2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
“Mengapa saya kembali lagi dan lagi? Mengapa saya tidak bisa pergi sepenuhnya? Mengapa saya membiarkan diri saya diperlakukan seperti ini? Saya sangat takut sendirian … "- Seberapa sering saya, sebagai psikolog, mendengar ribuan" Mengapa? " dan melihat ketakutan merasakan kesepian Anda sendiri.
Ketakutan akan kesepian memiliki akar biologis. Sendirian di masa kanak-kanak berarti mati, menghilang. Jika bayi dibiarkan sendiri, dia tidak akan bertahan hidup, karena dia tidak akan bisa mengurus dirinya sendiri. Tapi orang dewasa adalah masalah lain.
Seseorang adalah makhluk sosial, untuk siapa komunikasi dengan masyarakat, kelompok sangat penting. Dan paling sering ketakutan akan kesepian dialami oleh orang-orang yang hubungan emosionalnya dengan keluarga mereka sangat terganggu - tidak stabil, tidak dapat diandalkan, atau sama sekali tidak ada. Orang-orang seperti itu lebih cenderung masuk ke dalam hubungan yang merusak dan menghancurkan untuk setidaknya merasa terhubung dengan seseorang. Tetapi lebih sering daripada tidak, ternyata sama tidak dapat diandalkan. Dan dihadapkan dengan pemahaman bahwa hubungan ini perlu diakhiri, ketakutan panik akan kesepian muncul - ketakutan akan ketidakberdayaan dan kehilangan dukungan yang tidak stabil ini …
Sebenarnya, ini bukan ketakutan - tetapi kenyataan yang menakutkan untuk disadari. Realitas kesepian yang mendalam dan tidak berguna
Sejauh mana hubungan Anda membuat Anda merasa bahwa Anda tidak sendirian, merasakan kedekatan emosional?
Dalam hubungan yang sehat, setiap orang menghormati batasan dan kebutuhan orang lain, menghargai perasaan, dan tidak mengancam ketidaktaatan atau perbedaan pendapat untuk pergi. Tidak mencoba untuk mengontrol, tidak berperilaku meremehkan. Dalam hubungan yang menghancurkan, yang terjadi adalah kebalikannya. Bagaimanapun, mereka berpegang pada fakta bahwa keduanya atau salah satu dari mereka siap untuk menanggung semua ini. Tentu saja, semua hubungan tidak sempurna. Tapi apa yang lebih dalam milikmu?
Apakah layak untuk takut akan kesepian ini, jika sudah merasuki setiap sel tubuh. Jika dalam hubungan ini Anda sudah sendirian - tanpa dukungan, pengertian, rasa hormat, cinta. Jika Anda hanya digunakan?
Seberapa sering kita merasa secara fisik sangat dekat dengan orang lain?
Ketakutan akan kesepian menghalangi
Seberapa sering seseorang menolak peluang baru, kehidupan yang bahagia, prospek yang menjanjikan? Lebih suka yang lama, yang sudah usang, daripada yang baru. Seberapa sering, karena ketakutan yang mengerikan akan kesepian, mimpi terbaik manusia tentang hubungan yang intim secara emosional tetap menjadi fantasi?
Ketika kita ingin mengubah hidup kita menjadi lebih baik dan memutuskan awal yang baru, rasa takut akan kesepian melumpuhkan kita. Tampaknya bagi kita bahwa kita akan kehilangan sesuatu yang sangat penting bagi diri kita sendiri. Kita akan menemukan diri kita dalam kedinginan emosional yang melumpuhkan. Sangat penting saat ini untuk meminta dukungan dari orang-orang yang benar-benar memahami Anda - psikolog, teman, kerabat.
Apakah layak mempertahankan hubungan yang melumpuhkan hanya untuk menghindari perasaan kesepian? Bagaimana ketakutan ini bisa diatasi?
Layak untuk mengambil risiko dan menyelam ke kedalaman ketakutan ini. Pada akhirnya, ternyata semua ini hanyalah ilusi. Ilusi tentang pentingnya hubungan yang merusak - kita sendiri mementingkan mereka, kita sendiri mencoba meyakinkan diri kita sendiri bahwa kita tidak pantas mendapatkan yang lebih baik dan bahwa kita akan tersesat tanpa orang ini. Seseorang yang tidak menghargai kita, tidak menghargai batasan dan keinginan kita, dan sering merasa tidak peduli dengan kita. Kami mencoba mencari dukungan, benar-benar berjalan di atas tali di atas jurang. Kami mencoba menemukan tanah yang kokoh di mana pasir hisap berada. Temukan kehangatan di tempat permafrost berada. Temukan pemahaman di mata dingin ketidakpedulian …
Direkomendasikan:
Kesepian Saya, Psikologi Kesepian
Pintar, cantik, tetapi masih sendiri … Hari ini saya ingin mengangkat topik ini. Wanita dari antara klien, kenalan, dan teman saya sering bertanya kepada saya tentang kemungkinan alasan kesepian mereka. Di bawah ini, dan menyoroti situasi paling khas yang dapat mengarah pada fakta bahwa seks yang adil tidak memiliki jodoh.
Jangan Tinggalkan Aku! Takut Kehilangan Pasangan, Takut Ditinggalkan. Trauma Ditinggalkan
Berbeda dengan ketakutan akan penolakan, yang didasarkan pada rasa malu terhadap kebutuhan yang dirasakan dan karakteristik pribadi, ketakutan ditinggalkan jauh lebih dalam menyerupai kengerian panik dari keadaan lupa, tidak ada. Bagaimana memahami jika seseorang memiliki ketakutan ini?
Kesepian Sebagai Zona Nyaman. Menghilangkan Kesepian
Kesepian sebagai zona nyaman. Menyingkirkan kesepian. Salah satu alasan kesepian adalah bahwa kesepian cocok untuk pemiliknya. Untuk menemukan pasangan dan mulai membangun hubungan, Anda perlu berusaha, dan seringkali cukup besar. Dan untuk kesepian Anda tidak perlu melakukan apa pun
Takut Akan Rasa Sakit Dan Kesepian
"Mereka bilang akan turun salju besok." Dahulu kala ada seorang pria dan dia memiliki kisah menariknya sendiri yang dengannya dia meminta bantuan. Ceritanya membingungkan dan sedikit mistis, dalam dan melukai. Perjalanan dan periode stagnasi, pemikiran mendalam dan penilaian dangkal, keindahan siang hari dan mengagumi kegelapan malam, semuanya terjalin dalam kehidupan pahlawan kita, semuanya memiliki tempatnya dalam hidupnya.
Kesepian Eksistensial. Jenis-jenis Kesepian
Kesepian eksistensial adalah semacam kerinduan, kecemasan mental yang kuat dikombinasikan dengan kesedihan dan kebosanan yang dialami seseorang terus-menerus atau pada periode kehidupan tertentu. Mari kita lihat lebih dekat - apa keadaan ini, bagaimana pengalamannya, apa alasan kemunculannya?
