Bagaimana Cara Berhenti Cemburu?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Iri hati adalah perasaan yang biasa untuk mengutuk, malu dan tidak mengakuinya bahkan pada diri sendiri. Namun, pada kenyataannya, tidak ada perasaan buruk - semuanya memberi sinyal kepada kita tentang sesuatu yang penting.

Apa psikologi sebenarnya dari rasa iri? Bagaimana menghadapi perasaan ini?

Secara kondisional, iri hati dibagi menjadi "putih" dan "hitam". Apa bedanya? Dalam kasus pertama, perasaan ini sama sekali tidak merugikan orang lain dan terus-menerus membuat Anda bekerja pada diri sendiri, ditujukan untuk peningkatan diri internal, dan bukan untuk membalas dendam pada seseorang - "Saya iri pada orang ini dan ingin mencapai levelnya!" Contoh manifestasi kecemburuan seperti itu:

- untuk wanita: “Oh! Betapa indahnya rambut panjang yang dia miliki! Aku akan menumbuhkannya untuk diriku sendiri!"

- untuk pria: “Oh! Teman saya membeli mobil baru! Saya pasti akan membeli yang sama juga!"

Dengan demikian, seseorang secara bertahap mulai bergerak untuk mencapai tujuan, misalnya, untuk menghasilkan lebih banyak (dia tahu bahwa dalam satu atau dua tahun dia akan mampu membeli mobil yang sama dengan mobil temannya).

Kesulitan dimulai pada titik di mana kecemburuan berubah menjadi hitam. Kapan ini terjadi? Pada saat itu, ketika ada keinginan untuk menghancurkan objek iri atau membuatnya seburuk yang iri itu sendiri. Dalam keadaan ini, seseorang sepenuhnya menghilangkan tanggung jawab dari dirinya sendiri atas segala sesuatu yang terjadi dalam hidupnya, percaya bahwa itu adalah objek kecemburuan yang menjadi penyebab kegagalannya sendiri dan posisinya yang terhina. Dengan kata lain, keadaan ini dapat dicirikan oleh satu frasa yang tepat - "Kami tidak membutuhkan apa pun, selama orang lain tidak memiliki apa-apa!" Misalnya, saya ingin mencapai level Bill Gates, tetapi dengan penghasilan saya di bawah rata-rata, saya harus bekerja selama seratus tahun dan saya tidak mungkin mencapai level ini - kesenjangannya terlalu besar! Dalam hal ini, perasaan iri mulai menyiksa orang tersebut, menghancurkan dan "memakannya" dari dalam.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini?

Pertama, Anda perlu mempelajari orang yang menimbulkan kecemburuan, untuk mengetahui beberapa aspek negatif dalam hidupnya - sebagai aturan, ada harga tertentu yang harus dibayar orang untuk hidup mereka. Misalnya, bintang tidak dapat keluar tanpa riasan (terutama anak perempuan), mereka tidak dapat pensiun di suatu tempat di kota - seorang jurnalis dapat menonton, mengambil gambar, dan hari berikutnya foto yang sama sekali tidak sedap dipandang akan muncul di surat kabar. Ada kerugian dalam kekayaan - seseorang harus terus-menerus memikirkan keamanan uangnya (Di mana berinvestasi? Bank mana yang lebih stabil untuk disimpan?).

Contoh lain, lebih membumi dan vital. Seorang teman iri pada yang lain bahwa dia telah menikah selama bertahun-tahun, suaminya menyediakan segalanya, dan secara umum dia memiliki keluarga yang kuat dan ramah. Namun, pada kenyataannya, mungkin ada situasi sebaliknya - tidak semuanya begitu baik dalam pernikahan (seorang wanita dipaksa untuk menanggung suaminya, yang selalu tidak bahagia dengan segalanya).

Kita mungkin iri dengan citra yang ideal, tetapi melihat lebih dalam, semuanya mungkin berubah menjadi sangat berbeda dari yang terlihat pada pandangan pertama - seseorang mungkin memiliki masalah serius.

Analisis apa yang sebenarnya menyenangkan dari seseorang - tertarik oleh penampilan, uang, ketenaran atau properti (mobil, apartemen, atau rumah yang indah) Kemudian kita berpikir lebih dalam. Apakah Anda suka cara dia menghasilkan uang? Keterampilan yang dia miliki? Atau kemudahan yang membuatnya berhasil dalam segala hal dalam hidup?

Semua poin ini sangat penting untuk ditentukan - apa dan bagaimana Anda menyukainya. Anda tidak bisa hanya berhenti pada satu gambar - "Dia memiliki mobil yang bagus, saya juga menginginkannya!" Jika seseorang melakukan sesuatu yang membuatnya ketagihan di tempat lain (misalnya, dia membeli mobil), itu tidak akan menjadi lebih mudah - dia menyalakan dan mengaitkan sesuatu yang lebih dalam. Sebagai aturan, dengan analisis yang cermat, Anda dapat menemukan sesuatu yang sangat penting dan berharga bagi Anda.

Tentu saja, tidak semua orang dapat menjadi Bill Gates kedua, tetapi setiap orang dapat memberikan diri mereka hak untuk mencapai setidaknya sesuatu. Hal utama adalah memahami esensi kecemburuan Anda. Dalam hal ini, proses berpikir akan menjadi "penyembuhan", pandangan dunia akan berubah, orang tersebut tidak akan begitu "dilempar" dengan iri: "Dia sangat keren, tapi saya bukan apa-apa!". Namun, hidup dengan keyakinan seperti itu cukup sulit - jika Anda tidak kembali ke kenyataan dan mulai bergerak, Anda bisa membeku di satu tempat. Jika Anda menyukai sesuatu, lakukanlah!

Segalanya mungkin dalam hidup. Ketika seseorang benar-benar menginginkan sesuatu, dia pasti akan mencapainya. Mungkin dia tidak akan memenangkan semua kemuliaan dunia, tetapi bergerak ke arah yang benar dapat mencapai ketinggian yang luar biasa. Hal utama adalah pergi ke gambar yang menjadi objek kecemburuan, karena inilah yang Anda inginkan. Tetapi jangan tenggelam dalam perjalanan menuju cita-cita Anda - pada kenyataannya, semuanya selalu ambigu (tidak hanya putih atau hitam, hanya baik atau buruk). Hidup itu seperti labirin - seluruh jalan berkelok-kelok (sesuatu akan baik, tetapi sesuatu akan buruk). Itulah sebabnya jika iri hati diceraikan dari kenyataan, itu sangat menyakitkan.