2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Ketika bekerja dengan seorang psikoanalis, psikolog atau psikoterapis, setiap klien memiliki pertanyaan yang cukup alami, "Apakah saya telah menunda terapi?", "Mungkin itu cukup?"
Kadang-kadang pertanyaan ini muncul ketika, dalam proses terapi, kita melewati beberapa momen menyakitkan di masa lalu. Atau, sebaliknya, selama periode lega, penyelesaian beberapa jenis konflik dan tenggelam dalam euforia.
- Apakah psikoanalis mempengaruhi keputusan saya?
- Apakah itu membuat ketagihan?
- Apakah saya dapat mengatasi diri saya sendiri tanpa psikoanalis saya?
- Bukankah sudah waktunya untuk menyelesaikan analisis?
Ini dan banyak pertanyaan serupa lainnya mengganggu klien pada tahap awal komunikasi dengan spesialis psi.
Banyak yang pergi ke psikolog dengan harapan menerima nasihat tentang cara mengubah perilaku, kehidupan, dan bahkan orang lain. Oleh karena itu, mungkin timbul ketakutan bahwa berbicara dengan seorang psikolog berarti mengikuti instruksinya, hidup dalam pikiran orang lain. Dan bahkan bergantung padanya. ⠀
Saya menjawab:
- Tugas psikoterapi, pertama-tama, adalah membantu klien menemukan dukungan dalam dirinya sendiri dan mengajarinya untuk membuat pilihan dan membuat keputusan sendiri. Tanpa bantuan spesialis.
Tentu saja, semuanya individual. Setiap orang memutuskan sendiri tempat apa yang dia berikan untuk psikoterapi dalam hidupnya.
Sebagai aturan, klien datang dengan satu permintaan. Misalnya: "Perceraian dari suami saya."
Beberapa waktu setelah kami mulai mengerjakan permintaan ini, ada kebutuhan untuk memahami hubungan dengan pria: kemampuan untuk percaya dan bersantai di hadapan mereka, masalah seksualitas wanita, untuk mengatasi rasa takut ditinggalkan.
Berikutnya adalah pertanyaan tentang harga diri, kepercayaan diri dan pengembangan karir.
Segala sesuatu dalam hidup kita saling berhubungan. Jika pada awal terapi fokus perhatian terfokus pada mengalami kesedihan karena kehilangan, mengerjakan kesalahan dalam hubungan sebelumnya, maka kemudian bergeser dari bidang masalah ke bidang pengembangan diri.
Ketertarikan yang hidup pada diri saya dan dunia batin saya, dalam mempelajari mimpi saya, motif tindakan, keinginan dan sebaliknya, apa yang tidak saya sukai dan apa yang ingin saya tolak, telah terbangun. Belajar mengatakan tidak tanpa rasa bersalah. Dan berbicara lantang tentang keinginan Anda. Klien ingin mengenal dirinya lebih dalam, menyadari dan membedakan perasaannya, mencari hubungan sebab akibat antara kejadian masa lalu dan masa kini agar tidak mengulangi kesalahan yang sama di kemudian hari.
Psikoanalis tidak mendikte kondisi berapa banyak sesi yang diperlukan untuk mengatasi masalah ini atau itu. Meskipun memperingatkan kemungkinan munculnya resistensi bawah sadar terhadap proses psikoterapi, yang memanifestasikan dirinya dalam keterlambatan, keengganan untuk pergi ke sesi, mencari alasan untuk membatalkan pertemuan, keengganan untuk berbicara tentang topik tertentu, menunda atau menghentikan proses psikoterapi. Perlawanan dapat muncul ketika seseorang datang terlalu dekat dengan ingatan yang tertekan dan sangat mengganggu. Dengan demikian, pertahanan psikis klien dimobilisasi untuk menjaga bahan ini dalam ketidaksadaran dan mencegahnya menembus ke dalam kesadaran. Jika Anda mendiskusikan resistensi Anda dengan seorang psikoanalis tepat waktu, Anda dapat menemukan penyebab kecemasan, dan materi ini dapat menjadi titik terobosan dalam proses terapi.
Klien membuat keputusan sendiri - untuk menyelesaikan proses terapi atau untuk terus mengeksplorasi dirinya dan mengubah hidupnya. Dia tinggal di terapi karena dia ingin tumbuh. Ini bukan tentang ketergantungan pada terapis, tetapi tentang pilihan sadar.
Ketika klien mengumumkan keinginannya untuk istirahat dan mencoba mengatasi kesulitannya sendiri, kami mengadakan beberapa sesi untuk meringkas. Sesi terakhir, satu atau lebih, diperlukan untuk mengidentifikasi apa yang ada di balik keinginan untuk menghentikan proses psikoterapi dan memeriksa apakah itu adalah pekerjaan perlawanan, serta untuk melihat pekerjaan yang dilakukan.
Dengan klien, kami melakukan sesi kontrol lain sebulan kemudian. Tentu saja, dia menghadapi beberapa situasi kehidupan untuk pertama kalinya selama periode ini dan terus menghadapinya untuk pertama kalinya, mencari jawaban dan dukungan, tetapi sejauh ini dia tidak perlu beralih ke spesialis setiap saat.
Seseorang membutuhkan 3 kali konsultasi untuk melihat masalah mereka dari sudut yang berbeda dan mulai mencari solusi sendiri atau membuat keputusan untuk menyelesaikan masalah mereka dalam terapi. Seseorang konsultasi jangka pendek - 15 sesi. Seseorang membutuhkan waktu 6 bulan dengan frekuensi pertemuan 1-2 kali dalam seminggu. Ada yang berumur 1 tahun. Seseorang terus bertemu seminggu sekali selama 2 tahun dan tidak merasa perlu untuk menghentikan prosesnya. Beberapa klien kembali - baik untuk memecahkan masalah tertentu, atau untuk menemukan sumber daya dan dukungan yang diperlukan untuk pengembangan kepribadian mereka atau melewati tahap kehidupan yang penting.
Lagi pula, berbicara dengan seorang psikoanalis membutuhkan waktu 50 menit seminggu. Dan di antara pertemuan-pertemuan ini, klien secara mandiri mengatasi perasaan, emosi, masalah hidupnya - ia menggunakan keterampilan yang ia kembangkan selama terapi, dan hanya mengandalkan dirinya sendiri.
Direkomendasikan:
“Kau Harus Meninggalkannya! Tidak Ada Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Membantunya!" Apakah Terapis Berhak Untuk Tidak Melanjutkan Psikoterapi. Kasus Dari Latihan
Merefleksikan toksisitas profesi kita secara umum dan kontak publik pada khususnya, saya ingat sebuah insiden instruktif. Dia menjelaskan masalah profesional yang tidak biasa, yang sesuai dengan solusi atipikal yang sama. Baik masalah yang diuraikan maupun pemecahannya dalam hal ini bukan dalam bidang teori dan metodologi psikoterapi, melainkan dalam bidang etika profesi dan pribadi.
Mengapa Saya Tidak Bisa Menyelesaikan Apa Yang Saya Inginkan? Dan Bagaimana Ini Bisa Diubah?
Apakah Anda pernah memiliki situasi di mana Anda mulai melakukan beberapa bisnis dan Anda tidak bisa menyelesaikannya? Dan kemudian kita tidak senang dengan diri kita sendiri, kita merasa kesal dan kecewa - "inilah hari lain yang dijalani, dan saya tidak pernah melakukannya dan tidak menyelesaikannya …"
Ketika Anda Tidak Bisa Pergi Ke Psikoterapis Atau Kontraindikasi Untuk Psikoterapi
Psikoterapi, seperti kegiatan lainnya, memiliki kontraindikasi sendiri. Ada situasi di mana psikoterapi tidak akan berhasil atau bahkan berbahaya. Untuk menghindari kekecewaan, kehilangan uang dan waktu, dan bahkan mungkin penurunan kesejahteraan, sebelum membuat janji, perhatikan poin-poin berikut:
Apa Yang Psikolog Bisa Dan Tidak Bisa Lakukan Dengan Anda Dalam 1 Jam. Dan Mengapa
"Katakan padaku, apakah masuk akal untuk melalui 1 konsultasi psikologis jika ada psikosomatik - psoriasis", "Rekomendasikan beberapa pil (ajaib) untuk membuat semuanya berhasil" … "Tolong ceritakan sesuatu tentang saya.
"Hanya Ini Tidak Cukup" (tentang Keserakahan, Kekosongan, Unicorn Lapar Dan Kebutuhan)
Olga Demchuk Mari kita bayangkan seseorang yang haus dan diberi sebuah apel sebagai gantinya. Pada saat yang sama, dia berkata: "Beri aku sebuah apel." Dia sendiri dengan tulus tidak tahu kata "air" dan "minuman"
