2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Hubungan yang mudah berdasarkan kepercayaan.
Jika Anda ingin memiliki hubungan yang berkembang, baik platonis maupun romantis, dan memiliki beberapa menit untuk membaca, maka inilah yang dapat membantu Anda.
Beri diri Anda waktu, karena itu tidak terjadi dengan cepat dengan lambaian tongkat ajaib, dan saat Anda membaca artikel ini, Anda akan memiliki gagasan tentang apa yang sebenarnya dapat dilakukan untuk hubungan yang mudah.
Rekomendasi yang diberikan di sini adalah kutipan dari sesi psikoterapi dengan salah satu klien saya, yang berhasil diterapkan oleh mereka dalam praktik.
Jadi mari kita mulai.
Kita dapat dengan aman berasumsi bahwa dalam suatu hubungan kita ingin sesukses mungkin dan tentu saja tidak kecewa. Psikoterapi membantu mengidentifikasi penyebab ketidaknyamanan kita dan memberi kita alat yang diperlukan untuk "memperbaiki" hubungan kita dengan pasangan atau teman, dan menciptakan hubungan di mana akan ada banyak kemurahan hati dan kebaikan terhadap satu sama lain. Keterampilan menunjukkan kebaikan dan kemurahan hati dalam hubungan dapat berguna tidak hanya dalam hubungan dengan orang yang dicintai, tetapi juga dalam hubungan dengan orang lain. Dan itu bisa menjadi hubungan yang sangat hebat!
Jika ada masalah dalam hubungan, pasangan dapat beralih ke apa yang disebut fokus pada hal negatif, sehingga hanya memperhatikan hal negatif pada pasangan dan membuang semua hal positif. Strategi pikiran kita ini cukup dibenarkan dalam keadaan "semuanya buruk". Keseluruhan konstruksi mental ini adalah sejenis pemindai yang memindai lingkungan untuk masalah terkait pasangan. Dalam hal ini, tindakan kita yang otomatis dan tidak terkontrol dengan baik adalah kesalahan yang tidak memberi kita kesempatan untuk memperbaiki hubungan dan mengubahnya menjadi kesejahteraan.
Kami menempatkan pemindaian lingkungan ke dalam mode mencari kualitas positif dari pasangan kami, teman atau hanya orang yang ada di sebelah kami. Dengan memompa otot-otot pemindaian positif, kami mengkonsolidasikan efek ini dan fokus padanya. Seiring waktu, upaya kami akan tumbuh menjadi kepercayaan diri, dan kami tidak hanya dapat melihat momen-momen positif, tetapi juga membagikannya. Setiap kali kita berbagi dan dengan murah hati berbagi kebaikan dengan orang yang kita cintai, kita sendiri menjadi lebih ramah.
Bagaimana keterampilan ini diajarkan dalam psikoterapi dengan beberapa klien saya?
Teknik attunement dapat berhasil diterapkan ketika konseling klien yang mengalami kesulitan dalam hubungan dengan pasangan.
Pengalaman menemukan dan berbagi kebaikan dengan orang lain yang dijelaskan di atas sebagian besar didasarkan pada kepercayaan, yang merupakan kualitas utama dalam hubungan jangka panjang yang mudah. Kepercayaan dikembangkan dengan memasuki semacam resonansi spiritual dari pasangan satu sama lain, seperti yang dilakukan orang tua kita ketika kita masih anak-anak.
Banyak dari kita mengalami kesulitan dalam hubungan justru karena kita diberi (atau tidak diberikan sama sekali) semacam kepercayaan yang tidak terlalu baik untuk kita. Sebenarnya, ini adalah pemindai yang sama yang disetel ke frekuensi negatif tertentu. Teknik attunement didasarkan pada fakta bahwa saya mengajar klien saya untuk sangat memperhatikan perasaan dan pengalaman mereka sendiri dan perasaan dan pengalaman pasangan. Saya membantu mereka belajar bagaimana meminta apa yang mereka butuhkan dan bagaimana menanggapi apa yang diminta dari mereka. Saya menunjukkan kepada klien bagaimana menunjukkan toleransi dan pemahaman emosi melalui belas kasih dan empati non-defensif (coba bayangkan emosi orang lain). Kami mempraktikkan pelajaran kepercayaan dan kemampuan untuk bermurah hati dengan orang lain dan dapat berbagi kebaikan kami dengan mereka. Lebih banyak kebaikan dan kemurahan hati menciptakan kondisi untuk membangun dan menumbuhkan kepercayaan dalam hubungan. Inilah teknik attunement, mutual attunement satu sama lain.
Mempelajari keterampilan baru dan mempraktikkannya membutuhkan waktu dan usaha dan itulah yang membuat kita terus maju. Belajar bagaimana menguasai bagaimana membuat hubungan kita harmonis adalah hal yang paling berharga dalam hidup kita dan itu adalah sesuatu yang harus kita pelajari dan terus tingkatkan dalam hal ini. Keadaan kepercayaan memberdayakan Anda untuk memenuhi kebutuhan Anda dan memenuhi kebutuhan orang lain. Ketika Anda memiliki apa yang Anda inginkan, kemungkinan Anda akan lebih bahagia dan lebih puas jauh lebih tinggi daripada jika Anda tidak memiliki semua ini.
Kepercayaan dapat dipelajari bahkan jika kita belum menerimanya dari orang tua kita, dan tidak ada kata terlambat untuk melakukannya.
Direkomendasikan:
MELALUI KEPERCAYAAN UNTUK HIDUP BAHAGIA. BAGAIMANA BELAJAR KEPERCAYAAN
"Percaya tapi verifikasi" - mengajari banyak dari kita di masa kecil. Kebanyakan orang di dunia saat ini telah tumbuh dengan sikap seperti itu – sikap tidak percaya. Dengan gagasan bahwa tidak ada yang bisa dipercaya. Ketidakpercayaan diletakkan dalam diri kita di masa kecil.
Lokakarya Menemukan Hubungan Yang Diinginkan. Percakapan Ketiga. "Kepercayaan Dan Keterbukaan"
Halo pembaca yang budiman! Dengan publikasi ini, saya melanjutkan presentasi lokakarya yang saya usulkan untuk menemukan hubungan bahagia dengan pria . Percakapan hari ini dikhususkan untuk properti yang menentukan dari topik ini - kepercayaan dasar dalam hubungan dengan lawan jenis .
Bagaimana Datang Dari Devaluasi Dan Penindasan Diri Sendiri Untuk Kepercayaan Diri Dan Stabilitas Emosional? {7 Langkah Mudah}
Keluarga ideal sebelum pemeriksaan pertama … Natasha menikah karena cinta. Dia baru saja tampil di keluarga tercinta, di mana dua anak tumbuh, peran pelayan gratis: rumah tangga, anak-anak, suami sang pangeran, pekerjaan - semuanya ada di pundaknya yang rapuh.
Apa Yang Mendefinisikan Kepercayaan Dalam Suatu Hubungan Dan Bagaimana Mengembangkannya?
“Yah, kenapa kamu begitu membosankan dan pendendam? Anda ingat dan ingat semuanya … dan itu hanya terjadi dua kali dan dua tahun telah berlalu … " Artikel ini tidak akan membahas tentang kecurangan, tetapi tentang kepercayaan. Tentang fenomena rapuh seperti kristal, yang nilainya hanya dipahami banyak orang ketika dihancurkan berkeping-keping.
Integrasi Bagian-bagian Kepribadian. Kondisi Penyembuhan. Teknik Yang Berguna Berdasarkan Pengalaman Satu Sesi
“Saya akan mencoba … Yesenia yang terhormat, jika Anda mengaitkan negara Anda dengan gambar apa pun, seperti apa bentuknya? Memikirkan … " "Pada lukisan Vasnetsov" Alyonushka "- kolam hitam, kesejukan musim gugur, sosok sedih di dekat air - perasaan ditinggalkan dan kesedihan … Gambar ini melambangkan suasana hati spiritual saya.
