2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
10 CARA MENINGKATKAN PENILAIAN DIRI ANDA HARI INI.
Harga diri memiliki dampak yang lebih kuat pada kehidupan daripada kemampuan kita yang sebenarnya. Karena harga diri yang rendah, kita merasa tidak bahagia, menderita dalam hubungan cinta, mengkritik diri sendiri, berpenghasilan rendah, dan bergantung pada pendapat orang lain.
Cara kita "mengevaluasi diri", yaitu, harga diri kita terbentuk berdasarkan pengalaman masa kanak-kanak - dalam kehidupan dewasa kita memperlakukan diri kita sendiri seperti orang tua dan lingkungan dekat kita memperlakukan kita di masa kanak-kanak. Jika anak telah menerima cukup cinta, penerimaan, persetujuan, dukungan, maka fondasi harga dirinya akan cukup kuat. Tentu saja, sepanjang hidup, harga diri dan kepercayaan diri dapat berfluktuasi di bawah pengaruh berbagai keadaan, tetapi akan membutuhkan sedikit usaha dan waktu untuk memulihkannya. Jika di masa kecil anak sering dikritik, dibandingkan, dihina, maka ia akan tumbuh menjadi minder, rentan dan sensitif terhadap hal-hal negatif. Hal utama adalah bahwa Anda dapat memperbaiki harga diri yang rendah pada usia berapa pun. Dan karenanya, tingkatkan kehidupan pribadi Anda dan tumbuhlah secara profesional dalam karier Anda.
Sekarang saya membagikan latihan yang akan membantu Anda merasa lebih percaya diri hari ini dan meningkatkan harga diri Anda:
Tulis di secarik kertas
❤️ 5 kekuatan Anda.
❤️ 5 sifat mencolok Anda.
❤️ 5 orang yang mencintai, menghargai, menghormati Anda: teman, anggota keluarga, kolega, orang terkasih. Hai! Ada lebih dari lima dari mereka.
❤️ 5 pencapaian Anda dalam seumur hidup, di mana Anda berusaha dan berakhir dengan hasil yang membuat Anda bahagia.
❤️ 5 orang yang akan senang dengan kesuksesan Anda ketika Anda melakukan sesuatu yang lain.
️ Tidak perlu menyangkal kekurangan - penting untuk menerimanya, secara bertahap ganti kebiasaan negatif dengan yang positif. Dan hadiahi diri Anda sendiri untuk setiap kesuksesan /
Dari hari ini:
❤️ Berhenti membandingkan diri sendiri, mengasihani diri sendiri dan mencela diri sendiri karena ketidakkonsistenan dengan orang lain.
❤️ Menolak mengikuti dan memata-matai kesuksesan orang lain.
❤️ Atur detoks dari jejaring sosial.
❤️ Jangan berkomunikasi dengan mereka yang menghina, merendahkan, dan mengkritik Anda alih-alih mendukung.
❤️ Hormati, hargai diri Anda, terlepas dari apa yang telah Anda capai dan seberapa jauh dari ideal.
Dan sekarang yang terpenting. Jika di masa kanak-kanak Anda dipermalukan, dibandingkan, Anda mengalami intimidasi, pelecehan fisik, emosional - bertanggung jawab, atasi trauma ini dalam terapi psikoanalitik. Anda akan mendapatkan pengalaman penerimaan yang hilang, menemukan dukungan, mendapatkan kepercayaan diri dan mencintai diri sendiri terlepas dari keadaan dan pendapat orang lain.
ELENA ERMOLENKO
Psikolog. Psikoanalis
Saya membawa kembali rasa hidup!
Anda dapat mendaftar ke saya untuk konsultasi dengan psikolog online dari mana saja di dunia atau secara langsung di Kiev dengan mengklik tautan aktif penulis artikel ini.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri? 5 Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri
Hari ini kita akan berbicara tentang kepercayaan diri, harga diri. Berikut adalah 5 cara efektif untuk meningkatkan harga diri Anda dengan cepat dan efektif. Jadi, masalah psikologis apa pun dapat diselesaikan dari dalam - luar dan dari luar - dalam.
"Tipikal Saya: Apatis Di Pagi Hari, Lelucon Di Sore Hari, Kesedihan Di Malam Hari, Sulit Tidur Di Malam Hari" Atau Tentang Depresi
Ada realitas, dan ada realitas psikologis. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar tampaknya semuanya normal dengannya. Tapi tidak. Dalam realitas batinnya badai dan badai, kekhawatiran tentang sesuatu, merindukan seseorang, tidak puas dengan dirinya sendiri.
Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Dan Mengembalikan Diri Anda?
Mengapa harga diri Anda jatuh, tergantung pada apa, bagaimana meningkatkannya dan mendapatkan kembali "aku" Anda? Alasan pertama dan terpenting adalah bahwa di dalam diri Anda tidak memiliki kepercayaan diri dan kekuatan Anda.
Bagaimana Mencegah Orang Mempermalukan Dan Menghina Diri Sendiri? Bagaimana Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Tanpa Membiarkan Diri Anda Dipermalukan?
Jawaban atas pertanyaan ini cukup sederhana dan singkat - jangan dibiarkan begitu saja! Bereaksi setidaknya entah bagaimana terhadap serangan orang lain - satu atau setengah kata, tetapi frasa respons harus wajib! Apa bahaya dari tidak adanya reaksi terhadap upaya untuk mempermalukan Anda, sebagai pribadi, untuk menyinggung Anda?
Jika Hari Ini Adalah Hari Terakhirmu?
Jika hari ini hari terakhirmu, Dan besok sudah terlambat. Bisakah Anda mengucapkan selamat tinggal pada kemarin? Nickelback Ada latihan dalam psikologi yang membantu menentukan apa yang penting bagi seseorang dan apa yang sekunder.
