2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Tumbuh dalam keluarga yang sangat sehat -
inilah keberuntungan yang sebenarnya.
Robin Skinner
Di mana tidak ada masa kanak-kanak, tidak ada kedewasaan.
Françoise Dolto
Dalam psikoterapi, seseorang dapat cukup sering bertemu dengan "virtualitas" realitas mental seseorang, ketidakpatuhannya terhadap hukum fisik material. Salah satu fenomena yang paling mencolok adalah fenomena waktu psikologis dan usia psikologis.
Kemungkinan perbedaan antara usia fisik (fisiologis, paspor) dan psikologis adalah fenomena yang cukup terkenal. Kita sering menjumpai dalam kehidupan nyata fakta-fakta perbedaan seperti itu, baik fisik maupun psikologis: seseorang mungkin terlihat lebih tua / lebih muda dari usianya, berperilaku tidak sesuai dengan usia paspornya. Dalam psikologi, bahkan ada istilah untuk fenomena ini - infantilisme dan akselerasi.
Dalam karya Eric Berne, ditunjukkan bahwa dalam struktur kepribadian setiap orang, tiga komponen dapat dibedakan - Orang Tua, Dewasa, Anak, yang ia sebut keadaan Ego. Keadaan ego yang disebutkan di atas dapat diaktualisasikan secara bergantian - sekarang Orang Dewasa, sekarang Orang Tua, sekarang Anak dapat muncul di adegan psikis. Orang yang sehat secara psikologis dicirikan oleh mobilitas, dinamisme keadaan ego yang dipilih, kemungkinan perubahannya. Masalah psikologis muncul dalam kasus fiksasi kaku pada salah satu keadaan ego.
Terapis dalam pekerjaannya sering menjumpai fiksasi semacam ini, yang seringkali menjadi penyebab banyak masalah psikologis klien.
Dalam artikel ini, saya hanya ingin fokus pada satu keadaan Ego - Anak.
Setiap orang pernah menjadi seorang anak, dan dia mempertahankan pengalaman masa kecil ini pada usia berapa pun - anak batinnya.
Seperti apa anak batiniah ini?
Dalam suatu situasi terapi, seringkali kita jumpai fenomena keadaan “anak” yang diaktualisasikan. Fenomena ini dapat diamati baik dengan mengamati klien yang sangat mundur dalam terapi - menangis, terlihat tidak berdaya, tidak teratur, sehingga mengacu pada pengalaman batinnya. Dalam hal ini, untuk pertanyaan terapis: "Berapa umur Anda sekarang?", "Berapa umur Anda?" klien dewasa dapat menjawab: 3, 5, 7 …
Dalam pengalaman terapi, ada dua tipe inner children yang lebih sering ditemui. Saya akan memanggil mereka dengan syarat - Anak Bahagia dan Anak Trauma.
Anak yang bahagia - sumber kreativitas, energi, spontanitas, kehidupan.
A Happy Child adalah orang yang memiliki Masa Kecil - riang, bahagia. Anak yang bahagia memiliki "cukup baik", mencintai, menerima, orang dewasa (bukan kekanak-kanakan), orang tua yang sehat secara psikologis. Orang tua seperti itu tidak melibatkan anak dalam permainan dewasa mereka, tidak membebani dia dengan fungsi orang tua, tidak menggunakannya sebagai perpanjangan narsis mereka … Secara umum, mereka tidak merampas masa kecilnya. Daftar "dosa" orang tua ini terus berlanjut. Berapa banyak dari orang tua ini yang Anda kenal?
Batin "Happy Child" adalah status sumber daya untuk orang dewasa. Kontak yang baik dengan anak batiniah Anda yang bahagia adalah sumber pengalaman manusia yang positif. Anak batin yang bahagia tahu betul apa yang diinginkannya … Orang dewasa, sebagai suatu peraturan, merasa sulit untuk menjawab pertanyaan sederhana ini, atau, dalam kasus terburuk, tidak menginginkan apa pun. Banyak masalah psikologis - krisis kehidupan, depresi - adalah hasil dari hubungan yang buruk dengan anak bahagia batin, yang dilupakan seseorang dalam pusaran masalah orang dewasa. Dalam hal ini, tugas psikoterapi adalah memulihkan hubungan dengan anak batiniah Anda untuk munculnya energi seumur hidup. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini di artikel kami bersama Natalya Olifirovich "Pangeran Kecil: Bertemu dengan Anak Batin"
Situasi yang jauh lebih rumit dalam terapi muncul tanpa adanya Anak Bahagia dalam realitas psikis seseorang. Itu bisa menjadi anak yang ditolak, digunakan, disesuaikan, dikorbankan, ditinggalkan, dilupakan, kesepian. Saya akan memanggilnya dalam satu kata - trauma.
Anak trauma - "beku", cemas, terjepit.
Ini adalah anak yang dirampas Masa Kecilnya. Orang tuanya, jika ada, terlalu sibuk dengan masalah dewasa mereka, sering mengabaikannya atau terlalu memasukkannya ke dalam kehidupan dewasa mereka. Ini adalah "orang tua yang buruk" - tidak peka, jauh, enggan, menolak, egosentris, atau "orang tua yang ideal" - terlalu sensitif, cemas, terlalu peduli, "mencekik" dengan perhatian dan cinta mereka. Dan tidak ada yang tahu apa yang lebih baik. Ada ungkapan terkenal dalam psikoterapi - semua masalah mental muncul dari kekurangan atau kelebihan …
Seorang anak yang terluka muncul di "tahap mental" dalam situasi yang sulit bagi seseorang - stres, kelelahan, trauma mental … kecelakaan.
Dalam situasi psikoterapi, dalam kasus aktualisasi Anak Trauma, dua strategi kerja yang mungkin:
Strategi 1 - dukungan
Traumatized Child - anak yang kekurangan cinta, penerimaan, dan perhatian dari orang-orang terdekatnya.
Tugas terapis adalah menjadi orang tua bagi klien untuk sementara waktu - penuh perhatian, perhatian, sensitif, dll. Sebagai hasil dari sikap seperti itu di pihak terapis, klien harus memiliki perasaan keandalan, stabilitas, kepercayaan diri. Untuk lebih jelasnya lihat artikel saya "Therapist as a Parent"
Strategi ke-2 - frustrasi
Dalam hal menggunakan strategi kedua dalam terapi, terapis beralih ke bagian dewasa klien. Dalam situasi psikoterapi, mungkin terlihat seperti ini:
- Berapa umurmu sebenarnya?
- Ceritakan tentang diri Anda sebagai orang dewasa …
- Ingat situasi ketika Anda kuat, percaya diri, dewasa …
- Apa / pria dewasa / wanita dewasa seperti apa Anda …
Pembicaraan klien tentang jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini membawa kembali dan memperkuat identitasnya sebagai orang dewasa yang dapat mengatasi kesulitan hidup.
Strategi kedua hanya mungkin jika yang pertama dikembangkan dengan baik. Sebelum membuat klien frustrasi, terapis harus memberinya dukungan yang cukup sehingga frustrasi itu tidak merusak dirinya. Hal ini dimungkinkan dalam situasi menciptakan hubungan saling percaya antara klien dan terapis. Di sini, seperti dalam keluarga nyata, seorang anak dapat menerima dan mengasimilasi sejumlah frustrasi (kritik, instruksi, hukuman) hanya jika dia memiliki perasaan yang kuat bahwa orang tuanya mencintainya.
Bagaimanapun, psikoterapi akan menjadi proyek pendewasaan klien. Tumbuh melalui mengalami dan merekonstruksi pengalaman masa kecil.
Direkomendasikan:
Anak Patah Batin: Trauma Dini Dan Kehilangan Sukacita
Anak Patah Batin: Trauma Dini dan Kehilangan Sukacita Penulis: Iskra Fileva Ph.D. Masa kecil yang buruk menghalangi kita untuk mengembangkan kepribadian yang sehat. Ketika sesuatu yang buruk terjadi pada kita, kita menggunakan sumber daya batin kita untuk menghadapinya.
Anak Batin Atau Monster Batin?
Dianggap sangat penting untuk menjalin kontak dengan Anak Batin Anda. Mereka menulis artikel, buku, mengadakan pelatihan dan merekam video tentang ini. Merupakan kebiasaan untuk "menemukan", "menyembuhkan" dan memuja Anak Batin dalam segala hal.
"Saya Punya Kabar Buruk Untuk Anda: Cinta Untuk Anak-anak Tidak Ada Seperti Itu." Bagaimana Orang Tua Memutilasi Anak-anak Mereka
“Pemuda itu salah,” gerutu generasi yang lebih tua. Jika kita melanjutkan dari pesan ini, orang mendapat kesan bahwa, ke mana pun kita melihat, kita dikelilingi oleh pria-pria banci, “orang-orang IT” yang berjongkok di dunia maya mereka, histeris emansipasi, dan gadis-gadis yang hanya memimpikan cara cepat menikah dengan “orang kaya” gula.
Orang Tua Dan Anak-anak: Siapa Yang Harus Tumbuh Dewasa? (bagian I, Tentang Anak-anak)
Ada orang tua dan ada anak-anak mereka. Sampai saat tertentu, anak-anak senang menerima perhatian, bahkan kelebihan dan perawatan dari orang tua mereka, bahkan jika perhatian dan perawatan ini sangat membatasi kebebasan mereka - anak-anak, pada prinsipnya, sangat nyaman, yang utama adalah mereka ada di sana.
Mengapa Penting Bagi Anak-anak Ketika Orang Tua Tertawa, Atau Bagaimana Mengajar Anak-anak Untuk Berimprovisasi?
Hampir setiap orang memiliki teman yang menceritakan lelucon yang sama setiap saat dan tertawa paling keras. Ini adalah pekerjaan besar baginya untuk membuat Anda tertawa dengan sesuatu selain anekdot ini. Atau, saat berkomunikasi dengannya, Anda hanya membahas kejadian nyata dari hidupnya.