2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya sangat menyukai gambar ini, saya pikir "Saya ingin mempostingnya." Tapi apa yang bisa Anda tulis untuknya? Topik apa?..
Dan saya ingat bahwa saya sudah lama ingin berspekulasi tentang sifat agresif kami.
Macan tutul hampir tidak bisa disebut "hewan yang baik hati". Dia adalah predator, dia membunuh dan memakan hewan lain. Apakah ini berarti dia "buruk" atau "jahat"? Dan jika bukan "buruk" dan bukan "jahat", lalu yang mana? Bagaimana cara mengevaluasinya?
Agresi adalah bagian tanpa syarat dari dunia ini.
Selain itu, beberapa orang berpendapat bahwa tidak ada manusia tanpa agresi. Hampir semua tindakan, tindakan kita, pada dasarnya, adalah agresif. "Tanpa agresi, tidak mungkin memasukkan sendok ke dalam bubur." Kami bernafas (mengambil oksigen), berjalan (di jalan setapak atau di rumput - berapa banyak serangga kecoak yang secara tidak sengaja meratakan?), Menelepon (mengganggu ketenangan orang lain), umumnya diam tentang makanan dan seks, tindakan terus menerus dari agresi.
Dan pada saat yang sama, orang sering merasa sulit untuk mengenali agresivitas dalam diri mereka. Agresi dalam perasaan. Agresi dalam tindakan.
Seringkali perilaku agresif, misalnya, mengungkapkan ketidaksetujuan, dikutuk dan ditekan dalam perilaku anak-anak: seluruh spektrum agresivitas direduksi menjadi konsep "kemarahan" dan dilarang: "marah itu buruk." "Kamu tidak boleh marah." Tetapi manusia adalah makhluk yang pandai dan mudah beradaptasi. Dan anak-anak…
Jika berbahaya untuk menunjukkan agresi Anda dalam perasaan secara langsung - untuk mengekspresikan ketidakpuasan, kejengkelan, kemarahan - ada cara untuk melakukan ini "tanpa terasa" melalui tindakan: mengabaikan dan menjadi "tuli" terhadap apa yang ingin Anda singkirkan dari diri Anda sendiri; diam-diam pergi, hentikan komunikasi ketika Anda ingin marah dan ungkapkan ketidaksetujuan Anda; memberikan nasihat yang tidak diminta dengan kedok kepedulian ketika Anda ingin mendapatkan sesuatu untuk diri sendiri.
Jadi orang dewasa tumbuh dengan larangan kemarahannya dan keterampilan untuk menghindari larangan ini tanpa disadari.
Agresi tetap agresi bahkan jika Anda mencoba yang terbaik untuk berpura-pura itu tidak ada. Dan, bahkan tersembunyi, mempengaruhi hubungan. Apalagi efeknya sangat kuat.
Itulah mengapa sangat penting untuk menyadari kehadiran agresi dalam diri sendiri, sebagai energi vital. Dan akui.
Dan untuk mengetahui dan mengenali dalam diri jenis dan manifestasinya. Dan waspadai penyebab aktivasi dan kebutuhan di baliknya.
Dan belajar menghadapi semua ini secara lingkungan.
Dan dalam perasaan.
Dan dalam tindakan.
Untuk menangani agresi dengan cara yang ramah lingkungan, penting untuk membedakan antara tiga jenis manifestasinya:
- agresi dalam diri sendiri, sebagai respons emosional terhadap beberapa peristiwa, misalnya, mengalami emosi iritasi, marah atau marah, - agresi - sebagai insentif untuk bertindak, keinginan untuk melakukan sesuatu untuk mengekspresikan emosi Anda (sejauh ini hanya keinginan, tidak ada tindakan)
- dan agresi, diekspresikan dalam tindakan tertentu.
Apa yang saya rasakan adalah emosi saya. Ini muncul sebagai respons terhadap situasi kehidupan. Pada titik ini, seseorang TIDAK punya pilihan - emosi muncul di luar keinginan kita
Apa yang mulai ingin saya lakukan sebagai akibat dari emosi yang muncul adalah motivasi untuk bertindak. Ini adalah titik di mana seseorang memiliki pilihan dan pilihan - bagaimana tepatnya mengungkapkan pesan agresifnya dan apakah akan mengungkapkannya sama sekali.
Dan apa yang saya LAKUKAN di bawah pengaruh impuls agresif adalah yang terakhir, tindakan nyata. Saya memukul seseorang atau diri saya sendiri (secara fisik, mental, atau merusak diri sendiri). Saya mengungkapkan sikap, kemarahan atau permintaan saya tentang apa yang terjadi. Atau saya menggunakan beberapa opsi lain.
Hal kedua yang penting untuk dibedakan - apakah agresi itu konstruktif atau destruktif? Ini adalah persepsi subjektif, karena apa yang bisa menjadi kehancuran bagi satu orang, penciptaan bagi orang lain, dan sebaliknya.
Misalnya, ketika kehancuran hubungan, meninggalkan pasangan, untuk satu pasangan - kehilangan kendali atas hubungan dan orang itu, dan untuk yang lain - mendapatkan kebebasan dari mereka.
Contoh lain dari agresi kreatif adalah kemarahan bahwa seseorang mencapai hasil yang lebih baik jika kemarahan ini memberi orang tersebut kekuatan dan motivasi untuk melakukan upaya pemenuhan keinginannya. Tetapi agresi yang sama menjadi destruktif jika seseorang mengarahkannya untuk menghancurkan kesuksesan orang lain atau untuk mencela diri sendiri dan mengkritik dirinya sendiri.
Jika Anda tertarik dan ingin memahami jenis agresi Anda dan varian manifestasi dan ekspresinya, datanglah ke psikoterapi.
Direkomendasikan:
"Apa Yang Akan Mereka Pikirkan Tentang Saya?", "Mereka Mengatakan Tentang Saya" - Mitos Yang Mencegah Anda Hidup Atau Kenyataan?
"Apa yang akan orang lain pikirkan tentang saya?" "Mereka berbicara dan bergosip tentang saya …" Kita sering mendengar ungkapan seperti itu atau yang serupa. Anda juga dapat mengamati posting serupa di jejaring sosial.
Kesalahpahaman Yang Khas Tentang Perempuan Yang Menjadi Sasaran Agresi (kekerasan Dalam Rumah Tangga)
Konsekuensi dari agresi verbal juga mempengaruhi bidang intelektual seorang wanita. Seorang wanita mulai keliru tentang dirinya sendiri dan tentang hubungannya dengan pasangan yang agresif. Wanita tidak selalu dapat dengan jelas merumuskan delusi yang dikenakan pada mereka, tetapi ide-ide ini berakar begitu dalam dalam kesadaran mereka sehingga mereka tampak seperti kebenaran, kenyataan, dan sama sekali bukan ide tentang kenyataan.
Tentang Cinta.. Tentang Hubungan.. Tentang Komunikasi
Cinta dalam arti penuh kata hanya dapat dianggap sebagai perwujudan idealnya - yaitu, hubungan dengan orang lain, asalkan integritas "aku" seseorang dipertahankan. Semua bentuk ketertarikan cinta lainnya belum matang, mereka bisa disebut hubungan simbiosis, yaitu hubungan koeksistensi.
Agresi Yang Sehat. Bagaimana Menghadapi Agresi Dan Menggunakan Agresi Untuk Tumbuh?
Bagaimana menerjemahkan agresi Anda menjadi agresi yang sehat? Bagaimana cara mulai mengekspresikannya, berhenti menekannya? Sebenarnya, ini adalah masalah yang agak individual yang sebaiknya ditangani dengan serius, satu per satu. Namun, pertama-tama Anda perlu memahami apa yang perlu diperhatikan.
JUPITER, KAMU MARAH TENTANG MANIPULASI DENGAN AGRESI DI INTERNET
Ingat frase menangkap tentang marah Jupiter? "Jupiter, kamu marah - maka kamu salah." Selama bertahun-tahun saya menyukainya, karena itu didasarkan dan, pada saat yang sama, memperkuat keyakinan saya bahwa orang yang benar-benar bijaksana dan berakal selalu dapat menemukan kata-kata atau tindakan yang tepat untuk menyelesaikan masalah apa pun tanpa agresi dan kemarahan.
