Titik Nol

Video: Titik Nol

Video: Titik Nol
Video: Titik Nol Kota Surabaya || Tugu Titik Nol Kota Surabaya 2024, Maret
Titik Nol
Titik Nol
Anonim

"Jika Anda tenggelam dan tetap di dasar, berbaringlah selama sehari, berbaringlah selama dua hari, dan kemudian Anda akan terbiasa."

Titik nol adalah pengetahuan kita tentang apa yang normal. Jadi untuk berbicara, pengaturan default adalah: sesuatu untuk kami valid atau tidak dapat diterima; apa yang kita anggap dapat diterima dan biasanya tidak diperhatikan bagaimana kita tidak memperhatikan udara yang kita hirup. Pengetahuan ini tidak selalu dipahami dengan jelas, terkadang tidak mudah untuk merumuskannya. Titik nol ini menjadi nyata hanya jika orang lain "membantu" kita atau jika kita sendiri dengan tajam melampauinya. Misalnya, ketika kita melihat bagaimana seseorang melecehkan seorang anak, jika kita tidak memiliki pengalaman pelecehan di masa kanak-kanak, kita bereaksi dengan sangat emosional, kita marah: “Ini tidak normal! Anda tidak dapat melakukan itu! "Atau contoh lain: berapa banyak alkohol yang kita anggap normal untuk diminum? Apakah sebotol bir seminggu banyak atau sedikit? Dan dua? Dan tiga?

Poin penting tentang titik nol adalah bahwa titik ini dapat dipindahkan. Beginilah kecanduan terbentuk - secara bertahap dan tanpa terasa titik nol bergeser dan alih-alih satu batang rokok, sebungkus per hari dengan lancar muncul di saraf, "minum untuk perusahaan" pindah ke "mencari perusahaan untuk minum." Atau kecanduan makanan, ketika hadiah biasa untuk hari yang sulit berupa permen berubah menjadi kue setiap hari, karena ada begitu banyak stres. Hubungan dengan pria yang kejam dapat dimulai seperti kisah pelangi, berpikir, cemburu dengan tangan, meraih dengan tajam … Dan secara bertahap, hari demi hari, kekejaman menjadi lebih dan lebih. Dan nol, norma, berangsur-angsur merayap paralel dengan manifestasi kekerasan. Pada sekte titik nol yang tergelincir ini dibangun: mereka memulai hubungan dengan seorang mualaf baru dengan janji kebahagiaan abadi, dengan komunitas, solidaritas dan penerimaan yang ramah, dan dapat berakhir dengan penyerahan kehendak dan kontrol total hingga bunuh diri massal. normal dan hampir tidak ada yang berubah, dan hanya orang-orang di sekitar yang karena alasan tertentu mulai membunyikan alarm. mekanisme yang sama bekerja di psi trauma psikologis, ketika, alih-alih ritme alami ketegangan-relaksasi, tubuh membeku dalam ketegangan yang berlebihan dan kesiapan untuk menolak serangan apa pun, dan keadaan kewaspadaan dan kesiapan yang tinggi untuk pertempuran ini menjadi norma, menggantikan kesempatan sehat untuk berada di berbagai keadaan: baik santai, merasa aman dari dunia sekitarnya, dan tegang ketika bahaya muncul.

Kehalusan lain menyangkut tingkat perubahan, dengan kemungkinan pengecualian dependensi. Semakin lambat titik nol bergerak, semakin besar kemungkinan untuk mendapatkan pijakan di atasnya. Aturan ini berlaku khusus untuk keterampilan, baik itu perubahan fisik maupun psikologis. Seringkali orang datang ke konsultasi psikolog untuk keajaiban, wawasan luar biasa yang akan mengubah seluruh hidup seseorang. Tapi ini jarang terjadi. Ini seperti datang ke gym untuk pertama kalinya, mencoba mengambil berat badan super dan menunggu otot yang sangat lega keesokan harinya. Atau lakukan diet ajaib yang menjanjikan untuk membuat Anda lebih ramping dalam seminggu, tetapi untuk beberapa alasan sudah di minggu kedua "kelaparan" yang kuat dan tak tertahankan muncul, dan semua kilogram kembali dengan keuntungan. Tentu saja, kerja sama dengan psikolog untuk menggeser titik nol tidak bisa cepat: langkah demi langkah, hari demi hari dalam konsultasi dan di antaranya - ini adalah satu-satunya cara untuk mengembalikan diri Anda, nilai-nilai Anda, dan "nol" Anda ke zona yang hadir Anda dan di mana Anda merasa utuh dan penuh kekuatan.

Tapi ada kabar baik juga. Fakta bahwa titik nol ini tidak konstan adalah kemungkinan perubahan positif. Misalnya, ketika kita masih anak-anak dan tidak tahu cara menulis, itu adalah prestasi untuk memegang pena dengan benar, kemudian menjadi norma, dan prestasi itu adalah menulis beberapa huruf, lalu menulis halaman, lalu merumuskan pemikiran., dan sebagai hasilnya, tulisan itu sendiri menjadi norma, goresan titik. Sama halnya dengan banyak keterampilan lain yang kita peroleh dalam hidup, ini adalah dasar dari pembelajaran. Dan pada tingkat yang sama menjadi dasar psikoterapi. Psikoterapi adalah kesempatan untuk mengembalikan titik nol ke zona yang lebih nyaman, kesempatan untuk menuju kehidupan yang lebih harmonis, untuk kembali ke nol dari situasi kehidupan yang sulit, kehilangan, distorsi. Dalam terapi trauma, dengan bekerja dengan ketegangan, penyempitan, dan kewaspadaan yang berlebihan, kami membantu klien kembali ke titik nol, sebelum trauma yang mempercepatnya, ke keadaan relaksasi, keamanan, dan kejelasan. Suatu keadaan di mana tidak ada pemikiran yang berputar dalam lingkaran, tetapi ada keterbukaan terhadap persepsi dunia dan pengalaman kenyamanan dan kekuatan sendiri.

Hukum yang sama bekerja dalam mengatasi kecanduan - pada awalnya itu tak tertahankan tanpa rokok atau botol, kemudian sedikit lebih mudah dan setelah beberapa saat - berbeda untuk orang yang berbeda, tidak merokok dan ketenangan menjadi norma. Bagian dari keinginan tetap selamanya, kecanduan tidak berlalu tanpa meninggalkan jejak, tetapi tetap dalam ketenangan, meskipun mempertahankan kesadaran dan kewaspadaan yang konstan, menjadi norma, titik nol.

Direkomendasikan: