2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Jadi, apakah Anda merasa bahwa masalah yang paling mendesak berakar pada sistem keluarga?
Anda memahami ini karena:
- melakukan segala kemungkinan, tetapi "sesuatu masih ada";
- Anda mencoba untuk mentransfer masalah ke peringkat masalah, tetapi untuk beberapa alasan Anda tidak dapat menemukan solusi;
- Anda melihat banyak solusi yang memadai, hanya saja tetap tidak membuahkan hasil.
Anda telah mendengar dan membaca banyak tentang rasi bintang dan Anda tahu itu
- terkadang kita "membawa" sesuatu karena perasaan "kesetiaan" (cinta) kepada seseorang dari kerabat dekat - kerabat sedarah atau mereka yang menggantikan orang tua dan menjadi penting bagi Anda;
- atau mengidentifikasi dengan salah satu leluhur, tanpa disadari mengulangi nasibnya;
- kita menjadi "orang tua" bagi orang tua atau pasangan kita;
- mengulangi skenario negatif yang sama berulang-ulang dalam hubungan dengan lawan jenis;
- Anda tidak dapat menghasilkan uang, karena Anda mengikuti sikap destruktif yang datang dari kerabat. Misalnya: "Kami tidak kaya, Anda seharusnya tidak memulai", "Anda tidak bisa mendapatkan semua uang."
- atau menyiarkan pesan ke kehidupan, seperti: "semua wanita di keluarga kami ditakdirkan untuk kesepian", "tidak ada pernikahan yang bahagia di keluarga kami", dll.
Anda telah menyimpulkan bahwa Anda membutuhkan penyelarasan, tetapi untuk saat ini
- tidak ada uang untuk penempatan;
- tidak ada rasi bintang di kota atau desa Anda;
- kamu hanya takut.
Lakukan latihan konstelasi sendiri sesuai dengan algoritma berikut:
- Sempurnakan permintaan Anda dengan mengakhiri kalimat dengan pertanyaan: "Sebagai hasil dari penempatan, saya ingin memahami apa yang menghentikan saya …"
- Buatlah daftar semua kerabat dekat Anda, termasuk orang tua angkat, kakek, nenek, nenek buyut.
- Ingat jika Anda memiliki paman dan bibi, sepupu dan saudara kandung yang memainkan peran penting dalam hidup Anda? Lengkapi daftar Anda dengan mereka
- Apakah ada kerabat yang tidak biasa dibicarakan (pecandu alkohol, pecandu narkoba, penjahat, pembunuh dan bunuh diri, orang sakit jiwa)? Sertakan mereka di daftar Anda.
- Lihatlah daftar Anda dengan cermat dan tambahkan ke dalamnya orang-orang yang tidak memiliki hubungan darah dengan Anda, yang membantu atau menghalangi Anda atau leluhur Anda dalam sesuatu yang sangat penting. Misalnya: mereka yang membunuh kerabat Anda (bahkan secara tidak sengaja) atau mereka yang menyelamatkan seseorang (dokter, karyawan Kementerian Situasi Darurat, dll.), Guru penting, terima kasih kepada siapa Anda membuat pilihan profesi Anda dan juga termasuk dalam Daftar.
- Ambil lembar A4 kosong (di kedua sisi) dan di masing-masingnya tulis (secara terpisah) dengan nama dari daftar.
- Balikkan sprei, dengan tulisan ke bawah dan campur, lalu sebarkan di lantai (sehingga Anda tidak tahu di mana sprei itu berada)
- Injak seprai (satu per satu) dengan kaki telanjang dan lacak emosi dan sensasi Anda di tubuh Anda.
- Nilai kondisi Anda dalam skala dari 0 hingga 10 poin.
- Setelah mengunjungi setiap lembar, letakkan nomor di atasnya dan tulis perasaan dan poin.
- Ketika Anda memeriksa semua lembar, balikkan dan analisis, di mana yang terburuk (poin terkecil)? Ada akar masalahnya
- Dan di mana yang terbaik - di sanalah sumber daya Anda!
Apa yang harus dilakukan dengan akar masalah (butir 11)?
Secara mental beralih ke orang yang terkait dengan dinamika negatif dan mintalah izin untuk membebaskan diri Anda darinya.
Frasa permisif dibangun seperti ini:
Dear (s) … (alamat, nama - misalnya: nenek Anya), dalam beberapa cara yang aneh, hidup saya terjalin dengan Anda. Selama bertahun-tahun saya … (jelaskan tindakannya, misalnya: Saya tidak dapat memulai sebuah keluarga, tidak membiarkan diri saya menjadi kaya secara finansial, dll.) Dan sekarang saya menyadari bahwa itu terlepas dari keinginan saya, tetapi karena cinta untukmu! Saya menghormati nasib Anda, hanya saya yang memiliki hidup saya sendiri dan membiarkan saya menjalaninya tanpa beban ini. Dia bukan milikku, dia milikmu. Dan setelah itu aku tidak akan mengurangi cintamu, Mulai sekarang, demi cintaku padamu, aku akan bahagia (a).
Bagaimana cara menggunakan sumber daya (butir 12)?
- Secara mental beralih ke orang ini dan minta dia untuk kekuatan dan energi untuk diri sendiri.
- Simpan lembar dengan namanya (dia).
- Setiap kali Anda membutuhkan dukungan, berdirilah di atasnya dan coba bayangkan orang ini, bahkan jika Anda belum pernah melihatnya dalam hidup Anda.
- Pelajari lebih lanjut tentang orang ini /
- Temukan foto orang ini dan bawa sebagai jimat
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mulai Mendukung Diri Sendiri? Dan Mengapa Terapis Tidak Dapat Memberi Tahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Membantu Anda?
Kebiasaan mengkritik diri sendiri merupakan salah satu kebiasaan yang paling merusak kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan internal, pertama-tama. Di luar, seseorang dapat terlihat baik dan bahkan sukses. Dan di dalam - untuk merasa seperti nonentity yang tidak dapat mengatasi hidupnya.
Bagaimana Anda Berhenti Melakukan Apa Yang Anda Lakukan Dan Mulai Melakukan Hal Yang Berbeda?
Orang sering datang kepada saya untuk terapi pribadi dengan pertanyaan, "Bagaimana saya bisa berhenti melakukan apa yang saya lakukan dan mulai melakukan hal yang berbeda?" Pertanyaannya tampaknya sederhana, tetapi ada banyak nuansa di baliknya.
Kapan Sebaiknya Anda Tidak Melakukan Penempatan?
Menjadi sangat efektif, dalam memecahkan banyak masalah yang menjadi perhatian para psikolog, konstelasi keluarga sistemik masih menimbulkan kekhawatiran pada orang-orang. Apakah rasi bintang sistemik berbahaya atau tidak? Apakah ada persyaratan yang jelas untuk penempatan yang tidak boleh Anda lakukan?
Bagaimana Cara Belajar Menghargai Diri Sendiri? Bagaimana Cara Mengatasi Kebiasaan Merendahkan Diri Sendiri?
Devaluasi adalah mekanisme pertahanan dalam jiwa kita, di mana kita mengurangi (atau sepenuhnya menyangkal) pentingnya apa yang benar-benar sangat penting bagi kita. Anda dapat mendevaluasi segalanya - diri Anda sendiri, orang lain, emosi, prestasi.
Bagaimana Cara Menolak Dipengaruhi? Meningkatnya Kecemasan. Bagaimana Cara Menerima Diri Sendiri?
Saat ini, banyak orang beralih ke peramal, paranormal, dan astrolog "untuk meminta bantuan" untuk mengurangi kecemasan mereka, tetapi mereka tidak menerima informasi yang benar-benar ingin mereka dengar, sehingga tingkat kecemasan hanya meningkat .
