Biarkan Dirimu Merasakan

Video: Biarkan Dirimu Merasakan

Video: Biarkan Dirimu Merasakan
Video: Thomas Arya feat Yelse - Biarlah Berpisah (Official Video) 2024, Maret
Biarkan Dirimu Merasakan
Biarkan Dirimu Merasakan
Anonim

Ingat Bree di Desperate Housewives? Penampilan halus, sikap teladan dan lapisan gula emosional. Suatu hari dia terkejut mengetahui bahwa dia sendiri menderita kedinginan yang begitu ideal dan tidak memahaminya, keluarga tidak menghargainya.

Dan dalam kehidupan nyata, banyak yang tidak terbiasa melampiaskan emosi. Sejak kecil kami diberitahu: laki-laki tidak menangis; gadis itu harus patuh; jangan bersukacita, jika tidak kamu akan menangis. Hasil dari larangan adalah seseorang tidak membiarkan dirinya mengalami perasaan, menekannya.

Intensitas emosi secara kasar dapat diukur pada skala. Derajat dari 1 sampai 10.

Intinya, 1-2 - kelembutan, ketidakpedulian atau apatis. Orang itu tidak menarik bagi dirinya sendiri dan orang lain.

8-10 - stres emosional. Seringkali ada beberapa kebutuhan di balik tingkat kemarahan, lekas marah seperti itu. Perlu diidentifikasi, dipuaskan, dan intensitasnya akan segera turun. Misalnya, seseorang menjadi marah ketika mereka tidak tahu bagaimana menyelesaikan suatu masalah. Menemukan jalan - ketidakpuasan menghilang.

Di atas 10 poin - kehilangan kendali. Misalnya, selama kebakaran, rasa takut terbakar memaksa Anda untuk melompat keluar jendela, mencintai lebih dari 10 - menyiksa diri sendiri dan orang yang Anda pilih.

Keadaan nyaman - dari 3 hingga 7.

Semua emosi itu berharga dan berguna. Penting untuk mengalami dan mewujudkannya.

Bahkan kemarahan dapat dicurahkan ke dalam aktivitas yang perlu Anda capai, capai. Seringkali orang yang berprestasi terbaik adalah orang yang pemarah yang dapat menyalurkan agresi ke arah yang benar.

Tidak mungkin untuk menekan emosi. Semakin kuat penahanan, semakin menumpuk. Risiko ledakan meningkat. Itu pecah di dalam - psikosomatik akan muncul. Luar - gangguan pada orang lain, tanpa kendali atas kata-kata dan perbuatan.

Menurut pendapat subjektif saya, lebih dari separuh orang tidak mengerti bagaimana perasaan seseorang. Bagian lain - mereka meredam emosi. Dan hanya sebagian kecil yang hidup dalam skala menengah.

Bree adalah contoh utama dari seseorang yang telah menekan emosi dan menjalani kehidupan yang dipaksakan atau imajiner.

Seringkali makna psikoterapi adalah untuk mengungkapkan kepekaan, belajar mengenali dan menunjukkan emosi, mengenal diri sendiri di masa sekarang, dengan keinginan dan kebutuhan Anda.

Dan pahlawan film apa yang membuat Anda kagum dengan sikap "dingin" mereka?

Direkomendasikan: