2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Untuk mempertahankan tingkat kesadaran kita, otak besar kita melakukan tugas penting - ini memberikan gambaran dunia yang koheren (saling terhubung) dengan aliran informasi yang luar biasa besar yang datang melalui indera kita.
Kita membutuhkan koherensi yang dihasilkan otak untuk mengingatkan saya bahwa hari ini saya adalah orang yang sama seperti kemarin, bahwa suatu hari nanti saya akan mati, bahwa antara sekarang dan nanti saya akan menjadi tua, sehingga saya dapat merencanakan dan menggunakan waktu yang diberikan kepada saya dengan lebih baik. Koherensi mental membantu kita memahami pentingnya suara tangisan bayi di kamar sebelah dan apa yang perlu diperhatikan, sedangkan dengungan kulkas yang mengganggu bisa diabaikan. Tanpa koherensi, kita akan seperti penderita skizofrenia, tidak mampu menyaring rangsangan lingkungan dan merespon informasi yang diterima yang tidak penting atau bahkan menyimpang dari realitas eksternal.
Koherensi - seperti pengetahuan dan aksesibilitas - termasuk "keamanan" di otak kita, bahkan jika keinginan untuk koherensi memaksa kita untuk bertindak bertentangan dengan kepentingan terbaik kita. Misalnya, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidak terlalu memikirkan diri sendiri lebih mungkin berinteraksi dengan orang yang juga memikirkan mereka. Mungkin terdengar aneh bagi Anda, tetapi orang-orang dengan harga diri yang rendah lebih mungkin untuk berhenti dari pekerjaan mereka ketika gaji mereka meningkat dari waktu ke waktu. Mereka secara mental tidak mengakui bahwa mereka dapat dihargai dan dihargai. Lagi pula, lebih logis ketika karyawan dengan harga diri yang sehat lebih mungkin untuk berhenti dari pekerjaan mereka ketika upah tidak meningkat.
Kami merasa nyaman memahami yang akrab dan saling berhubungan, dan melalui ini kami terus melihat diri kami seperti yang kami lihat di masa kanak-kanak. Bagaimana kita dipersepsikan di masa kanak-kanak, kemudian, di masa dewasa, kita gunakan untuk memprediksi bagaimana kita akan dipersepsikan hari ini, serta bagaimana kita pantas diperlakukan. Untuk bagiannya, informasi yang menantang pandangan yang akrab, dan oleh karena itu "koheren", dapat dianggap berbahaya dan membingungkan bahkan ketika tidak dan ketika perlu direvisi dengan cara baru.
Ketakutan akan keberhasilan atau ketakutan akan persetujuan dapat menyebabkan sabotase diri, termasuk kegagalan, kemalasan, dan kehancuran hubungan yang tampaknya sehat karena kita, Anda lihat, "tidak pantas" itu. Kita bisa melukai diri sendiri demi koherensi, ketika kita tetap dalam pekerjaan tanpa harapan, membiarkan diri kita terseret ke dalam drama keluarga, dan sebagainya.
Awalnya, kami tidak memilih reaksi seperti itu dalam bentuk sabotase diri - hanya saja keadaan berkembang. Tapi ini akan terus berlanjut sampai kita lepas dari keinginan untuk akrab dan, dengan bantuan fleksibilitas emosional, matikan autopilot, mengisolasi diri kita dari proses, melampaui batas dan mulai menjalani hidup kita sendiri.
Bagi banyak orang, identitas yang akrab dan nyaman yang membuat mereka ketagihan, terutama di saat stres. Ini adalah konsekuensi dari jalan mereka, jalan ke masa lalu. Tetapi jalan terbaik dari fleksibilitas emosional berarti mengakhiri semangat dunia lama (yang secara sempit dan naif mencirikan "aku" mereka), dan penguatan makna berdasarkan tindakan yang sesuai dengan nilai-nilai dewasa, selaras dengan kebutuhan mendesak.
Artikel itu muncul berkat buku "Kelincahan Emosional" oleh Susan David
Direkomendasikan:
Bagaimana Bisa Seorang Gadis Yang Baik Menjadi Ibu Dari Seorang Anak Laki-laki Yang Buruk? (Berguna Untuk Orang Tua Gadis Itu Juga)
Saya sering berpikir selama konsultasi, ketika seorang ibu dan seorang anak remaja duduk di depan saya, tentang pada titik apa hubungan mereka ada yang rusak? Seperti dari "matahari manis" dan "malaikat pirang" tercinta, anak itu berubah menjadi "
Pelatihan Yang Baik, Pelatihan Yang Buruk
Sebenarnya, pelatihan psikologis adalah hal yang baik. Pekerjaan di sana tidak selama dan karenanya tidak sedalam bekerja dengan terapis pribadi. Dan bagi banyak orang ini merupakan nilai tambah, karena membuka diri di depan orang asing tidak nyaman dan menakutkan.
PSIKOTERAPI BURUK ATAU SARAN BURUK TENTANG PSIKOTERAPI BURUK
Topik populer saat ini adalah memperingatkan klien yang membutuhkan layanan psikoterapi tentang terapis eksploitatif yang tidak profesional, "buruk". Saya pikir topik seperti itu perlu dibahas. Tetapi pencahayaannya hati-hati, kompeten, dan bijaksana.
Dan Dia Bertanya Pada Si Kecil "Apa Yang Baik? Dan Apa Yang Buruk"
Setiap orang tua ingin menjadi yang terbaik untuk anaknya, saya ingin mengisinya dengan pengasuhan terbaik, perkembangan terbaik, pengalaman terbaik dan paling positif. Tetapi sebelum memberikan semua yang terbaik, Anda perlu menilai apa yang dibutuhkan anak Anda.
Apa Yang Benar Dan Mengapa Hal Itu Membuat Benar Begitu Buruk? Kelelahan - Apa Yang Harus Dilakukan?
Di internet, begitu banyak yang ditulis dengan benar. Cara makan yang benar, rutinitas harian yang benar, cara hidup, bernapas, berjalan, kentut. Bagaimana menjalin hubungan dengan benar, dengan siapa menjadi dan dengan siapa tidak. Jika Anda pergi, maka lepaskan.
