Hidup Di Pecahan Trauma Masa Kecil. Harga Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Ada ungkapan usang "semua masalah sejak kecil."

Berdasarkan bahasa psikologis, dalam hal ini kita berbicara tentang trauma perkembangan.

Trauma perkembangan didasarkan pada hubungan disfungsional kronis dalam keluarga. Untuk mengatasi kondisi kehidupan yang tidak menguntungkan dengan lebih baik, anak menciptakan pertahanan psikologis khas yang membantunya bertahan hidup di dalamnya.

Ini adalah kondisi kehidupan, kekhasan hubungan yang muncul dengan objek signifikan pertama, karakteristik dan metode komunikasi dalam keluarga yang membentuk karakter, mengkonsolidasikan cara perilaku dan reaksi kebiasaan yang digunakan seseorang sepanjang hidupnya, sebagai hasil adaptasi dan adaptasi terhadap kondisi tersebut.

Yang disebut trauma kejut - pelecehan fisik atau seksual, kecelakaan, kematian orang yang dicintai dan situasi tak terduga serupa - dialami jauh lebih akut, mungkin memiliki gejala yang lebih intens (depresi, keterbatasan emosional, ketakutan, fobia, gangguan mental).

Jenis trauma psikologis dan reaksi terhadapnya dapat dibandingkan dengan dampak objek traumatis pada tubuh: rasa sakit yang hebat, suara keras yang tak tertahankan, cahaya - mengaktifkan reaksi sistem saraf, memobilisasi semua sumber daya tubuh untuk reaksi instan bertujuan untuk menghilangkan iritasi ini - untuk melompat mundur, menarik kembali tangan dari air mendidih, bersiap-siap untuk melarikan diri atau menyerang. Semua aktivitas dan sumber daya dihabiskan untuk mengatasi situasi, ada peluang untuk mengatasinya.

Tidak begitu intens, toleran, tetapi dampak jangka panjang dan sistematis - membuat Anda beradaptasi dengannya. Misalnya, untuk mengurangi kepekaan terhadap rangsangan yang teriritasi, untuk berhenti memperhatikan ketidaknyamanan. Berhenti terluka dengan "membangun" kalus pada kulit halus. Beradaptasi dengan kondisi buruk untuk bertahan hidup.

Jadi, lebih sering daripada tidak, orang datang ke kantor psikolog, membawa serta "alat kelangsungan hidup mereka" dalam bentuk gejala yang telah menjadi ciri kepribadiannya, karakternya, dan yang tidak mereka kaitkan dengan sejarah perkembangan mereka..

Ini akan tentang trauma perkembangan, atau lebih tepatnya, dalam permintaan klien yang kami cari asal-usulnya.

Saya akan mencoba menggambarkan alasan dan kondisi di mana masalah ini atau itu terbentuk.

Perlu dicatat di sini secara terpisah fakta bahwa kondisi yang sama TIDAK SELALU membentuk gejala atau karakter tertentu. Seperti kata pepatah: "Setiap pengemudi mabuk adalah penjahat, tetapi tidak setiap penjahat adalah pengemudi."

Dalam setiap kasus, ada FAKTOR INDIVIDU: kekhasan sistem saraf, usia, sumber daya klien dan sistem keluarganya, yang menentukan intensitas dan stabilitas gejala. Dan, bagaimanapun, kesamaan konteks kehidupan dalam cerita klien dengan permintaan serupa memungkinkan kita untuk melihat pola tertentu.

Jadi, pertanyaan umum # 1

Masalah harga diri:

- sikap terhadap diri sendiri, penampilan Anda sendiri

- kemampuan, bakat

-percaya pada diri sendiri dan kekuatanmu

-pengakuan nilai diri sendiri.

Gambar kolektif klien:

Seseorang tidak dapat menilai secara positif keterampilan, pencapaian, tujuan mereka. Rasa harga diri, keunikan belum terbentuk. Mendevaluasi dirinya sendiri dan pencapaian, tidak dapat menyesuaikannya, menganggap dirinya sendiri, selalu tidak cukup baik. Pertanyaan tentang kekuatannya, kelebihannya, kebingungannya, menjawab bahwa mereka tidak.

Sangat tergantung pada pendapat orang lain, penilaian diri. Sikap terhadap diri sendiri ditentukan bukan oleh pendapat pribadi, tetapi oleh penilaian diri sendiri oleh orang lain. Karena itu, ia tidak dibimbing oleh dirinya sendiri, keinginannya sendiri, tidak peka terhadap kebutuhannya sendiri. Banyak usaha dan sumber daya dihabiskan untuk mencari persetujuan orang lain.

Saya tidak suka diri saya sendiri. Sangat sulit untuk menerima pujian di alamat Anda. Dia tidak memberikan dirinya hak untuk membuat kesalahan, karena pada "misfire" sekecil apa pun dia menyebarkan kebusukan, menegur dan menyalahkan dirinya sendiri. Tidak mampu mendukung dan memotivasi dirinya sendiri. Faktor ini mengurangi inisiatif dan aktivitas - motivasi aktivitas ditujukan untuk menghindari kegagalan. Akibatnya, dia pasif, takut akan usaha dan perubahan.

Dalam suatu hubungan, perasaan tidak berharga yang terus-menerus untuk pasangan, keraguan tentang daya tarik lawan jenis

Sikap sendiri terhadap dirinya sendiri membutuhkan konfirmasi, oleh karena itu klien seperti itu secara tidak sadar memilih untuk dirinya sendiri mitra interaksi seperti itu, "mencerminkan" dari mana ia ditegaskan dalam sikapnya sendiri terhadap dirinya sendiri, memperkuat harga diri yang rendah.

Gejala harga diri rendah dimanifestasikan oleh perfeksionisme, peningkatan kebutuhan akan perhatian, manipulatif, ketidakmampuan untuk mempertahankan hak seseorang, mengatakan tidak, konsiliasi, dan konformitas. Mereka disertai dengan kebiasaan mengeluh tentang hidup, keadaan, nasib buruk mereka. Semua ini memiliki efek yang sangat negatif pada kualitas hubungan dalam kehidupan klien dan kehidupan secara umum.

Masa kanak-kanak klien, alasan pembentukan gejala:

Harga diri manusia dibentuk oleh dan tergantung pada kualitas hubungan objek awal di masa kanak-kanak. Orang tua adalah cermin bagi anak, yang mencerminkan di mana ia menarik informasi tentang dirinya sendiri - Siapa saya? Aku ini apa? Apa yang layak? Apa yang bisa saya? Anak membentuk sikap terhadap dirinya sendiri, melalui prisma evaluasi dan sikap terhadap dirinya sendiri dari orang dewasa yang signifikan.

Bahkan, klien telah mengintrojeksi sikap lingkungan sekitar terhadap dirinya. Cara-cara reaksi dan perilaku yang dikembangkan dalam menanggapi sikap seperti itu terhadap diri sendiri adalah tetap, mereka benar-benar menjadi ciri-ciri karakter, mengkonfirmasi dan menegaskan status ini.

Kondisi kehidupan, fitur pengasuhan dan hubungan awal:

- Kedinginan emosional dalam keluarga di mana tidak biasanya memeluk, mencium, memuji satu sama lain, membicarakan perasaan baik Anda, berbagi emosi. Akibatnya, anak tidak memiliki sumber daya dan alat untuk membentuk pengetahuan tentang dirinya sebagai “baik”, “dicintai”, “unik”.

-Pembandingan anak secara sistematis: dengan anak lain, dengan saudara kandung (kakak/adik) yang memiliki prestasi apapun, dengan diri sendiri pada usia ini. Anak selalu dibandingkan dengan "standar" tertentu. Yang tidak pernah dia capai, karena, terlepas dari kenyataan bahwa orang tua memberikan pesan yang mencerminkan kondisi cinta orang tua mereka, pada kenyataannya, orang tua tidak dapat menerimanya SIAPAPUN, terlepas dari upaya dan pencapaiannya.

- Tuntutan orang tua yang terlalu tinggi, tidak sesuai dengan kemampuan nyata anak: anak didesak, dibor, dipaksa untuk mengerahkan upaya berlebihan, di mana ia tidak memiliki kemampuan dan bakat. Kritik terus-menerus, ketelitian, anak tidak diberi hak untuk melakukan kesalahan, kesalahan dan kegagalan apa pun menyebabkan reaksi super-emosional, berbeda dengan pencapaian nyata, ketika "Saya melakukan lebih baik hari ini daripada kemarin" - mereka sama sekali tidak diperhatikan. Terbiasa dengan kritik dan devaluasi, menganggapnya sebagai norma, anak tidak mengharapkan sikap positif terhadap dirinya dari orang lain. Memperkuat persepsinya sendiri tentang dirinya sebagai kegagalan, ia mencoba untuk tidak "menonjol", tidak menunjukkan dirinya, tidak menyatakan dirinya.

- Tingkat tanggung jawab yang terlalu tinggi dibebankan pada anak, yang karena usianya tidak dapat mengatasinya. Misalnya, untuk tindakan dan keselamatan anak-anak yang lebih kecil dalam keluarga, merawat anggota keluarga yang tua atau sakit, untuk reaksi seorang ayah yang alkoholik. Rasa takut yang terus-menerus untuk tidak mampu mengatasi, melakukan sesuatu yang salah, dengan keyakinan penuh bahwa Anda harus tidak tertahankan untuk jiwa anak, mengarah pada kendala emosional: "Jika saya harus melakukannya, tetapi saya tidak dapat mengatasinya, ada yang salah dengannya. Saya!"

- Inkonsistensi dengan harapan orang tua sebagai akibat dari penyakit kronis, bawaan, kekecewaan dengan penampilan anak, ketidakpuasan dengan berat badannya, sosoknya, ketidaksamaan, pasti mengarah pada demonstrasi penolakan mereka. Baik dalam cara verbal langsung maupun pesan tidak langsung, terselubung, non-verbal.

Perlu juga dikatakan di sini bahwa harga diri yang dilebih-lebihkan adalah kelanjutan dari harga diri yang diremehkan. Memiliki gejala yang berbeda, mereka adalah manifestasi dari masalah psikologis yang sama. Mereka memiliki prasyarat yang sama dan disertai dengan pengalaman emosional yang serupa. Mereka memiliki satu alasan - ketidakmampuan untuk menilai diri mereka sendiri secara memadai.

Salah satu tantangan terapeutik utama dalam menangani permintaan ini adalah memberi klien "cermin yang berbeda". "Refleksi" itu kepada orang lain, nyata, dengan hak untuk membuat kesalahan dan ketidaksempurnaan. Klien mendapatkan pengalaman penerimaan tanpa takut ditolak. Sebagai hasil dari bekerja dengan seorang psikolog, ia mendapat kesempatan untuk mengintrojeksi sikap yang berbeda terhadap dirinya sendiri. Perhatian khusus diberikan untuk menemukan sumber daya, kompetensi utama, kekuatan, pengakuan dan penerimaan mereka.

Dalam artikel berikutnya, saya akan mempertimbangkan permintaan tentang hubungan dengan lawan jenis.

Jika menurut Anda Anda layak dan dapat hidup lebih baik, rasakan ketidaknyamanan dan ketidakpuasan di bidang kehidupan yang penting - hubungi spesialis! Bagaimanapun, berhenti berpikir, bertahan dan mulai melakukan adalah langkah pertama yang esensial dan terpenting dalam rantai perubahan positif!