2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sangat sering klien mengharapkan keajaiban dari saya. Bagaimana lagi? Mengapa saya masih dibutuhkan saat itu? Jelaskan yang jelas? Keajaiban, tentu saja, terjadi, tetapi saya tidak ada hubungannya dengan itu - ini adalah keajaiban Anda. Dan Anda melakukannya sepenuhnya sendiri. Saya hanya membantu Anda untuk bertemu dengan diri Anda sendiri, untuk mendengar diri Anda sendiri, untuk membangun dialog dengan diri Anda sendiri. Pilih jalan dan ikuti, lakukan hal-hal konkret sederhana di sepanjang jalan yang karena alasan tertentu tidak berhasil sebelumnya. Terkadang itu terjadi dengan cepat, terkadang membutuhkan banyak waktu dan alatnya sangat berbeda, tetapi satu latihan hampir selalu cocok.
Saya
Ini adalah bagaimana saya menyebut latihan yang saya berikan kepada hampir semua klien saya. Dibutuhkan beberapa menit, dan jika Anda melakukannya secara teratur (setidaknya tiga kali sehari, Anda dapat melakukan lebih banyak) akan menghasilkan keajaiban. Ini mengajarkan kita untuk "menjadi" begitu terbiasa dengan "melakukan", mengajarkan kita untuk menjadi diri sendiri, begitu mendengarkan pendapat orang lain, mengajarkan kita untuk menangkap pikiran kita sendiri, tanpa terus menerus menyumbat gelombang udara dengan Internet, telepon, buku, kerja …
Anda dapat bertemu diri sendiri di mana saja. Di bus, di mobil, di taman, di tempat kerja, ketika tidak ada yang menarik Anda, tetapi bahkan di toilet.
1. Dengarkan sensasi fisik Anda saat ini, hubungkan dengan tubuh Anda, kenakan secara nyata. Saya! Ini kaki saya di lantai dengan nyaman (sepatu tidak nyaman), itu menggerutu di perut saya, dan dada saya naik-turun dengan setiap napas, itu kepala saya begitu baik duduk di bahu saya dan itu wajah saya bahwa udara dari jendela menyentuh.
2. Dengarkan perasaan Anda. Bagaimana perasaanmu sekarang? Sekarang! Ambil potret diri Anda. Saya merasakan kegembiraan, atau kecemasan, atau kecemasan yang samar-samar, atau kebanggaan, atau ketenangan, rasa ingin tahu, antisipasi terhadap sesuatu yang baru. Saya! Pada awalnya, perasaan mungkin tampak kabur dan tidak dapat dipahami … Pelatihan dalam hal ini adalah segalanya bagi kita. Anda belajar menangkap ikan berwarna-warni ini dan menentukan siapa mereka sebenarnya.
3. Sekarang mari kita dengarkan pikiran. Apa yang saya pikirkan sekarang? Apa yang mengalir di kepalaku? Hanya duduk dan mendengarkan. Pikiran akan berhenti bergegas, mereka akan melayang dalam aliran yang megah dan kemudian Anda dapat membaca: Saya ingin presentasi saya berhasil, saya sudah lama tidak menelepon ibu saya, betapa anehnya jamur yang kami temukan kemarin, tapi itu benar-benar tidak cocok untuk saya, saya perlu membeli tiket liburan … apakah pikiran. Itu hanya tangkapan layar dari apa yang terjadi di kepala Anda. Pengingat - saya!
Anda tidak mengevaluasi apa pun, tidak berubah, tidak mencoba melakukan apa pun tentangnya, Anda hanya terhubung dengan diri Anda sendiri, yang nyata, saat ini, seperti saat ini. Ambil beberapa napas tenang masuk dan keluar dan melanjutkan.
Dan Anda memiliki teknologi untuk bertemu dengan diri sendiri. Cobalah!
Direkomendasikan:
Saya Tidak Ingin Tanggung Jawab. Saya Ingin Percaya Pada Keajaiban
Saya sering menemukan situasi di mana orang yang pintar, cantik, dan banyak membaca sangat tidak bahagia. Dan semua karena seseorang memanipulasi mereka, seseorang meracuni kehidupan, dll. Membaca literatur tentang pengembangan diri dan peningkatan diri memainkan peran yang agak meragukan.
Apa Yang Dapat Mencegah Orang Sederhana Dan Jujur menghasilkan Uang?
Waktu keuangan yang sulit mempengaruhi kategori populasi. Di satu sisi, waktu tidak cocok untuk membahas topik seperti itu, orang entah bagaimana akan memberi makan keluarga mereka, dan di sisi lain, itu adalah hal yang sama, selama periode ini altruisme di tempat kerja dan rasa takut kehilangan, meskipun tidak terlalu menyenangkan, tetapi tempat yang cukup "
Mengapa Saya Kehilangan Minat Pada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Dingin, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
“Saya seorang gadis, saya berusia 22 tahun, dalam hubungan monogami permanen kedua. Pria itu seusia, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - periode karangan bunga berakhir, fase merger berlalu, dan saya mulai kehilangan minat pada pasangan saya.
Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Membuat Keajaiban Tahun Baru Terjadi? (sebuah Latihan)
Masa liburan biasanya dikaitkan dengan sejumlah besar kekhawatiran, pengeluaran uang, rencana masa depan, menyimpulkan hasilnya. Orang-orang meremehkan gagasan tentang keajaiban dan "keajaiban" - ini semua untuk anak-anak yang tidak perlu pergi bekerja, berbelanja, memasak sesuatu untuk meja pesta, dan sebagainya.
10 Rekomendasi TOP Yang Akan Saya Berikan Pada Diri Saya Sendiri Di Awal Latihan
Pada bulan Agustus, tahun ini, tepat 5 tahun sejak klien pertama kali muncul di pekerjaan saya. Itu di rumah sakit OKHMATDET ketika saya magang. Pada saat itu sulit bagi saya, karena saya tidak memiliki dukungan, dan tidak ada yang bisa memberi saya nasihat yang diperlukan.
