Kecanduan Cinta: Tahap Perkembangan Dan Metode Penyembuhannya

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Pengarang: Zaikovsky Pavel Sumber:

Cinta dan kecanduan cinta - ini benar-benar berbeda dalam perasaan esensinya, yang oleh banyak orang dianggap sebagai satu kesatuan. Sebagian besar orang yakin bahwa menderita karena cinta berarti "merasakan cinta", dan bergantung pada orang yang penuh kasih berarti "benar-benar mencintai dia". Kita harus dengan jelas menyadari bahwa kecanduan cinta sama sekali bukan perasaan ringan dan mengilhami hidup yang kita sebut kata indah "Cinta".

Cinta Adalah perasaan yang meneguhkan hidup yang secara harfiah "mengilhami" seseorang yang memungkinkan dia untuk tumbuh baik secara spiritual maupun profesional. Ketika seseorang mencintai dengan cinta "sehat", dia menjadi lebih sukses, sukses, percaya diri dan tenang, dia memberikan kegembiraan tidak hanya kepada orang yang dicintainya, tetapi juga kepada orang-orang di sekitarnya di rumah dan di tempat kerja. Seseorang percaya diri pada dirinya sendiri, pada kemampuannya, dan yang paling penting dia tahu - dia mencintai, dia dicintai.

Kecanduan cinta (kecanduan) - Ini adalah penyakit di mana seseorang terus-menerus merasa takut kehilangan orang yang dicintai, stres dan putus asa. Kecanduan dapat dibandingkan dengan kecanduan obat-obatan, alkohol, atau perjudian, yang membawa penderitaan tak berujung yang sangat besar dan momen "kebahagiaan" yang singkat, tetapi seseorang siap untuk siksaan ini. Orang seperti itu benar-benar tenggelam dalam kehidupan kekasihnya, dia tidak bisa memikirkan apa pun kecuali kekasihnya, dia mulai mengendalikan setiap langkahnya, kecemburuan muncul dan keinginan untuk mendapatkan orang yang dicintai "menjadi miliknya sendiri."

Perbedaan utama antara cinta dan kecanduan cinta

1. Posisi hidup (perbedaan utama)

Jatuh cinta: Saya merasa baik dengan Anda, baik tanpa Anda, karena saya tahu bahwa Anda mencintaiku, saya merasa baik bahwa Anda hidup di dunia ini dan bahwa kita bersama.

Dengan kecanduan cinta: Saya merasa baik hanya ketika Anda dekat dan saya merasa buruk, ketika Anda tidak, saya menghirup Anda, saya merindukanmu, saya tidak bisa hidup tanpamu, saya mengalami saat-saat kebahagiaan yang cerah dan gila ketika kita bersama dan kekosongan tanpa batas ketika kamu bukan.

2. Hubungan antar manusia

Jatuh cinta: kita sama-sama saling mencintai, sebesar kamu mencintaiku, sebesar aku mencintaimu, kita setara, perasaan kita konstan dan ini untuk waktu yang lama.

Dengan kecanduan cinta: kamu adalah "Tuhan"ku, aku siap / siap melakukan apapun yang kamu inginkan untukmu, aku akan memberikan segalanya, jika saja orang yang kamu cintai ada di sana.

3. Sikap terhadap diri sendiri

Jatuh cinta: Saya seorang manusia, saya layak dicintai, karena mereka mencintai saya, dan saya mencintai.

Dengan kecanduan cinta: mengapa saya harus mencintai diri saya sendiri, jika saya mencintaimu, saya tidak yakin dengan kecantikan saya (bagaimana jika dia menemukan lebih cantik dari saya), dalam bakatnya (bagaimana jika dia menemukan dirinya lebih pintar dari saya), dll.

4. Perasaan yang dialami seseorang

Jatuh cinta: Saya senang bahwa saya dicintai, saya yakin saya tenang, lembut dan cemas tentang kekasih saya.

Dengan kecanduan cinta: Saya senang saat Anda ada di sekitar, dan ketika Anda tidak di sana, saya menderita pengalaman konstan tentang topik "Bagaimana jika Anda …", "Bagaimana jika …", "Di mana Anda (atau dengan siapa Anda) sekarang …", dll.

5. Karakteristik perilaku

Jatuh cinta: Saya menyukainya semampu saya, dengan tulus dan sepenuh hati.

Dengan kecanduan cinta: karena takut kehilangan orang yang dicintai, mereka memainkan peran sebagai kekasih yang ideal, agar tidak terlihat canggung, tidak kompeten, atau tidak cukup bergairah.

Perkembangan kecanduan secara bertahap

Tahap 1. Setelah pertemuan pertama, muncul perasaan "kebahagiaan tanpa akhir". Seorang pria yang jatuh cinta "menumbuhkan sayap", dia ingin mencintai seluruh dunia, bernyanyi dan berteriak dengan bahagia. Muncul keinginan untuk bersama orang ini sesering mungkin, untuk melihatnya, mendengarnya, menyentuhnya.

Tahap 2. Ada kebutuhan untuk meningkatkan dosis cinta … Keinginan untuk dekat dengan orang yang dicintai tumbuh menjadi kebutuhan. Tahap kedua dapat dibagi menjadi dua periode: periode pertama - harapan pertemuan, euforia dari antisipasi kebahagiaan; periode kedua - selama pertemuan, orang yang dicintai menjadi "kecil", Anda semakin menginginkannya.

Tahap 3. Realitas tidak sesuai dengan yang diharapkan dan diinginkan … Setelah setiap pertemuan berikutnya, kekecewaan bertahap pada orang yang dicintai dimulai: dia tidak mencapai "ideal" yang diciptakan sendiri oleh orang yang bergantung untuk dirinya sendiri. Ternyata 180 °, ketika perasaan kecewa muncul, yang mengarah pada penderitaan. Seseorang mulai mengunjungi pikiran: "Aku hanya pantas mendapatkan ini" dan dari ini dia lebih menderita, dia mencoba menghindari pertemuan dengan kekasihnya, tetapi dari ini dia lebih menderita.

Tahap 4. Upaya untuk mengubah orang yang dicintai menjadi ideal fiktif. Upaya ini secara alami berakhir dengan kegagalan total, dan ini memberi pecandu perasaan menyakitkan berikut: rasa bersalah, ketakutan, kemarahan dan kecemburuan. Dan sebagai hasilnya, pecandu ingin membalas dendam atas kenyataan bahwa yang dicintai ternyata tidak sama dengan yang dia "ciptakan" untuk dirinya sendiri dan kekecewaan total muncul dalam dirinya.

Kecanduan cinta menguras vitalitas fisik dan moral orang yang kecanduan, dan dia terus-menerus hidup di ambang gangguan saraf.

Kemungkinan konsekuensi

Untuk wanita: "Perpisahan yang menyakitkan" memberi jalan untuk "kembali bahagia". Hubungan yang "membara" seperti itu dapat bertahan selama bertahun-tahun dan membawa pulau-pulau kecil euforia di lautan rasa sakit dan penderitaan yang tak berujung, yang disalahartikan sebagai "kebahagiaan sejati." Opsi ini biasanya cocok untuk wanita (pada pria ini sangat jarang), yang tidak dapat hidup tanpa kecanduan seperti itu, mereka hanya kehilangan makna hidup tanpa seseorang yang perlu dicintai dan kepada siapa dia siap untuk patuh.

Untuk pria: "Kontrol penuh atas situasi, balas dendam tidak sadar." Pilihan ini lebih melekat pada pria yang jatuh cinta dan mengalami siksaan serupa, siksaan, ketakutan kehilangan dan kecemburuan pada kekasihnya. Kecewa dalam cinta, mereka mencoba untuk mengendalikan semuanya dalam hubungan mereka berikutnya. Secara tidak sadar, mereka membalas dendam pada "kekasih" lain: pertama mereka mencari seorang wanita, kemudian menjinakkannya, dan kemudian menghilang "untuk sementara" tanpa penjelasan. Dia sangat menyadari bahwa jika Anda meninggalkan seorang wanita di tengah-tengah hubungan cinta "begitu saja", maka wanita itu tidak akan bisa menjelaskan kepergiannya dan akan menunggu, yaitu. menjadi tergantung padanya. Pria itu yakin (dan bukan tanpa alasan) bahwa ketika dia kembali, wanitanya akan bahagia dan dia akan menerima bagiannya dari euforia. Ini berarti bahwa setiap saat Anda dapat "menghilang begitu saja" dan kembali lagi. Perilaku ini menjadi kebiasaan, dan mulai manipulasi pada tingkat bawah sadar, seorang pria sudah cukup sadar memanipulasi wanita, menikmati kenyataan bahwa bukan dia, tetapi dia telah menjadi "kecanduan".

Untuk wanita dan pria: "Kehilangan satu" cinta ", pencarian berikutnya dapat dimulai." Seseorang, setelah kehilangan "makna hidup", berusaha melupakan "cinta yang tidak bahagia" ini dan mencari orang lain yang hanya perlu jatuh cinta. Namun, cinta berikutnya berakhir dengan penderitaan tanpa akhir. Ini disebabkan oleh fakta bahwa seseorang tidak tahu cinta bahagia yang tenang, tetapi mengharapkan sakit hati, ketergantungan yang kuat, cinta yang penuh gairah, dan semua perasaan negatif yang diberikan oleh "cinta semu" ini.

Metode untuk menghilangkan kecanduan cinta (kecanduan)

Tujuan menyingkirkan kecanduan cinta bukanlah jalan keluar yang sederhana dari hubungan cinta yang tidak setara, tetapi kemampuan untuk mengubah alasan munculnya kecanduan tersebut, sehingga tidak ada lagi kekambuhan. Kalau tidak, ternyata, setelah meninggalkan satu hubungan, setelah beberapa saat Anda akan kembali jatuh ke dalamnya, berharap sekarang semuanya akan baik-baik saja.

Berdasarkan praktik, menjadi jelas bahwa sebagian besar wanita menderita kecanduan, tanpa memandang usia, kebangsaan, dan profesi. Dan para wanita yang lelah dengan hubungan inilah yang datang ke konsultasi dengan psikolog untuk bantuan dalam menemukan jawaban atas pertanyaan: "Apa yang bisa saya lakukan untuk melupakan dia?", "Apa yang harus saya lakukan untuk melepaskan dia dari hati saya?"

Metode 1. Bekerja mandiri pada kondisi psikologis Anda

1. Lakukan pelatihan otomatis secara teratur: kami menemukan frasa yang akan menunjukkan bahwa Anda adalah pekerja yang sangat baik, ibu rumah tangga yang baik, bahwa teman-teman Anda mencintai Anda, Anda memiliki kesehatan yang sangat baik dan banyak lagi yang akan membantu Anda menerima diri Anda sebagai orang yang bahagia. Ulangi kalimat ini sebelum tidur atau di pagi hari sebelum mandi, dan kapan pun Anda merasa kesepian.
2. Setiap kali Anda menyalakan air di keran, bayangkan air menghilangkan cinta Anda untuk orang ini tanpa bekas.
3. Bayangkan bagaimana orang yang Anda cintai membuat kebutuhan fisiologis yang tidak memihak dengan semua detailnya. Dengan demikian, Anda akan berhenti “mengidealkan” dia dan akan lebih mudah bagi Anda untuk memberantas pemujaan.

Metode 2. Metode radikal untuk menyembuhkan kecanduan cinta

Untuk memulainya, Anda perlu menyadari dengan jelas bahwa kesenjangan itu akan menyakitkan, tetapi itu harus dilakukan untuk kebaikan Anda sendiri dan masa depan Anda yang bahagia, damai, dan tenang. Begitu nafsu menjadi destruktif, itu berarti perlu untuk memberantasnya, tidak peduli seberapa sulitnya bagi Anda.

Jika Anda sendiri telah sampai pada kesimpulan bahwa kecanduan cinta Anda merupakan ancaman nyata bagi kehidupan dan kesehatan Anda, maka bertindaklah secara radikal:

1. Secara mental letakkan dinding antara diri Anda dan orang yang Anda cintai yang membawa Anda begitu banyak penderitaan, sementara Anda perlu mengulangi pada diri sendiri bahwa Anda adalah kepribadian yang kuat dan Anda akan mengatasinya.
2. Hancurkan semua kartu pos, hadiah, hapus semua pesan, hapus dari teman di jejaring sosial dan semua foto di ponsel dan PC Anda. Berhenti membuka halamannya di jejaring sosial, jangan mencari pertemuan pribadi. Anda harus memahami hal utama - tidak didukung oleh komunikasi, pertemuan pribadi dan janji, perasaan itu akan berlalu lebih tanpa rasa sakit dan lebih cepat.
3. Duduk dan ingat semua hal buruk yang dilakukan orang ini ke arah Anda, semua kata-kata kasar yang Anda dengar darinya dan tulis semuanya dalam bentuk daftar di selembar kertas. Tempatkan daftar di dekat ponsel Anda atau di tempat yang menonjol. Ini harus dilakukan agar sebelum Anda ingin menelepon atau menulis surat kepadanya lagi, Anda membacanya lagi.
4. Seperti yang dikatakan seorang filsuf: "Jika Anda benar-benar telah memaafkan seseorang, maka Anda tidak lagi tertarik padanya." Karena itu, bayangkan dia di sebelah Anda dan katakan dengan lantang bahwa dia menyiksa Anda, bahwa selain penderitaan Anda tidak melihat apa pun darinya, bahwa Anda memaafkannya semua yang dia lakukan kepada Anda. Percayalah, itu benar-benar bekerja.
5. Buat perjanjian tertulis bahwa Anda berjanji untuk melupakan orang ini dalam waktu satu bulan atau satu tahun (periode ini harus ditetapkan sehingga Anda benar-benar dapat menerapkannya, misalnya, melupakan orang yang Anda cintai dalam seminggu - ini adalah waktu yang tidak realistis dan semacamnya kesepakatan tidak akan menghasilkan sesuatu yang berharga, jadi harap gunakan hanya tanggal yang realistis). Sangat efektif untuk meresepkan insentif dalam kontrak jika kondisi dipenuhi secara penuh.

Penting! Cukup sering hal berikut terjadi: Anda mengatasi kecanduan Anda, menahan keinginan gila untuk menulis atau meneleponnya, menderita dan menderita dalam serangan kesepian menangis di malam hari, tetapi diatasi dan itu benar-benar membuat Anda merasa lebih baik, tapi … dia panggilan dan penawaran "mulai dari awal". Setelah menghilang selama enam bulan, seseorang, melihat bahwa Anda tidak bereaksi dengan cara apa pun dan tidak mencari pertemuan dengannya, dia menyebut dirinya sendiri - ini berarti: “Anda melukai harga dirinya, dia kehilangan seseorang yang bergantung padanya dan dia sedang mencoba untuk memulihkan status quo-nya, dan yang paling penting - di sini kita tidak berbicara tentang cinta sehat sejati sama sekali. Dia membutuhkanmu hanya sebagai orang yang memujanya, siap untuk apa pun untuknya." Apakah Anda membutuhkannya?

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa kecanduan cinta tidak akan pernah memberi Anda kebahagiaan penuh yang nyata, hubungan Anda tidak akan berkembang dan pada akhirnya kecanduan ini akan menghancurkan Anda dari dalam, menguras vitalitas Anda dan membuat hidup Anda kosong, dan Anda kepribadian tidak signifikan. Singkirkan secepat mungkin dan mulailah menjalani kehidupan yang memuaskan dengan pertumbuhan pribadi dan profesional, menghargai diri sendiri.