2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Perasaan berkecukupan
Untuk setiap klien yang datang kepada saya untuk terapi, apapun masalah yang mereka hadapi, masalah ini seringkali menyembunyikan kurangnya rasa percaya diri dan harga diri yang rendah.
Bisakah Anda dengan jujur mengatakan kepada diri sendiri di bagian atas suara Anda, "Saya merasakan kecukupan saya!" dan benar-benar percaya?
Jika Anda bisa melakukan ini, maka Anda adalah salah satu individu langka yang kaya, terpenuhi, dan percaya diri.
Menurut pendapat saya, inti dari semua masalah modern - baik itu hubungan yang berantakan, penimbunan, penyalahgunaan alkohol, belanja kompulsif, makan berlebihan, perfeksionisme, atau harga diri rendah - adalah kebutuhan untuk mengisi kekosongan batin dengan pengakuan eksternal atau melarikan diri dari kenyataan. … semua karena tidak ada rasa kecukupan …
Yang benar adalah bahwa begitu Anda menyadari apa yang terjadi pada Anda, Anda memiliki kesempatan untuk memilih dan segala sesuatu yang Anda rasakan dan pikirkan pada saat itu menjadi tidak terlalu rumit. Cara Anda memandang peristiwa apa pun, dan cara pikiran Anda bereaksi, adalah hasil dari dua hal: gambar yang Anda gambar di kepala Anda dan kata-kata yang Anda ucapkan kepada diri sendiri.
Pikiran Anda tidak peduli apakah apa yang Anda katakan atau bayangkan itu benar atau salah, baik atau buruk, sehat atau tidak sehat….
Setiap pikiran Anda, setiap kata yang Anda ucapkan menciptakan respons fisik dan respons emosional dalam tubuh Anda. Untuk alasan ini, pujian dari diri sendiri jauh lebih efektif daripada pujian dari orang lain, dan itu sangat meningkatkan harga diri Anda.
Anda memiliki pikiran dan tubuh yang "pintar", dan Anda dapat memprogram pikiran Anda dan bertanggung jawab atas apa yang Anda yakini, bahkan jika itu berarti mempercayai sesuatu yang sangat ditentang oleh pendidikan dan pengalaman masa lalu Anda.
Kita semua dilahirkan dengan kemampuan dan bakat unik untuk sesuatu yang dapat kita lakukan lebih baik daripada orang lain. Ketika kita menemukan takdir kita dan kemudian mengikutinya, kita merasakan kepuasan, karena hidup kita terpenuhi dan tinggal kita di planet ini masuk akal.
Bagi banyak klien, pertanyaan # 1 adalah bahwa mereka tidak dapat mendefinisikan apa yang mereka lakukan dalam hidup. Nasib Anda menantang siapa Anda. Jika Anda tertarik untuk mengenal diri sendiri, Anda akan dapat menentukan, mengikuti, dan hidup sesuai dengan tujuan Anda, Anda akan memiliki kebahagiaan, kedamaian batin, dan kesuksesan.
Minat nyata pada diri sendiri mengarah pada perubahan fenomenal karena orang mulai merasakan dan menerima diri mereka sebagai nyata. Ini memberikan rasa kepuasan untuk menjalani kehidupan yang bisa dibanggakan dan bahagia. Inilah yang saya yakini sebagai terapis ketika saya mengamati perubahan klien, dan sebagai pribadi, karena saya menempuh jalan ini, menantang keraguan dan ketidakamanan saya, dan ini adalah satu-satunya jalan yang layak diikuti sampai akhir.
Jalan menuju kehidupan yang utuh dan unik ini adalah kunci untuk merasa benar-benar hidup, mendapatkan kejelasan, menciptakan hubungan sehat yang memberdayakan Anda, dan memberi Anda rasa makna dalam segala hal yang Anda lakukan.
Direkomendasikan:
Bagaimana Hubungan Makanan Dan Perasaan? Beratnya Tubuh Adalah Harga Yang Harus Dibayar Untuk Ringannya Jiwa. Contoh Pekerjaan Yang Kelebihan Berat Badan
Ketika tubuh kita membutuhkan makanan, itu memberi sinyal kepada kita dengan perasaan lapar. Tapi, seringkali kita makan saat tidak benar-benar lapar. Dan kami menambah berat badan kami, terkadang hingga ukuran yang luar biasa. Untuk apa? Beratnya tubuh adalah harga yang harus dibayar untuk ringannya jiwa.
Perasaan Yang Membunuh Hubungan Dekat
Mustahil untuk memotong beberapa "bagian" dari kepribadian seseorang tanpa mengganggu keseimbangan tubuh manusia. Mustahil untuk menjalani seluruh hidup Anda putih tanpa memenuhi sisi gelap Anda. Cepat atau lambat, pertemuan ini akan terjadi.
Inti Dari Psikoterapi Adalah Singkat Dan Ringkas - Pekerjaan Yang Kompeten Dengan Emosi Dan Perasaan
Dalam artikel ini saya akan membagikan visi saya tentang bagaimana, dalam pendekatan sistematis, Anda dapat dengan cepat dan efisien bekerja dengan lingkungan emosional seseorang. Saya telah menulis artikel tentang apa itu perasaan, untuk apa perasaan itu, apa yang perlu Anda pahami untuk mempelajari cara mengelola lingkungan emosional Anda.
Grounding: Cara Mudah Mengatasi Perasaan Sulit
Ketakutan, kesedihan, kecemasan, keputusasaan, kemarahan - karakter-karakter ini tampaknya berbahaya bagi banyak dari kita. Mereka menunggu di tempat yang paling tidak terduga dan menumpuk dengan semua beban mereka pada saat yang paling tidak tepat.
Langkah Di Tenggorokan Anda. Tentang Perasaan Yang Diblokir
Penulis: Elena Mitina Sumber: elenamitina.com.ua Kita memperlakukan diri kita seperti orang tua kita memperlakukan kita di masa kecil. Jika mereka mempermalukan kita karena spontanitas alami kita, kita akan mempermalukan dan menghentikan diri kita sendiri dalam aktivitas.
