2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Perasaan tidak berdaya dan kelumpuhan inisiatif sangat sering merupakan akibat dari trauma anak usia dini. Jika kebutuhan alami seorang anak di masa kanak-kanak awal diabaikan, dan inisiatif apa pun menjadi frustrasi dan menerima ejekan yang kejam, ia sering kali dapat merespons dengan ketidakberdayaan, ketundukan, dan penyerahan diri. Sangat sering, akar rasa malu ditemukan di masa kanak-kanak, ketika lingkungan orang dewasa bereaksi terhadap manifestasi spontan anak dengan kutukan, ejekan, atau hukuman yang kejam.
Mekanisme adaptif yang dipelajari dengan baik terus beroperasi di masa dewasa, merampas seseorang dari kelengkapan repertoar yang mungkin untuk menanggapi keadaan dan tantangan kehidupan tertentu.
Situasi traumatis membebani sistem keamanan dan, karena sama sekali tidak berdaya, ketika segala bentuk perlawanan ternyata tidak ada harapan, seseorang berada dalam keadaan kalah. Sistem perlindungan diri yang aktif berhenti bekerja. Reaksi korban yang tertangkap atau reaksi yang kalah dalam pertempuran berlaku.
Trauma psikologis tidak hanya disertai dengan reaksi "melawan" atau "melarikan diri", tetapi juga dengan pembekuan total, yang disertai dengan ketidakmampuan mutlak untuk berpartisipasi dalam apa yang terjadi saat ini. Ketika tidak mungkin untuk melawan atau melarikan diri dari situasi berbahaya, tindakan ekstrem datang untuk menyelamatkan - membeku dan menyerah sepenuhnya.
Reaksi seperti itu sangat mengingatkan pada apa yang disebut S. Porges, pencipta teori polivagal, aktivasi dorsal vagal. Menurut teori polivagal, kondisi lingkungan yang berbeda mengaktifkan respons yang berbeda dari saraf vagus, yang mengatur gairah otonom. Saraf vagus dimulai di batang otak dan meluas ke peritoneum, menghubungkan ke jantung, kerongkongan, paru-paru, dan organ lainnya. Ini bertanggung jawab untuk mengaktifkan sistem saraf otonom dan menghasilkan berbagai pengaruh sebagai respons terhadap persepsi seseorang terhadap kondisi lingkungan tertentu. Dalam kondisi aman, reaksi vagal ventral terjadi ketika seseorang merasa tenang dan terhubung dengan orang lain (tersenyum sebagai respons terhadap senyuman, mengangguk setuju dengan lawan bicara, dll.). Ini adalah perasaan nyaman yang muncul ketika seseorang merasa aman, dikelilingi oleh orang-orang yang secara emosional tenang.
Sebaliknya, jika ada rasa bahaya, maka rangsangan simpatik diaktifkan. Gairah simpatik, mengambil kendali di tangan, merangsang otot, jantung, dan paru-paru untuk melawan atau melarikan diri.
Jika sistem ini juga tidak dapat memberikan perlindungan, cabang paling primitif dari sistem saraf parasimpatis mulai beraksi - cabang dorsal saraf vagus yang tidak bermiel. Dia bertanggung jawab atas reaksi reptil paling kuno dan primitif - reaksi beku. Aktivasi cabang ini membantu untuk bertahan hidup dengan berpura-pura mati dan dapat disertai dengan penghentian aktivitas motorik, penurunan aktivitas vital, kehilangan kesadaran, gangguan usus (karenanya, untuk menghilangkan rasa takut), perlambatan pernapasan; segera setelah sistem ini mengambil alih, orang lain, serta orang itu sendiri, tidak ada lagi.
Aktivasi vagal dorsal adalah karakteristik semua mamalia sebagai reaksi otomatis internal terhadap kemungkinan kematian yang akan segera terjadi jika kehilangan mobilitas atau jatuh ke dalam perangkap. Tubuh mulai berfungsi dalam mode menyerah, secara lahiriah terlihat mati, simulasi kematian terjadi. Reaksi tubuh seperti itu adalah upaya putus asa terakhir untuk melarikan diri dengan harapan pemangsa, setidaknya untuk sesaat, akan melepaskan mangsa "mati" dari cengkeramannya, dan ini akan memberinya kesempatan untuk melompat mundur, melarikan diri dan, dengan demikian, menghindari kematian.
Seringkali, respon vagal dorsal dilihat sebagai bagian dari PTSD dan PTSD. Intensitas reaksi ini dapat secara langsung berkorelasi dengan intensitas pengaruh lain, yang dengan cepat diblokir pada saat-saat dampak traumatis.
Dalam situasi intimidasi berulang yang berkepanjangan dan kontrol total yang tidak mungkin dihindari, perlindungan melumpuhkan menjadi permanen dan meluas ke semua keadaan kehidupan. Orang-orang yang mengalami trauma sering menjadi terbiasa dengan bentuk-bentuk eksistensi yang subordinat dan budak. Kemampuan mereka untuk bersikap tegas hampir sepenuhnya hilang. Jadi Igor, yang di masa kanak-kanak dan remaja menjadi sasaran intimidasi kejam setiap hari oleh kakak tirinya, tidak menyadari bahwa keadaannya saat ini adalah konsekuensi dari penggunaan reaksi pertahanan yang melumpuhkan, yang telah lama berubah dari reaksi menjadi cara hidup dan respon terhadap setiap tugas yang dia tetapkan untuknya. Igor mencela dirinya sendiri karena rasa malunya, ketidakmampuannya untuk membela dirinya sendiri, untuk memulai hubungan dengan seorang gadis. Perasaan diri Igor yang biasa adalah "Saya tidak mampu melakukan apa pun", "Saya tidak akan berhasil", "Saya harus disalahkan atas segalanya," "Saya tidak seperti orang lain," "tidak ada yang akan mencintai saya." Igor jelas mengidealkan saya, sering membuat saya kagum dengan rasa terima kasihnya yang tidak berdasar dan postur abadi seseorang yang siap pingsan. Ketika Igor mulai mengingat dan berbicara tentang pengalaman hubungannya dengan saudara tirinya, ketidakpedulian mutlak ibunya kepadanya, menjadi jelas bahwa reaksi khas otak Igor mengkhususkan diri dalam mengelola perasaan ngeri dan kesepian.
Ketika seorang anak merasa dicintai dan aman, otak mengkhususkan diri dalam kognisi dunia, aktivitas aktif, komunikasi dengan orang lain, ketika anak hidup dalam suasana tidak suka, ketidakpedulian, yang dikombinasikan dengan ancaman terus-menerus dipukuli, dibunuh atau diperkosa, otak mengkhususkan diri dalam segala kesempatan - berpura-pura mati.
Dengan menghindari situasi yang sangat mirip dengan trauma masa lalu, atau inisiatif apa pun yang mungkin melibatkan perencanaan masa depan dan pengambilan risiko, orang yang mengalami trauma menghilangkan peluang baru untuk berhasil mengatasi pengalaman traumatis. Jadi, membekukan, meskipun merupakan cara untuk melindungi diri dari keadaan emosional yang mengerikan, menetapkan harga yang sangat tinggi untuk perlindungan yang diberikannya. Memudar secara signifikan memiskinkan kualitas hidup dan, pada akhirnya, melanggengkan pengaruh masa lalu yang traumatis.
Psikoterapi untuk kasus-kasus seperti itu seringkali panjang dan tidak memberikan hasil yang cepat. Jadi, Igor membutuhkan lebih dari dua tahun terapi individu dan lebih dari satu setengah tahun terapi kelompok untuk mulai merasa terlindungi, santai, dan dibutuhkan oleh seseorang. Memahami dan bekerja melalui pengalaman traumatis, berfokus pada contoh positif dari orang lain dengan sejarah yang sama dapat membuka jalan menuju perkembangan penuh, menggunakan karakteristik Anda sendiri dengan cara yang paling menguntungkan, dan menjalani kehidupan yang memuaskan dan memuaskan.
Direkomendasikan:
Antidepresan. Hasil Studi Terbesar Dalam Beberapa Tahun Terakhir
Para ilmuwan di Universitas Oxford (ilmuwan Inggris sejati) telah mengumpulkan hasil dari 522 penelitian, termasuk 164.477 peserta - pria dan wanita berusia 18 tahun ke atas yang menderita depresi dan menerima antidepresan selama 8 minggu - waktu yang menjamin timbulnya antidepresan tindakan.
Pengorbanan. Hadiah Untuk Penderitaan. Siapa Yang Terakhir Dalam Antrian?
Jika saya melakukan sesuatu yang menghabiskan banyak usaha, jika saya praktis melepaskan diri dari diri saya sendiri, mengorbankan sesuatu, maka saya mengharapkan sesuatu sebagai balasannya. Jika bukan ucapan terima kasih dari orang yang dengannya saya berusaha keras, maka pengakuan dari dunia, Tuhan dan alam semesta yang mahakuasa.
HUBUNGAN MATI. Bagaimana Memahami Bahwa "kuda Itu Mati"?
Semua orang mungkin pernah mendengar ungkapan "Jika kudanya mati, turunlah." Ini semua benar dan banyak yang mengangguk setuju. Tetapi bagaimana menentukan bahwa kuda itu benar-benar mati dan tidak ada peluang untuk dihidupkan kembali?
Bagaimana Harapan Kita Membuat Kita Merasa Tidak Bahagia
Mengapa kita tidak bahagia, bagaimana kita membohongi diri sendiri (dan orang lain), dan bagaimana psikoterapi dapat membantu kita memahaminya dan menjadi sedikit lebih bahagia (bahkan jika impian kita tidak menjadi kenyataan). KAMI YAKIN TANPA HAL-HAL KHUSUS TIDAK AKAN ADA KEBAHAGIAAN DALAM HIDUP Dalam novel fiksi ilmiah, hal utama adalah radio.
Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri Atau Tidak Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Apa artinya - Anda tidak bisa mengasihani diri sendiri dan Anda harus menyingkirkan keinginan ini? Kapan harus mengasihani diri sendiri dan kapan tidak? Dalam budaya kita, adalah kebiasaan untuk mengeluh kepada orang lain (teman, kenalan, kolega, kadang-kadang bahkan orang yang lewat) dan mengasihani diri sendiri.
