Terganggu Oleh Kecemburuan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Semua orang akrab dengan kecemburuan pada tingkat yang berbeda-beda. Tetapi kebetulan itu mengambil alih dan menjadi pengalaman utama. Kemudian dia merusak hubungan. Jika Anda ingin mendapatkan petunjuk khusus tentang cara mengatasi kecemburuan seperti itu, maka artikel ini dapat dilewati. Secara umum, psikologi memiliki skala tugas yang berbeda. Anda dapat mengatasi situasi atau menyelesaikan konflik internal. Tetapi jika Anda selalu menemukan diri Anda dalam cerita yang sama atau konflik internal selalu, maka rekomendasi tidak akan membantu. Mereka diberikan dalam bahasa akal, tetapi buruk dalam bahasa perasaan, rasanya seperti buruk. Dalam kebanyakan kasus, seseorang tahu di mana pintu keluar dan bahkan tahu apa yang harus dilakukan, tetapi gagal.

Di sini, dengan kecemburuan, sesuatu seperti itu. Pasangannya sepertinya tidak memberikan alasan, tetapi dalam hati ia cemas. Untuk membenarkan kecemasan Anda, Anda bisa memikirkan alasannya. Dalam pengertian ini, orang yang cemburu memiliki imajinasi yang sangat kaya. Nah, jika ada alasan, maka itu hanya menutupi. Memeriksa telepon dan jejaring sosial, sering melakukan panggilan dengan pertanyaan: di mana Anda dan apa yang Anda lakukan dan keadaan pada pin dan jarum. Tidak ada praduga tak bersalah. Kesetiaan harus dibuktikan. Dorongan emosional yang tak ada habisnya ini melelahkan. Dan rekomendasi yang masuk akal tidak berguna, karena dia telah lama memahami ketidakberartian paranoianya. Dan ketika mereka mengatakan sesuatu seperti, teman-teman, mari kita hidup bersama, dia langsung bertanya, tapi bagaimana caranya? Mereka berkata kepadanya: Anda perlu percaya, dan dia bertanya bagaimana caranya? Mereka memberi tahu dia: jangan takut, dia tidak akan pergi ke mana pun, dan prospek kesepian menakutkan. Mereka berkata kepadanya: Anda harus mencintai diri sendiri, lihat betapa hebatnya Anda, dan dia melihat ke cermin, dan kecuali kata-kata cabul, tidak ada yang terlintas dalam pikiran. Dan sungguh, bagaimana? Secara umum, kepala tidak bersahabat dengan perasaan, dan untuk mengatasinya, Anda harus sedikit membangun kembali sistem interaksi mereka. Temukan bahasa umum yang dapat dimengerti oleh kedua entitas, sehingga Anda mendapatkan tim yang akan memberikan kehidupan yang bahagia bagi pemiliknya.

Jika tidak ada rekomendasi, lalu tentang apa? Mari kita lihat contoh kecemburuan, bagaimana menerjemahkan pikiran selingkuh ke dalam bahasa perasaan, dan kemudian apa yang harus dilakukan. Cemburu sebenarnya bukan tentang cinta. Cinta tidak hidup tanpa kepercayaan, yang berarti bahwa orang yang cemburu tidak yakin akan nilainya untuk pasangan. Ada ketakutan di balik ini: itu berbahaya bagi saya, saya takut ditolak, maka saya akan binasa. Rasa takut tidak mengatur intensitasnya dengan baik, jika sudah muncul, maka ia berusaha semaksimal mungkin sampai Anda melakukan sesuatu untuk menguranginya. Anda dapat menguranginya dengan kontrol, yah, dan kemudian Anda tahu. Ternyata seseorang tidak mendengarkan apa yang dikatakan rasa takut kepadanya, tetapi mencoba melawannya. Dan ketakutan mengembalikannya ke posisi anak yang ditolak yang tidak merasa aman, dan pasangannya - dalam peran sebagai ibu yang buruk. Dia, ketakutan, muncul ketika penolakan dan kelangsungan hidup berada pada level yang sama, karena seorang anak tidak dapat meninggalkan ibunya, tetapi orang dewasa dapat, dan dia akan bertahan, dan mungkin dia akan jauh lebih bahagia daripada sekarang. Dalam bahasa perasaan: buruk, karena saya takut ditolak, Anda harus menghadapi ketakutan dari masa lalu. Tapi ini tidak bisa dimengerti, dan dia bertindak rasional, memeriksa telepon. Dia menemukan sesuatu, tetapi tidak tahu apa selanjutnya. Pertarungan melawan kincir angin dimulai.

Kecemburuan terjadi ketika tidak ada kontak emosional. Saya menulis tentang dia di artikel “Mengapa saya sendirian. Utama "dan" Kepompong ". Dia menempatkan pada posisi korban, dalam posisi yang tidak setara, di mana cinta sejati tidak nyaman. Cinta adalah ketika pada pijakan yang sama dalam arti pribadi. Ini adalah dialog dewasa. Kecemburuan muncul di sana, de sekali tidak ada perawatan yang cukup, yang membentuk nilainya sendiri. Dalam bahasa perasaan, ini adalah: Saya ingin mendapatkan keamanan dan kehangatan. Ada baiknya jika pasangan memahami pesan tersebut dan siap untuk mengisi kekurangan ini. Kemudian anak yang tersinggung secara bertahap menjadi tenang. Tapi, Anda tidak bisa terus-menerus dalam keadaan ini sejak kecil. Tidak seorang pun, bahkan pasangan yang paling peduli, dapat menahan kebutuhan Anda yang tak terpenuhi tanpa akhir.

Kami bertahan dalam keadaan yang tidak menyenangkan, kesadaran menyempit, dan tidak ada jalan keluar. Sederhana saja - dengarkan perasaan Anda, jangan melawannya. Dengan kata lain, Anda perlu belajar menerima diri sendiri sebagai orang yang berbeda, malas, cemburu, dan tidak rapi, dan bukan hanya bersemangat dan aktif. Di setiap negara bagian ada sesuatu yang menunjukkan sesuatu yang penting bagi Anda. Kontrol tidak menyelesaikan masalah kecemburuan dan ketakutan, saya menulis tentang ini di artikel "Ilusi kontrol atau kontrol tanpa ilusi." Anda tidak dapat lari dari diri sendiri, ini tentang fakta bahwa tanpa menerima diri sendiri dalam satu atau lain bentuk, Anda tidak dapat bersembunyi dari perasaan yang muncul dalam hal ini, mereka masih akan memotong dan menyebabkan.

Dan lebih banyak lagi tentang kecemburuan. Ini adalah perasaan yang sangat berguna, bagaimanapun, jangan ragu, seperti yang lainnya. Ini membantu Anda memahami batasan Anda jika Anda telah melupakannya. Menyadari bagaimana pasangan Anda memandang Anda, orang lain, apa yang Anda miliki dalam hidup, apakah itu berharga bagi Anda, apa yang saya bisa, membantu untuk memahami diri Anda lebih baik dan membangun hubungan dengan benar. Jika Anda tidak mendengarkannya tepat waktu, tetapi mencoba untuk melemahkannya dengan kontrol, atau hanya mengabaikannya, "mengeluarkan otak" kepada teman atau pacar, itu mulai menyiksa: "Dengarkan saya, Anda melakukan sesuatu yang salah." Ini sangat tidak menyenangkan, dan saya ingin menyingkirkannya. Menyingkirkan perasaan hampir sama dengan tidak melihat instrumen pesawat terbang yang sedang terbang.

Mungkin saya akan membiarkan diri saya satu rekomendasi. Ceritakan semua tentang kecemburuan Anda kepada orang yang membuat Anda cemburu. Bagaimana Anda bangun di malam hari, bagaimana Anda memikirkannya setiap menit, betapa takutnya dia akan meninggalkan Anda, bagaimana Anda mencoba menjelajahi jaringan dan telepon Anda, bagaimana Anda gemetar ketika dia terlambat bekerja … apa pun yang Anda pikirkan dan merasa. Ini harus dilakukan tanpa membuat klaim atau mencari tahu apakah itu benar atau tidak, tetapi hanya tentang diri Anda sendiri, melalui pesan "Saya", dengan sangat jujur. Ini berhasil - sangat bagus, Anda sedang dalam perjalanan untuk memecahkan masalah. Jika lidah saya tidak berputar, saya tidak dapat melakukannya segera, dia tidak akan mengerti, biarkan dia memberi tahu dia dulu, itu sudah terjadi sekali …? Kemudian datang, skala tugas berbeda.