Bagaimana Cara Mengatasi Kesepian? Sebuah Latihan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Saya memutuskan untuk melanjutkan topik yang dimulai di artikel:

Tahun baru sendirian. Apakah itu benar-benar bagaimana Anda akan bertemu dengannya dan akan Anda habiskan?

Jika Anda merasa kesepian di hari libur

Isolasi umum semakin memperburuk masalah. Bagaimanapun, orang yang kesepian dulu

• "diselamatkan" dengan teman-teman, banyak dari mereka sekarang tidak siap untuk berkomunikasi, takut terinfeksi,
• mengunjungi berbagai acara, restoran, klub pada hari libur, yang sebagian besar sekarang tutup,
• berjalan di alun-alun kota, di mana sekarang sepi.

Dan sekarang bagi orang-orang yang kesepian, satu-satunya teman adalah telepon, urutan TV yang mengganggu, atau bahkan hanya keheningan yang berdering.

Jika Anda melihat profil psikologis rata-rata orang yang kesepian, satu hal menjadi jelas:

Kesepian itu beragam, beragam, tidak memiliki kebangsaan, status sosial, dan usia!

Namun, orang-orang ini masih memiliki kesamaan.

Sebagai aturan, orang menjadi kesepian dengan ketidakseimbangan besar dalam harga diri dan tingkat aspirasi!

• Harga diri orang lajang, terlepas dari status dan prestasi mereka, seringkali sangat rendah!
• Dan tingkat klaim ke pasangan terlalu tinggi!

Itulah sebabnya, bahkan ketika bertemu, "dua kesepian" tidak dapat melihat dan merasakan satu sama lain.

Teka-teki tidak bertambah seperti lagu

Dua kesepian baru saja bertemu

Mereka membuat api di pinggir jalan

Dan api tidak mau berkobar, Itu saja, itulah keseluruhan percakapan

Api tidak menyala, karena keduanya sangat trauma dan tidak siap untuk melihat siapa pun yang ada di dekatnya! Jika ada orang seperti itu, dia hanya tit di tangannya. Dan mereka terus bermimpi tentang sesuatu yang tak terjangkau, tentang seekor bangau di langit!

Jadi seorang wanita yang tidak aman di atas lima puluh terus merasa seperti Cinderella dan menunggu yang tampan, atletis, bukan seorang raja, tetapi seorang pangeran muda. Dia tidak begitu matang untuk seorang raja! Dia tidak memiliki sumber daya untuk merasa seperti seorang ratu. Dia tidak pernah jatuh cinta pada dirinya sendiri!

Seorang wanita mengabaikan pria yang cocok untuknya, karena mereka tampak abu-abu dan membosankan baginya. Itulah sebabnya bahkan wanita miskin sering jatuh ke dalam cengkeraman gigolo, yang memberi mereka kehangatan sekilas terkecil, mengambil lebih banyak.

Situasi serupa terjadi pada pria lanjut usia. Untuk merasa muda kembali, mereka mencari teman-teman muda, yang sebagian besar juga membutuhkan semacam manfaat dari mereka, jika bukan uang, maka setidaknya pendaftaran modal atau, paling buruk, apartemen di kota metropolitan.

Orang-orang secara sadar memunculkan citra pasangan yang tidak realistis untuk diri mereka sendiri, agar tidak bertemu dengannya atau bertemu, untuk terbakar.

Ini mungkin tidak selalu menjadi pasangan yang terlalu muda.

Bagi sebagian orang, ini adalah pesulap, orang yang sukses, sangat cantik, atau sangat kaya, dari kehidupan lain, tetapi pada kenyataannya orang seperti itu tidak ditemukan.

Pada saat yang sama, seseorang yang terus memupuk kesepiannya dan menghargai mimpi "kue di langit" tidak ingin melakukan apa pun untuk sedikit lebih dekat dengan mimpinya. Misalnya, meninggalkan kota kecil atau desa di mana tidak ada apriori seperti itu, dan jika ada, maka mereka sudah lama memiliki pasangan.

Jika Anda kesepian, saya sarankan Anda melakukan latihan ini

1. Jelaskan citra pasangan ideal Anda dengan kata sifat, karakteristik (setidaknya 10 poin).
2. Peringkat semua item dalam urutan kepentingan untuk diri sendiri. Misalnya, jika ada 12 poin, maka kualitas yang paling penting sesuai dengan 12 poin, semakin tidak penting kualitasnya untuk Anda, semakin sedikit poinnya.
3. Jumlah poin tidak boleh diulang.
4. Lihatlah lima kualitas yang paling tidak penting bagi Anda. Apakah Anda siap untuk membatalkan persyaratan ini?
5. Tuliskan sisa kualitas yang paling penting bagi Anda dan evaluasi diri Anda berdasarkan kualitas tersebut, dengan sedikit perubahan. Misalnya, jika pria Anda 12 poin maskulin, nilai seberapa feminin Anda, jika pria kaya, seberapa finansial Anda, jika pria atletis, seberapa ramah Anda dengan olahraga. Atau jika seorang wanita muda dan cantik, betapa muda dan cantiknya Anda.
6. Jika Anda berhasil, pada prinsipnya, Anda memenuhi cita-cita Anda, pikirkan: di mana Anda dapat bertemu orang seperti itu dan apa yang siap Anda lakukan untuk ini?
7. Jika Anda melihat bahwa korespondensinya sangat rendah, Anda harus "bertumbuh", misalnya, menjadi sukses dalam profesi sendiri, berteman dengan olahraga, dll. atau, tidak peduli seberapa basi kedengarannya, turunkan standar klaim.