2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya terus membaca dan mempelajari buku Cukup Baik oleh psikoterapis Amerika Caryl McBride.
Buku ini untuk wanita yang tumbuh dengan ibu narsistik. Saya membaca dengan pensil)
Saya ingin menulis banyak pemikiran, ini salah satunya:
“Jika anak tidak dapat mengandalkan orang tua untuk memenuhi kebutuhannya, mereka tidak akan dapat mengembangkan rasa aman, belajar untuk percaya dan merasa percaya diri. Kepercayaan adalah masalah perkembangan yang sangat besar. Anda aman dalam hubungan intim.”
Ya, orang tualah yang memberi kita pengalaman pertama menghadapi perasaan kita. Anda harus menjadi orang yang sangat dewasa secara emosional yang tahu bagaimana menahan perasaan berbeda dari anak dan memberinya umpan balik.
Jika dalam hidup Anda sebagai seorang anak, orang tua mengungkapkan banyak ketidakpercayaan kepada Anda, dikritik, dibandingkan dengan orang lain, dihina, jika Anda tidak memenuhi harapan, maka di masa dewasa, Anda akan merasa bahwa Anda tidak memiliki dukungan batin.
Keterikatan yang kuat pada opini eksternal dan kurangnya kepercayaan pada diri sendiri dan rasa nilai akan berkembang.
Dan sepanjang waktu di dalam, seolah-olah seseorang mengatakan kepada Anda, "Anda tidak cukup baik untuk menjadi ini dan melakukan hal ini dan itu."
Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahwa menghilangkan perasaan ini tidak mudah. Dan dalam proses terapi dan terapi saya sendiri dengan klien, saya menyadari bahwa tidak perlu untuk menyingkirkannya.
Sebaliknya, Anda perlu mengalami perasaan ini, hanya di hadapan seseorang yang benar-benar dapat memberikan respons empatik dan akan tetap bersama Anda di saat yang sulit ini.
Menjalani perasaan ini, kita tampaknya menutup gestalt, pengalaman yang tidak lengkap, dan ini membebaskan banyak energi untuk tindakan dan kehidupan)
Hidup Anda di saat ini.
Psikoterapis bukanlah pesulap, ia hanya membantu klien untuk menemukan dan menciptakan dukungan dalam dirinya dan sekitarnya.
Ini sangat penting bagi orang dewasa, yang orang tuanya di masa kanak-kanak melarang dan menolak mereka untuk merasakan ini atau itu.
Di beberapa keluarga, kemarahan dan kemarahan dilarang, sementara di keluarga lain, sebaliknya, mereka bisa melarang kegembiraan atau kesedihan.
Upaya untuk menghayati perasaan terlarang itu melelahkan dan tidak cepat. Saya biasanya merekomendasikan agar klien membaca buku-buku tertentu tentang topik mereka selama terapi, sehingga pekerjaannya jauh lebih produktif.
Saya tidak percaya bahwa membaca buku seperti "sembuh setelah membacanya sendiri" dapat disembuhkan sendiri. Ini tidak mungkin, karena pertahanan psikologis dihidupkan, mencegah kita menghadapi rasa sakit. Tapi dalam terapi dengan psikoterapis, buku-buku ini bisa membantu.
Dan buku "Cukup Baik" adalah salah satunya)
Apakah Anda membaca buku-buku tentang psikologi? Apa yang kamu sarankan? Mungkin ada buku yang sangat Anda sukai?
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Orang Tua Dengan Remaja Yang Tidak Menginginkan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapatkan momentum dalam tujuh tahun terakhir. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak menginginkan apa-apa". Tidak ada uang, tidak ada karir, tidak ada kehidupan pribadi. Mereka duduk berhari-hari di depan komputer, mereka tidak tertarik pada anak perempuan (mungkin hanya sedikit, agar tidak tegang).
“Kotoran Macam Apa Yang Menghentikanku Untuk Hidup? Sedikit Tentang Introject. Bagian 2: Manfaat, Sumber, Dan Apa Yang Harus Dilakukan? "
Dan sekali lagi saya menyambut semuanya) Saya harap Anda menunggu kelanjutan artikel saya tentang introjects. Di sini, sebenarnya, itu. Bagian pertama artikel dapat dibaca di sini: Jadi, apakah ada manfaat untuk introjects? Tentu saja memiliki.
Apa Yang Benar Dan Mengapa Hal Itu Membuat Benar Begitu Buruk? Kelelahan - Apa Yang Harus Dilakukan?
Di internet, begitu banyak yang ditulis dengan benar. Cara makan yang benar, rutinitas harian yang benar, cara hidup, bernapas, berjalan, kentut. Bagaimana menjalin hubungan dengan benar, dengan siapa menjadi dan dengan siapa tidak. Jika Anda pergi, maka lepaskan.
Apa Yang Harus Dilakukan VS Apa Yang Sedang Terjadi (pandemi Dan Karantina)
Minggu lalu saya berpikir untuk membuat artikel tentang apa yang harus dilakukan selama karantina. Saya yakin semua orang sudah membuat daftar tugas! Tentu saja, saya sendiri membuat daftar seperti itu untuk diri saya sendiri. Tapi pertanyaan besarnya adalah apa yang saya dipandu oleh ketika menyusun daftar ini .
Anak Prasekolah Berperilaku Buruk. Apa Yang Harus Dia Salahkan? Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Bagaimana jika anak prasekolah tidak berperilaku seperti yang Anda inginkan? Nakal, nakal, dengki, tidak mematuhi Anda. Kemudian lihat bagaimana Anda berkomunikasi dengannya. Ini adalah tanggung jawab Anda untuk bagaimana dia berperilaku.
