2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Tidak ada kepanikan dari hujan salju musim semi!
Melayang di akhir musim semi, kepingan salju jatuh di halaman yang sudah hijau dalam cahaya lampu malam … Untuk romantisme - kesempatan untuk mengambil foto yang indah dengan latar belakang pohon yang ditekuk di bawah salju, untuk utilitas - bekerja dalam mode darurat, untuk orang yang menderita depresi dan distonia vegetatif-vaskular - ancaman nyata untuk mengalami serangan serangan panik baru. Dan peningkatan tajam jumlah panggilan yang relevan ke psikolog dan psikoterapis dalam beberapa hari terakhir adalah konfirmasi yang jelas tentang hal ini.
Apa yang dimaksud dengan "serangan panik" hanya diketahui oleh mereka yang pernah mengalami keadaan ini secara pribadi, yaitu ketika satu menit yang lalu orang yang benar-benar sehat tiba-tiba mulai berpikir bahwa dia akan mati sekarang. Bahwa sudah ada gangguan dalam kerja jantung, hampir berhenti, karena kejang paru-paru tidak ada cukup udara, mencegat tenggorokan, kadang-kadang tangan menjadi dingin dan berkeringat, pusing, kelemahan umum muncul. Dan saya ingin berteriak kepada semua orang di sekitar, “Tolong! aku sekarat! Pamitan!" Tetapi semua orang di sekitar Anda, baik keluarga dan teman, serta orang yang melihat, sesama pelancong di angkutan umum atau rekan kerja, tampaknya tidak menyadari bahwa Anda sedang sekarat. Tampaknya bagi mereka bahwa Anda benar-benar sehat dan terlepas dari sedikit pucat atau kemerahan di wajah Anda, tidak ada yang terjadi pada Anda. Dan tak tertahankan, hanya mengerikan menakutkan! Memang - menakutkan dalam kepanikan! Dan tiga pikiran berdetak di kepala saya sekaligus:
- Apakah itu semuanya ?! Apakah ini hal terakhir yang saya lihat dan rasakan?
- Bagaimana cara bertahan ?! Apa yang harus dilakukan ?! Obat apa yang akan membantu?
- Mengapa semua ini terjadi padaku?! Lagi pula, saya tidak mengeluh tentang kesehatan saya semenit yang lalu?!
Setelah itu, angin puyuh standar dimulai. Baginya, orang yang sekarat memanggil tim ambulans. Mereka membuatnya menjadi kardiogram, mengukur tekanan darahnya. Ternyata dia tidak memiliki masalah jantung. Seseorang diberi suntikan obat penenang, dia tenang dan tertidur. Tapi, inilah masalahnya: bangun, dia langsung ingat bahwa dia hampir mati baru-baru ini. Setelah itu, perasaan sekarat yang obsesif mulai mengunjungi beberapa kali seminggu, dan terkadang beberapa kali sehari. Tapi, yang lebih mengerikan lagi - mulai sekarang, seseorang terus-menerus berpikir bahwa dia akan mati! Pikiran obsesif ini tidak pernah meninggalkannya sedetik pun. Ini adalah hal pertama yang muncul di benaknya ketika dia bangun dan hal terakhir yang dia pikirkan ketika tertidur. Dia mengingatnya saat makan es krim, menonton film menarik, berkomunikasi dengan teman, bermain dengan anak-anak, dan bahkan dalam proses keintiman. Dan, tentu saja, tidak mungkin lagi hidup nyaman dengan pikiran seperti itu dan sensasi kematian secara berkala. Selain itu, ini terutama berlaku untuk tidur. Sangat sulit bagi seseorang yang mengakui pemikiran bahwa dia tidak akan bangun lagi untuk tertidur. Cukup sering itu tidak mungkin. Oleh karena itu, insomnia kronis, kelemahan umum, kemunduran progresif dalam keadaan fisik dan psikologis seseorang. Seringkali - hingga ketidakmungkinan tidak hanya bekerja dalam tim, tetapi bahkan keluar rumah ke jalan.
Apa berikutnya? Dan kemudian seseorang yang menderita karena memikirkan kematiannya yang akan segera terjadi menemukan dirinya dalam posisi yang sangat aneh. Kerabat dan teman-temannya tidak bisa memahami ketakutannya akan kematian dan kengerian kematian yang biasa. Maksimum yang mereka bisa - dengan sabar memanggilnya ambulans dan menemaninya dalam perjalanan tanpa akhir ke dokter. Dan ini sama sekali bukan karena mereka tidak memiliki jiwa terhadap orang yang mereka cintai yang menderita: hanya saja semua dokter yang mereka hubungi tidak dapat menemukan tanda-tanda yang jelas dari gangguan kesehatan seseorang! Oleh karena itu, mereka semua tidak mengerti apa yang harus dilakukan: bagaimanapun juga, seseorang itu sehat!
Dokter adalah topik pembicaraan yang terpisah. Spesialis yang menjadi rujukan seseorang yang menderita serangan panik selama minggu atau bulan pertama - biasanya ahli jantung, ahli saraf, terapis, dokter spesialis mata, spesialis THT, dan bahkan ahli onkologi - terbiasa mencari tujuan, yaitu, tanda-tanda material penyakit dalam diri mereka. kerja. Tetapi dalam kasus serangan panik atau manifestasi lain dari distonia vegetatif-vaskular, biokimia darah terperinci, tes hormon, studi Holter dan ultrasound, kardiogram, tomografi otak dan pembuluh darah, dll. dll. tidak mendeteksi apa pun! Pasien yang melaporkan kematiannya tidak hanya lebih mungkin hidup daripada mati, dia pasti hidup dan bahkan sangat sehat!
Sampai seseorang yang menderita serangan panik, agorafobia (ketergantungan meteorologis yang parah dan manifestasi VSD lainnya) mencapai alamat yang diinginkan - yaitu, psikolog, psikoterapis, psikiater yang berkualifikasi, biasanya membutuhkan waktu berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Selama waktu ini, dia akan menghabiskan banyak uang untuk penelitian, dokter, dan berbagai macam perawatan yang biasanya tidak dia butuhkan dan yang biasanya tidak pernah dia selesaikan. Karena di otak yang dipenuhi dengan emosi ketakutan, versi baru lahir hampir setiap hari, dari mana ia menderita dan apa yang menyakitkan. Dan Internet dengan buku referensi medis membantu orang yang terintimidasi, curiga, dan karena itu sangat mudah dipengaruhi dalam hal ini. Kecewa dengan para dokter, beberapa di antaranya memberi tahu pasien bahwa ia "menciptakan penyakit untuk dirinya sendiri dan mempercayainya sendiri," sementara yang lain (cukup tepat) mengirimnya ke psikiater (dan orang itu jelas mengerti bahwa dia bukan psiko ! !!), tetapi - yang paling penting - mereka yang tidak tahu bagaimana menyampaikan kepada seseorang alasan dan esensi dari kondisinya, menderita serangan panik, dari keputusasaan beralih ke obat tradisional, dan kemudian ke penipu yang menyebut diri mereka "penyihir ", "terapis energi", "psikolog-spesialis energi", " paranormal "nenek", "penyihir", "penyembuh", dll.
"Penyembuh" ini dengan cara standar menjelaskan semuanya dengan "mata jahat", "kerusakan", "karma kotor", "hidup tidak sesuai dengan feng shui", "kutukan umum". Karena ini tidak perlu didukung oleh analisis dan sains apa pun, orang-orang yang menderita mempercayainya untuk beberapa waktu. Perpisahan selama periode ini dengan sisa uang dan kesehatan.
Setelah sembuh dari segala sesuatu di dunia, terus mengalami serangan kepanikan yang fatal dan tak terkendali, setelah hidup dalam keadaan ini selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun, orang-orang secara bertahap beradaptasi dan belajar untuk hidup. Biasanya, dari serangan ke serangan. Dari musim gugur ke musim semi. Dari satu stres ke stres lainnya. Dari satu penurunan tajam suhu dan tekanan ke penurunan suhu dan tekanan lainnya. Dalam antisipasi yang menegangkan dari spesialis itu - psikolog, psikoterapis, psikiater, yang akan dapat memahami masalahnya, akan dapat memahami penyebab sebenarnya dari kondisi mereka, akan dapat menjelaskan kepada mereka apa yang terjadi pada mereka, akan secara kompeten meminta bagaimana memutus lingkaran setan kematian tanpa akhir yang menyakitkan tanpa kematian.
Oleh karena itu, sekarang, menonton baik di luar jendela saya dan di program berita bahwa lompatan cuaca yang tajam diamati di seluruh Rusia yang luas dari -10 hingga +25, kami sangat menyarankan semua orang yang menderita serangan panik itu sendiri, atau dengan belas kasihan menonton siksaan dan insomnia orang yang mereka cintai, tiga hal:
- jangan beralih ke orang-orang dengan profesi yang meragukan, yang berjanji untuk "menyembuhkan" Anda dengan mantra sihir dan meditasi, membujuk Anda untuk "keluarkan saja dari kepala Anda";
- jangan tersinggung oleh spesialis medis yang telah mereka kunjungi dan profil sempitnya tidak memungkinkan mereka untuk sepenuhnya memahami proses mental dan psiko-fisiologis di otak seseorang yang menderita serangan panik, dan karenanya - untuk membantu mereka;
- mencari bantuan langsung dari psikoterapis temporer, psikolog dan psikiater yang memiliki pengetahuan tingkat tinggi dalam masalah keadaan depresi, karena serangan panik bukanlah penyakit jantung, paru-paru, nasofaring, otak, tulang belakang, tetapi hanya salah satu dari berbagai bentuk kondisi depresi. Dan hanya pemahaman tentang sifat sebenarnya dari serangan panik, agorafobia, dan manifestasi akut VSD lainnya yang akan memungkinkan orang yang menderita untuk mempercayai spesialis yang berpendidikan, dan yang terakhir - untuk meningkatkan kualitas hidup orang yang meminta bantuan kepadanya.
Secara umum, menyaksikan bagaimana pada bulan Mei negara itu tertidur dengan salju putih yang romantis, kami menyarankan mereka yang menderita VSD untuk tidak membuang waktu untuk penipu, untuk dirawat oleh mereka yang dapat menyembuhkan, dan orang yang mereka cintai tidak boleh berpikir bahwa suami, istri mereka, anak-anak atau orang tua "Kami telah membayangkan sesuatu untuk diri kami sendiri", dan menciptakan bagi mereka hal positif yang maksimal, yang tanpanya pemulihan tidak mungkin terjadi. Dan hanya dalam kasus ini, sudah musim dingin mendatang, salju yang turun akan menyenangkan semua anggota keluarga, dan selfie umum akan penuh dengan senyuman. Dan tidak akan pernah ada kepanikan dari hujan salju musim semi dan perubahan suhu dan tekanan yang tiba-tiba!
Direkomendasikan:
Serangan Panik. Haruskah Saya Panik?
Serangan panik tidak jarang terjadi akhir-akhir ini. Mereka bermanifestasi dalam berbagai cara: kecemasan, ketakutan, napas cepat atau detak jantung, sesak napas, tersedak, sesak napas, pusing, mual, gemetar, dan banyak lagi. Gejalanya banyak dan banyak yang somatik.
Gejala Serangan Panik. Apa Yang Harus Dilakukan Tentang Serangan Panik?
Apa itu Serangan Panik dan Panik? Kata "panik" berasal dari nama dewa Yunani kuno Pan. Menurut mitos, kemunculan Pan yang tak terduga menyebabkan kengerian sedemikian rupa sehingga pria itu "terburu-buru" berlari, tidak melihat ke jalan, tidak menyadari bahwa penerbangan itu sendiri dapat mengancamnya dengan kematian.
Jangan Panik! Tentang Serangan Panik
"Biola itu lelah, setidaknya seseorang akan menjadi tua dengan rasa sakit dan ketakutan …" Saat ini, minat terhadap serangan panik semakin meningkat. Dan ini bukan hanya minat kosong, tetapi orang-orang yang telah "terpapar"
Bagaimana Cara Tampil Di Atas Panggung - Sesuatu Yang Kita Semua Tahu Saat Berkencan Tapi Lupa Saat Kita Tampil
Anda datang berkencan. Mereka berpakaian indah, memikirkan kemungkinan topik untuk dialog, sudah memikirkan bagaimana mengakhiri malam … Anda bertemu satu sama lain dengan senyum, duduk di meja atau berjalan-jalan dan memulai percakapan tentang topik-topik abstrak untuk meredakan kecanggungan dan sedikit ketegangan … Dan di kepala kita masing-masing, semacam kesan tentang pasangan telah terbentuk.
Seberapa Mudah Untuk Berubah Dan Berubah?
Setiap psikolog memiliki topik "sendiri" yang membangkitkan minat terbesarnya. Bagi saya, misalnya, ini perkembangan, pergerakan maju, perubahan. Baru-baru ini, saya telah menarik inspirasi khusus ke arah ini dari mitos, psikolog analitis dan, tentu saja, klien saya.