Singkirkan Idealisasi Kesempurnaan Anda Segera! Ini Sangat Merusak Hidup Anda

Daftar Isi:

Video: Singkirkan Idealisasi Kesempurnaan Anda Segera! Ini Sangat Merusak Hidup Anda

Video: Singkirkan Idealisasi Kesempurnaan Anda Segera! Ini Sangat Merusak Hidup Anda
Video: Analisa Mingguan GBPUSD, 6-10 Des '21 - Teknikal , Fundamental & Sentimental 2024, Maret
Singkirkan Idealisasi Kesempurnaan Anda Segera! Ini Sangat Merusak Hidup Anda
Singkirkan Idealisasi Kesempurnaan Anda Segera! Ini Sangat Merusak Hidup Anda
Anonim

Idealisasi kesempurnaan Anda - ini adalah model ideal dari kualitas kita, stereotip perilaku, keyakinan, prinsip, perasaan yang dibangun oleh kita dalam citra mental. Mari kita lihat satu, dari seribu kemungkinan, contoh kehidupan yang dengan sempurna menunjukkan idealisasi kesempurnaan kita. Dalam citra ideal Anda, Anda tepat waktu, Anda tidak pernah membiarkan diri Anda terlambat. Sebaiknya Anda menunggu 15 menit untuk orang yang ada di janji temu, daripada Anda sendiri yang terlambat. Anda selalu pergi setidaknya setengah jam lebih awal, dan di jalan Anda terus-menerus melihat waktu agar tidak terlambat. Orang-orang seperti itu bepergian dalam ketegangan sepanjang jalan (bukan hanya membaca buku, menjelajahi jejaring sosial, atau hanya memimpikan sesuatu) sampai mereka tiba di tempat tujuan. Tidak sulit membayangkan apa yang terjadi jika Anda tiba-tiba terlambat dan itu tidak masalah, yang bukan salah Anda. Dalam transportasi, Anda akan menyalahkan diri sendiri, karena Anda tidak melihat kemacetan lalu lintas atau kecelakaan, secara umum, force majeure. Anda akan menelepon seseorang beberapa kali dan meminta maaf karena terlambat, sementara sepanjang jalan kepala Anda akan diserang oleh pemikiran tentang bagaimana Anda membuat kesalahan seperti itu, apa yang akan dipikirkan orang lain tentang Anda, Anda sama sekali tidak menerima ketidaktepatan waktu pada orang lain, tapi apa yang Anda lakukan sendiri ?

Ini juga dapat mencakup idealisasi tanggung jawab (saya harus bertanggung jawab atas orang), idealisasi kemampuan saya (saya tidak boleh membuat kesalahan, karena saya mampu), idealisasi kontrol (saya harus memiliki segalanya di bawah kendali, saya lebih suka melakukannya sendiri daripada kepada siapa saya percaya), dll.

Bagaimana orang-orang dengan idealisasi merusak hidup mereka?

Di sini bukan tentang kesalahan dalam tindakan itu sendiri, tetapi tentang reaksi emosional terhadapnya. Anda terus-menerus dalam kecemasan, kekhawatiran, ketegangan. Apa yang menyebabkan ini? Untuk pengembangan rasa tidak aman (ide keren telah muncul, tetapi saya dapat menerapkannya karena alasan …..), untuk semua jenis ketakutan (saya takut saya akan mengenal seorang gadis / pria, tiba-tiba dia / dia akan menolak saya). Dan sebagai hasil dari pengalaman panjang, halo depresi.

Apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan idealisasi seperti itu? Lebih mudah berhubungan dengan dirinya sendiri. Kamu tidak sempurna dan kamu tidak akan pernah sempurna. Tidak peduli seberapa banyak Anda meningkatkan, pada akhirnya Anda tidak akan pernah menjadi sempurna. Terima diri Anda apa adanya.

Mungkin sebagian besar akan berkata: “Jadi Anda bisa santai dan tetap seperti saya. Apa yang melambung di atas hal-hal sepele? Tidak semuanya. Seseorang harus selalu berusaha untuk pengembangan kepribadiannya. Hidup tidak lelah, ubahlah, gaya perilaku tidak sesuai, ubahlah, jika Anda ingin mengubah keyakinan, prinsip, pandangan, ubahlah. Bahkan perlu dilakukan. Tetapi, pada saat yang sama, latar belakang emosional Anda harus positif, bukan negatif dengan pengalaman dan kecemasan jangka panjang.

Jika Anda terlambat, Anda tidak perlu bereaksi begitu tajam terhadap peristiwa ini, begitulah yang terjadi hari ini, tidak ada yang akan terjadi pada orang tersebut jika dia menunggu saya sebentar. Itu tidak biasa bagi saya. Tidak perlu khawatir membuat kesalahan di tempat kerja, Anda adalah manusia pada awalnya, bukan robot (saya tidak mengambil kasus kesalahan serius di sini, ini adalah topik terpisah). Jika Anda memiliki ide, tetapi seseorang tidak menyetujuinya, ini adalah visinya dan dia memiliki hak untuk melakukannya, yang utama adalah apa yang Anda pikirkan tentang ini. Anda menyukainya, lalu mewujudkannya, tetapi jangan jatuh ke dalam sikap apatis, depresi, karena seseorang tidak menyetujui, dan Anda sangat ideal, Anda tidak dapat membuat "omong kosong apa pun".

Bagaimana memahami bahwa Anda mengidealkan diri sendiri? Jika Anda telah mengalami emosi negatif untuk waktu yang lama karena fakta bahwa Anda bertindak dalam kenyataan dengan cara yang sama sekali berbeda dari yang seharusnya, maka Anda pasti mengidealkan sesuatu dalam diri Anda. Anda perlu khawatir, Anda perlu khawatir, Anda perlu. Emosi-emosi ini adalah bagian dari kita dan sama sekali tidak ada apa-apa tanpanya, bahkan jika kita menginginkannya. Tapi, jangan melelahkan diri Anda dengan hal negatif ini.

Direkomendasikan: