Mengapa Psikoterapis Menyelidiki Masa Lalu?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Baru-baru ini, seorang klien baru bertanya kepada saya: "Ruth, saya tidak mengerti mengapa menggali ke masa lalu? Nah, apa bedanya masalah apa yang orang tua saya miliki dalam hidup mereka dan bagaimana hal itu mempengaruhi saya. Nah, mengerti? Dan sekarang apa ?" Saya akan mencoba menjawab.

Ketika kita sampai pada pemahaman tentang sejarah hidup kita, hubungannya dengan sejarah keluarga, kita mulai melihat hubungan sebab-akibat dan mekanisme perlindungan, interaksi, dan sebagainya yang sudah ketinggalan zaman, sekarang tidak efektif.

Saya akan memberikan contoh konkret: nenek saya selamat dari blokade dan sepanjang hidupnya memaksa anak-anak dan cucunya untuk makan remah-remah terakhir, pancake goreng yang lebih gemuk, makanan yang disimpan untuk digunakan di masa depan. Hasil: anak dan cucu obesitas. Dari sudut pandang nenek, ada baiknya jika blokade lagi, sehingga mereka bisa bertahan lebih lama, dan cadangan akan bertahan lama. Nenek punya niat baik. Berdasarkan pengalaman hidup pribadinya, dia bertindak demi kebaikan keluarga. Hasil sebenarnya: obesitas pada anak dan cucu, penyakit yang terkait dengannya, masalah psikologis di sekitar ini, yang ditambahkan dan dihidupkan. Pola perilaku yang tidak efektif dan kebiasaan buruk telah dikembangkan.

Mekanismenya kurang lebih jelas. Dan apa yang harus dilakukan? Bersumpah dengan nenekmu? Mustahil! Intinya bukan untuk mencari yang bersalah (saya tidak berbicara tentang kasus kekerasan), tetapi untuk mengubah hidup menjadi lebih baik. Ketika seseorang menyadari bahwa masalahnya bukan hanya masalah pribadinya, "tidak jelas dari mana kerakusan itu berasal", tetapi masalah nenek bukan lagi upaya aktual untuk "bertahan dari blokade, makan cukup untuk masa depan", persiapan terus-menerus untuk perang, trauma yang ditularkan melalui satu generasi (ada perang dan blokade, banyak hal yang berputar, tidak hanya hubungan dengan makanan), kemudian tahap baru dimulai, pembangunan model baru, penyembuhan hubungan dengan makanan, nenek dan trauma.

Secara bertahap, semuanya diletakkan di rak. Pemahaman datang bahwa perang telah berakhir, bahwa blokade adalah rasa sakit nenek, yang bergema dari generasi ke generasi. Dan inilah saatnya untuk mulai bekerja pada diri sendiri. Untuk menyembuhkan trauma generasi ini, jangan seret ke generasi berikutnya

Terus? - Anda akan mengatakan - ya, semua orang perlu lari ke terapi, semua kakek-nenek pernah mengalami perang, jika bukan perang, maka penindasan, jika bukan penindasan, maka emigrasi, alkoholisme dalam keluarga, kekerasan dan Anda tidak pernah tahu apa lagi!

Pertama, tidak semua penyintas trauma mengalami pasca trauma, dan tidak semua mengembangkan model koping trauma yang tidak efektif. Bahkan trauma menumbuhkan kekuatan baru dan mengembangkan seseorang. Mungkin Anda beruntung?

Kedua, tidak hanya terapi yang membantu, ada banyak hal bermanfaat bagi jiwa di dunia.

Ketiga, dan memang benar, sering kali masih layak untuk pergi ke psikoterapi.

Penting untuk diingat bahwa melihat ke masa lalu, bukan untuk mencari yang bersalah dan menggali luka, tetapi untuk menemukan mekanisme perlindungan yang relevan untuk situasi masa lalu, tetap sebagai model yang akrab, sebagai norma, tapi sekarang mereka hanya merugikan.