2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apakah waktu menyembuhkan luka dan apakah rasa sakit itu pergi entah kemana?
Dikatakan bahwa pikiran setiap orang diprogram untuk menghindari rasa sakit dan menikmati. Dalam setiap situasi baru, pada usia berapa pun dan apa pun yang kita lakukan, kita tidak ingin merasakan sakit.
Rasa sakit adalah apa yang membentuk pertahanan psikis dan menempatkan kita dalam sarkofagus. Kita begitu tidak siap menghadapi rasa sakit sehingga kita melakukan apa pun, kapan pun kita mau, hanya untuk tidak mati.
Apa itu rasa sakit dan mengapa itu dibutuhkan?
Bayangkan memotong mentimun dan memotong jari Anda. Kulit terluka, mulai berdarah dan memberi sinyal untuk berhenti. Anda menjatuhkan pisau dan mulai menyembuhkan jari Anda. Itu fisiologi alami untuk tidak membuat diri Anda lebih buruk.
Sakit mental sangat mirip dengan terluka dengan senjata dingin. Ketika seseorang dengan berbahaya memasuki hidup kita, atau, setelah menjadi bagian dari kita, pergi, kita memiliki luka di dalam diri kita, seperti pisau.
Integritas rusak, dan bukan hanya untuk membuat kita menderita.
Tapi kami menderita
Sakit mental bukanlah perasaan yang dirancang semata-mata untuk membuat kita menderita.
Penderitaan berasal dari bagaimana kita menangani rasa sakit. Rasa sakit adalah reaksi yang dapat menyembuhkan luka dan hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah melarikan diri darinya.
Pekerjaan Pain mengasumsikan bahwa Anda perlahan-lahan mendapatkan kembali integritas. Tetapi jika dalam kasus cedera fisik ini terjadi dengan sendirinya, maka dalam kasus sakit mental, integritas tidak dapat dipulihkan sama sekali.
Apa yang harus dilakukan ketika sakit?
Agar tidak lari dari rasa sakit, Anda perlu mengalaminya. Mengalami rasa sakit secara teknis sederhana dan sulit. Hanya karena Anda perlu membicarakannya, tetapi sulit karena orang lain adalah prasyarat.
Tidak mungkin untuk bertahan dari rasa sakit sendirian, ini berjalan dalam lingkaran dan Anda bisa berjalan seperti itu selama bertahun-tahun. Waktu tidak mengubah apa pun, itu hanya menumpulkan perasaan yang belum pernah dialami, menyembunyikannya jauh di lubuk hati.
Bagaimana cara mengatasi rasa sakit?
Apakah Anda tahu situasi ketika Anda baru saja menangis? Apakah akrab dengan situasi ketika Anda menangis kepada seseorang yang akan benar-benar bersimpati dengan Anda, tanpa berusaha menghibur? Lebih sering daripada tidak, dalam situasi kesedihan dan stres yang hebat, orang lain berusaha menghibur orang yang berduka dengan cara apa pun yang memungkinkan. Lakukan segalanya sehingga orang tersebut berhenti menderita.
Sayangnya, ini bukan pilihan, tetapi eksaserbasi penderitaan. Orang yang berduka mulai lebih sedikit berduka di depan umum, agar tidak menempatkan orang dan dirinya sendiri dalam posisi yang tidak dapat dipahami ini, ketika tidak mungkin untuk membantu, tetapi Anda perlu membantu. Yang bisa Anda lakukan hanyalah membekukan rasa sakit itu apa adanya. Seringkali orang yang berduka menarik diri dan menangis sendirian.
Jadi kesedihan berubah menjadi kesedihan patologis, trauma akut menjadi gangguan stres pasca-trauma, dan rasa sakit itu tetap selamanya.
Berbagi rasa sakit bukan berarti memberikan sebagiannya kepada orang lain
Tidak mungkin terinfeksi rasa sakit atau emosi negatif jika Anda tidak terburu-buru menyelamatkan seseorang darinya. Rasa sakitnya akan berkurang jika Anda menempatkannya dalam kontak dan memberinya waktu untuk khawatir.
Untuk lebih lanjut tentang sakit mental, lihat.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Orang Yang Dicintai Terluka
Sebagian besar kasus kekerasan dalam rumah tangga dilakukan bukan oleh “maniak yang menakutkan”, tetapi oleh orang-orang dekat yang dikenal dan dipercaya oleh para korban. Dan kemudian seseorang mengalami seluruh spektrum emosi, dari ketakutan hingga rasa malu.
Anak Prasekolah Berperilaku Buruk. Apa Yang Harus Dia Salahkan? Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Bagaimana jika anak prasekolah tidak berperilaku seperti yang Anda inginkan? Nakal, nakal, dengki, tidak mematuhi Anda. Kemudian lihat bagaimana Anda berkomunikasi dengannya. Ini adalah tanggung jawab Anda untuk bagaimana dia berperilaku.
Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Ingin Pergi Ke Terapi Keluarga Dan Pasangan Anda Tidak?
Terkadang situasi terjadi: jelas bahwa ada masalah, dan Anda bahkan dapat menguraikannya dengan lebih atau kurang jelas (misalnya, masalah tertentu dalam suatu hubungan). Dan ada spesialis yang membantu menyelesaikan masalah seperti ini (misalnya, psikolog keluarga dan pasangan).
Tetap Hidup: Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Tersesat Di Hutan, Dan Apa Yang Harus Diramalkan Sebelumnya
Kebanyakan orang dalam menanggapi pertanyaan seperti itu cenderung menjawab: ini tidak akan pernah terjadi pada saya. Mungkin, di antara saya yang tersesat di hutan, ada juga yang seperti itu. Kesombongan yang berlebihan, rasa percaya diri akan pengetahuan yang baik tentang daerah tersebut, kemampuan untuk menavigasi hutan dengan sempurna, terkadang mengganggu kesiapan menghadapi masalah secara langsung.
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
