Memesan Di Kepala. Pengantar

Daftar Isi:

Video: Memesan Di Kepala. Pengantar

Video: Memesan Di Kepala. Pengantar
Video: Hati-hati permainan kasus narkotika 2024, Maret
Memesan Di Kepala. Pengantar
Memesan Di Kepala. Pengantar
Anonim

Sejak tahun baru, saya memulai siklus artikel yang berguna tentang cara menertibkan hal-hal di kepala saya, yaitu menyingkirkan keyakinan dan sikap yang membatasi.

Mereka cukup merusak kehidupan dan Anda harus melawan mereka.

Untungnya, pertarungan bisa cepat dan tidak menyakitkan:)

Membatasi Keyakinan (Ogres) - ini adalah pikiran, pendapat yang mencegah kita berkembang dan merasa percaya diri…

ini adalah kerangka di mana kita mendorong diri kita sendiri; dalam kerangka ini kita sangat tidak nyaman, sering takut dan cemas … dan yang paling menyedihkan adalah mereka menghalangi perasaan, keinginan, bakat, dan impian kita:

Image
Image

Keyakinan bisa tentang diri sendiri, tentang orang lain, tentang dunia secara umum, tentang bagaimana seharusnya.

Contoh kepercayaan diri:

  • Saya memiliki karma / ingatan / imajinasi / fantasi buruk
  • Saya tidak baik untuk apa pun / baik untuk apa pun
  • Saya tidak akan pernah melakukannya, saya bahkan tidak harus memulai
  • Itu tidak diberikan kepada saya
  • Saya adalah putra / putri / ayah / ibu yang buruk / buruk / dll.
  • Tidak ada yang membutuhkan saya / membutuhkan saya.

Dalam artikel saya, saya akan menunjukkan pandangan yang berbeda tentang keyakinan, bagaimana bisa berbeda.

Saya sering mendengar dari klien saya pertanyaan: "Apa mungkin? Tidak takut dan tidak cemas, tetapi lakukan saja apa yang Anda inginkan jauh di lubuk hati?"

Bagi banyak orang, bekerja dengan raksasa mereka adalah langkah pertama menuju kehidupan yang bahagia, mudah, dan bebas:)

Melihat dengan cara baru pada situasi lama, masalah, prinsip seperti membalikkan dunia.

Dunia tidak akan berubah hanya dengan menjentikkan jari Anda dan, pada prinsipnya, tidak mungkin untuk mengubahnya.

Tetapi Anda, benar-benar yakin Anda dapat mengubah persepsi Anda realitas sekitarnya. Untuk ini perlu direvisi "filter persepsi", di mana Anda mengarahkan semua informasi yang datang kepada Anda.

Filter adalah sikap, keyakinan, prinsip, dan gaya berpikir Anda secara umum.

Sebagai bagian dari CBT, kami bekerja dengan klien pada raksasa mereka, membangun keyakinan adaptif baru yang mengarah pada kehidupan yang tenang, sadar dan bahagia. Setelah 2-3 bulan terapi, saya terus-menerus mendengar dari klien:

"Telah menjadi sangat keren untuk hidup, begitu mudah dan tenang"

"Begitu banyak yang berubah dalam hidup"

"Saya suka melihat dunia dengan cara baru. Sangat menarik."

Saya selalu senang dengan hasil mereka. Ini menginspirasi saya untuk memulai seri artikel ini dan berbagi pengalaman saya:)

Teman, jika Anda:

lelah menggelepar dalam kekhawatiran mereka sendiri

bertarung melawan dunia yang bergejolak

dan ingin belajar bagaimana beradaptasi dengannya

Direkomendasikan: