Mengambil Tindakan

Daftar Isi:

Video: Mengambil Tindakan

Video: Mengambil Tindakan
Video: Ваша пенсия в опасности, если вы не примете меры сейчас 2024, Maret
Mengambil Tindakan
Mengambil Tindakan
Anonim

Tidak ada asap tanpa api. Perasaan "Saya bukan apa-apa" tidak muncul begitu saja. Ini sering merupakan hasil dari kelambanan tindakan, yang mengarah pada sikap apatis, ketidakpuasan dalam hidup, dan harga diri yang rendah.

Berikut adalah beberapa cara yang terbukti untuk mengatasi kelambanan dan membawa hidup Anda ke tingkat berikutnya:

    Prioritaskan…

… dan menuliskannya. Penting untuk menjaga prioritas di depan mata Anda untuk mengingatkan diri sendiri mengapa dan mengapa perlu melakukan tindakan ini atau itu. Jika ada sesuatu yang penting bagi Anda, maka inilah saatnya untuk memperkuat pentingnya dengan tindakan konstruktif! Unduh latar belakang yang indah dari Internet dan cetak 3 prioritas utama dalam hidup di atasnya. Gunakan kreativitas pribadi Anda untuk menata cetakan Anda sebagai poster. Saya percaya Anda bisa melakukannya!

2. Mulai

Seringkali alasan utama untuk penundaan yang tidak berdasar adalah spekulasi tugas dalam semua kedoknya yang mungkin-mustahil. Ini juga mencakup perencanaan yang tidak efektif tanpa akhir - sangat menyenangkan, sangat dapat dibenarkan, tetapi pada saat yang sama tanpa lelah mengalikan hasil praktis dengan nol.

Awal memberikan sayap yang sehat untuk jiwa manusia. Setelah berusaha dengan kemauan, lanjutkan ke tugas - dan Anda akan melihat bahwa Anda harus melawan arus ide yang melayang. Nafsu makan datang dengan makan!

3. Pekerjaan dan istirahat yang intens secara bergantian

Penelitian dalam neuropsikologi menunjukkan bahwa 20 menit kerja yang intens dan terkonsentrasi jauh lebih efektif daripada beberapa jam kerja tanpa keterlibatan penuh dalam tugas tersebut.

Konsentrasi sadar tentu membutuhkan energi. Antisipasi istirahat, di mana Anda sepatutnya dapat bersantai tanpa merasa bersalah, sangat memotivasi!

Aturan Emas: 20/5 … Kerjakan tugas selama 20 menit, istirahat selama 5 menit (bangun dari komputer, lihat ke luar jendela). Setelah tiga pekerjaan berjalan, istirahatlah selama 20 menit. Dan Anda akan melihat bahwa Anda dapat melakukan lebih banyak lagi!

4. Tentukan waktu "Anda" dalam sehari

Studi tentang ritme biologis seseorang, yang dilakukan pada tahun 2017, mengkonfirmasi bahwa kita masing-masing memiliki "jam" internal individu yang mengontrol proses fisiologis tubuh kita. "Jam" ini berdetak untuk kita masing-masing dengan cara kita sendiri. Karena alasan inilah nasihat "bangun jam 4 pagi dan Anda akan bahagia" memiliki setiap kesempatan untuk TIDAK bekerja!

Tentukan ritme hidup Anda. Ini hanya tentang burung hantu. Manfaatkan waktu "neuroaktif" Anda sebaik-baiknya! Bila memungkinkan, selesaikan tugas selama jam-jam ketika otak Anda paling aktif. Ini akan memudahkan Anda untuk mengatasi tugas - dan berapa banyak energi, waktu, dan kepuasan yang akan diberikan oleh hasil yang telah selesai kepada Anda!

5. Jangan berusaha untuk memenuhi sepenuhnya - berusahalah untuk memenuhi

Psikolog dunia modern tidak sia-sia membuat keributan tentang perfeksionisme. Pencarian kesempurnaan adalah anti-teknik paling kuat dari pikiran kita. Perfeksionis dengan terampil mencari alasan untuk tidak mulai bekerja dan dengan demikian secara tidak sadar memperburuk perasaan bersalah dan ketidakpuasannya dengan masa kini. Perfeksionis adalah orang yang tidak bahagia!

Melakukan tugas satu demi satu, Anda akan memompa kemampuan Anda untuk menyelesaikannya. Hanya latihan praktis, maafkan rumbai-rumbai, yang dapat memberi kita kemampuan untuk mengatasi lebih baik dan lebih baik - jauh lebih dapat diandalkan daripada merenungkan cara terbaik, perencanaan yang tak henti-hentinya dan mencari waktu yang tepat, tempat yang sempurna dan kombinasi sempurna dari bintang-bintang di langit.

6. Sering-seringlah mengingatkan diri Anda sendiri tentang kesenangan yang dibawanya untuk menyelesaikan tugas

Di saat-saat tersiksa, cobalah untuk menghidupkan kembali dalam ingatan Anda kegembiraan yang Anda rasakan, segera setelah Anda mengakhiri bisnis yang panjang, kental, dan kental. Coba perbandingan demi mengingatkan diri Anda sendiri tentang perasaan tidak nyaman, kelelahan, dan stagnasi pada saat-saat ketika pikiran Anda keluar untuk mencari alasan dan Anda menunda hal-hal yang terbakar untuk kesepuluh kalinya.

Direkomendasikan: