2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Seberapa sering kita membagi perasaan dan emosi kita menjadi baik dan buruk, berguna dan berbahaya, layak dan memalukan. Kami tidak mengakui, kami malu untuk menerima.. Tetapi sementara itu, setiap emosi kami memiliki arti dan tugas sendiri, bahkan yang tampaknya tidak menarik seperti marah, jijik, sedih. Sadar dan diterima, mereka kadang-kadang dapat melakukan tugas-tugas yang berada di luar kekuatan perasaan yang lebih menyenangkan dan "berharga"
… Pemurnian, rekonsiliasi dengan kenyataan, perubahan visi bukanlah daftar lengkap dari transformasi mental yang penting bagi kita, di mana “perasaan tidak menarik” dapat menuntun kita
Kisah seorang wanita dengan siapa saya bekerja, entah bagaimana secara kebetulan menemukan makna sederhana dan penting dari emosi seperti kesedihan.
Kami bekerja selama beberapa bulan dengan permintaannya untuk pulih dari trauma mental yang parah.
Dari pertemuan pertama, saya perhatikan bahwa Olga (sebutkan namanya Olga) disegarkan sepanjang waktu, bahkan ketika dia berbicara tentang beban jiwanya yang luar biasa, tentang apa yang tidak dapat diperbaiki dari apa yang terjadi … tentang memahami kelemahan posisinya.
Dia tampaknya malu dengan perasaannya yang sebenarnya, mendandaninya dengan kata-kata yang "layak dan layak" dan berbicara dengan suara ceria dan ceria.
Selama beberapa pertemuan rutin, Olga berbicara penting, tidak nyaman, memalukan dan menyakitkan, membebaskan dirinya dari fiksasi dialog internal dan merasa lega. Kesadaran datang kepadanya bahwa sumber kegembiraan diperlukan, setidaknya sedikit … untuk melanjutkan, untuk hidup
Manifestasi psikosomatik tubuh secara bertahap mulai disadari dan gejala mulai mengungkapkan maknanya.
Pada akhir bulan ketiga Olga merasa jauh lebih baik, dia mendapatkan kekuatan dan minat dalam hidup. Dia pergi untuk bepergian.
Ketika dia kembali, saya terkejut melihat orang yang sama sekali berbeda. Tidak … tidak mudah, wanita bahagia.
Saya melihat seorang wanita yang sekarang mengetahui sebuah rahasia.)
Olga mengatakan bahwa dia pergi ke resor pemuda yang populer, di mana kehidupan bergemuruh, sampanye mengalir seperti sungai, laut tersenyum dan orang-orang bersenang-senang semampu mereka. Intisari kegembiraan, kecerobohan dan ringan.
Selama beberapa hari pertama, dia dengan rajin mencoba untuk rileks, dipenuhi dengan rasa ringan dan merasakan kegembiraan. Tapi ada sesuatu yang menghalangi saya untuk melakukannya. Olga menggambarkannya sebagai ketegangan di perut dalam bentuk pegas atau sekrup yang kencang. Dia memisahkannya dari dirinya sendiri, mengisinya dengan sumber daya, membubarkan dan menghangatkan. Ketegangan tidak hilang. Itu tidak membiarkan Anda mabuk, segera menerjemahkan efek alkohol ke dalam berat kepala. Jelas bahwa sekrup itu tidak ke mana-mana.
Ada 24/7 berkendara di sekitar. Musik, restoran 24 jam, pria tertarik..
Pemandangan indah, laut.
Seminggu kemudian, Olga terbiasa dengan sekrup, pasrah pada kenyataan bahwa dia adalah orang asing di perayaan kehidupan ini dan memutuskan untuk menghabiskan sisa minggu itu di suatu tempat di sudut yang tenang dengan sebuah buku di tangannya.
Dua hari sebelum keberangkatan, dia, bosan dengan musik keras yang ceria, datang untuk makan malam di sebuah restoran kecil yang kosong. Setelah memesan dan duduk sendirian di sudut, dia mendapati dirinya mati rasa mendengarkan musik klasik sedih yang indah. Itu bahkan bukan musik, itu adalah Negara. Ada Kesedihan, Keindahan, Rasa Sakit dan Harapan. Musik mengalir ke dalam dirinya dan memenuhi seluruh tubuhnya. Tubuh bergetar dengan kondisi ini. Itu adalah Suara yang sama, Perasaan yang sama, Pertanyaan yang sama dan Jawaban yang sama. Dan sekrup mulai melunak dan menetes. Di tepi sungai. Dengan air mata. Ketegangan dalam tubuh telah hilang! Itu adalah Pertemuan dengan diriku sendiri, dengan Kesedihanku. Olga merasakan semua nuansa kesedihan ini: rekonsiliasi dengan apa yang tidak dapat ditarik kembali, dan pembubaran kebanggaan, dan penerimaan "kekurangannya".
Secara internal, itu tercermin dalam eksternal. Olga akhirnya membiarkan Sadness masuk.
Sebelum itu, Olga takut padanya, sepertinya kesedihan akan menelannya, melumpuhkannya dan mengubahnya menjadi wanita tua. Dan Kesedihan terus mengetuk seperti wanita pembersih di hotel resor untuk melakukan pekerjaannya.
Rekonsiliasi, bersihkan. Olga tidak membiarkannya masuk, dia hanya menyalakan "komedi di TV lebih keras" agar tidak mendengar ketukan itu.
Dan kemudian Kesedihan masih masuk, bergabung, terisi dengan dirinya sendiri. Dan ternyata sama sekali tidak menakutkan, sama sekali tidak tua dan bahkan tidak membosankan. Dia ternyata kurus, tulus, anggun dan tidak berat.
Olga tampaknya telah berhenti menggelepar dengan lelah di permukaan laut yang bermasalah, melepaskan rasa takut menjadi lemah dan, menyentuh dasar dengan kakinya, mulai melayang. Tidak menakutkan untuk tenggelam ke dasar. Dari permukaannya yang keras itulah yang paling mudah untuk didorong. Penerimaan muncul, itu melarutkan gumpalan ketegangan.
Malam itu Olga untuk pertama kalinya di resor menjadi lemas, mabuk dengan segelas anggur dan tidur selama 10 jam dalam tidur yang nyenyak dan nyaman.
Pada hari-hari berikutnya, dia menyadari bahwa dia tidak perlu mencari tahu! tentang apa yang dia butuhkan, Anda bisa merasakannya. Pikiran dan tubuh menunjukkan hal yang sangat berbeda. Olga memikirkan sukacita, bahwa Sukacitalah yang dibutuhkan dan akan menyelamatkan dan memperbarui, dan tubuh menjelaskan bahwa kuncinya berbeda.
Kesedihan - akan tampak perasaan yang tidak produktif dan non-sumber daya, di suatu tempat di sebelahnya keputusasaan muncul, artinya pucat, tubuh menjadi malas dan lesu.
Tapi dia tidak datang begitu saja.
Dia harus mengatakan sesuatu yang penting. Ini memiliki arti dan fungsi penting.
Menghindarinya, tidak membiarkannya masuk, merasa malu berarti tidak membiarkannya melakukan pekerjaannya. Dan kesedihan akan menimpa lagi dan lagi, menghalangi jalan menuju kegembiraan, kesenangan, kebaruan.
Diterima, itu menghangat dan mulai mencerahkan, dan kemudian membungkuk sama sekali untuk memberi ruang bagi pengunjung lain: minat pada kehidupan dan inspirasi, misalnya).
Direkomendasikan:
Kamu Adalah Kamu. Aku Adalah Aku. Dan Batas Kita
Banyak bahan telah ditulis tentang perbatasan di Internet dan di buku. Jika saya ulangi sendiri, saya minta maaf. Apa itu batas? terbuat dari apa mereka? Jawaban cepat untuk pertanyaan-pertanyaan ini adalah bahwa tanda batas di mana saya berakhir dan dunia luar dimulai.
Aku Adalah Kamu, Apakah Kamu Adalah Aku?
"Dalam cinta, tidak ada yang menipu kita, kecuali diri kita sendiri." Frase yang kuat. Tidak seperti yang lain, ini dengan sangat ringkas dan akurat menceritakan betapa banyak penipuan diri hadir dalam hubungan cinta. Ketika kita berbicara tentang cinta, ribuan gambar yang terkait dengan objek cinta diluncurkan di kepala kita.
Katakan Padaku Bagaimana Kamu Dilahirkan Dan Aku Akan Memberitahumu Bagaimana Kamu Akan Hidup
HOLOGRAM KEHIDUPAN "Saya ingin ayah atau ibu saya, atau bahkan keduanya bersama-sama - lagi pula, tanggung jawab ini ada pada mereka berdua, - untuk merenungkan apa yang mereka lakukan saat mereka mengandung saya. Jika mereka telah berpikir dengan benar, seberapa banyak tergantung pada apa yang mereka lakukan saat itu - dan bahwa intinya di sini bukan hanya dalam produksi makhluk cerdas, tetapi, kemungkinan besar, fisik dan temperamennya yang bahagia, mungkin bakat
WANITA BIJAKSANA: 7 Hal Yang Tidak Boleh Kamu Tanyakan Pada Priamu
Seorang wanita yang mengetahui nilai sebenarnya dari suatu hubungan tidak mengharuskan pasangannya untuk berubah. Dia jatuh cinta dengan orang yang nyata dan tahu bahwa orang berubah hanya ketika mereka sendiri menginginkannya. Banyak wanita percaya bahwa pria berutang sesuatu kepada mereka.
Tidak Perlu Sedih Atau Apa Sakitnya Tidak Merasa Sedih
Kesedihan adalah salah satu emosi dasar manusia. Ini memiliki banyak fungsi yang berguna. Melalui emosi ini, Anda dapat melepaskan apa yang tidak dapat diubah. Kesedihan membebaskan dan memungkinkan Anda untuk merangkul masa lalu. Lalu mengapa begitu sulit bagi seseorang untuk menghadapi kesedihannya?
