Hiduplah Dengan Sadar

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Hiduplah dengan sadar - itu berarti memilih reaksi Anda dari semua kemungkinan yang ada. Hidup itu beragam dan beragam, tetapi sejak kecil kita diajari bahwa adalah mungkin untuk bereaksi terhadap ini hanya secara negatif, dan terhadap ini tentu positif. Seseorang mengingat reaksi tertentu, misalnya, sebagai pelanggaran, dan mereka menjadi karakter, dan kemudian orang itu berhenti memahami bagaimana mungkin untuk tidak tersinggung sama sekali.

Untuk hidup atau tidak hidup secara sadar, setiap orang memutuskan untuk dirinya sendiri. Ketika seseorang hidup secara tidak sadar, ia menjadi boneka dari reaksi, keadaan, dan emosinya sendiri. Jadi siapa pria yang bertanggung jawab? Dia sendiri, jika dia hidup secara sadar, dan reaksinya mengendalikan orang itu, jika secara tidak sadar.

Mengapa hidup secara sadar sama sekali? Mungkin untuk menjalani kehidupan yang menyenangkan, menyenangkan dan bahagia.

Di mana untuk memulai jika Anda pergi ke kesadaran?

1. Mulai lacak reaksi Anda dan hentikan diri Anda pada saat reaksi

Reaksinya selalu terjadi pada momen di sini dan saat ini. Kita mengendalikan reaksi kita jika kita bisa menghentikan diri kita tepat waktu.

Berhenti, apa yang terjadi sekarang?

Berhenti, mengapa saya sekarang tersinggung, marah, kesal?

Berhenti, bisakah sekarang saya menghentikan diri saya dari reaksi yang tidak membawa saya ke kesadaran?

Berhenti, bagaimana saya bisa bereaksi sekarang atau tidak bereaksi sama sekali?

2. Tetapkan niat Anda pada apa yang Anda inginkan

Misalnya, sebelum tidur: Sekarang saya tertidur dalam tidur yang nyenyak dan menyenangkan, dan di pagi hari saya bangun dengan kuat, bahagia dan sehat.

Dan di pagi hari: Hari ini hari saya tenang, mudah, menyenangkan.

Dengan menetapkan niat, kita belajar untuk secara sadar membangun peristiwa-peristiwa dalam hidup kita, untuk memilih keadaan di mana kita ingin hidup. Kita bahkan dapat menetapkan niat, dan orang seperti apa yang ingin kita lihat dalam hidup kita, dan peristiwa apa yang kita izinkan terjadi dalam hidup kita.

3. Bertanggung jawab atas reaksi Anda

Artinya berhenti mencari yang bersalah.

Itu tidak membuatku marah, tapi aku memilih untuk marah. Rasakan perbedaannya, saya telah memilih, yang berarti saya menguasai situasi dan apa yang terjadi pada saya, yang berarti bahwa setiap saat saya dapat mengubah arah dari apa yang terjadi.

4. Alihkan vektor perhatian ke diri Anda sendiri

Orang terbiasa menilai sesuatu atau seseorang. Penghukuman menjadi kebiasaan, bahwa seseorang tidak memperhatikannya (dan dia berpakaian tanpa selera, dan mereka memiliki anak-anak yang tidak sopan, suaminya tidak memiliki hak, dll.). Penghukuman juga menjadi sifat karakter.

Pada saat-saat seperti itu, penting untuk berhenti dan mengalihkan vektor perhatian ke diri Anda sendiri: Mengapa saya memikirkan hal ini? Apakah saya memerlukan informasi ini? Bagaimana saya bersikap dalam situasi seperti itu?

Menanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini pada saat itu, Anda mengalihkan perhatian Anda pada diri sendiri.

Lain dia berbeda dan memiliki hak untuk hidup dan menjadi seperti yang dia inginkan. Setiap orang selalu bertanggung jawab hanya untuk dirinya sendiri, dan kutukan tidak ada artinya, itu tidak mengubah siapa pun dan tidak ada apa-apa. Bahkan jika seseorang berperilaku entah bagaimana dengan cara yang tidak sopan, atau, menurut pendapat Anda, tidak adil kepada Anda, Anda masih bertanggung jawab hanya untuk diri sendiri. Anda bertanggung jawab atas emosi dan reaksi Anda, Anda bertanggung jawab semampu Anda. Anda dapat dan akan menjadi seperti orang kasar, atau Anda dapat dengan mudah memahami bahwa seseorang sekarang tidak sadar dan dengan demikian tidak mengambil sikap negatif dari orang lain, bereaksi secara sadar atau tidak bereaksi sama sekali.

Hiduplah dengan sadar, itu berarti setiap detik kehidupan untuk membuat pilihan, apa dan bagaimana melakukan, berbicara, bereaksi. Pilih berdasarkan orang seperti apa Anda ingin menjadi diri sendiri, kehidupan seperti apa yang ingin Anda jalani, dan bagaimana Anda ingin orang lain memperlakukan Anda.

Hiduplah dengan sadar - berarti memberi diri Anda hak untuk mengendalikan diri, secara bertanggung jawab menyadari bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda dilakukan oleh tangan Anda, dan bukan seseorang yang bertanggung jawab atas suasana hati Anda yang buruk atau kualitas hidup yang salah.