2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
saya punya pengalaman. Saya membantu orang untuk memulai, memulai sesuatu yang penting dalam hidup mereka. Dan setiap hari saya berjalan di jalan ini sendiri. Dengan desain mereka sendiri.
Terlepas dari kenyataan bahwa ada gagasan klasik tentang apa yang menghentikan orang dalam perjalanan ke tujuan (gagasan pembinaan Ericksonian, konsep dari terapi Gestalt), di antara "penjelasan-alasan" besar ini, setiap orang menemukan keunikannya sendiri. kail, atau bahkan lebih dari satu yang memegangnya dengan kuat; jika dilepaskan sebentar, ia akan menangkapnya lagi. Karena itu, jalan menuju mimpi biru tidaklah mudah.
Ini adalah jalan melalui kesulitan menuju bintang-bintang. Jalan diperumit oleh kenyataan bahwa sebagian besar duri ini menusuk dan membakar dari dalam.
Untuk menemukan kail Anda, untuk menggali cabang berduri berduri ini, Anda masih perlu mencoba.
Untuk memulainya, akan baik untuk memutuskan bagian mana dari jalan Anda:
Apakah Anda punya ide, apakah Anda menetas untuk menyajikannya kepada dunia, atau setidaknya memberi tahu orang yang Anda cintai?
Apakah Anda sudah berani, mengakui pada diri sendiri (kepada diri sendiri) apa yang Anda inginkan, tetapi belum mengumpulkan keberanian untuk menceritakannya kepada orang lain?
Anda memberi tahu, bertemu dengan kesalahpahaman, rintangan atau, sebaliknya, dengan dukungan, tetapi sekarang tiba-tiba "melorot" - duduk di atas pendeta dengan tepat dan benar-benar lupa tentang apa yang baru saja menghangatkan jiwa Anda?
Anda mengambil langkah pertama, “memulai mesin perubahan”, tetapi takut akan sesuatu?
Ide
Jalan apa pun dimulai dengan sebuah ide. Ya, ide itu sendiri tidak berharga. Tetapi bahkan tanpa ide, Anda tidak akan melakukan apa pun. Ini adalah benih jalan Anda.
Bahkan menakutkan untuk mengakui pada diri sendiri bahwa Anda sedang memimpikan sesuatu
Bahkan menakutkan untuk mengakui pada diri sendiri bahwa Anda sedang memimpikan sesuatu,
bukan itu kepada orang lain.
Celaan dan sensor internal akan lebih membantu daripada yang nyata.
"Aku ingin …" - suara malu-malu terdengar di dalam. "Apa? Apa? Apa yang tidak cukup bagi Anda? Mengapa Anda membutuhkannya? Dan di mana harus meletakkan semua kekhawatiran yang sudah ada pada Anda? Di mana Anda, dan di mana impian Anda?" Dan yang klasik - “Mimpi itu tidak berbahaya! Silakan cuci piring lebih baik."
Karena orang dewasa tidak mendengar anak-anak, jadi kita sering tidak menganggap penting "mimpi kekanak-kanakan dan bodoh" ini. Tetapi pada kenyataannya, ternyata seseorang tahu apa yang diinginkannya selama bertahun-tahun, tetapi takut untuk mengakuinya sendiri, menyembunyikannya dari dirinya sendiri, dari suara-suara yang mengejek dan merendahkan. Bahwa ada hal-hal favorit yang saya suka lakukan, tempat-tempat yang ingin saya datangi, cara hidup yang ingin saya jalani. Tetapi membiarkan diri sendiri memperhatikan ini berarti mengakui pada diri sendiri bahwa saya menginginkan sesuatu yang berbeda dari apa yang saya miliki sekarang. Dan bukan hanya yang lain, tapi yang ini.
“Saya sudah lama tidak bahagia dengan hidup saya. Tapi saya tidak tahu apa yang saya inginkan."
Orang-orang sering datang kepada saya dalam keadaan hampa yang mengatakan: “Saya sudah lama tidak bahagia dengan hidup saya. Tapi saya tidak tahu apa yang saya inginkan."
Daftar Keinginan kekanak-kanakan itu, yang mencicit dengan suara kekanak-kanakan: "Bu, Bu, beli es krim!" sudah lama diam. "Kamu tidak diperbolehkan es krim, kamu akan sakit tenggorokan." "Kami tidak punya uang untuk omong kosong apa pun." "Anak-anak normal pendiam dan tidak mengemis." Untuk membiarkan diri menginginkan lagi, seseorang harus kembali bertemu dengan sikap kekanak-kanakan dan larangan ini, memasuki pertempuran yang tidak setara dengan mereka dan memenangkan untuk diri sendiri hak untuk menginginkan, berhasrat, untuk mencapai.
Dan kebetulan sebelum itu Anda perlu mendapatkan kembali kepekaan Anda terhadap hal-hal biasa - apakah saya hangat atau dingin, saya ingin makan atau tidur, saya ingin pergi ke toilet atau minum? Bagaimana kabarku sekarang?.. Apa yang aku rasakan sekarang? (kesedihan, kegembiraan, kejengkelan, kebingungan, ketidaksabaran, kegembiraan emosional, ketakutan, ketakutan, kekecewaan, dll., dll.) Apa yang saya inginkan sekarang? Atau lebih langsung untuk pemberani - "Apa yang saya inginkan sekarang?" Dan apa yang saya inginkan untuk diri saya sendiri?
Kebetulan sebelum Anda pergi ke sesuatu - untuk mewujudkan impian Anda, keinginan, rencana yang diuraikan, Anda perlu memeriksa - apakah saya masih hidup? Mungkin ternyata apa yang sekarang Anda inginkan dan tuntut dari diri Anda tidak ada hubungannya dengan Anda hidup dan nyata.
Saya tahu apa yang saya inginkan, tetapi saya tidak melakukan apa-apa
Saya tidak melakukan apa apa…
aku seperti beku…
Ketakutan melumpuhkan saya begitu saya memikirkannya …
Saya siap melakukan apa saja, hanya saja tidak seperti yang saya harapkan dari diri saya sendiri …"
"Saya berhenti, saya tidak bergerak, saya tidak pergi ke mana pun, saya tidak melakukan apa yang penting bagi saya" - permintaan seperti itu sering terdengar dalam pelatihan dan terapi.
“Saya lupa apa yang saya inginkan. Saya melewatkan pertemuan penting, panggilan telepon … Saya memiliki celah memori. Aku hanya akan buta, bodoh di depan mata kita. aku tersesat… berubah menjadi anak kecil yang ketakutan…"
"Saya takut…"
Tapi kenapa?
Di sinilah kesenangan dimulai.
Tapi pertama-tama, tentang ketakutan. Ketakutan menghambat aktivitas otak, menghalanginya. Saat seseorang dalam ketakutan, ada tiga fungsi - untuk melawan, melarikan diri, atau berpura-pura mati. Melakukan hal-hal yang masuk akal, memikirkan proyek, melakukan perencanaan strategis, menciptakan - dalam ketakutan tidak berhasil. Ini seperti mengendarai sepeda di rem. Resistensi untuk berkuda akan sangat besar.
Anda perlu menenangkan rasa takut Anda.
Dan untuk ini, setidaknya untuk memahami - apa yang saya takutkan.
Ketakutan irasional - "Saya khawatir saya tidak tahu apa" sulit untuk diatasi. Bagaimana Anda bisa mengalahkan musuh tanpa mengetahui siapa musuh Anda? Hanya bersembunyi dan menggigil atau basah semua orang. Tidak akan berhasil. Kita perlu mencari tahu.
Ketika sudah jelas apa yang saya inginkan, pertanyaan berikutnya muncul - "beritahu dunia tentang itu"
Beritahu seseorang yang dekat, kolega, teman. Sangat jarang, proyek dilakukan sendiri. Bahkan jika Anda memutuskan untuk bercerai, Anda harus memberi tahu pasangan Anda tentang hal itu.
Ketika pikiran cerdas muncul di benak, Anda setidaknya perlu mendiskusikannya dengan seseorang.
Dan kemudian - halo! Takut malu.
Nah, Anda harus keluar dari lubang Anda dan menunjukkan terdalam Anda kepada seseorang …
Mereka mengacaukannya.
Mereka akan tertawa.
Mereka akan memberikan banyak argumen konkret yang diperkuat mengapa saya tidak akan berhasil.
Dan jika Tuhan melarang mereka percaya pada saya, dan saya akhirnya mengacau?
Tuhan, betapa menakutkannya …
Bagaimana jika orang-orang yang menjadi sandaran kesuksesan saya tidak mendukung saya? Dan jika saya mulai, dan mereka meninggalkan saya? Dan jika saya tidak menarik diri, saya tidak bisa, saya takut, saya tidak punya cukup pikiran atau kekuatan? Lalu apa, ya?
Selama proyek itu ada di dalam dan dipelihara seperti bayi, sepertinya tidak ada yang mengancamnya. Itu tersembunyi dari mata orang, dari kata-kata kasar dan dari salah langkah.
Tetapi setelah periode tertentu dalam hidupnya, kehamilan yang begitu lama jelas mulai mengancam. Dia memiliki setiap kesempatan untuk berubah menjadi fosil.
Melihat ke belakang sering, kita bertanya-tanya mengapa saya tidak melakukan ini sebelumnya? Apa yang saya takutkan? Dan ketakutan mereka sudah sulit untuk diingat.
Orang yang kita cintai dapat memenuhi berita tentang proyek kita, tentang impian kita dengan cara yang berbeda. Mereka dapat mendukung: “Ayo, ayo! Lakukan, berani! Sudah waktunya!"
Mereka mungkin sangat meragukan kemampuan kita, mereka mungkin memberikan banyak nasihat dari menara lonceng mereka, yang akan membingungkan kita.
Dan jika pelaksanaan proyek entah bagaimana menyakiti mereka secara pribadi (secara finansial atau tampaknya mereka bisa kehilangan kita, merindukan kita), maka mereka mulai dengan marah mengecilkan hati kita atau bahkan memberikan ultimatum. Dan di sini, tentu saja, ada pertanyaan tentang pilihan. Dalam praktik saya, ada kasus ketika orang memutuskan untuk melepaskan impian mereka untuk mempertahankan hubungan.
Temukan orang yang berpikiran sama, mitra. Kumpulkan tim
Ada proyek yang bisa dikerjakan sendiri. Misalnya, Anda memutuskan untuk pergi ke sekolah keterampilan teater - jika Anda bermimpi menjadi seorang aktris atau Anda seorang desainer grafis, penting bagi Anda untuk menyatakan diri, mencari pelanggan, dan melakukan pekerjaan Anda. Ini adalah kasus ketika ada satu prajurit di lapangan
Dan ada proyek di mana Anda tidak dapat melakukannya tanpa tim. Misalnya, Anda ingin membuka sekolah bahasa asing atau meluncurkan produk baru di pasar, lakukan sesuatu yang belum pernah Anda lakukan.
Dalam membentuk sebuah tim, kepekaan, kesepakatan dan izin untuk mencoba – mencoba bekerja sama sangat penting. Kebetulan ternyata cantik. Dan terkadang, orang-orang itu luar biasa, dan para profesional itu hebat, tetapi mereka tidak bisa bekerja sama.
Ketika Anda mengakui impian Anda kepada diri sendiri, memberi tahu dunia tentang hal itu, mempresentasikan dengan jelas apa yang Anda inginkan dan membentuk tim, inilah saatnya untuk pergi. Langkah pertama telah diambil, kapal telah diluncurkan, dan di sini penting untuk berpegang pada setir dan tidak berhenti mendayung. (mari kita bayangkan bahwa ini dapat dilakukan pada saat yang sama)
Anda adalah kapten.
Tetapi tidak ada satu perjalanan pun yang lengkap tanpa badai, halangan di jalan, tanpa kesulitan. Terkadang Anda harus mengganti anggota tim, menyesuaikan arah.
Melihat ke belakang, sulit untuk membayangkan - wow! Saya sudah melakukan begitu banyak, saya sudah bisa melakukan begitu banyak. Saya pergi ke laut dan sudah melakukan cara ini, saya berenang di tempat yang tidak pernah saya bayangkan sebelumnya.
Berarti
Untuk mulai melakukan sesuatu secara sadar dan dari waktu ke waktu, untuk melakukan upaya secara sadar, Anda perlu mengetahui alasannya. Mengapa, mengapa saya melakukan semua ini.
Mengapa itu sangat penting bagi saya.
Pemahaman makna itulah yang memberi kekuatan kepada seseorang untuk mengalami kesulitan, bergerak maju dan melakukan tindakan yang belum pernah dilakukannya sebelumnya.
***********
Mendaftar untuk terapi pribadi atau pelatihan dengan saya.
Artikel yang digunakan karya Dave Cutler Studio dan Alberto Ruggieri
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Mengaktifkan Wishlist Dan Motivasi? Atau Bagaimana Memulai INGIN Dan BERHARAP Lagi
Jika Anda melihat orang, Anda dapat melihat bagaimana beberapa orang dengan sukacita dan kesenangan melakukan semacam tindakan dalam hidup, menjadi aktif dan mendapatkan hasil, dan ada orang yang tampaknya tertidur, hidup mereka berlalu begitu saja dari tahun ke tahun, praktis tidak ada yang berubah.
Bagaimana Anda Berhenti Melakukan Apa Yang Anda Lakukan Dan Mulai Melakukan Hal Yang Berbeda?
Orang sering datang kepada saya untuk terapi pribadi dengan pertanyaan, "Bagaimana saya bisa berhenti melakukan apa yang saya lakukan dan mulai melakukan hal yang berbeda?" Pertanyaannya tampaknya sederhana, tetapi ada banyak nuansa di baliknya.
Bagaimana Saya Berhenti Dari Segalanya Dan Mulai Bekerja Online Atau Bagaimana Keluar Dari Kantor Dengan Benar
Mereka tidak akan membicarakannya di Instagram yang mengilap. Pada tahun 2014, saya berhenti dari sekolah tempat saya mengajar bahasa Inggris dan memulai praktik mengajar privat. Pada saat yang sama, saya belajar menjadi psikolog (pengobatan penyakit psikosomatis dengan psikoterapi).
Saya Ingin, Tapi Saya Tidak Bisa Apa Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Memiliki Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Ingin Anda Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika Anda ingin melakukan sesuatu, Anda benar-benar ingin, tetapi Anda tidak memiliki kekuatan. Tidak ada kekuatan fisik, Anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar ingin melakukan sesuatu yang sangat untuk Anda, tetapi Anda tidak bisa.
Perjalanan Panjang Pulang: Hidup Sebagai Antitesis Dari Pengalaman Orang Tua
- Saya tidak menghormati ayah saya. Dia bukan laki-laki! - Ibu menghancurkan seluruh hidupku. Segala sesuatu tentang dia menjijikkan bagiku! Sangat sering kita mulai membangun hidup kita sebagai kebalikan dari orang tua. Orang tua hidup dalam kemiskinan - kami melakukan yang terbaik untuk mendapatkan penghasilan di atas rata-rata.
