Kekuatan Semangat Juang Atau 5 Teknik Untuk Meningkatkan Motivasi

Video: Kekuatan Semangat Juang Atau 5 Teknik Untuk Meningkatkan Motivasi

Video: Kekuatan Semangat Juang Atau 5 Teknik Untuk Meningkatkan Motivasi
Video: 5 Mindset ini Akan Membangkitkan Semangat Hidupmu 2024, Maret
Kekuatan Semangat Juang Atau 5 Teknik Untuk Meningkatkan Motivasi
Kekuatan Semangat Juang Atau 5 Teknik Untuk Meningkatkan Motivasi
Anonim

Halo! Melanjutkan maraton artikel harian, hari ini kita akan menganalisis topik motivasi.

Saya akan segera memperingatkan Anda - topiknya sangat banyak dan tidak dapat diungkapkan sepenuhnya dalam satu artikel, jadi, mungkin, Anda akan melihat lebih dari satu artikel di

topik ini.

Sebelum kita melihat algoritme untuk meningkatkan motivasi, mari kita mulai dengan dasar-dasarnya - bagaimana otak bekerja dan mengapa motivasi kita turun.

Jika kita masuk ke dalam kodrat manusia, ke dalam fisiologinya, maka kita dapat melihat bahwa otak hampir seluruhnya terdiri dari jaringan adiposa.

dan tidak pernah menyia-nyiakan energinya - otak adalah ciptaan alam yang paling sempurna.

Otak kita mengandung 3 level yang telah berevolusi secara evolusioner:

1. Otak reptil atau otak naluri;

2. Otak mamalia atau otak kawanan;

3. Neokorteks atau otak manusia;

Struktur ini menyerupai piramida di mana pada dasarnya terletak sebuah superkomputer kuno, yang secara struktur menyerupai

otak reptil bertanggung jawab atas fungsi dasar: memukul, berlari, makan, bercinta.

Tujuan utama dari otak ini adalah untuk melindungi kita, dan jika itu tidak berhasil, kumpulan gen kita.

Tingkat kedua adalah kawanan, itu dibentuk atas dasar sosialisasi nenek moyang kita yang jauh, dialah yang terus-menerus memecahkan pertanyaan untuk kita

yang berikutnya adalah apakah kita cukup untuk lingkungan, apakah kita mematuhi norma-norma sosial, apakah sesuatu yang mengancam suku kami dengan Anda.

Tugas tingkat ini adalah untuk memastikan kelangsungan hidup populasi dan perluasan pengaruh kelompok.

Tingkat ketiga adalah neokorteks, yang merupakan lapisan terkecil dalam ukuran - tidak lebih dari sebuah film di otak mamalia besar, tetapi lapisan inilah yang memungkinkan kita menikmati lukisan dan musik, mengirim orang ke luar angkasa dan menemukan tanpa henti

alam semesta yang mengembang.

Jika seseorang memiliki sinkronisasi ketiga level, maka ia menyerupai komputer super dengan dua kaki.

Dalam sistem saraf kita, jumlah neuron yang tak terhitung banyaknya membuat beberapa triliun kontak satu sama lain setiap detik - ini lebih kuat daripada keseluruhan Internet yang disatukan.

Bayangkan Anda dapat mengarahkan semua komputer super yang longsor ini untuk menyelesaikan masalah apa pun - ini akan memberi

hasil ledakan!!

Tetapi jika ada desinkronisasi tingkat di otak, maka kita mendapatkan perasaan demotivasi ketika sinyal yang bertentangan dari

lingkungan, materi abu-abu kami mulai mempertahankan diri di mana Anda bisa mencintai, memperlambat di mana Anda perlu mempercepat, dan takut di sana

di mana Anda perlu menciptakan dunia baru …))

Berdasarkan model ini, saya menawarkan sistem 5 langkah untuk bekerja dengan tingkat keberanian bertarung Anda, seperti yang dikatakan Andrei Parabellum - keberanian adalah perasaan dari mana hal-hal besar dilakukan.

5 kunci tersebut adalah:

1. Hasil yang diformulasikan dengan baik;

2. Tuas;

3. Disiplin diri;

4. Kekuatan penyebab;

5. Gestalt tertutup;

Sekarang, secara berurutan:

1. Otak kita, seperti yang telah kita katakan, adalah salah satu alat paling efektif di alam semesta dan tentu saja tidak akan membuang energi

untuk mencapainya tidak jelas apa. Jika kita tidak memiliki tujuan yang menginspirasi di depan kita (lihat artikel tentang tujuan), maka itu (otak) akan melindungi kita

dari konsumsi energi yang berlebihan hingga pemborosan. Anda telah melihat ribuan orang dengan mata kosong dan kusam - ini adalah konsekuensi dari kurangnya tujuan yang menginspirasi.

Ada prinsip yang secara sempurna mencerminkan mekanika ini: sumber daya untuk suatu tujuan.

Kami mendapatkan energi sebanyak yang kami butuhkan untuk mencapai

tujuan yang ditetapkan dan jika kita tidak memiliki tujuan yang dikembangkan dengan baik, maka kita tidak akan memiliki energi!

Pikirkan tentang ini: jika Anda memiliki uang untuk menutupi semua kebutuhan Anda dan keluarga Anda untuk hidup, lalu bagaimana

akan Anda lakukan di sisa waktu? apa lagi yang akan Anda bayar ekstra untuk di atas?

Jika Anda menggali lebih dalam ke pertanyaan ini dan menghapus

semua sekam (perjalanan, belanja, uang demi uang), maka Anda dapat menemukan sumber energi yang tak ada habisnya di dalam diri Anda.

Apa yang benar-benar membuat Anda bersemangat?)

2. Setelah menetapkan tujuan, kita harus memulai otak reptil kita, untuk ini perlu melihat ancaman nyata.

Ambil selembar kertas dan bagi menjadi dua kolom: apa yang terjadi jika saya mencapai tujuan dan apa yang terjadi jika saya tidak mencapai tujuan.

Di setiap kolom, Anda perlu mengaitkan dalam pikiran Anda tindakan mencapai tujuan dengan kesenangan dan tidak mencapai tujuan.

dengan penderitaan.

Bagaimana mencapai tujuan Anda akan meningkatkan semua aspek kehidupan Anda?

Rasa sakit apa yang akan Anda rasakan ketika Anda ditinggalkan dengan palung yang rusak?

Setelah menulis 2 daftar 10 poin pada selembar kertas terpisah, pasang di depan mata Anda di tempat kerja, saya menggantung milik saya di dinding

di sebelah monitor, dan otak reptil Anda akan terus menerima informasi tentang ancaman yang ditimbulkan oleh kelambanan dan

tentang kesenangan, dari mencapai suatu tujuan.

Mengutip klasik, kita dapat mengatakan ini - Otak reptil adalah kuda yang baik, tetapi pengendara yang buruk …))

Dengan mengendalikan level ini, Anda meluncurkan kekuatan naluri untuk mencapai tujuan, saat bekerja secara pribadi dengan klien, kami melatih level ini secara mendalam, ini menyimpan kekuatan yang luar biasa.

3. Motivasi diperlukan hanya ketika Anda perlu memulai sebuah proyek, disiplin diri membantu untuk melanjutkannya tepat waktu - keterampilan yang paling berguna

yang dapat Anda tanamkan dalam diri Anda.

Jika Anda melatih diri untuk melakukan ritual tertentu di pagi hari, maka Anda akan mulai memompa otot disiplin diri, yang secara tidak langsung akan mengembangkan amunisi motivasi Anda.

Pagi saya biasanya dimulai seperti ini - bangun, mandi kontras, yoga atau jogging, meditasi atau bekerja dengan alam bawah sadar, dan kemudian

bekerja sesuai agenda.

Setiap kali kita melatih diri kita untuk mengikuti ritual tertentu, kita meningkatkan dalam diri kita keterampilan melakukan apa yang perlu kita lakukan, bahkan ketika kita benar-benar tidak menginginkannya. Ini adalah faktor penentu untuk pencapaian yang tinggi.

Tapi kamu juga butuh motivasi untuk mengembangkan disiplin diri!! dan itu dapat diperoleh dengan membangkitkan kekuatan alasan yang baik …

4. Saya tidak ingat persis nama filsuf itu, mungkin itu Nietzsche, tetapi dia berkata - jika seseorang memiliki cukup MENGAPA dia akan menemukan BAGAIMANA.

Tentu saja, saya salah menafsirkan seluruh frasa, tetapi saya harap Anda mendapatkan intinya - semakin banyak alasan kita harus melakukan sesuatu, semakin aktif kita.

bergerak ke arah itu.

Misalnya - untuk mulai menulis artikel setiap hari, saya berjanji bahwa untuk ketidakpatuhan dengan janji saya akan makan makanan kucing kalengan di depan kamera, itu adalah alasan yang cukup baik untuk menyebarkannya 5 hari seminggu menurut artikel pendidikan yang bagus)))

Namun pada kenyataannya, masalahnya lebih serius di sini, otak kita selalu dalam keadaan konservasi energi dan hanya sangat signifikan

alasan dapat memindahkannya dari tempat, pikirkan misalnya tentang pertanyaan:

Apa yang akan kamu lakukan, dari mana kamu akan mendapatkan uang jika

apakah orang yang Anda cintai dan kerabat akan diusir di jalan dalam waktu satu bulan?

Setelah merenungkan pertanyaan ini, Anda dapat menemukan solusi yang sangat menarik, dan jika Anda merasakan situasi ini di tubuh Anda,

maka Anda akan mengerti bahwa Anda memiliki semua jawaban - bagaimana mengubah hidup Anda, Anda hanya belum didorong ke sudut dan hidup belum melemparkan Anda

Anda akan pindah karena sejumlah alasan bagus.)))

Tulis daftar 50 alasan mengapa Anda harus mencapai tujuan Anda dan Anda akan merasakan koherensi di dalam - ini adalah otak Anda menerima perintah yang kompeten dan bergabung dalam pekerjaan untuk mencapai tujuan.

5. Sejumlah besar energi tersedot dari kita oleh urusan yang belum selesai (gestalt tidak tertutup), ini bisa berupa:

kata-kata yang tidak terucap, proyek yang belum selesai, perasaan yang tidak hidup, tidak meneteskan air mata, tidak memaafkan penghinaan …

Jika saya merekomendasikan pergi ke konsultasi pribadi mengenai hal-hal halus, maka mengenai urusan yang belum selesai saya dapat menyarankan teknik sederhana:

Ambil pena dan secarik kertas dan tuliskan daftar semua urusan yang belum selesai yang pernah Anda beri perintah untuk dilakukan, tetapi semuanya menggantung di udara,

tuliskan waktu yang diperlukan untuk menyelesaikannya dan menembak (menyelesaikan) semua ekor terpendek.

Seseorang dapat dianggap sebagai pipa yang melaluinya energi mengalir menuju target.

Jika ada kasus atau kewajiban yang belum terselesaikan, perasaan atau kata-kata yang tidak terucapkan, maka kebocoran direncanakan dalam pipa dan banyak orang menjalani kehidupan yang kelabu dan membosankan hanya karena mereka tidak menyelesaikan ekornya, tetapi terjebak di masa lalu yang emosional.

Ringkasnya - apa yang dapat Anda ambil dari artikel ini dan segera terapkan:

1. Buat daftar tujuan Anda;

2. Tulis tuas dan gantung di tempat yang paling mencolok (minimal 10-20 jawaban di setiap kolom);

3. Lakukan ritual pagi;

4. Tuliskan alasan Anda mengapa Anda harus pergi ke depan?;

5. Membuat daftar urusan yang belum selesai dan final satu ekor sehari;

Pada artikel ini, kami telah membahas teknik dasar yang dapat segera meningkatkan tingkat motivasi Anda,

Topik ini belum diungkapkan oleh 1%, masih banyak yang bisa dikatakan dalam psikologi dan neurobiologi motivasi …

Saatnya menentukan topik artikel besok, oleh karena itu saya akan bertanya kepada Anda:

Jika Anda memiliki 2 pertanyaan untuk saya, apa yang akan Anda tanyakan kepada saya?

- tulis topik yang relevan dengan Anda sekarang dan kami akan menganalisis salah satunya besok.

Direkomendasikan: