MEMUTUSKAN

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Setiap orang memiliki setidaknya sekali dalam hidupnya untuk mengalami saat ketika dia perlu membuat semacam keputusan yang mengubah hidup. Kesadaran bahwa banyak hal tergantung pada keputusan yang Anda buat membuat banyak orang cemas dan bingung. Selama periode inilah banyak orang datang untuk bantuan psikologis ke spesialis.

Sangat mudah untuk membuat keputusan penting ketika seseorang tidak berpikir (khas pemuda heroik) atau ketika dia tidak menyadari bahwa dia membuat pilihan yang serius. Paling sering, jika seseorang menyadari kompleksitas situasinya, maka sangat sulit untuk membuat keputusan seperti itu. Pilihan selalu sesuatu yang tidak diketahui, menarik dan menakutkan. Kepengarangan selalu menjadi tanggung jawab yang sulit diterima. Di saat seperti ini, strategi berikut akan membantu Anda menemukan dukungan dan orientasi.

Beri diri Anda waktu

Pertama, butuh waktu untuk membuat keputusan apa pun. Jangan terburu-buru dan terburu-buru, "potong dari bahu." Anda perlu berpikir, menganalisis situasi Anda dan sumber daya Anda, menemukan, dan kemudian menjadi kecewa dengan keputusan tertentu, menemui jalan buntu, dan kemudian mencari jalan keluar, mengembara melalui ketakutan dan keraguan yang sering terjadi, putus asa dan mendapatkan harapan.. Semua ini adalah pendamping yang tak terelakkan dari pencarian dan pengambilan keputusan.

Jika seseorang tidak memberi dirinya waktu, maka keputusannya bisa impulsif dan tanpa pertimbangan, berdasarkan suasana hati yang cepat berlalu, atau dibuat di bawah pengaruh orang lain.

Keraguan sering muncul ketika keputusan dibuat di bawah tekanan internal atau eksternal. Jika keputusan telah matang secara internal, maka keraguan dan penyesalan tidak muncul. Ketika pilihan belum matang, tetapi perlu dilakukan sesegera mungkin, ada kebingungan dan keinginan untuk menemukan solusi yang "tepat". Dalam keadaan ragu-ragu, pilihan apa pun tidak akan memuaskan. Keputusan seperti itu selalu diikuti dengan penyesalan atau keraguan. Dalam hal ini, Anda perlu memikirkan apa (atau siapa) yang membuat Anda membuat pilihan "sesegera mungkin". Lebih baik tidak terburu-buru, tetapi mendengarkan diri sendiri berkali-kali, suara hati Anda. Pada saat yang sama, Anda perlu memahami bahwa ada kerangka waktu yang wajar ketika keputusan harus dibuat, jika keputusan ditunda, ini dapat menyebabkan berbagai gangguan baik yang bersifat psikologis maupun somatik.

Berbicara dengan orang yang tahu cara mendengarkan dan mengajukan pertanyaan yang baik

Pada saat seperti itu, orang sering berusaha untuk mendapatkan nasihat atau rekomendasi, untuk menemukan seseorang yang lebih “pintar”, “berpengalaman”, “bijaksana”, seseorang yang akan menyarankan bagaimana bertindak, pilihan apa yang harus diambil. Namun, bukan ini yang dibutuhkan. Anda perlu mencari jawaban dalam diri Anda sendiri. Untuk melakukan ini, penting untuk memiliki lawan bicara yang dapat mendengarkan dengan cermat dan penuh simpati dan mengajukan pertanyaan yang mungkin tidak Anda tanyakan pada diri sendiri, tetapi yang akan membuat Anda mencari jawaban yang berkontribusi pada pemahaman yang lebih baik tentang diri Anda dan membantu Anda membuat keputusan. Selama periode inilah banyak orang datang untuk bantuan psikologis ke spesialis.

Pengunduran diri pada pengorbanan

Membuat pilihan, masing-masing dari kita, dengan satu atau lain cara, dipaksa untuk menyerahkan sesuatu, untuk mengorbankan sesuatu. Ada sesuatu yang penting dan berharga yang harus dikorbankan ketika membuat pilihan ini atau itu, bukan duduk di dua kursi. Untuk lebih memahami dengan jelas apa yang harus Anda korbankan, lebih menyadari pentingnya alternatif ini atau itu, dan juga mendapatkan keberanian untuk bertanggung jawab atas keputusan tersebut, cobalah untuk menyelesaikan kalimat: "Saya tidak akan pernah lagi … ".

Menemukan metode yang membantu Anda lebih memahami diri sendiri

Misalnya, Anda bisa melukis. Sebuah gambar spontan dapat berisi lebih banyak informasi daripada percakapan panjang dan refleksi. Pensiun, ambil selembar kertas dan satu set pensil warna (spidol), letakkan semuanya di depan Anda, ajukan pertanyaan: "Pilihan apa yang harus saya buat?" Perhatikan pensil lebih dekat. Yang mana yang ingin Anda ambil untuk mulai menggambar? Biarkan tangan Anda menggambar apa yang sedang digambar. Singkirkan kontrol sadar. Melakukan apapun yang Anda inginkan. Ganti pensil, bereksperimen dengan bentuk, garis, dan warna, singkatnya, biarkan semua yang terjadi. Setelah gambar selesai, duduk dan lihat saja, mengintip detailnya, Anda dapat lebih memahami solusi mana yang lebih dekat dengan Anda. Dianjurkan untuk berlatih menggambar seperti itu selama beberapa hari berturut-turut untuk mewujudkan suasana hati Anda sedalam mungkin.

Perhatikan impian Anda, produk impian dapat sangat membantu dalam memahami keputusan apa yang Anda buat, apa yang membuat Anda takut dalam situasi ini, apa yang bisa menjadi asisten dan sumber daya apa yang Anda lupakan karena suatu alasan. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat aturan untuk menuliskan mimpi Anda segera setelah Anda bangun, dan kemudian mencoba untuk memahaminya.

Lakukan percobaan

Cobalah (sebanyak mungkin) untuk hidup satu hari seolah-olah Anda membuat keputusan #1, dan hari lain seolah-olah Anda membuat keputusan #2. Manakah dari hari-hari ini Anda hidup lebih jujur? Lebih memuaskan? Apa yang Anda sukai?