Iri. Untuk Mengalahkan Atau Tidak Untuk Mengalahkan?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Dalam pendekatan Gestalt, perasaan ini dibagi menjadi dua komponen: kemarahan dan keinginan. Saya menginginkan sesuatu yang Anda miliki, dan saya marah karena saya tidak memilikinya

Harus segera dicatat: semua orang cemburu, tidak semua orang mengakuinya bahkan pada diri mereka sendiri. Dan, seperti yang Anda tahu, semakin sedikit kita menyesuaikan perasaan kita, semakin mereka mengendalikan kita.

Kecemburuan dapat ditangani secara konstruktif atau menderita karenanya.

Dalam kasus pertama: untuk memulai, saya perhatikan bahwa saya iri, saya mengerti apa sebenarnya dan saya menyadari keinginan saya

Penting untuk tidak bingung di sini. Seorang kenalan, seorang suami kaya, memberi saya sebuah mobil untuk ulang tahunnya. Gelombang kecemburuan yang membara mungkin sama sekali tidak mengacu pada anak panah kuning yang rapi: Anda tidak pernah memiliki hak. Dan Anda memiliki seorang suami - meskipun tidak begitu kaya, tetapi yang terkasih, dan memberikan hadiah dari waktu ke waktu. Tetapi! Dia tidak pernah menunjukkan di depan umum betapa Anda sayang padanya. Dan yang satu ini cantik, di sebuah pesta dia pergi ke restoran. Ini berarti Anda tidak menginginkan mobil, tetapi pengakuan.

Keinginan apa pun, tergantung pada kepentingannya, membawa muatan energi tertentu. Jika tidak puas untuk waktu yang lama, energi kemarahan ditambahkan ke dalamnya. Bagaimana membuang kebaikan ini untuk tujuan damai?

Ketika saya memiliki keterampilan untuk menangani rasa iri secara konstruktif, saya dapat melihat keinginan dan perkiraan saya: berapa banyak energi yang harus dikeluarkan untuk implementasinya, dapatkah saya membelinya? Sudah pada tahap ini, beberapa keinginan jatuh dengan sendirinya. Karena saya iri dengan keindahan dan keanggunan balerina, tetapi saya tidak ingin membunuh kaki saya dengan daging dan darah selama 14 jam sehari, saya tidak akan melakukannya, dan sudah terlambat. Dan itu segera mencerahkan.

Jika saya iri pada wanita langsing, saya mencari tahu berapa banyak waktu, uang, dan usaha yang harus dikeluarkan untuk sosok yang baik, saya pergi ke gym dan, perhatian! r-a-b-o-t-a-y pada hasil Anda. Karena bagi yang beruntung, genetik hingga usia 30 masih membuat tubuh tetap bugar, dan jika dia berusia 40 tahun dan dia manis, maka dia juga bekerja.

utama idenya adalah bahwa realisasi keinginan apa pun membutuhkan investasi Anda. Dan jangan percaya mereka yang mengatakan bahwa mereka mendapatkan semuanya secara gratis: setiap orang memiliki bayarannya sendiri. Seseorang membayar kekuasaan dengan kesepian, untuk kehidupan yang indah - dengan kebebasan. Kadang-kadang keluar lebih murah dengan uang dan tenaga Anda sendiri, tetapi tidak begitu cepat.

Jika saya cemburu, tetapi keadaannya tak tertahankan.

Misalnya: seorang pria memilih untuk tidak mengambil Anda sebagai istri, tetapi pacar. Di sini Anda juga punya pilihan: Anda dapat dengan jujur berduka dan melepaskan situasi ini - lagi pula, tidak semua hal dalam hidup terjadi seperti yang kita inginkan. Atau Anda dapat mulai secara aktif menderita rasa iri.

Berteman dengannya bukan untuk hidup, tetapi sampai mati. Mencoba merusak hubungan mereka secara halus dan menikmati kedengkian. Atau berpura-pura bahwa Anda tidak terluka, tetapi menghabiskan 10 tahun melampaui dia di semua bidang kehidupan. "Jadi kamu tidak mendapatkan siapa pun!" - umumnya klasik pengobatan destruktif iri. Merusak, mengambil, menghancurkan, memfitnah, mencuri - menyakiti dan melukai. Bukan tanpa alasan banyak yang takut akan kecemburuan orang lain. Kemarahan dapat mendorong orang yang iri ke segala macam kejahatan. Karena kemarahan benar-benar menjadi berkurang ketika Anda melihat bagaimana bajingan ini menderita, yang memiliki apa yang sangat Anda butuhkan. Tapi energi keinginan tetap ada. Dan saat Anda tidak melakukan apa pun dengannya - kemarahan akan menumpuk berulang kali.

Agar tidak menghadapi ketidakberdayaan dan rasa sakit kita dari kenyataan bahwa beberapa keinginan kita tidak akan pernah menjadi kenyataan, kita menghabiskan banyak kekuatan dan energi untuk perjuangan bodoh. Atau setiap kali kita menyusut dan terbakar di dalam dengan iri ketika kita bertemu dengan objek yang diinginkan tetapi tidak dapat dicapai. Anda harus dapat membedakan: apa keinginan saya yang sebenarnya, dan di mana saya bisa dan masuk akal untuk memperjuangkannya, dan jika perlu - untuk menyerah secara internal.

Ketika kita menyerah, kita seolah dihadapkan pada kenyataan: ya, saya tidak bisa melakukan segalanya dalam hidup ini, di sini saya kalah. Paradoksnya, pada titik ini, nilai dan martabatnya sendiri biasanya muncul. Di satu sisi, seseorang kehilangan sebagian dari ilusinya, dan ini selalu menyakitkan, dan di sisi lain, dia akhirnya dapat menyadari kelemahan dan kekuatannya yang sebenarnya. Dan bersandar pada mereka. Kenali, sehingga untuk berbicara, dengan diri sendiri di masa sekarang.

Semakin banyak ilusi yang kita miliki tentang diri kita sendiri, baik yang tidak memadai maupun yang muluk-muluk, semakin jauh keinginan kita dari kenyataan, semakin kuat dan semakin iri yang tak tertahankan. Yang lebih sulit adalah hubungan kita dengan orang lain dan dengan diri kita sendiri.