Dan Arti Menghasilkan Uang? Sabotase Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Klien datang dengan permintaan: "Saya ingin berganti pekerjaan dengan yang baru, bantu saya memutuskan pilihan pekerjaan."

K: Di pekerjaan yang saya suka memiliki segalanya - menarik, dekat dengan rumah, tetapi membayar sedikit. Sepertinya cocok, tapi gajinya kecil, saya ingin lebih.

K: Saya melihat lowongan, mencari apa yang saya inginkan dan apa yang bisa saya lakukan dan mempertimbangkan aspek lainnya.

K: Saya sedang melalui opsi yang berbeda dan tidak dapat memutuskan dengan cara apa pun: Saya menimbang semua pro dan kontra, mereka membayar lebih di sini, tetapi itu tidak menarik, inilah yang saya bisa, tetapi gajinya lebih rendah, ini dia lagi sulit - Saya tidak yakin apa yang bisa saya tarik, itu jauh dari tempat tinggal saya, dan sebagainya. … Secara umum, entah bagaimana gambarnya tidak bertambah.

Jadi, klien perlu mengubah pekerjaannya menjadi pekerjaan yang bergaji lebih tinggi.

Dan dia pikir masalahnya adalah dia hanya “tidak menemukan pekerjaan yang tepat. Saya tidak tahu persis apa yang saya inginkan, saya tidak bisa memutuskan”.

Sebagai seorang psikolog, saya mengerti bahwa klien memberi saya KONSEKUENSI. Dia merumuskan permintaan sesi sebagai "bantu saya untuk menggali lebih dalam penyelidikan".

Bahkan jika saya memberikan dukungan dalam memilih pekerjaan: kami memperjelas bidang, jenis, posisi, tanggung jawab, minat, dan memprioritaskan pekerjaan mana yang harus dipilih, sangat mungkin bahwa, dengan semua ini, klien mungkin masih belum mulai bergerak.

Sampai ALASAN yang menyebabkan konsekuensi ini teratasi.

Saya ingin mengklarifikasi apakah pencacahan opsi adalah kondisi kronis: “Sudah berapa lama Anda berada di posisi ini?”

K: Sejak awal tahun.

Artinya, 8 bulan.

Ini berarti memilah opsi dan pada saat yang sama tidak memilih apa pun - inilah yang benar-benar diinginkan klien. Pada tingkat bawah sadar.

Ada dua aspirasi yang saling bertentangan - untuk meningkatkan tingkat pendapatan dengan berganti pekerjaan, dan beberapa lainnya (sejauh ini tersirat bagi klien) - yang ingin membiarkan semuanya apa adanya.

Saya memeriksa asumsi saya, dan pada saat yang sama menunjukkan masalah yang sebenarnya kepada klien.

Keinginan untuk berganti pekerjaan - apakah selalu konstan atau muncul dalam periode?

Klien mengatakan bahwa untuk periode, yaitu keinginan untuk mencari (dia pergi ke situs pencarian kerja, melihat sesuatu), maka tidak ada keinginan sama sekali: “Mengapa saya membutuhkannya? Semuanya baik-baik saja sekarang. Saya suka pekerjaan saya, saya punya cukup waktu luang - sementara saya hidup dalam kesenangan”.

Ternyata pada keinginan untuk mengubah situasi, dia melakukan sejumlah tindakan (melihat lowongan, menulis resume), dan kemudian keinginan itu menghilang, kemalasan datang, apatis - dan masalahnya tidak selesai (resume tidak dikirim ke lowongan, atau kebetulan ketika dia dijawab, datang pada hari ini dan itu untuk wawancara - dia tidak punya waktu, atau sesuatu yang lain mengganggu).

Jelas ada sabotase diri yang berlangsung cukup lama.

Setelah mengatakan fakta, klien menyadari bahwa ya, dia menyabotase dirinya sendiri untuk sesuatu.

Ada keinginan aktif untuk mengubah situasi.

Saya bertanya: “Apa yang paling membuatnya kesal dengan posisinya saat ini? Dan jika sudah, bagaimana fenomena INI bisa disebut?”.

Klien membahas kata-kata, yang sebagian besar kata itu beresonansi " keterhubungan". Ini adalah beberapa bagian dari klien, subpersonalitas, yang menarik kelambanan.

Kami menempatkan "keterhubungan" di kursi, dan mulai berkomunikasi dengannya. Pertama, saya meminta klien untuk mengungkapkan ke kursi kosong tempat kami duduk bagian ini - sikapnya terhadapnya.

Klien enggan mengkritik bagian ini pada awalnya, saya menyarankan untuk melanjutkan.

Dan pada menit ke-5, dia melanjutkan dengan kemarahan yang muncul, mulai memarahi bagian "keterhubungan": "Itu karena kamu aku tidak punya cukup uang, kamu sudah punya aku, tinggalkan hidupku, berapa banyak yang bisa kamu lakukan? siksa aku, pergi!" Dan sejumlah proposal.

Kemudian klien ditransplantasikan ke kursi dengan bagian "keterhubungan", saya memintanya untuk mematikan otaknya sebentar dan mendengarkan perasaan saya.

Bagaimana Anda duduk di sini - ketika Anda terhubung dengan bagian "keterhubungan" Anda?

Apa yang Anda rasakan di tubuh Anda? Bagaimana rasanya secara emosional? Bagaimana perasaanmu?

Secara visual, klien entah bagaimana layu. Dia menjawab bahwa dia merasa lesu, tidak ingin melakukan apa-apa.

Kami mencari alasannya: “Mengapa keadaan seperti itu? Ada apa denganmu?"

Klien berbicara secara kiasan: “Seolah-olah saya terjebak di rawa, kepala dan tubuh saya berada di luar rawa, tetapi kaki saya ada di dalamnya. Kaki bisa bergerak, tapi kaku dalam bergerak. Dan sesuatu yang lain yang ada di pundakmu."

Saya bertanya: “Apa yang mengikat kaki Anda dan meletakkannya di bahu Anda? Apa yang dikatakannya padamu?"

K: “Bahwa saya harus melakukan ini, dan ini. Aku berhutang banyak”.

Saya bertanya kepadanya: “Seperti siapa? Kepada siapa aku harus?”

Bayangan ibu muncul.

Saya mengklarifikasi: "Seolah-olah ibumu mengikatmu di kaki dan meletakkan sesuatu di pundakmu?"

Klien mengatakan rasanya seperti ini.

Saya bertanya lebih lanjut: "Dengan pemahaman bahwa benda di pundak ini terhubung dengan ibu - apa yang dia katakan?"

Saya meminta klien untuk mengatakan hal pertama yang terlintas dalam pikiran.

K: “- Saya harus mendukung ibu saya.

- Saya harus mengirim uang padanya

- Harus sering menelepon

"Saya harus memberikan uang untuk perbaikan."

Saya mengklarifikasi: "Apakah janji-janji ini akrab bagi Anda?"

Klien mengatakan bahwa mereka “sangat akrab”, itulah yang sering dikatakan ibu kepadanya.

Ternyata, ibu saya bercerai, selama lebih dari 15 tahun, tidak ada pria, sepanjang waktu dia tinggal sendirian dengan putranya.

Dia menyadari dirinya sebagai pribadi, memiliki pekerjaan, dia menyukainya, memiliki hobi, mereka telah hidup terpisah selama beberapa tahun sekarang, satu-satunya pertanyaan, solusi yang selalu dia berikan pada putranya, adalah masalah keuangan..

Semua harapan untuknya - bahwa dia membesarkannya, memberi makan, berpakaian, belajar, dan sekarang dia "harus menyediakan semua ini."

Kemudian klien kembali dari kursi "keterhubungan" ke tempatnya, saya mengklarifikasi sikapnya terhadap semua ini.

Klien mengatakan bahwa secara umum dia setuju dengan ini - ibu saya benar-benar melakukan banyak hal untuknya. Dan dia siap membantu ibu.

Tetapi pada saat yang sama, "itu masih sangat mengganggu saya."

Saya bertanya: "Apa yang akan terjadi jika dia mendapatkan pekerjaan lain di mana dia akan mendapatkan 2 kali lebih banyak dari biasanya - dalam konteks memperhitungkan ibunya?".

Klien segera berkata - Anda harus memberikan setengahnya kepada ibumu. Karena dia sudah berdengung dengan semua telinganya bahwa dia perlu mengganti pipa ledeng di apartemennya, dan dia juga perlu membeli penyedot debu, dan ibunya juga menginginkan ubin baru untuk kamar mandinya.

Ibu menelepon hampir setiap hari dan mengeluh tentang kehidupan. Dia bekerja di negara bagian. institusi, gajinya kecil.

Di sini klien berkata: “Saya mengerti mengapa penghasilan saya sangat sedikit! Lagipula harus berikan sebagian besar uang yang diperoleh untuk ibu!

TETAPI berarti bagi saya maka untuk mendapatkan banyakjika saya tidak melihat uangnya?"

Dalam kata-kata "akan harus" dan "dan artinya" - klien memiliki ledakan emosi yang cerah dalam suaranya.

Tidak ada keinginan untuk hidup dan bekerja demi memuaskan keinginan finansial sang ibu.

Di sinilah alasan untuk memblokir gerakan menuju menghasilkan lebih banyak uang terletak.

Umumnya tidak ada motivasi untuk menghasilkan uang, karena dia harus memberikan uang kepada ibunya, dan tidak memberikannya - dia tidak tahu caranya. Argumen, alasan untuk ibu - mengambil banyak energi, dan cepat atau lambat dia menyerah.

Dan ketika dia mendapat sedikit, maka ada argumen yang kuat untuk menolak permintaan ibunya untuk membelikan sesuatu untuknya - benar-benar tidak ada uang. Dan tidak ada konflik, tidak ada saling klaim, celaan, celaan.

Ini mengakhiri sesi pertama kami.

-

Klien datang dalam seminggu dan mengatakan bahwa ya, sekarang dia menyadari penyebab sebenarnya dari masalahnya, tetapi “Saya tidak tahu bagaimana menyelesaikannya. Bantu saya melakukan sesuatu tentang hal itu. Satu-satunya hal yang saya pikirkan adalah mencari pekerjaan dan tidak memberitahunya tentang hal itu, berbohong tentang pekerjaan baru. Tapi saya tidak menyukainya, dan cepat atau lambat itu akan keluar. Itu tidak menyelesaikan masalah saya”.

Saya bertanya: "Mengapa hanya ada 2 skenario: berkelahi dengan ibu, atau setuju dengannya?"

Klien mengatakan bahwa berkali-kali dia mencoba dengan cara yang berbeda - dan itu tidak berhasil. Ibu masih meneteskan air mata di otaknya: "tapi kamu melupakanku, kamu sama sekali tidak memikirkanku" dan sejenisnya.

Jadi klien memiliki pengalaman buruk.

Tugasnya adalah membawa sesuatu ke dalam interaksi dengan ibu untuk mengubah situasi.

Dan dengan pemahaman baru, temukan pilihan lain selain melawan atau setuju.

Menyetujui itu buruk, berkelahi - banyak energi dihabiskan untuk argumen, celaan.

"Apakah kamu ingin membantu ibumu secara finansial?"

K: “Ya. Tapi tidak pada skala yang dia inginkan.”

Dan kemudian klien kembali masuk ke dua pilihan, yang keduanya tidak puas.

Di dalam klien, proses ini terlihat seperti ini: baik untuk mendapatkan lebih banyak uang dan pada saat yang sama berkelahi dengan ibu (proses ini sangat menguras emosi), atau tidak menghasilkan banyak, maka tidak ada pertengkaran dengan ibu, ada alasan untuk tolak, yang dikenali ibu (lebih tenang).

Tugasnya adalah menggabungkan dua pilihan, menghilangkan unsur perjuangan.

Anda tidak perlu bertengkar dengan ibu Anda, tetapi Anda bisa setuju.

Pertama kita keluar dari pertarungan. Kami menyadari apa yang sebenarnya diinginkan ibu. Bukan dalam bentuk eksternal (dia mengirim uang), tetapi dalam esensi internal.

Dia ingin mengingatnya, menelepon secara berkala untuk merawatnya.

Mencari nilai dalam apa yang ibu katakan / lakukan. Ini adalah perhatian, perhatian, rasa hormat.

Saya mengklarifikasi apakah nilai-nilai ini dekat dengan klien. Klien secara aktif mengkonfirmasi hal ini.

Tidak ada konflik disini, pada tataran nilai dia menyatu dengan ibunya.

Jadi, dengan fokus pada nilai-nilai ini, kami beralih ke pencarian metode khusus tentang bagaimana hal ini dapat dilakukan.

Saya mengajukan pertanyaan kepada klien: "Bagaimana menangani ibu sehubungan dengan nilai-nilai" perhatian, perhatian, rasa hormat "- dan, pada saat yang sama, mengarahkan penghasilan Anda atas kebijaksanaan Anda sendiri?"

Kami mencari opsi yang dapat diterima, di mana protes internal “apakah ada gunanya menghasilkan uang?”

Opsi ditemukan. Beri ibu jumlah tetap per bulan. Bukan berapa banyak yang diinginkan ibu, tetapi seberapa banyak, dia bisa, dan pada saat yang sama itu normal baginya.

Klien sekarang sudah tahu APA yang harus dilakukan dan BAGAIMANA melakukannya, dan juga memiliki SUMBER DAYA (energi dan kepercayaan diri).

Kami melewati fase terakhir, tinggal merasakan BAGAIMANA berkomunikasi dengan ibu sehingga dia mendengar dan mengerti bahwa dia berharga bagi putranya.

Bukan teks yang akan dia katakan kepada ibunya yang penting di sini, tetapi SESUAIKAN dengan apa yang akan dia lakukan.

Klien menghasilkan pesan berikut kepada ibunya:

“Bu, saya juga punya hidup sendiri, saya ingin mendapatkan lebih banyak dan membelanjakan keinginan saya, tanpa merasa bersalah, tanpa berpikir bahwa saya adalah anak yang buruk.

Ibu, aku ingin menjagamu.

Bu, saya sangat menghargai Anda, menghormati Anda, terima kasih atas semua yang telah Anda lakukan untuk saya.

Biarlah sebanyak itu. Inilah yang dapat saya terima dan apa yang akan membantu Anda."

Saya memeriksa: "Bagaimana perasaan Anda ketika mengucapkan frasa ini?"

Klien menjawab: “Senang. Kehangatan di hati."

Sesi berakhir pada titik ini.

Ada sikap untuk menyelesaikan masalah dengan menguraikan batasan Anda, keinginan Anda, sekaligus ingin berhubungan baik dengan ibumu.

Dan bersamanya, keinginan untuk membicarakan topik yang menyakitkan dan bernegosiasi, sambil menjaga hubungan yang hangat dengan ibu saya.

* * *

Satu setengah bulan kemudian, klien menulis bahwa semuanya telah diputuskan, baik dengan ibunya, dan dengan "tidak melakukan apa-apa" tentang pekerjaan barunya. Kami menelepon dan dia membagikan hasilnya:

Saya berbicara tentang situasi masalah dengan ibu saya. Dia menawarinya opsi untuk membayar jumlah yang jelas - $ 50 per bulan. Persis sebanyak itu. Ibu pada awalnya menerima opsi yang diusulkan - "tidak juga", tetapi klien dapat menunjukkan kelembutan, rasa hormat, perhatian.

Keinginan untuk tidak berkonflik, tetapi untuk bernegosiasi - memainkan peran.

Beberapa hari kemudian, ibu saya menelepon dirinya sendiri dan berkata:

“Nak, aku baru saja berpikir dan mengerti.

Aku butuh bantuanmu, tapi aku juga tidak ingin menjadi "monster" untukmu.

Hasilkan, jalani hidup Anda, saya hanya akan senang jika Anda berhasil mendapatkan uang. Itu tidak terlalu baik untuk saya sendiri. Biarkan itu menjadi kenyataan untukmu."

Hubungan dengan ibu saya menjadi baik. Keuangan sudah mulai meningkat.

Setelah melihat lowongan, dia memutuskan untuk mengubah strateginya. Dan dia mulai mencari bukan pekerjaan utama, tetapi pekerjaan paruh waktu. Saya memutuskan untuk tetap di pekerjaan saya (dia menyukainya - ini menarik, dan dibutuhkan 6 jam sehari), dan pekerjaan paruh waktu ditemukan. Saya sudah bekerja selama sebulan, menerima gaji pertama saya, membeli sendiri dari pakaian yang sudah lama ingin saya beli, ada rencana untuk pembelian lebih lanjut, singkatnya, semuanya mulai tumbuh.

* * *

Saat mencapai tujuan, bergerak maju:

- penting sebagai motivasi (mengapa, mengapa saya melakukan ini)

- sehingga tidak ada protes batin sadar dan bawah sadar.

MOTIVASI untuk hidup pertama-tama untuk diri sendiri - memicu keinginan untuk bergerak, berkembang, mencari opsi.

Di sini vektor telah berubah:

C “Saya membantu ibu saya karena saya harus” (inilah poin dukungan untuk ibu saya: saya akan bekerja untuknya)

Tentang "Saya membantu ibu saya, karena saya ingin" (titik dukungan untuk diri saya sendiri) karena pilihan bebas saya, karena keinginan.

Melakukan PROTES BAWAH SADAR membantu menghilangkan sabotase diri dalam tindakan.

Menghapus "hutang" yang menggantung di alam bawah sadar. Dia BISA membantu ibunya, ibunya berharga baginya, dan karena itu dia MEMILIH untuk membantu.

Dan dia memilih untuk membantu dalam ukuran di mana dia merasa nyaman.

Klien mengendalikan hidupnya, bukan "hutang" yang mendorongnya.

Secara kiasan, jika gerakan menuju lebih banyak menghasilkan uang dibayangkan sebagai perahu layar di laut, maka kami mengubah arah layar untuk menerima lebih banyak kekuatan dari penarik (motivasi), dan menghilangkan angin sakal besar yang menghalangi depan. pergerakan.

Jika Anda ingin mengubah hidup Anda dalam waktu sesingkat mungkin, untuk hidup produktif di sini dan sekarang, dan bukan di masa depan, carilah bantuan profesional. Tulis berdasarkan koordinat. Saya akan dengan senang hati membantu.