2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Kematian orang yang dicintai dapat disebut dengan berbagai cara: kesedihan yang mengerikan, kemalangan besar, kehilangan yang tidak dapat diperbaiki, kehilangan, kematian, akhir perjalanan duniawi, transisi ke dunia lain. Esensinya sama - orang yang Anda cintai, sayangi, dan dekat Anda tidak ada lagi. Dan dibutuhkan banyak keberanian, banyak usaha, waktu dan kemauan untuk menerima kenyataan ini, gagasan "tidak pernah". Arti kiasan menjadi literal, "bumi pergi di bawah kaki kita" dan "kita harus bertahan". Banyak artikel bermanfaat telah ditulis tentang bagaimana menangani kesedihan dengan tahapan berkabungnya, dan bahkan waktu berkabung yang diharapkan. Namun demikian, semuanya sangat individual dan setiap orang menjalani ujian ini dengan caranya sendiri, mendapatkan pengalaman yang menyedihkan, sulit, tetapi unik.
Bersama dengan kesedihan, banyak telepon, surat, kunjungan, dan … rasa ingin tahu menimpa Anda. Yang terakhir biasanya kurang dan terima kasih Tuhan! Di satu sisi, sangat mendukung, kesedihan itu “terbagi” menjadi puluhan kepingan kecil dan seolah menjadi kurang “menelan”.
Di sisi lain, sangat banyak orang tidak tahu bagaimana, tidak tahu bagaimana mendukung, mereka bertindak dari niat baik dan baik, tetapi perilaku dan kata-kata belasungkawa mereka dapat, sebaliknya, menindas, mengingatkan, memperburuk, mengganggu. dan bahkan menyinggung.
Sedikit menjauh dari berkabung, saya ingin memahami dan menganalisis, melacak reaksi saya untuk memahami kata-kata dan tindakan mana yang benar-benar memberi dukungan, berbagi perasaan dan merespons dengan empati, dan mana yang menyebabkan reaksi balik.
Diam, sentuh, pelukan, perhatian, bantuan nyata, minat tulus, tindakan yang diperlukan (panggil, pergi, cari tahu, beli, tulis, ingatkan, atur, tetap dekat) adalah seribu kali lebih fasih daripada kata-kata tertinggi dan terindah.
Paling sering, orang mengatakan frasa rutin, seperti: bertahan, kuat, kuat, Anda perlu tenang dan terus hidup, hidup terus berjalan, waktu menyembuhkan! Sulit untuk menemukan kata-kata yang dapat menghibur Anda pada saat seperti itu, kata-kata itu tidak ada. Karena itu, mereka mengatakan apa yang biasanya mereka katakan. Tetapi seseorang yang berada di sisi lain kesedihan menjadi terlalu sensitif dan rentan, seperti saraf telanjang, bereaksi tajam dan halus merasakan ketulusan dan keterlibatan atau "kewajiban".
Semua orang sudah tahu bahwa kata "Tenang" tidak ada hubungannya dengan ketenangan dan keseimbangan, melainkan mengajukan pertanyaan balasan: bagaimana melakukannya? Ungkapan "Tunggu" membuat saya tertawa histeris, dan imajinasi saya yang meradang menggambarkan bagaimana seseorang harus benar-benar berpegang pada sesuatu. Nasihat "Cobalah untuk tidak memikirkannya" atau "Anda perlu mengalihkan perhatian" memicu perlawanan yang kuat dan memperoleh pesan acuh tak acuh "Lupakan saja". Karena hanya kenangan yang tersisa. Saya ingin mengingat, mereproduksi, mengingat setiap momen, setiap detail yang terkait dengan kehidupan orang yang dicintai. Dan sebaliknya, ingatan dan cerita seseorang tentang fakta yang sebelumnya tidak diketahui, kisah hidup, detail kecil, foto, lelucon favorit, kata-kata baik dan baik tentang almarhum dirasakan dengan perasaan hangat dan terima kasih. Semua ini diserap dengan penuh semangat, seolah-olah mengisi kembali dan seolah-olah mengkompensasi kerugian yang sangat besar.
Sama sekali tidak pantas untuk berpura-pura tidak terjadi apa-apa, berbicara dengan orang yang berduka dengan nada ceria dan ceria, untuk bertanya bagaimana kabarmu dan mengapa dia begitu sedih? Mencoba "mengalihkan perhatian" dengan video, lagu, atau komedi lucu pasti tidak akan berhasil, setidaknya pada awalnya, itu bisa dianggap sebagai penurunan nilai pengalaman Anda.
"Kesedihan tetap ada dalam keluarga" - saat Anda pulih dari keterkejutan dan mulai menjalani kehidupan yang normal dan bahagia, orang yang berduka merasakan kesedihan yang lebih tajam. Tidak ada lagi amukan, air mata, dan simbol duka, tetapi kesadaran akan ketidakterbalikan kehilangan dan benturan dengan kenyataan lain menjadi lebih kuat. Pada saat inilah penolakan pergi dan tahap keputusasaan atau depresi terjadi. Oleh karena itu, sikap bijaksana dan hormat terhadap seseorang masih sangat penting untuk waktu yang lama.
Di salah satu bidang psikologi, ada konsep "skala nada emosional". Skala ini dapat direpresentasikan secara metaforis sebagai tangga, di mana anak tangga paling atas disebut "antusiasme atau keberadaan tanpa beban", dan yang terendah adalah "apatis dan keengganan untuk hidup". Di puncak tangga, Anda tidak akan pernah bisa menjangkau dan mengulurkan tangan membantu mereka yang berada di bagian paling bawah. Untuk simpati dan empati yang nyata, Anda harus turun sementara ke bagian paling bawah, memegang tangan orang itu dan perlahan-lahan membimbingnya ke atas, mengatasi langkah demi langkah.
Direkomendasikan:
Kesedihan Dan Depresi Para Emigran. Apa Yang Tidak Kami Peringatkan Sebelum Pergi
Mulai di sini Harapan kami tentang emigrasi Seperti yang sudah disinggung, ketika merencanakan suatu pindah, kita sering dan banyak mempersiapkan, mengumpulkan informasi, mencoba menyebarkan sedotan di berbagai daerah, dll. Namun demikian, ada hal-hal yang tidak bisa kita hindari.
Bagaimana Membantu Orang Yang Dicintai Melewati Kesedihan
Masing-masing dari kita pernah menghadapi kehilangan atau kesedihan pada satu waktu atau lainnya. Beginilah cara hidup kita bekerja. Tapi setiap orang punya kesedihannya masing-masing. Ini bisa menjadi akhir dari suatu hubungan, kehilangan sesuatu yang penting, kematian orang penting, kematian hewan peliharaan, pindah ke kota lain, kehilangan pekerjaan atau status, penyakit serius atau kehilangan bagian tubuh, dan masih banyak lagi.
Kehilangan Dan Kesedihan. Artikel Untuk Korban Dan Penolong, Swadaya Dan Terapi
Kehilangan dan kesedihan. Artikel untuk korban dan penolong, swadaya dan terapi Artikel ini ditulis baik untuk orang yang mengalami kehilangan, mendukung orang yang dicintai, dan untuk perwakilan dari profesi membantu. Kematian, perceraian, pemutusan hubungan, "
Cara Mengatasi Kesedihan
Kesedihan apa pun, pengalaman emosional yang kuat, perasaan sakit emosional yang akut dikaitkan dengan kehilangan dalam satu atau lain bentuk. Hilangnya cinta, seseorang, anjing, kepercayaan, rasa aman, keintiman disertai dengan pengalaman yang kuat.
"Kehilangan Orang Yang Dicintai Lebih Dari Kesedihan." Mengantisipasi Kesedihan Dan Ambang Batas
“Dalam psikologi Rusia - Anda tidak akan percaya! - Tidak tidak ada karya orisinal tentang pengalaman dan psikoterapi kesedihan. Adapun studi Barat, ratusan karya menggambarkan detail terkecil dari pohon percabangan topik ini - kesedihan "