2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Alih-alih dialog konstruktif, sekali lagi hanya keluhan, tuduhan, dan pertengkaran?
Jadi, Anda salah bicara!
Di mana ada dua, selalu ada perbedaan pendapat. Jika ada kesalahpahaman, atau sesuatu yang tidak Anda sukai dalam perilaku pasangan, ini harus segera diklarifikasi.
Ini harus dilakukan tanpa tuduhan dan penghinaan. Lagi pula, Anda benar-benar ingin menyelesaikan masalah dan meningkatkan hubungan Anda? Maka Anda tidak dapat memanipulasi dan mempermalukan pasangan Anda!
Bersikaplah positif. Merumuskan pertanyaan diskusi dengan percaya diri dan jelas.
Ingat, Anda ingin menyelesaikan konflik, bukan menyalahkan.
Hampir semuanya bisa diperbaiki jika Anda tahu cara berbicara. Bicaralah hanya tentang diri Anda, tentang emosi, keinginan, dan kebutuhan Anda (saya adalah pesan), alih-alih klaim (Anda adalah pesan). Tunjukkan dengan jelas apa yang tidak Anda sukai, diskusikan masalah yang mengganggu Anda. Lagi pula, tidak melakukan ini tepat waktu, kami mengumpulkan keluhan dan klaim, menanggung kekecewaan karena harapan yang tidak dapat dibenarkan dan menurunkan harga diri kami.
Apakah kita ingat betapa pentingnya harga diri yang sehat?
Pikirkan itu juga tidak mudah bagi pasangan Anda. Mungkin dia memiliki situasi yang sulit di tempat kerja, yang tidak dia ceritakan kepada Anda, agar tidak mengganggu?
Pola percakapan sangat penting: misalnya, pasangan Anda bekerja keras sehingga keluarga tidak membutuhkan apa pun, dan Anda ingin dia menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda.
Mulailah bukan dengan celaan, tetapi dengan kenyataan bahwa Anda mencintainya dan merindukannya. Dan Anda ingin dia menghabiskan lebih banyak waktu dengan Anda dan anak-anak. Tunjukkan perhatian - katakan bahwa Anda khawatir, karena dia bekerja sangat keras dan ini dapat berdampak buruk pada kesehatannya. Ajak pasangan Anda untuk berpikir, mungkin dia akan merevisi jadwalnya.
Pengampunan dimulai ketika kita berhenti memantau hanya reaksi pasangan, melihat kembali penilaian perilaku kita, bersaing atau membuktikan sesuatu. Seringkali, dalam stres, pria tidak mengambil tindakan apa pun untuk menyelesaikan masalah, karena mereka tidak tahu apa yang dapat membantu Anda sekarang dan takut memperburuknya. Penting untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang tindakan apa yang mereka ambil untuk membuat Anda merasa lebih nyaman. Dan ketika dia yakin itu akan membantu, dia akan mengambil tindakan.
Ingat - berbicara adalah tentang memecahkan masalah, bukan menciptakan masalah! Tak perlu takut dengan pertengkaran yang terkadang muncul. Anda mendapatkan keterampilan untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan. Keterampilan ini sangat penting, karena orang sering pergi karena kurangnya kemampuan untuk melakukan percakapan dan mendiskusikan masalah yang muncul.
Sebagai upaya terakhir, jika Anda tidak bisa berbicara sama sekali, tulislah surat kepada pasangan Anda
Surat merupakan salah satu alat komunikasi yang paling efektif.
Jika sulit untuk mengatasinya sendiri, maka hubungi spesialis.
Direkomendasikan:
Bagaimana Percakapan Dengan Psikolog Berbeda Dari Percakapan Dengan Teman?
Banyak orang berpikir bahwa berbicara dengan teman atau pacar sudah cukup - dan masalah dalam hubungan atau konflik atau kondisi serius akan hilang. Anda dapat mengobrol dengan teman secara gratis dan efeknya akan sama seperti jika Anda pergi ke konsultasi berbayar dengan psikolog.
Aku Akan Tidur Di Dunia Berikutnya
Situasi seperti itu terjadi tempo hari. Seorang wanita aktif dan aktif di awal 50-an, Anda tahu, ada orang-orang yang tak kenal lelah di mana semuanya terbakar di tangan mereka, pingsan tepat di latihan karena beberapa masalah pembuluh darah, dia hipotonik.
PERCAKAPAN PALING JUJUR DENGAN DIRI SENDIRI
Tidak ada kata terlambat untuk berbicara dari hati ke hati dengan diri sendiri, dan bahkan tepat waktu. Dengan gadis kecil yang hidup dalam diri setiap wanita dewasa. Tidak ada kata terlambat untuk mengatakan pada diri sendiri kata-kata yang paling penting:
Percakapan Dengan Gejala. Bekerja Dengan Diri Sendiri
Karakter: 1. Manusia (H) 2. Gejala (C) 3. *komentar untuk kesadaran diri H.: - Nah, masuklah, karena Anda sudah datang. Bosan mengejar (memperlakukan) dan/atau mengabaikanmu. Tidak membantu. Siapa nama kamu? (* Apa diagnosisnya (jika ada)?
Kami Bekerja Dengan Cedera. Apa Berikutnya?
Saya kadang-kadang ditanya pertanyaan: "Mengapa bekerja dengan trauma, jika itu sudah lama sekali - sekitar tiga puluh atau empat puluh tahun yang lalu, di suatu tempat di luar sana, di masa kanak-kanak? Bagaimanapun, kehidupan telah terbentuk, semuanya kurang lebih normal ?
