BANTUAN DARI DEPRESI

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Permintaan dari klien: bantuan untuk keluar dari depresi.

Seorang pria solid, merumuskan pikiran dengan jelas, terlihat percaya diri, dalam nada suara, dalam manifestasi luar - sama sekali tidak terlihat seperti dia tertekan.

Karena itu, saya mengklarifikasi apa arti "depresi" baginya.

K: "Longgar, tidak ada inti yang sebelumnya."

Saya menentukan waktu aktivasi depresi: “Sebelumnya, kapan ini? Apa yang terjadi?"

K: “Pemilik perusahaan kami telah berubah. Pemilik baru membawa gennya. direktur, mereka mulai mencoba ide-ide mereka yang berbeda, saya berdebat dengan mereka, mencoba membuktikan bahwa mereka salah.

Apa yang bisa saya katakan … saya dipecat."

- Memecat dari pekerjaan adalah stres itu sendiri. Tentukan dengan tepat kapan depresi itu muncul?

K: “Seperti yang diberitakan, mereka dipecat. Saya telah bekerja selama 2 minggu terakhir, dan sejak itu saya telah bekerja. Sudah 3 bulan sekarang.

Sejak hari pertama pemecatan saya, saya telah mencari pekerjaan baru, sejauh ini tidak ada hasil.

Ada uang sekarang, tetapi jika terus berlarut-larut, itu akan buruk. Istri, anak-anak, Anda harus membayar berbagai pengeluaran”.

Saya memeriksa ketegangan emosional dari keadaan "depresi", saya bertanya: "Bagaimana perasaan Anda depresi?"

K: "Dalam suasana hati yang buruk."

Tolong jelaskan kondisi ini secara lebih rinci.

Klien diam. Dia tidak bisa mengidentifikasi perasaannya. Itu hanya "buruk dan hanya itu."

Karena ini hanyalah sebuah kata yang dengannya seseorang sendiri memahami SESUATU tentang kondisinya - untuk membantu saya sebagai psikolog, perlu untuk memahami dengan jelas apa yang sebenarnya dia miliki.

Saya mengklarifikasi kondisi seperti apa yang dia miliki - apakah itu benar-benar depresi, atau mungkin sesuatu yang lain: Saya mengajukan pertanyaan tentang sensasi tubuh fisik.

K: “Saya mengalami gangguan. Ya, saya pergi dan melakukan sesuatu. Tapi seperti di jalan buntu. Kelesuan umum.

Saya adalah orang yang berkemauan keras. Setiap hari saya bangun dengan jelas, membuka situs kerja, Saya mengoreksi, mengklarifikasi kondisi kerja melalui telepon, mengirim resume saya, pergi ke wawancara”.

Kemudian saya meminta klien untuk menggambarkan lebih tepat masalahnya, perasaannya sendiri, mengingat fakta bahwa pada tingkat tindakan, dilihat dari deskripsi, semuanya beres.

K: “Saya merasa agak buruk di dalam. Dan sekarang saya melihat lowongan, pergi ke wawancara. Tetapi apakah mereka ditawari sebagai karyawan biasa - dan saya telah tumbuh dari masa remaja, atau posisi manajerial, tetapi mereka membayar sedikit atau industrinya tidak tepat.

Sepanjang waktu ada empat opsi - di mana lowongan itu cocok untuk saya, tetapi mereka tidak membawa saya.

Saya tahu mengapa mereka tidak melakukannya. Hal ini disebabkan fakta bahwa itu adalah penurunan moral. Saya tidak menunjukkannya secara lahiriah, tetapi saya pikir manajer SDM merasakannya - bahwa ketika seorang pria datang untuk mendapatkan pekerjaan di posisi kepemimpinan, sementara dia tidak merasa percaya diri, lalu pemimpin seperti apa dia?”

Saya perhatikan bahwa klien telah menemukan sendiri "alasan" mengapa segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik.

Di sini penting untuk memahami dari mana dia mendapatkan ide seperti itu, serta bagaimana dia sendiri berhubungan dengan ini.

Saya bertanya: “Bagaimana Anda menentukan bahwa ini persis seperti yang Anda pikirkan? Apakah manajer SDM memberi tahu Anda tentang ini?”

K: “Tidak, mereka tidak melakukannya. Saya tahu dari pengalaman. Saya sendiri telah mempekerjakan orang berkali-kali. Dan saya tidak akan mempekerjakan diri saya seperti itu sekarang.”

Saya bertanya kepada klien tentang penilaian saya tentang diri saya: "Ini apa?"

K: "Lambat dan tidak terkumpul."

Jadi, dalam prosesnya, ditentukan bahwa penilaian negatif terhadap diri sendiri diambil dari pengalaman mempekerjakan karyawan. Jelas bahwa klien melihat masalahnya dalam dirinya sendiri dan menyebutkannya - jelas bukan untuk membenarkan dirinya sendiri, atau untuk alasan serupa. Dia tidak mencari alasan, tetapi mencari solusi.

Jadi ada sesuatu yang lain.

Saya mengajukan pertanyaan utama: "Bagaimana Anda suka bahwa Anda" begitu lamban dan tidak terkumpul "pada wawancara?

K: "Menyebalkan."

Kemudian, kata demi kata, kami membahas topik kesalahan klien atas kegagalannya. Dan fakta bahwa dia umumnya dipecat dari pekerjaannya, dan fakta bahwa selama 3 bulan dia tidak dapat menemukan pekerjaan baru yang baik.

Anggur skala besar juga menjadi penanda penurunan energi. Dia adalah penarik listrik yang hebat. Dan pada saat yang sama, kepercayaan diri. Lesu dan tidak rapi, seperti yang dia definisikan sendiri, adalah alasan potensial mengapa mereka tidak dipekerjakan sesuai dengan tingkat spesialisasinya.

Apa yang memicu kesalahan? Kami mencari faktor pengaktif. Saya melakukan beberapa pemeriksaan pada kondisi eksternal: mungkin dia didorong oleh masalah uang (uang hampir habis), mungkin istrinya mengomel (bahwa dia tidak dapat menemukan pekerjaan untuk waktu yang lama) atau yang lainnya.

Ternyata ada cukup uang, ada cadangan keuangan yang cukup baik, itu akan cukup untuk tidak bekerja selama hampir satu tahun. Istri memperlakukan dengan pengertian dan mendukungnya (klien mendengar pesan darinya: "jangan terburu-buru, Anda akan menemukan pekerjaan yang cocok untuk Anda").

Bahkan, klien "mengompol" dirinya sendiri.

Dalam kasus khusus ini, ada self-flagellation untuk kegagalan.

Untuk pertanyaan "mengapa Anda harus memperlakukan diri sendiri seperti itu?" - klien segera mengeluarkan banyak opsi beragam:

- Menyebalkan ketika tidak ada pekerjaan untuk waktu yang lama - Saya berkeliaran di apartemen dari sudut ke sudut.

- Membosankan, tidak biasa, saya tidak tahu harus berbuat apa dengan diri saya sendiri.

- Saya orang yang aktif. Ketika tidak ada aktivitas untuk waktu yang lama, maka terjadi gangguan.

- Anda juga harus menghemat uang untuk waktu - Anda tidak akan pergi untuk beristirahat dengan istri Anda.

- Dan juga …

Jadi ada lebih dari selusin alasan.

Selain itu, klien sendiri percaya bahwa INI adalah alasannya: tidak ada pekerjaan - tidak aktif - kebosanan - gangguan. Dan karena itu dia lamban dan tidak tertagih. Itu. masalah karena kurangnya pekerjaan.

Tetapi ketika dia lamban dan belum dirakit: Anda tidak akan mendapatkan pekerjaan yang layak untuk tingkat keahliannya.

Lingkaran setan.

Oleh karena itu, seorang pria mencoba melakukan sesuatu di rumah sambil mencari pekerjaan - dia melakukan perbaikan kecil, dia memperbaiki semua yang bisa diperbaiki, dia melakukan urusan lain yang belum selesai - dia mencuci mobil, membersihkannya, dan sebagainya. Garasi sudah dibersihkan dan dijilat.

Dalam sebuah percakapan, klien sendiri mendesak saya "untuk mengambil keputusan" - segera setelah dia menyibukkan diri dengan sesuatu, dia tidak akan menjadi lesu, dan kemudian dia akan dipekerjakan. Klien melaporkan bahwa ketika "Saya terganggu oleh pekerjaan, itu membuat saya merasa lebih baik".

Dan dia bahkan menawarkan untuk mencari solusi dalam batas asumsinya - dan mungkin saya masih harus menemukan sesuatu untuk dilakukan?

Tugas saya adalah memperluas area pandang tentang masalah ini. Masalahnya tidak ditemukan tidak pada tingkat perilaku, dan solusi apa pun yang ditemukan pada tingkat perilaku akan gagal.

Sementara klien melihat situasi hanya dari prisma: depresi karena fakta bahwa ia duduk diam - dan karena itu lesu, maka solusi dicari pada topik bagaimana melakukan ini: menyibukkan diri dengan sesuatu, melihat lebih banyak resume, pergi ke wawancara lebih banyak, bahkan jika lowongan itu segera tidak menarik - dan seterusnya.

Saya mulai memperluas perspektif klien tentang masalah ini.

- Mari kita perjelas. Dia mengatakan bahwa kelesuan Anda dimulai sejak Anda diberitahu bahwa mereka menembak. Tetapi Anda masih pergi bekerja selama 2 minggu lagi, yaitu, Anda sibuk. Jadi kelesuan muncul jauh sebelum Anda mulai duduk di rumah?

Klien memikirkannya. Dan dia berkata, "Ya."

- Sejak saat itulah Anda mulai menyalahkan diri sendiri?

K: "Ya."

- Ucapkan teks dialog internal. Bagaimana Anda terdengar bahwa Anda mengatakan kepada diri sendiri?

K: “Nah, mengapa saya bertengkar dengan manajemen, mengapa yang satu, yang kedua, yang ketiga.

Jika saya melakukan ini, maka semuanya akan baik-baik saja. Yah, ya, pekerjaannya tegang … tapi secara keseluruhan bagus. Saya seorang pemimpin yang diakui, spesialis yang baik di industri saya, status, uang, semuanya sudah diatur, disesuaikan”.

Dalam menggambarkan situasi dengan klien, saya, sebagai pelatih, mencatat:

Pertama - mencari solusi secara eksklusif pada tingkat perilaku.

Tetapi akar masalah dan masalah itu sendiri (kesalahannya) tidak pada level ini, yang berarti pemecahannya harus dicari pada level lain.

Kedua - melihat situasi sebagai hasilnya. Dengan demikian, ia mengevaluasi dirinya sendiri dari hasilnya.

Rupanya, ini khas untuk klien dalam kehidupan.

Saya bertanya padanya dan mendapatkan konfirmasi - ya, dia selalu memperlakukan dirinya seperti itu. Menilai diri sendiri hanya dengan hasil. Terjadi/gagal dan kalah atau menang.

Alasan penilaian diri sendiri, pola perilaku, identifikasi diri dengan hasil selalu berakar pada masa kanak-kanak.

Oleh karena itu, saya menawarkan dua opsi kepada klien:

Pilihan 1. Kerjakan sikap Anda terhadap diri sendiri, terhadap kesuksesan, terhadap kekalahan/kemenangan.

Dan, dengan demikian, untuk mengubah pandangan tentang situasi ini dan secara umum pada semua yang serupa.

Permintaan ini kira-kira untuk 4-7 sesi.

Bekerja dengan masa kanak-kanak, polaritas, transfer identifikasi diri ke dukungan (eksternal) lainnya. Hal ini akan mengubah secara global pandangan dan sikap terhadap diri sendiri.

Pilihan 2. Bekerja secara eksklusif dengan situasi khusus ini.

Saya menawarkan dua opsi kepada klien - global strategis (membutuhkan lebih banyak waktu) dan taktis - untuk menyelesaikan masalah khusus ini.

Setelah mendengarkan, klien mengatakan bahwa "ini akan diselesaikan sekarang, sisanya - mungkin nanti, yang utama adalah keluar dari depresi."

Selanjutnya, kami bekerja dengan visi situasi khusus ini.

Apa yang saya lihat di sini:

1. Visi dan penilaian situasi hanya dari sudut pandang hasil.
2. Akibatnya, klien hanya berkonsentrasi pada kontra.

Baginya, situasi ini dinilai - sebagai kerugian.

Dan karena itu ada unsur self-flagellation - "bagaimana saya mengacaukannya?"

Dilihat dari jawabannya, penilaian seperti itu langsung dari saat dia mengetahui bahwa dia dipecat.

Selanjutnya, minggu demi minggu, sementara pekerjaan di levelnya tidak ditemukan, maka skala self-flagellation meningkat.

Dengan sendirinya, self-flagellation (rasa bersalah) memberikan vitalitas yang lebih rendah.

Tapi rasa bersalah hanyalah konsekuensi.

Sementara klien melihat situasi berganti pekerjaan dan mencari yang baru - sebagai kerugian, maka self-flagellation akan berjalan lancar.

Tugas saya adalah membantu klien mengubah pandangannya tentang kasus ini.

Dukungan dan keyakinan istri kepadanya tidak membantu klien, yang berarti dukungan saya tidak akan berguna bagi klien.

Penting untuk menemukan sumber daya DI DALAMNYA, sebuah tumpuan yang akan memberikan visi yang berbeda.

Pertama, dengan pertanyaan utama, saya membawanya keluar dari zona "hanya mencari kontra" ke dalam persepsi holistik.

- Jika ada sesuatu yang positif dalam situasi ini dengan pemecatan, lalu apa itu?

Klien pertama-tama secara aktif memprotes dan menyebutkan banyak kerugian. Bahwa dia jahat dan tidak lebih. Sekelompok wasir, banyak masalah.

Artinya, klien masih berbalik ke arah penilaian negatif terhadap situasi tersebut, dan yang paling penting - dirinya sendiri di dalamnya, dan dengan penandaan diri ini muncul.

Pandangan sepihak ini. Saya menyarankan agar klien menggantinya dengan yang lebih holistik, dan melihat apa yang bisa baik dalam situasi ini.

Oleh karena itu, saya terus mengajukan pertanyaan seperti:

"Jika masih ada esensi positif dalam situasi ini, lalu apa itu?"

Dan secara bertahap klien mengarahkan pandangannya ke arah keuntungan dari situasi tersebut.

-K: “Pekerjaan baru - posisi baru, semuanya berbeda. Ini adalah ujian kekuatan, bukan?"

- Lalu apa lagi?

Pria itu memikirkannya, dan menyebutkan dua aspek positif lagi dari masalah ini.

Dan meskipun klien sebagian telah meninggalkan posisi pandangan yang murni negatif tentang situasi, namun, untuk saat ini, penilaian negatiflah yang mendominasi.

Fakta bahwa ada plus sudah bagus, sebagai permulaan. Sejauh ini, kami belum menemukan sesuatu yang signifikan yang secara langsung akan mengungkapkan pandangan situasi secara tajam.

Saya mengajukan sejumlah pertanyaan untuk memperluas pandangan tentang situasi ini.

Untuk pertanyaan: "Apakah ada pengalaman di masa lalu, ketika pada awalnya tampak buruk, tetapi kemudian menjadi baik?"

Jawaban: "Ya, dengan pekerjaan kedua saya."

Kami bekerja melalui Skype, hanya kepala dan bahu klien yang ada di layar - saya melihat bahwa klien telah sedikit lebih tinggi, suaranya menjadi lebih kencang.

Saya tidak tahu apa arti kata-kata ini baginya, tetapi mereka langsung menuduhnya.

Tolong beritahu saya lebih detail.

K: “Ada lowongan di perusahaan lain yang menawarkan gaji lebih tinggi.

Saya setuju dengan kepemimpinan saya, mereka mengerti saya. Dia mengucapkan selamat tinggal kepada rekan-rekannya dan pergi dengan damai.

Di pekerjaan baru, ternyata posisinya tidak persis sama, tanggung jawab pekerjaan lain.

Dalam tim, tidak jelas siapa yang bertanggung jawab atas apa, tidak ada urutan tindakan yang jelas. Ada banyak kebingungan, semuanya longgar. Pemimpin memberikan instruksi yang bertentangan.

Kekacauan sudah selesai. Dan aku sangat tidak suka itu.

Setiap hari saya pergi bekerja, segera setelah saya datang - suasananya "sial".

Sebuah kekacauan, tidak ada kata-kata. Saya dalam masa percobaan, dibayar lebih rendah dari pekerjaan saya sebelumnya.

Saya tidak dapat kembali ke pekerjaan saya sebelumnya - mereka telah mengambil orang lain menggantikan saya. Dan itu memalukan untuk kembali.

Selama beberapa bulan saya pikir saya sedang terburu-buru untuk berganti pekerjaan. Dulu, ada kondisi yang nyaman”.

- Jadi apa yang terjadi kemudian?

K: “Saya memahami spesifik dan nuansa kasus, menyusunnya, melakukan analisis dan apa yang bergantung pada saya - apakah itu bekerja lebih baik. Menolak kenaikan gaji.

Kemudian bos berubah, yang baru, dia melihat saya pintar - dia mengambil saya sebagai wakil.

Kemudian segalanya mulai berjalan - divisi kami mulai memberikan omset yang lebih besar, di perusahaan yang sama saya naik lebih jauh ke tangga karier."

- Bagus sekali. Sekarang, rangkum apa yang Anda katakan dalam beberapa kalimat dan nyatakan dalam 1-2 kalimat - bagaimana Anda bisa mengatakan ini?

K: “Sulit bagi saya pada awalnya. Tapi saya mampu mengubah situasi. Dan sebagai hasilnya, semuanya berubah menjadi lebih baik."

Untuk menemukan sumber internal, saya mengalihkan klien dari deskripsi situasi ke kepribadiannya.

- Seperti apa Anda pada saat itu sehingga Anda berhasil mencapai kesuksesan pada akhirnya?

K: “Padat. Keras kepala. Diisi dengan tantangan."

- Apa yang membantu Anda beralih dari suasana hati yang buruk ke keadaan aktif dan aktif?

Klien berpikir sedikit dan menjawab: “Saya berkata pada diri sendiri: Berhentilah merengek, singkirkan para biarawati. Seorang pria dewasa. Berhentilah memikirkan pekerjaan Anda sebelumnya. Masa lalu tidak bisa dikembalikan. Sulit, ini berantakan - tenangkan diri Anda dan lakukan sesuatu untuk itu.”

- Apa hal terpenting dalam persepsi, apakah itu berubah di dalam diri Anda sehingga Anda mulai aktif bertindak?

K: “Saya melihat pekerjaan baru saya sebagai tantangan. Saya menetapkan tugas untuk diri saya sendiri - tetapi saya lemah?"

- Jadi, untuk meringkas:

1. Beralih dari masa lalu ke masa kini.
2. Lihat situasi sebagai tantangan.
3. Dengan gigih bergerak menuju tujuan.

Jadi?

K: "Ya, benar."

Emosi apa yang Anda rasakan ketika semuanya berjalan dengan baik?

K: “Emosi? … Sukacita. Oh ya. Aku bangga! Saya berhasil. Saya mengatur. Ketekunan memutuskan."

Hebat, peta pengalaman klien berisi pengalaman sukses dengan mengatasi kesulitan, dengan suasana hati yang buruk dan self-flagellation, yang berakhir dengan sukses.

Sekarang, untuk mentransfer kata-kata dan keterampilan sumber daya dari masa lalu ke masa kini dan mengintegrasikannya ke dalam situasi saat ini, saya meminta klien untuk membuat teknik mini.

Kami mengambil situasi dengan pekerjaan keduanya dan berjalan dalam 5 langkah:

Langkah 1 - bekerja di pekerjaan pertama, sebelum pemecatan, waktu untuk menentukan apakah akan pindah ke pekerjaan baru.

Langkah ke-2 - hari-hari pertama di pekerjaan baru.

Langkah ke-3 - tahap peralihan, saat mulai beraksi.

Langkah ke-4 - perubahan signifikan pertama.

Langkah ke-5 - setelah beberapa tahun.

Klien dengan jelas menunjukkan properti jiwa - untuk melihat situasi dengan potongan sesaat, sebagai hasilnya.

Tugas saya adalah mengembangkan situasi dalam dinamika, mis. tidak melihat situasi individu, tetapi seluruh rangkaian situasi dengan hubungan sebab akibat. Beralih dari visi yang efektif ke visi proses.

Pada setiap langkah saya mengajukan pertanyaan seperti: “Seperti apa Anda saat itu? Kualitas apa yang Anda wujudkan? Apa yang kamu pikirkan? Apa yang kau inginkan? Apa motivasinya. Semua pertanyaan berada pada tataran nilai dan identitas (bukan tindakan).

Perjalanan rinci dari setiap langkah diperlukan untuk memperluas zona kesadaran, dan agar langkah-langkah tersebut dipisahkan di dalam klien, sebagai tahapan yang terpisah.

Pada langkah ke-4, kata-kata sumber daya yang diisi dengan penuh semangat untuk klien “Solid. Gigih. Berani. Mencolok. Kuat. Percaya pada diri sendiri. Bergerak menuju tujuan. Saya tidak peduli, saya akan mencapai akhir”- saya menuliskannya.

Pada akhirnya, ketika klien berada di langkah ke-5, saya bertanya kepadanya sekarang dari ketinggian langkah ke-5 dan situasi yang muncul sebagai akibat dari segalanya - untuk melihat langkah pertama, ketika dia baru saja mengerjakan pekerjaannya pekerjaan pertama dan hanya berpikir untuk berganti pekerjaan.

- Bagaimana yang pertama dilihat dari langkah ke-5? Apa bedanya? Apakah itu layak? Apa yang penting dan berharga sebagai hasil dari jalan ini? Apa yang ada di awal dan apa yang ada di akhir?

Saya meminta Anda untuk mempersingkat jawaban yang diterima untuk membawanya ke intinya.

K: “Pada awalnya ada pekerjaan yang tidak memiliki ruang untuk berkembang. Pada akhirnya, peningkatan keterampilan, pengetahuan, keterampilan, posisi”.

- Hebat, melihat situasi ini berlangsung tepat waktu, beri tahu saya bagaimana Anda melihat situasi 1 langkah sekarang? Jika tampilan ini diungkapkan dalam beberapa kata yang luas, bagaimana kedengarannya?

Klien berpikir dan berkata: “Saya melihatnya sebagai jalan keluar ke tingkat yang baru. Transisi ke tahap perkembangan selanjutnya”.

Saya meminta klien untuk membawa sumber daya yang ditemukan di langkah 4 (Tegas. Persisten. Tebal …) dan perspektif dari langkah 5 ke momen saat ini.

Saya bertanya: “Bagaimana perasaan Anda? Dan bagaimana situasi Anda dengan pemecatan dan mencari pekerjaan baru sekarang?”.

K: “Suasana hati telah meningkat. Saya baik-baik saja. Percaya diri.

Saya melihat pencarian kerja sebagai tantangan. Saya bisa. Saya kuat.

Itu saja, saya mengerti sekarang. Ini adalah transisi ke tahap perkembangan baru”.

Saya memintanya untuk melanjutkan sedikit lagi, dengan sumber daya dan visi, untuk mengkonsolidasikan negara.

K: “Situasinya berhasil. Ada uang, ada pilihan, akan ada pekerjaan baru.

Ya, saya sudah melampaui pekerjaan lama saya. Tidak ada tempat untuk berkembang baik berdasarkan posisi atau gaji, dan pemilik baru bisnis mulai melakukan omong kosong.

Jadi mungkin bagus hal seperti itu terjadi. Saya mencoba mengatur pekerjaan sehingga semuanya bekerja seperti jam, mereka tidak mendengarkan saya, mereka tidak menginginkan kejelasan. Ini adalah bisnis mereka.

Saya melakukan semua yang saya bisa."

- Bahkan, Anda berkontribusi pada pemecatan Anda? Apakah saya mengerti dengan benar bahwa jika Anda tidak mengatakan apa-apa dan tidak mencoba mengubah situasi menjadi lebih baik, maka Anda tidak akan dipecat?

K: “Ya, saya tidak suka berantakan. Apalagi ketika proses yang sudah mapan mulai dibangun kembali dan umumnya mereka mulai menyalahkan kasus tersebut. Aku tidak bisa bekerja seperti itu."

- Bisakah Anda duduk dan diam?

K: - “Tidak. Tidak secara alami bagi saya. Saya tidak bisa memberikan gratis, bagaimanapun, untuk pertunjukan. Saya selalu mendukung hasilnya. Saya melakukan segalanya dengan benar. Atau untuk mengatur pekerjaan atau jika pemiliknya tidak membutuhkan ini, maka pekerjaan ini bukan untuk saya.

Terima kasih, membantu. Saya merasa baik sekarang."

Saya meminta klien untuk merangkum hasil pekerjaan kami dalam bentuk realisasi: apa yang dia pahami, bagaimana visinya berubah:

K: “Saya tidak dipecat karena saya bos yang buruk. Pemilik baru tidak kompeten dalam industri ini dan membawa perusahaan ke jurang maut. Yah, saya tidak bisa berdiri di samping dan menonton runtuhnya perusahaan, dan karena itu tidak setuju dengan pemiliknya.

Karena itu, menurutnya, menunjukkan dan membuktikan gen tersebut. kepada direktur dan pemilik bahwa ide-ide baru dan restrukturisasi bisnis mereka tergesa-gesa dan tiba-tiba. Idenya terlihat indah di atas kertas, tetapi tidak semuanya akan berjalan sesuai keinginan.

Oke, ada apa dengan mereka.

Nah, inilah hidup. Biarkan mereka terus menjatuhkan perusahaan, tapi tanpa aku.

Saya ingin bekerja di mana manajemen berkomitmen pada ketertiban, profesionalisme dan efisiensi, di mana mereka tertarik untuk memperkuat dan mengembangkan perusahaan.”

- Bagaimana Anda melihat pemecatan sekarang?

K: “Mereka tidak memutuskan untuk memecat saya secara tiba-tiba, sayalah yang bertindak di sana dengan sengaja.

Saya berdebat dengan pemilik karena saya mendukung tujuannya, berdiri di pinggir lapangan bukan untuk saya. Saya seorang pemimpin yang baik”.

- Bagaimana tampilan pencarian kerja bagi Anda sekarang?

“Sebagai transisi ke tingkat perkembangan baru. Seperti tantangan. Ini menarik.

Suasananya ceria. Mencari pekerjaan bukanlah sebuah pertanyaan. Terima kasih!"

Di sinilah kita selesai.

Klien sendiri mengabaikan nilai moral yang tinggi (kesetiaan, kejujuran, ketekunan, akar untuk tujuan bersama) karena ia berkonsentrasi pada hasil (pemecatan).

Pria itu menganggap hasil negatif sebagai kekalahan, memalukan.

Semua ini bersama-sama menyebabkan self-flagellation. Rasa bersalah menghilangkan vitalitas - itulah depresi.

Melihat pemecatan sebagai sebuah proses (pemecatan sebagai teka-teki untuk sesuatu yang lebih besar) memberikan gambaran persepsi yang sama sekali berbeda.

Di sini pekerjaan berlanjut untuk menemukan status sumber daya (dibebankan), klien mereka mengambil dari pengalaman sukses masa lalu dalam mengatasi situasi yang sulit.

Untuk melakukan ini, saya membantu klien beralih dari tingkat perilaku ke tingkat nilai dan identitas (yang penting bukan apa yang pria itu lakukan dalam pekerjaan kedua itu, tetapi APA dia).

Dengan perasaan baru tentang "aku" - orang dan tindakannya akan memiliki sikap yang berbeda.