Teori Keterikatan Dan Hubungan Yang Berulang

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Keterikatan adalah model perilaku psikologis yang menggambarkan dinamika suatu hubungan. Jangka pendek dan jangka panjang. Berakar pada pengalaman masa kecil. Menentukan kemampuan seseorang untuk berkomunikasi dengan orang yang berbeda dan memiliki tipe yang berbeda.

Ini adalah salah satu aspek dari sebuah hubungan yang menentukan bagaimana orang bereaksi terhadap rasa sakit di dalamnya atau ketika mereka terpisah dari orang yang dicintai.

Keterikatan masa kanak-kanak dengan orang penting lainnya adalah sesuatu yang akan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengembangkan kepercayaan dasar pada diri mereka sendiri, dunia, dan orang-orang penting.

Psikiater dan psikoanalis Inggris John Bowlby adalah orang pertama yang menemukan dalam penelitiannya pentingnya keterikatan pada orang dewasa bagi seorang anak, yang memungkinkannya untuk bertahan hidup dan beradaptasi dengan dunia. Di hadapan orang dewasa yang responsif dan penuh perhatian, anak dapat mengandalkannya sebagai basis yang andal dan menjelajahi dunia. Kasih sayang seorang anak terbentuk bahkan dengan dingin, menolak orang tua sedemikian rupa sehingga ia menyesuaikan diri. Faktor yang berbeda mempengaruhi pembentukan pola keterikatan yang berbeda.

Berkat eksperimen psikolog Mary Ainsworth - "Situasi Aneh", dia dapat mengidentifikasi 4 cara utama keterikatan.

1. Lampiran yang aman (aman) adalah anak-anak yang dapat mengandalkan orang dewasa yang berarti dengan keyakinan bahwa kebutuhan mereka akan keintiman, dukungan emosional, dan perlindungan akan terpenuhi.

Orang dewasa dengan jenis keterikatan ini memiliki banyak hubungan aman yang berbeda. Ini adalah orang-orang yang dapat membangun hubungan dekat. Mereka memiliki ketakutan, kekhawatiran, rasa malu dan perasaan, tetapi tingkat kepercayaan di dunia cukup tinggi sehingga mereka dapat mengatasinya. Mereka percaya diri pada diri mereka sendiri, dalam hubungan dan pasangan mereka. Dan mampu menguji ketakutan tentang dunia dan mempertahankan kemampuan untuk berubah. Mereka merasa nyaman dalam kedekatan, tetapi tetap mandiri. Dan mereka menyeimbangkan antara. Orang-orang seperti itu menyelesaikan tugas-tugas dengan tingkat yang lebih tinggi daripada tingkat keamanan.

Dalam percobaan - ini adalah anak-anak yang memperhatikan ketika ibu mereka pergi, mereka dapat menangis, tetapi mereka melepaskan dan dapat menjalin hubungan dengan dunia, bermain dengan orang dewasa lainnya. Ketika ibu kembali, mereka senang melihatmu. Artinya, mereka mengizinkan ibu untuk pergi, menerima ketika dia kembali, dan menghubunginya kembali. Ini adalah cara keterikatan yang paling mendukung dan sehat.

2. Keterikatan penghindar (anxious-avoidant) - terbentuk sebagai respons terhadap jarak, dingin, atau penolakan ibu.

Orang-orang seperti itu sangat tidak percaya dalam hubungan. Mereka dapat berbicara terus terang tentang diri mereka sendiri dan dianggap sebagai orang yang terbuka dan dapat dihubungi, tetapi ada perasaan kurangnya koneksi di sebelah mereka. Menyentuh sampai akhir tidak mungkin. Jika Anda mendekat, mereka akan menjauh. Mereka tidak benar-benar terhubung dengan orang-orang. Mereka adalah orang-orang yang mandiri dan mandiri yang dapat mengatasi semuanya sendiri dan tidak membutuhkan hubungan dekat.

Mungkin ada kekosongan atau rasa malu di tempat kemelekatan. Mereka memiliki keinginan untuk tidak merasa sama sekali. Mereka takut akan kerentanan dan penolakan, sehingga mereka selalu menjaga jarak.

Pengalaman dalam hubungan - akan lebih baik untuk tidak berada di dalamnya. Ini adalah anak-anak yang telah menyadari bahwa kebutuhan akan keintiman menyebabkan frustrasi dan berusaha menghindarinya.

Anak-anak membuat keputusan seperti itu ketika orang tua mereka benar-benar ingin menelan, mereka terlalu menggurui - mereka ingin melarikan diri. Atau sebaliknya, ketika tidak ada respon atau reaksi terhadap kebutuhan mereka sama sekali, di mana terbentuk sikap apatis terhadap hubungan. Anak meminta sesuatu dalam hubungan, dan orang tua sibuk dengan orang lain. Kemudian dia tidak menjalin hubungan dekat, dia memilih untuk tidak bergabung.

Orang-orang seperti itu tidak memiliki perasaan aman dalam suatu hubungan, mereka takut terserap.

Dalam percobaan anak-anak tersebut tidak memiliki keyakinan bahwa orang yang merawat itu inklusif dan dapat diakses. Mereka hampir tidak menangis ketika ibu pergi. Mereka bermain sendiri. Ketika ibu datang, mereka memperhatikan, tetapi mereka terus bermain. Anak-anak ini tidak memiliki gerakan menuju hubungan.

3. Jenis keterikatan yang ambivalen (sangat stabil) - sangat membutuhkan kasih sayang dan hubungan dengan orang lain. Terbentuk ketika anak tidak yakin bahwa ibu akan ada saat dibutuhkan. Tidak merasa aman dan nyaman di sampingnya.

Orang-orang seperti itu dapat mendekati dengan sangat cepat dan dengan cepat menjauh. Tidak ada tengah. Uji dan uji hubungan untuk kekuatan.

Jika Anda menyalahkan orang seperti itu, mereka akan memukuli Anda di sana dan menguji Anda. Konfirmasikan teori Anda bahwa tidak ada yang tahan dengan mereka.

Ini adalah orang-orang perbatasan - mereka benar-benar perlu terhubung, tetapi sama menjijikkannya bagi Anda untuk kembali. Mereka memprovokasi untuk mengakhiri hubungan. Orang-orang seperti itu tumbuh sangat tidak aman dalam diri mereka sendiri dan dalam hubungan mereka dengan orang lain. Selalu mencari konfirmasi timbal balik, menjadi terlalu tergantung. Tunjukkan tingkat ketidakpuasan yang tinggi terhadap diri sendiri dan pasangannya. Dapat menjadi ekspresif secara emosional, gelisah, dan impulsif dalam hubungan.

Dalam sebuah percobaan: ketika ibu pergi, anak-anak seperti itu menangis dan menanggung perpisahan dengan sangat keras. Mereka memiliki sedikit atau tidak tertarik pada permainan, tidak berusaha di mana pun, karena mereka tidak merasa aman. Jika seseorang mengambilnya di pegangan, mereka mulai memukul orang yang mengambilnya. Ketika ibu kembali, mereka senang bahwa dia telah kembali, tetapi mereka tidak menerimanya dan tidak memaafkan, mereka marah. Mereka tidak bisa kembali ke permainan.

Mereka mencari kedekatan dan kasih sayang di mana-mana, di seluruh dunia, tetapi mereka melakukannya sehingga mereka tidak dapat membangun hubungan. Atau sehingga tidak mungkin. Takut dikonsumsi dan ditolak pada saat bersamaan.

4. Keterikatan yang tidak teratur - jenis keterikatan yang paling sulit, yang dikaitkan dengan trauma psikologis yang serius. Orang-orang seperti itu pada tingkat psikotik organisasi membangun hubungan. Mereka melakukan sesuatu yang tidak akan Anda sadari dan tidak akan memiliki makna verbal, tetapi akan mengubah Anda. Ini adalah orang-orang yang telah mengalami banyak kekerasan di masa kecil.

Siapa yang tahu sebelumnya bagaimana beradaptasi dengan orang dewasa. Jika ayah mabuk, mereka sudah tahu apa yang akan terjadi selanjutnya, dan mengambil tindakan terlebih dahulu. Ini adalah anak-anak yang belajar untuk bertahan hidup dan hidup dengan naluri. Sangat sensitif. Mereka tahu reaksi Anda, apa yang mereka diamkan dan maksudkan. Orang yang dapat menemui saya dengan bagian hewan saya atau membesarkannya dalam diri saya. Mereka mengekspos, menanggalkan pakaian, dan di sebelahnya Anda dapat mengalami kengerian.

Mereka tidak dapat menahan kontak, karena mereka sangat merasakannya.

Pendekatan apa pun dialami sebagai menyentuh luka yang mengalir.

Dalam percobaan ketika ibu pergi, mereka selalu merespons hilangnya secara tak terduga. Mereka bisa menekuk, membentur lantai, membeku. Satu dan anak yang sama yang berperilaku tak terduga setiap saat. Otak reptil mengatakan LARI DARI. Limbik - lari ke ibu, dan kedua keinginan ini selalu terkoyak.

Jenis keterikatan terbentuk sejak lahir hingga 5 tahun. Sangat rentan dalam pola di bawah usia 3 tahun. Cara terhubung ditampilkan dan diingat dalam tubuh, dan kemudian pengalaman direproduksi pada tingkat tubuh dan diulang setiap kali dalam suatu hubungan. Dan kami menggunakan pola ini, skema yang sudah dikenal, untuk membangun hubungan dengan orang-orang penting.

Mode lampiran dapat dicampur.

Terlepas dari model hubungan yang stabil dan terbentuk, adalah mungkin untuk mengubah keterikatan jika kondisi, lingkungan, pengalaman di sekitar dan di dalam berubah. Ini juga bisa dilakukan dengan terapi jangka panjang. Dimana ada kesempatan untuk belajar membangun hubungan jangka panjang dan keterikatan yang sehat.

Seorang anak berbeda dari orang dewasa karena ia tidak dapat memilih dan harus bertahan hidup. Dan orang dewasa dapat memilih, mengubah lingkungan keberadaannya, orang-orang di sekitar, berubah di dalam.

Ketidakmungkinan pilihan adalah perilaku kekanak-kanakan, stabilisasi dalam keadaan yang sama dengan orang dewasa yang berwibawa dan, karenanya, keterikatan.

Di masa dewasa dan dalam terapi, seseorang dapat bekerja untuk bergerak, menemukan dan menemukan sesuatu yang lain di dunia. Jangan tetap stabil. Tapi ini membutuhkan sumber daya dan dukungan.

Penting untuk mengembangkan keterikatan dasar dan stabil yang aman - ini sangat mendukung. Misalnya, dalam hubungan klien-terapi. Dimana terapisnya stabil, aman dan terpercaya. Atau ingat hubungan atau orang yang dicintai dan didukung. Apakah di sana. Ingat matanya yang penuh kasih. Bisa nenek/kakek atau bibi/paman. Membangun hubungan ini, dukung, lanjutkan, dan jelajahi dunia.

Kemudian kita mencari sumber daya, mengingat semua keterampilan, kemampuan, kekuatan kita untuk belajar mempercayai diri sendiri. Ini memberi kemampuan untuk bersandar pada diri sendiri dan beralih ke kedamaian, membangun kepercayaan di dalamnya. Yang mengarah pada kemampuan untuk membangun hubungan yang aman dan stabil dengan orang lain.

Ubah pola keterikatan kebiasaan Anda.