2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kesedihan adalah salah satu emosi dasar manusia. Ini memiliki banyak fungsi yang berguna. Melalui emosi ini, Anda dapat melepaskan apa yang tidak dapat diubah. Kesedihan membebaskan dan memungkinkan Anda untuk merangkul masa lalu. Lalu mengapa begitu sulit bagi seseorang untuk menghadapi kesedihannya? Mengapa, alih-alih mengalami perasaan ini sepenuhnya, apakah kita tumpang tindih dengan kegembiraan atau kejengkelan yang dibuat-buat? Saya menyarankan untuk melihat kesedihan dan molekulnya di bawah mikroskop psikologis.
Kesedihan sudah tidak asing lagi bagi kita sejak lahir. Pria kecil memiliki sejumlah kebutuhan ketika dia datang ke dunia ini. Karena tidak mungkin untuk mengatasi sendiri, menanggapi tangisan seorang anak, orang dewasa memenuhi kebutuhan ini. Jadi, dengan menunjukkan emosi, si kecil menjaga dirinya sendiri. Ketika seseorang tumbuh, orang dewasa yang signifikan mengajarinya untuk menunjukkan emosi. Orang tua tidak selalu punya waktu untuk membiarkan anaknya menjalani kesedihan dengan cara yang ramah lingkungan. Memecahkan mainan - membeli yang lain, menginginkan seekor anjing - menghadiahkan sebuah tablet, jatuh cinta bertepuk sebelah tangan - yah, ada berapa lagi? Dengan melindungi anaknya, orang tua mengajarkan kita untuk mengganti kesedihan dengan emosi lain. Jadi, sudah dewasa, Anda tidak bisa membiarkan diri Anda sedih dengan sengaja.
Sebuah proyek penting bagi Anda gagal - baiklah, saya tidak benar-benar menginginkannya. Hubungan dekat telah berakhir - Anda sangat perlu menemukan orang lain. Musim panas telah berakhir, musim gugur telah tiba - saya membeli tiket ke Asia. Bagaimana lagi kita, orang dewasa, melindungi anak batin kita agar dia tidak merasa sedih?
Tentu saja, hidup dalam kesedihan yang murni sama tidak jujurnya dengan diri sendiri. Berduka bukannya marah dan mempertahankan batas-batas Anda berbahaya. Saya menekankan pentingnya berhubungan dengan diri sendiri, mengetahui dan menghayati emosi Anda yang sebenarnya.
Berada dalam kesedihan bukan berarti menyerah dan membiarkan segalanya berlalu. Kesedihan membantu kita menerima apa yang tidak bisa kita kendalikan. Untuk melakukan ini, Anda cukup dengan kesedihan, merasa bahwa itu adalah bagian dari Anda. Dan setelah menyentuh emosi Anda, entah bagaimana menggunakan energi ini. Mungkin dia akan memberikan bidang untuk kreativitas. Ada kesempatan untuk akhirnya menerima bahwa dunia ini berbeda. Itu bisa cerah dan kusam, tetapi tidak berhenti dari perubahan warnanya. Sebaliknya, itu lebih jujur. Manifestasi apa adanya.
Direkomendasikan:
Saya Ingin Pena, Atau Kemunduran. Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Merasa Kecil?
Setiap orang memiliki situasi dalam hidup ketika dia tidak ingin pergi bekerja atau belajar dan melakukan hal-hal "dewasa" yang penting, ada keinginan yang tak tertahankan untuk merasa kecil (Anda menginginkan kasih sayang dan perhatian, untuk melupakan semua masalah dan masalah hidup).
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Menginginkan Apa-apa. Bagaimana Sikap Apatis Melahap Kita
Ini adalah keluhan yang sangat umum. Kurangnya perasaan, sebuah film ketidakpedulian, yang tanpa terasa menyeret seluruh kehidupan, membanjirinya dengan kebosanan, ketidakpedulian, dan ketidakberartian yang berlumpur. Rutinitas berdebu dan kelelahan terus-menerus adalah teman abadi dari keadaan ini.
Apa Yang Tidak Boleh Dilakukan Ketika Anda Berada Dalam Krisis Dan Tidak Merasa Didukung
Jika Anda berada dalam keadaan energi rendah, atau Anda merasa buruk, atau Anda sedang mengalami krisis, atau dalam keadaan apatis, tetapi benar-benar ingin keluar darinya, sangat penting bagi Anda untuk melacak apa yang ada di sekitar. Anda saat ini, informasi apa yang Anda dapatkan dari apa yang Anda lihat dan apa yang Anda rasakan.
Rompi Anda Sendiri Atau Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri: Apakah Itu Layak Atau Tidak?
Pernahkah Anda merasakan penyesalan yang tulus untuk diri sendiri? Sebagai akibat dari bencana yang sangat serius dalam hidup Anda, semacam masalah tak terduga, atau hanya di akhir hari yang "tidak beruntung"? Jika demikian, apa yang Anda lakukan ketika Anda memiliki perasaan ini?
Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri Atau Tidak Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Apa artinya - Anda tidak bisa mengasihani diri sendiri dan Anda harus menyingkirkan keinginan ini? Kapan harus mengasihani diri sendiri dan kapan tidak? Dalam budaya kita, adalah kebiasaan untuk mengeluh kepada orang lain (teman, kenalan, kolega, kadang-kadang bahkan orang yang lewat) dan mengasihani diri sendiri.