Kemampuan Aktual Sebagai Jalan Menuju Diri Sendiri

Video: Kemampuan Aktual Sebagai Jalan Menuju Diri Sendiri

Video: Kemampuan Aktual Sebagai Jalan Menuju Diri Sendiri
Video: Pentingnya Mengenal Kemampuan Diri Sendiri (Untuk Kamu yang Merasa Minder) 2024, Maret
Kemampuan Aktual Sebagai Jalan Menuju Diri Sendiri
Kemampuan Aktual Sebagai Jalan Menuju Diri Sendiri
Anonim

Lanjutkan: Artikel ini mengusulkan untuk mempertimbangkan fungsi baru dari kemampuan aktual dalam psikoterapi positif - pemahaman yang lebih baik tentang hubungan seseorang dengan diri sendiri.

Artikel ini mengusulkan untuk mempertimbangkan fungsi baru dari kapasitas aktual - pemahaman yang lebih baik tentang hubungan dengan diri sendiri.

Ciri khas psikoterapi positif adalah analisis diferensial, yang menganggap kemampuan aktual sebagai potensi efektif untuk pengembangan kepribadian dan konflik [2].

Biarkan saya mengingatkan Anda bahwa N. Pezeshkian menyebut kemampuan aktual sebagai norma perilaku yang terus-menerus beroperasi dalam hubungan interpersonal kita sehari-hari dan karena itu selalu mempertahankan nilai aktualnya [2]. Meskipun kemampuan sebenarnya mulai terbentuk bahkan pada periode prenatal [3], mereka tidak bawaan dan diwariskan [1]. Kemampuan yang sebenarnya terbentuk dan terwujud dalam perilaku manusia tergantung pada pengaruh tiga faktor perkembangan: karakteristik tubuh, lingkungan, dan semangat zaman.

N. Pezeshkian mengidentifikasi sekitar 15 fungsi kemampuan yang sebenarnya, mencatat bahwa daftar ini dapat ditambahkan di masa mendatang [1]. Dia melihat kemampuan yang sebenarnya sebagai:

  • Peluang pengembangan
  • Kategori deskriptif
  • Konstruksi hipotetis pada tingkat abstraksi menengah
  • Penyebab atau pemicu konflik dan penyakit
  • Norma sosial dan masyarakat
  • Variabel sosialisasi
  • Peran stabilizer
  • Atribut keanggotaan grup
  • Jalan pemulihan hubungan dan pemahaman
  • Pengganti agama
  • Menyamar
  • Senjata dan perisai
  • Isi pengaturan
  • Kemampuan yang efektif secara psikodinamik
  • Kemampuan untuk memberikan rekomendasi analitis diferensial

Pada artikel ini, saya ingin berbagi dengan Anda sebuah penemuan menarik, menurut saya, mengenai satu lagi fungsi dari kemampuan yang sebenarnya.

Perlu diketahui bahwa salah satu fungsinya, penulis menyoroti peran topeng. Menggambarkan fungsi ini, Pezeshkian mencatat bahwa terkadang seseorang dapat berpura-pura, secara salah menunjukkan beberapa kemampuan aktual yang tidak biasa baginya untuk mencapai tujuannya. Selain itu, kepura-puraan tidak selalu terjadi pada tingkat sadar. Penulis memberikan contoh seorang pengantin pria yang menunjukkan kesopanan dan kelembutannya sebelum pernikahan, dan kemudian kembali ke pembenaran diri dan chauvinisme pria yang biasa. [satu]

Mempertimbangkan fungsi ini, saya menyarankan bahwa "topeng" dalam budaya kita dapat mengganggu pemahaman kita yang sebenarnya tentang diri kita sendiri. Motivator perilaku bagi banyak orang dalam budaya kita adalah konsep "Apa yang akan dikatakan orang?". Jadi, untuk seseorang dengan konsep seperti itu, penilaian orang lain sangat penting, dan dia mencoba untuk mendapatkan nilai bagus, membenarkan harapan orang lain. Namun, dalam kehidupan setiap orang ada jenis hubungan khusus yang sering diabaikan - hubungan dengan diri sendiri. Mereka didasarkan pada sikap orang tua dan orang-orang penting terhadap seseorang di masa kanak-kanak (Sphere "I" dalam panutan). Di masa kanak-kanak, melalui pengasuhan, seseorang juga mempelajari norma-norma perilaku yang diperlukan untuk kehidupan di masyarakat. Melalui pengasuhan dan sikap orang dewasa yang signifikan (lingkungan) kepada anak, kemampuan yang sebenarnya mulai berkembang.

Semangat era Soviet tidak cukup mempengaruhi sikap terhadap diri sendiri. Pesan "Saya adalah huruf terakhir dalam alfabet", "Hancurkan dirimu sendiri, tetapi bantu rekanmu", dll. membentuk dalam diri seseorang konsep ketidakpentingan dan ketidakpentingan mereka. Anak-anak dari periode Soviet dan pasca-Soviet dibedakan oleh harga diri yang rendah dan kurangnya rasa harga diri mereka sendiri. Orang dewasa seperti itu lebih sering berfokus pada hasil, ketekunan, mendapatkan persetujuan dari orang lain. Singkatnya, kemampuan sekunder menang atas yang utama (TAHU CINTA). Tampaknya kemampuan utama harus memiliki nilai minimum.

Namun, saya perhatikan bahwa ketika bekerja dengan kuesioner analitik diferensial (DAO), beberapa klien ini secara subyektif juga melihat kemampuan utama mereka dalam skor tinggi. Hanya ada satu kekhasan - kemampuan aktual utama ini ditujukan terutama untuk orang lain. Saya pernah mengungkapkan hal ini dengan meminta klien untuk mengevaluasi kemampuannya saat ini sebagai berikut: di satu kolom - dalam hubungan dengan orang lain, dan di kolom kedua - dalam hubungan dengan dirinya sendiri. Seperti yang saya harapkan, perbedaannya sangat jelas, yang merupakan penemuan bagi klien itu sendiri. Selain itu, perbedaan terlihat pada kemampuan aktual primer dan sekunder. Misalnya, dalam hubungan dengan orang lain, komitmen klien maksimal (10 poin), dan komitmen pada dirinya sendiri tidak begitu penting (5 poin). Hipotesis saya mengenai perbedaan indikator kemampuan aktual untuk orang lain dan untuk diri saya sendiri telah dikonfirmasi sejauh ini dalam bekerja dengan klien yang berbeda.

Hubungan dengan diri sendiri adalah dasar untuk hubungan dengan orang lain dan dunia. Semua orang tahu ungkapan dari Alkitab: "Kasihilah sesamamu manusia seperti dirimu sendiri." Nossrat Pezeshkian juga berbicara tentang ini, dengan jelas menggunakan lingkaran: “Jika Anda ingin mengubah dunia, mulailah dengan negara Anda. Jika Anda ingin mengubah negara Anda, mulailah dengan kota Anda. Jika Anda ingin mengubah kota, mulailah dengan lingkungan Anda. Jika Anda ingin mengubah lingkungan Anda, mulailah dari keluarga Anda. Jika Anda ingin mengubah keluarga Anda, mulailah dari diri Anda sendiri."

Sejak itu, saya telah menggunakan DAO, antara lain, untuk membawa klien lebih dekat untuk memahami dirinya sendiri. Mempertimbangkan sikap klien terhadap orang lain dan sikapnya terhadap dirinya sendiri, seseorang dapat sampai pada konsep dasar dan situasional untuk setiap kemampuan aktual, dan, akibatnya, pada pemahaman yang lebih baik tentang isi konflik dasar dan internal.

Saya mengusulkan untuk mempertimbangkan opsi yang memungkinkan untuk pertanyaan tentang metode yang dijelaskan di atas untuk bekerja dengan DAO (tabel 1).

Tabel 1.

Saya memberikan contoh pertanyaan saya, tetapi daftar ini belum final dan dapat ditambahkan tergantung pada situasi dan tipe kepribadian klien.

Dengan menggunakan DAO dengan cara ini, Anda dapat melihat zona pengembangan tambahan untuk kemungkinan munculnya stres emosional dan potensi konflik (tidak hanya interpersonal, tetapi juga intrapersonal). Ini akan tercermin dalam bentuk nilai minimum dan maksimum ekstrem dari poin yang diberikan kepada diri sendiri, serta dalam perbedaan nyata dalam poin antara dua kolom "dengan orang lain" dan "dengan diri sendiri" untuk kemampuan aktual yang terpisah. Jenis pekerjaan ini dapat digunakan baik sebagai diagnosis pada ketiga tingkat pekerjaan dalam Psikoterapi Positif, dan sebagai perencanaan intervensi terapeutik pada tingkat situasional, bermakna, dasar, mengubah cara perilaku dan sikap terhadap diri sendiri.

Kita tahu bahwa kemampuan yang sebenarnya dapat memanifestasikan dirinya dalam cara yang aktif dan pasif. Artikel ini menjelaskan pengalaman menggunakan metode aktif menggunakan kemampuan yang sebenarnya.

Dalam praktik saya, sampai sekarang, saya telah menggunakan metode bekerja dengan DAO ini terutama dengan klien yang ditandai dengan harga diri rendah yang mengganggu mereka, tetapi saya kira pilihan sebaliknya, egosentris, juga mungkin, ketika sikap terhadap yang lain perlu diperbaiki.

Literatur:

  1. Peseschkian Nossrat. Psikoterapi positif. Teori dan Praktik Metode Baru- Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Jerman- 444
  2. Karikash V., Bosovskaya N., Kravchenko Y., Kirichenko S. Dasar-dasar Psikoterapi Positif. Wawancara awal. Perangkat. Modul 2. - Cherkasy: Institut Psikoterapi dan Manajemen Positif Lintas Budaya Ukraina, 2013 -64 hal.
  3. Pezeshkian N. Psikosomatik dan psikoterapi positif: trans. dengan dia. - M.: Kedokteran, 1996 - 464p.

Direkomendasikan: