2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Apakah Anda memiliki perasaan lelah yang tak ada habisnya, ketika Anda tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk melakukan apa pun dan satu-satunya hal yang Anda inginkan adalah berbaring dan tidak melakukan apa pun sehingga tidak ada yang mengganggu Anda dan akhirnya hanya istirahat dari balapan gila? Perlombaan yang berlangsung selama bertahun-tahun, ketika Anda merasa seperti di roller coaster, Anda baru saja menyelesaikan semua bisnis Anda dan Anda perlu berlari lagi dan melakukan sesuatu. Lingkaran setan seperti itu berulang lagi dan lagi dan ujungnya tidak terlihat, dan ini sangat melelahkan dan Anda, seolah-olah Anda diperas buah dan tidak ada lagi kekuatan yang tersisa.
Mungkin alasannya sangat sederhana, Anda yakin bahwa Anda memberi terlalu sedikit, bahwa Anda perlu mendorong sedikit lebih banyak dan kemudian Anda pasti akan mencapai semua yang Anda inginkan. Dan siklus seperti itu berlanjut tanpa batas, hanya Anda yang mampu mengatasi satu kesulitan, karena kesulitan baru muncul di cakrawala.
Tapi nasib buruk, setiap kali mencapai apa yang Anda inginkan, tujuan Anda bergeser lebih jauh dan Anda perlu bertahan sedikit lagi. Lagi pula, Anda selalu diberi tahu bahwa Anda bisa melakukannya dengan lebih baik. Jadi kamu pulang sekolah dengan nilai A dan orang tuamu bilang itu bagus, tapi bisa lebih baik, karena Katya dapat nilai A, dia tidak cukup mengajariku, kamu harus lebih bertanggung jawab dan serius. Atau apakah Anda mengambil tempat ketiga dalam Olimpiade olahraga dan pelatih mengatakan bahwa semua yang harus Anda lakukan bukanlah menjadi malas, tetapi untuk melatih tambahan dan dapat mengambil tempat pertama, tetapi orang itu melakukan yang terbaik dan berhak mengambil hadiahnya.
Dan masyarakat sendiri berteriak dengan sekuat tenaga dan utama bahwa jika Anda belum mencapai kesuksesan, maka itu berarti Anda telah mencoba sedikit. Ide ini sangat populer di berbagai pelatihan untuk sukses, kepemimpinan, motivasi dan sering ditemukan dalam artikel tentang cara mencapai apa yang Anda inginkan. Anda dikutip sebagai contoh dari banyak orang sukses yang telah mencapai status yang belum pernah terjadi sebelumnya, menceritakan kisah sukses, dan sebagainya. Tentu saja, sangat jarang mencapai sesuatu yang berarti tanpa usaha, dan hanya jika keberuntungan tersenyum pada Anda.
Tetapi yang tidak pernah mereka bicarakan adalah cerita-cerita ketika orang-orang mencurahkan semua upaya mereka untuk mewujudkan impian mereka dan mereka tidak berhasil sama sekali. Tetapi pada kenyataannya, ada sebagian besar cerita seperti itu, sama sekali tidak menarik. Akibatnya, tampaknya semua kegagalan terhubung secara eksklusif dengan aktivitas Anda sendiri, bahwa semuanya hanya bergantung pada Anda dan tidak pada hal lain. Seolah-olah, jika Anda membenturkan kepala ke dinding, cepat atau lambat tembok itu akan pecah. Dan yang paling parah adalah muncul sikap “jika saya menginginkan ini, maka itu akan terjadi”. Ilusi indah yang memungkinkan Anda untuk menciptakan perasaan kemahakuasaan dan fakta bahwa Anda mampu mengendalikan segalanya dan semua orang.
Apa yang lebih penting bagi Anda, sukses di mata orang lain atau kebahagiaan Anda sendiri? Faktanya adalah bahwa sukses dan bahagia adalah dua hal yang sangat berbeda, tetapi masyarakat semakin mengidentifikasi satu sama lain, mempopulerkan ketenaran, uang, kekaguman universal sebagai kebaikan tertinggi. Katakanlah Anda bekerja sebagai tukang kebun dan ini adalah hobi favorit Anda, Anda merasa bahagia, menghabiskan hari-hari di taman dan merawat tanaman, Anda merasakan kedamaian dan ketenangan. Maukah Anda menukar pekerjaan terbaik Anda di dunia untuk kesuksesan dan ketenaran di perusahaan maju tanpa merasa puas?
Penting untuk memahami di mana keinginan Anda sendiri, dan di mana yang dipaksakan. Seperti yang dikatakan tokoh utama dalam salah satu buku Palahniuk: "Saya tidak lagi mengerti perbedaan antara apa yang saya inginkan dan apa yang saya dilatih untuk inginkan."
Apakah Anda mencapai tujuan yang diinginkan tergantung pada sejumlah besar faktor di mana Anda tidak berdaya dan tidak dapat mengendalikannya. Selain itu, masih ada kekuatan Anda, yang sayangnya, tidak terbatas. Dan ketika semuanya runtuh dan ada kegagalan demi kegagalan, ketika tidak ada lagi kekuatan, dan yang Anda butuhkan hanyalah istirahat, masyarakat dengan bangga menyebutnya "kemalasan."
Lagi pula, "Anda tidak bisa" tidak terjadi, itu hanya terjadi "Anda tidak mau". Tambahkan ke ini pemantauan konstan jaringan sosial, di mana semuanya diidealkan, mengkilap dan sempurna. Dan voila, tampaknya semua orang berhasil, dan hanya Anda yang tidak dapat menembus penghalang kegagalan granit. Akibatnya, kita mengalami depresi, depresi, apatis. Pemikiran Anda dibentuk sedemikian rupa sehingga tidak ada kesuksesan yang memberi Anda perasaan puas dan Anda perlu mendapatkan kesempatan untuk beristirahat dari diri sendiri.
Sekarang mari kita lihat bagaimana Anda dapat menghilangkan rasa lelah yang terus-menerus tanpa mengorbankan kinerja
D Untuk memulainya, pikirkan kembali bahwa kesuksesan dan kegagalan Anda tidak mendefinisikan Anda sebagai pribadi, Anda sudah, terlepas dari daftar pencapaiannya. Kegagalan untuk berhasil tidak membuat Anda buruk. Misalkan Anda bermain catur dengan lawan yang selalu kalah dari Anda. Apakah Anda akan menjadi pemain yang lebih berpengalaman dalam situasi ini? Untuk mengasah keterampilan Anda, Anda harus bermain dengan seseorang yang mengalahkan Anda, sehingga Anda bisa mendapatkan pengalaman yang diperlukan dan berkembang. Penting untuk dipahami bahwa kegagalan Anda adalah cara untuk mendapatkan pengetahuan yang diperlukan dan kesempatan untuk tumbuh, bukan indikasi bahwa Anda belum mencoba. Cobalah untuk mengevaluasi kembali peristiwa dari perspektif ini dan mengevaluasi keuntungan, bukan kerugian.
Saat aktivitas Anda menurun, izinkan diri Anda untuk beristirahat. Nilai secara memadai kekuatan dan kemampuan Anda untuk mendistribusikan beban secara merata. Dengan istirahat yang baik, Anda akan dapat melakukan pekerjaan dengan lebih efisien dan efisien, dan karenanya, waktu dan tenaga akan jauh lebih sedikit. Misalnya, Anda perlu membuat laporan dan Anda duduk untuk melakukannya sebelum tidur, benar-benar lelah. Dalam keadaan ini, Anda akan melakukannya, katakanlah, dalam 4 jam, tetapi setelah tidur normal, dan merasa ceria, Anda akan membuat laporan dalam satu jam, dan bahkan lebih baik. Ganti periode aktivitas dan istirahat agar tetap produktif.
Pecahkan tujuan Anda menjadi tonggak sejarah. Ini akan membuat Anda merasa puas setelah setiap tanda yang Anda capai, tidak peduli seberapa jauh tujuan akhirnya. Setiap tahap selanjutnya akan terlihat dan benar-benar layak. Jika tidak, Anda menghadapi risiko bertemu dengan keputusasaan dan kelumpuhan di depan tugas yang tidak dapat dicapai.
Penting juga untuk menilai secara objektif penyebab kegagalan dan tidak menganggap semuanya pribadi. Meninggalkan kemahakuasaan magis dan gagasan bahwa segala sesuatu dapat dikendalikan adalah menyakitkan dan tidak menyenangkan, itu berarti mengakui ketidakberdayaan Anda sendiri dalam menghadapi situasi kehidupan. Tetapi jauh lebih sulit untuk kecewa setiap kali kenyataan bertabrakan dengan fantasi yang tidak mendukung yang terakhir, dan untuk mengambil beban ini di pundak Anda.
Jika Anda fokus pada hasil dalam aktivitas Anda, maka sampai tujuan akhir tercapai, Anda tidak akan bisa beristirahat atau menikmati proses itu sendiri. Hal ini menyebabkan kelelahan dan pekerjaan menjadi rutinitas yang melelahkan. Namun, dalam jangka panjang, lebih bermanfaat untuk fokus pada prosesnyaketika Anda menikmati apa yang Anda lakukan dan aktivitas itu sendiri adalah tujuan itu sendiri. Dengan demikian, Anda jauh lebih sedikit frustrasi dan Anda tidak takut akan rintangan.
Kembangkan gaya Anda sendiri yang akan nyaman dan efektif untuk Anda. Akan selalu ada orang yang lebih baik dari Anda dan yang telah mencapai lebih banyak, Anda tidak boleh membandingkan kesuksesan Anda, setiap orang adalah orang yang terpisah dan unik, dengan pengalaman dan keterampilannya sendiri. Analisis, pelajari, tetapi jangan pernah mengevaluasi pencapaian orang lain sebagai bukti kegagalan Anda. Jalani jalan Anda sendiri menuju tujuan-tujuan yang penting bukan bagi orang-orang di sekitar Anda, tetapi bagi Anda. Kegagalan tidak dapat dihindari di sepanjang jalan, tetapi jangan menganggapnya sebagai hambatan, lakukan yang terbaik dan nikmati prosesnya, bukan hanya pencapaiannya.
Direkomendasikan:
Simpati. Kasih Sayang. Empati. Dimana Itu Dan Dimana Kamu?
Dari orang-orang yang dekat dengan kita, kita menunggu simpati pada saat yang tidak menyenangkan bagi kita. Ketika kita tersinggung, dihina dan dihina, kami ingin empati . Untuk berbagi kesedihan kami atas kehilangan, kami menunggu belas kasihan .
Bagaimana Cara Menghindari Tersandung Oleh Jin Dalam Perjalanan Menuju Impian Anda?
Dua kekasih, setelah mengatasi kesulitan luar biasa yang hanya ada dalam dongeng, konfrontasi dengan Jin Gurun, dan mengetahui bahwa jin tidak benar-benar ingin memenuhi keinginan beberapa manusia, selalu salah menafsirkan mereka untuk biarkan seseorang dalam kebodohan, di akhir cerita, buat yang berikut:
Tempat Untuk Diri Sendiri Dalam Hiruk Pikuk
Saya pertama kali berkenalan dengan metode psikoterapi pemusatan oleh Eugene Gendlin selama pelatihan saya dalam program pelatihan untuk psikoterapis yang berpusat pada klien. Dan pada awalnya saya sangat skeptis terhadapnya. Teori metodenya tampak tidak jelas bagi saya, istilah ("
Tujuan Dan Kesuksesan Keluarga. Tujuan Pria Modern. Lima Jenis Masalah Keluarga Karena Perbedaan Pemahaman Konsep "sukses" Dan Tujuan Hidup
Tujuan keluarga. Ketika saya mulai berlatih psikologi keluarga dua puluh tahun yang lalu, inilah tepatnya. Sekitar sepertiga dari konflik cinta dan pasangan yang sudah menikah muncul justru karena alasan ini: sebelumnya, perbedaan tujuan hidup adalah karena cara hidup yang biasa dan stereotip kehidupan orang tua.
Bagaimana Tidak Kehilangan Diri Anda Dalam Arus Kehidupan: Tujuan, Makna, Tujuan
Apakah penting untuk menetapkan tujuan? Di Alam Semesta, tindakan adalah yang utama. Mereka yang telah mengamati dengan cermat perilaku anak-anak akan segera memahami saya. Saya memiliki tiga anak, dan membesarkan mereka, saya melihat dengan baik bahwa bagi mereka aktivitas lebih penting daripada tujuan.
