2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Psikolog sering dihadapkan dengan permintaan untuk mengembalikan masa lalu, keinginan dan energi, dan yang paling penting, keinginan untuk melanjutkan. Anda bertanya di mana keinginan, aspirasi, ambisi menghilang. Jawabannya sederhana, emosi yang belum diproses.
Emosi (dari bahasa Lat. "emosi" - kegembiraan) - ini adalah berbagai fenomena mental yang diekspresikan dalam bentuk pengalaman langsung pentingnya objek dan situasi tertentu bagi seorang individu dan merupakan faktor penting dalam pengaturan hidupnya. Emosi tidak muncul entah dari mana, dan tidak menghilang entah ke mana. Katakanlah ada beberapa peristiwa negatif yang tidak dijalani dengan benar. (Banyak yang takut untuk menceritakan dan berbagi pengalaman mereka, takut bahwa ini mungkin tidak menyenangkan). Namun kejadian negatif ini tidak bisa hilang begitu saja dan dilupakan begitu saja. Dalam kasus terbaik, "emosi berlabuh" akan tetap ada, dalam kasus terburuk, gangguan pasca-trauma mungkin muncul, yang, menurut gejala, memanifestasikan dirinya dalam:
- kenangan mengganggu yang berulang dari peristiwa traumatis;
- merevitalisasi peristiwa traumatis seolah-olah itu terjadi lagi;
- mimpi buruk, mimpi buruk. Tidur yang buruk.
- Stres emosional yang parah atau reaksi fisik terhadap sesuatu yang menyerupai peristiwa traumatis.
Begitu pula dengan emosi positif. Jika Anda telah mencapai sesuatu yang telah Anda perjuangkan untuk waktu yang lama, jangan anggap remeh pencapaian Anda dan pastikan untuk mengalami emosi, dalam hal ini, kegembiraan. Bahkan emosi positif yang tidak dijalani dengan baik akan membawa tekanan emosional (stres).
Emosi membutuhkan apa yang disebut "kebugaran mental" untuk mengembangkan ketahanan emosional di masa depan. Misalnya, kebugaran mental seperti pelatihan otot yang tidak terlihat, yang selanjutnya akan membantu Anda dalam keadaan stabil dan produktif.
Direkomendasikan:
Bekerja Dengan Harga Diri. Menyembuhkan Peta Mental Dan Emosional Dunia Pribadi
Teman-teman, saya mengusulkan untuk membahas salah satu topik psikologis yang paling mendesak - bekerja dengan harga diri. Dan tidak hanya berdiskusi, tetapi mengandalkan strategi produktif untuk menyelesaikan permintaan tersebut. Demi kebaikan para pembaca
Jenis Trauma Mental Dan Metode Bekerja Dengan Mereka
Ada beberapa jenis cedera berikut: Trauma eksistensial (situasi ancaman fatal), disertai dengan ketakutan akan kematian dan menempatkan seseorang di depan pilihan: menarik diri atau menunjukkan ketabahan mental, menjadi lebih kuat. Trauma kehilangan (kematian orang yang dicintai) memicu rasa takut akan kesepian dan menghadapkan seseorang dengan pilihan:
Nancy McWilliams. Tanda-tanda Kesehatan Mental
1. Kemampuan untuk mencintai Kemampuan untuk terlibat dalam hubungan, untuk membuka diri terhadap orang lain. Mencintainya apa adanya: dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Tanpa idealisasi dan depresiasi. Ini adalah kemampuan untuk memberi, bukan menerima.
4 Kebiasaan Mental Yang Mencuri Kebahagiaan Kita
Kebiasaan #1. Khawatir tentang masa depan. Kebiasaan mental ini mencuri seperti itu komponen penting dari kebahagiaan sebagai ketenangan dan ketentraman . Khawatir tentang masa depan adalah salah satu kebiasaan terburuk dari pikiran kita, yang "
Tentang Kebugaran Dan Tubuh Yang Sehat
Di musim panas, saya memulai hidup baru dan membeli kartu klub kebugaran. Saya berhak atas dua bonus - ceramah oleh ahli gizi dan pengarahan pengantar oleh pelatih. Ahli gizi adalah kejutan saya. Sekitar sepuluh gadis dengan tubuh belalang dan bokong kencang berkumpul di antara penonton.