2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya pikir Anda dapat menemukan terapis yang tepat segera. Dari penampilan, cara berbicara, penampilan, dan yang paling penting, perasaan mereka di sebelah orang ini. Saya pikir itu harus baik, seolah-olah Anda akhirnya kembali ke rumah (tidak secara harfiah, tentu saja, tetapi dalam arti tempat yang aman), harus ada perasaan bahwa Anda tidak dapat takut dan tidak berpura-pura menjadi siapa pun, bahwa Anda kata-kata ditanggapi dengan serius dan tidak mencoba untuk mengabaikan bahwa cerita Anda menarik bagi orang yang duduk di seberangnya.
Penting untuk dirasakan bahwa terapis juga berperilaku secara alami, bukan sebagai ahli atau guru yang "lebih tahu", bukan sebagai guru yang sekarang akan memberikan penilaian, dan bukan sebagai hakim yang akan mengeluarkan putusan, tetapi sebagai orang biasa yang tidak tahu segalanya, tetapi berempati dan siap untuk berada di sana, tidak peduli seberapa buruk itu.
Jika mereka memberikan saran seperti: "Baiklah, saya akan berada di tempat Anda …" / "Begini cara melanjutkan …" Sepanjang pertemuan, ada perasaan bahwa Anda tidak didengar, dan pertanyaan serta interpretasi terapis bukan membantu, tetapi mengganggu pemahaman diri sendiri, Anda memiliki hak untuk bangun dan pergi.
Itu juga terjadi dengan cara yang berbeda - Anda dan terapis mungkin tidak cocok satu sama lain, karena Anda tidak sama nyamannya dengan semua orang, bukan? Misalnya, Anda memiliki temperamen yang berbeda, dan ini tercermin dalam segala hal: mulai dari intensitas emosional hingga kecepatan bicara - masing-masing, keduanya tidak nyaman. Atau Anda dengan tegas bertekad untuk memecahkan kesulitan Anda dalam waktu singkat pada tingkat yang dangkal (misalnya, untuk menghilangkan gejala), dan terapis bekerja dalam pendekatan dinamis atau humanistik eksistensial dan tidak terlibat dalam terapi jangka pendek di semua. Atau hanya seorang spesialis yang secara manusiawi tidak simpatik kepada Anda, meskipun ia tampaknya melakukan segalanya dengan benar. Dalam kasus seperti itu, penting untuk mendengarkan diri sendiri dan memutuskan apakah akan tetap tinggal. Bekerja dengan terapis yang menyebabkan konflik emosi adalah tantangan besar, ini dapat berguna dalam kasus-kasus tertentu, tetapi jika tempat pertama dalam terapi untuk Anda adalah perasaan nyaman dan saling pengertian, maka mungkin lebih baik untuk tidak terlibat dalam petualangan ini.) Segala sesuatu yang saya coba katakan, tidak peduli seberapa basi kedengarannya: ketika memilih spesialis, percayalah pada diri sendiri. Dengarkan respons batin Anda dan ikutilah. Jika Anda tetap dalam terapi yang "melawan jiwa Anda", tanpa mengomunikasikan perasaan Anda, itu tidak menguntungkan Anda atau terapis. Di sisi lain, bagi saya tampaknya berani memberi tahu spesialis dalam menghadapi apa yang tidak Anda sukai, tidak nyaman, tidak cocok sudah merupakan langkah maju yang sangat besar. Mungkin Anda hanya akan memperoleh keterampilan ini dalam kontak dengan terapis yang "tidak pantas":) Dan ternyata setelah itu hal yang paling menarik dalam pekerjaan Anda dengannya baru akan dimulai)
