Anda Seorang Psikolog! Mitos Tentang Psikoterapis. Arti Dari Terapi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apa itu psikoterapis? Untuk apa? Apa yang dia berikan? Dalam kehidupan sehari-hari, saya sering menjumpai orang-orang yang tidak memiliki pengalaman pribadi menjalani psikoterapi, dan saya sering terkesan dengan apa yang mereka pikirkan tentang psikoterapi dan kepribadian psikoterapis. Saya telah menyusun daftar mitos umum tentang profesi saya, dan sekarang saya benar-benar ingin menghilangkannya setidaknya sedikit. Mengapa? Mungkin karena menurut saya pertemuan dengan psikoterapis pasti tidak akan merugikan siapa pun. Itu tidak memerlukan beberapa alasan yang sangat kuat. Dan jika ini adalah norma dalam budaya masyarakat kita, maka masyarakat akan lebih sehat, hubungan antar orang akan lebih jujur dan transparan. Tidak tidak. Saya tidak sedang berkampanye. Saya yakin bahwa keputusan untuk memasuki terapi harus dibuat oleh seseorang itu sendiri dan hanya dirinya sendiri. Berikut ini mitos-mitos umum yang sering menjadi penghambat dalam mengambil keputusan penting, atau sebaliknya, menciptakan motif yang salah dalam mengambilnya.

Jadi, psikolog / psikoterapis:

• tahu bagaimana "benar" dan bagaimana "salah";
• akan mengajarkan bagaimana "benar";
• mengamati seseorang akan membuat potret psikologisnya / membuat diagnosis;
• tahu "trik" psikologis dan dengan bantuan mereka memanipulasi orang dengan terampil, mencapai tujuan egois mereka sendiri;
• tanpa henti akan menyelidiki masa kecil Anda untuk mencari penyebab masalah Anda hari ini;
• menjalani hidupnya secara eksklusif "benar".

Gagasan tentang pekerjaan dan kepribadian seorang psikoterapis ini umum bagi kebanyakan orang yang belum pernah mengalami psikoterapi dalam hidup mereka. Pada saat yang sama, orang yang berbeda mungkin memiliki sikap yang berbeda terhadap ide-ide ini, yang, sebagai akibatnya, membentuk jawaban pribadinya atas pertanyaan "menjadi atau tidak" di kantor psikolog. Seseorang berhenti mengunjungi psikoterapis karena tidak mau diajari, disuruh "bagaimana", tidak ingin menjadi objek manipulasi, khawatir dicap, khawatir akan hal itu, pada akhirnya, salah satu kenalan akan mengetahuinya. Lagi pula, sayang sekali membutuhkan bantuan untuk orang dewasa. Pada saat yang sama, yang lain, sebaliknya, datang ke spesialis untuk meminta nasihat tentang apa yang harus dilakukan dengan hidupnya atau bagaimana bertindak dalam situasi tertentu. Seseorang menghapus semua kesulitan hidup mereka di masa kecil mereka, ingin menemukan penyebabnya semua yang ada di sana, dan, menyadarinya, secara otomatis memperbaikinya "Bug" dari sistem.

Tergantung pada sikap Anda terhadap poin yang disebutkan, saya akan menyenangkan atau mengecewakan Anda.

Psikoterapis tidak tahu bagaimana hidup atau bertindak "benar", oleh karena itu dia sendiri tidak hidup "benar". Hanya karena tidak ada kategori benar / salah di area ini. Terapis bukanlah hakim atau pembawa kebenaran objektif. Dan terapi tidak terfokus pada bagaimana hidup dan bagaimana tidak. Terapis berusaha untuk tidak memberi label atau diagnosa. Sikap terhadap klien ini membuat aliansi terapi klien menjadi tidak mungkin - inti dari proses terapi. Terapis hanya tertarik pada masa lalu Anda karena penting bagi Anda. Anda tidak belajar psikoterapi untuk mengelola orang atau membuat orang lain memenuhi keinginan Anda.

Tampaknya justru di sinilah muncul pertanyaan: "Jadi untuk apa psikoterapis?", "Apa yang dia lakukan?".

Ini mungkin berita baru bagi sebagian dari Anda, tetapi terapis adalah orang biasa. Dia, seperti Anda, memiliki ketakutannya sendiri, setiap hari dia menghadapi kesulitan hidup dan kebingungannya sendiri, memiliki kesulitan yang sama seperti Anda di tempat kerja, dalam keluarga yang marah, sedih, bahagia, terkadang putus asa. Dan dapatkah Anda bayangkan? Kebanyakan terapis memiliki psikoterapis mereka sendiri, dan semua tanpa kecuali memiliki pengalaman yang luas dalam psikoterapi pribadi di masa lalu!

Jadi apa perbedaan antara dua orang yang berada di kantor psikolog yang berseberangan? Mungkin, pertama-tama, itu adalah perhatian dan kesadaran. Selama bertahun-tahun, terapis masa depan telah belajar untuk memperhatikan dirinya sendiri dan kliennya. Ini berarti bahwa spesialis lebih memperhatikan. Apa yang biasa orang tidak perhatikan ternyata dilihat oleh psikoterapis. Pada saat yang sama, dia tidak memberikan maknanya kepada yang diperhatikan. Dia hanya menarik perhatian Anda pada apa yang dia lihat, dan Anda, ternyata, tidak memperhatikan diri Anda sebelumnya. Dan ini, pada pandangan pertama, hal sepele sering menghasilkan "keajaiban", karena di area yang tidak diketahui, di area bawah sadar, sebagai aturan, jawaban atas pertanyaan yang diajukan disembunyikan. Saat bekerja dengan Anda, terapis juga memperhatikan dirinya sendiri, pada perasaannya yang muncul dalam proses kerja. Perasaan yang muncul dalam jiwa terapis dalam kaitannya dengan Anda, cerita dan manifestasi Anda - ini adalah pilar lain di mana proses terapeutik bersandar. Ketika dihadapkan dengan reaksi manusiawi dari seorang terapis yang tetap jujur kepada Anda, Anda akan belajar sesuatu yang penting tentang diri Anda.

Dan satu lagi poin penting - untuk melihat Anda, ini tidak berarti untuk menghargai. Sangat tidak mungkin untuk melihat bahwa Anda sukses/tidak berhasil, pintar/bodoh, cantik/jelek. Anda sekarang akan mengatakan bahwa saya berbohong. "Bagaimana? Beginilah cara dunia dan orang-orang di sekitar kita bekerja!" Tentu saja, psikoterapis juga bisa melakukannya. Kita semua telah diajarkan ini sejak kecil. Tetapi ketika Anda melihat diri Anda atau orang lain bodoh atau jelek, pikirkan apakah Anda melihat seseorang di depan Anda apa adanya, atau melihat melalui filter tak terlihat di dalam diri Anda, mendandani orang lain atau diri Anda sendiri dengan setelan jas berkualitas tinggi yang disesuaikan dengan hati-hati…

Pada umumnya, tujuan psikoterapi adalah untuk memperhatikan lebih banyak: tentang diri Anda dan tentang dunia di sekitar Anda, keluar dari setiap pertemuan, apa yang tersembunyi di dalam, mengambil tanggung jawab dan belajar untuk hidup dengannya. Tentu saja, hidup dengan cara ini lebih sulit dan, seringkali, lebih menyakitkan. Tidak semua orang di sekitar Anda akan menyukai cara hidup baru Anda. Dan jalan pengetahuan diri tidak memiliki stasiun akhir. Tapi begitu Anda telah belajar untuk melihat dan memahami diri sendiri, kemungkinan besar Anda tidak ingin berhenti.