Serangan Panik. Cerita Nyata. Mengapa Saya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Serangan panik. Cerita nyata

Mengapa saya?

Naumenko Lesya, terapis gestalt

“Serangan panik telah menjadi lambang rasa sakit yang sulit dipahami di zaman kita. Keadaan buruk tanpa alasan yang jelas dapat terjadi baik pada mereka yang memiliki segalanya, dan pada mereka yang selalu menjalani tidak hanya kehidupan normal, tetapi kehidupan yang penuh makna - berani, fokus pada nilai-nilai positif. Margherita Spagnolo Lobb

Bagian 1. Terlihat

Saat mengerjakan artikel ini, saya ingin memperlihatkan rasa sakit dan keindahan orang-orang yang menghadapi serangan panik. Ini semua dekat dan dekat dengan kita, dalam kehidupan kita sehari-hari.

Tamara, 35 tahun (peneliti)

“Saya pulang setelah pesta perusahaan, ada perusahaan yang berisik, itu menyenangkan, saya minum satu setengah gelas anggur kering dan ini cukup sedikit. Dan tiba-tiba, saya merasakan kecemasan yang kuat … saya mencoba memahami penyebab kecemasan dan … saya tidak bisa, semuanya tampak baik-baik saja … saya mencoba tertidur dan segera setelah saya mulai tertidur, Saya melompat dari kecemasan yang kuat, seolah-olah sesuatu yang sangat buruk akan terjadi (atau dunia akan runtuh, atau sesuatu yang buruk akan terjadi pada seseorang yang dekat dengan Anda). Saya tidak bisa bernapas, tidak menarik atau menghembuskan napas, detak jantung saya bertambah cepat … saya hanya merasakan ketakutan, ketakutan gila … dan itu meningkat dari perasaan bahwa saya tidak bisa mengendalikan pernapasan saya … ini adalah hal yang paling sederhana dan saya tidak bisa …

Suami saya memanggil saya ambulans.

Para dokter memeriksa saya, mendengarkan paru-paru saya, mengukur tekanan darah saya, melihat ke tenggorokan saya, dan semua indikatornya kurang lebih normal, jelas tidak ada yang mengarah pada gejala seperti itu. Saya diberi suntikan dan saya langsung tenang dan tertidur.

Keesokan harinya, saya berlari ke dokter - "Dokter, saya sekarat!"

Dokter meresepkan obat penenang dan menyarankan untuk menemui psikolog. Psikolog macam apa ketika saya mati? Ini pasti beberapa jenis penyakit yang tidak ditemukan … saya sakit, apa yang harus dibicarakan dengan psikolog, saya memiliki sesuatu dengan tenggorokan saya … mungkin tekanan dan ini jelas bukan untuk psikolog!

Saya minum obat penenang, tetapi serangan masih terjadi. Tenggorokan saya sangat sakit di malam hari dan hanya di malam hari. Rasa sakit ini meledak dan tidak membuat saya tertidur.

Saya belajar mengenali, dengan gejala pertama, pendekatan serangan (palpitasi, tidak ada yang bernafas, telapak tangan berkeringat). Serangan itu dimulai dan berakhir secara tiba-tiba tanpa alasan, di tempat yang berbeda dan dalam keadaan yang berbeda. Dan itu sangat memalukan ketika penyerangan itu terjadi di hadapan orang lain. Saya tidak bisa menjelaskan apa itu? Apa yang terjadi pada saya dan mengapa …"

Tatiana (saudara perempuan Tamara)

“Ketika saya melihat serangan saudara perempuan saya untuk pertama kalinya, saya takut. Bagi saya dia sekarat di depan mata saya, dia tidak bisa bernapas, itu benar-benar menakutkan. Saya ingin memanggil ambulans untuk diselamatkan … dia pasti memiliki semacam penyakit yang mengerikan …"

Anatoly (dokter ambulans)

“Ada panggilan ke pasien yang mengalami serangan yang digambarkan sebagai serangan jantung. Tapi, berbeda dengan jantung, semua indikator (tekanan darah, detak jantung, kondisi tenggorokan, suhu) relatif normal dan ada keluhan kecemasan dan ketakutan yang hebat - baik untuk mati atau menjadi gila. Saya menggunakan pengobatan simtomatik tradisional (obat penenang, antispasmodik, obat jantung). Saya perhatikan bahwa panggilan ke pasien seperti itu dapat diulang secara berkala.”

Ekaterina (ahli jantung, dokter keluarga)

“Saya sering didekati oleh orang-orang dengan serangan panik. (ICD-10 / F41.0 / Gangguan panik [kecemasan paroksismal episodik]), dan lebih sering daripada tidak, orang ingin menemukan penyebab apa pun dengan jantung atau paru-paru, hanya agar diagnosis "serangan panik" dikesampingkan. Lebih mudah ketika ada sesuatu yang nyata, Anda dapat melihat pada ultrasound atau sinar-X, dan bertindak berdasarkan itu. Serangan panik dalam praktik medis benar-benar merupakan diagnosis eksklusi, yaitu diagnosis ketika kemungkinan patologi lain telah disingkirkan.

Keluhan dan gejala utama:

- serangan paling sering terjadi secara tiba-tiba (tanpa alasan yang jelas)

-pasien berbicara tentang ketakutan, kecemasan, horor (walaupun di kantor dokter biasanya mereka tidak berbicara tentang ketakutan)

- perasaan sesak, kompresi di dada, jantung berdebar: "Saya takut dada saya akan meledak"

-ketidakmampuan untuk menghirup atau menghembuskan napas

- telapak tangan berkeringat

mati rasa pada anggota badan

Menyimpulkan ringkasan kecil, saya akan memilih dua kriteria utama yang selalu ada dalam serangan panik - ini adalah tiba-tiba, "seperti baut dari biru," dan horor, ketakutan, yang menyertai seluruh serangan.

Pasien seperti itu biasanya datang dengan serangkaian tes, pra-pemeriksaan, mereka sudah pergi ke dokter, menjalani pemeriksaan mahal, atau jika untuk pertama kalinya, maka, tentu saja, saya memeriksa pasien seperti itu. Diagnosis PA terdengar dipertanyakan dan, seperti yang ditunjukkan oleh praktik, sebagai hasilnya, tidak ditemukan patologi jantung yang dapat menyebabkan gejala seperti itu.

Sebagai seorang ahli jantung, tentu saja, saya meresepkan obat untuk meningkatkan relaksasi dan ketenangan. Pasien biasanya malu dengan penyakit mereka, pasti tidak mau percaya pada asal psikologis dari kondisi ini, seringkali mereka terus mencari pil ajaib dan dokter ajaib, atau berharap untuk "menyelesaikan", mengabaikan konsultasi dengan psikoterapis..

Baru-baru ini, saya telah melihat peningkatan yang signifikan dalam jumlah orang dengan gejala PA.”

Bagian 2. Tak Terlihat

Serangan panik diselimuti lingkaran misteri, alasan yang tidak dapat dijelaskan, gejala yang luar biasa dengan latar belakang kesejahteraan … dan apa hubungannya psikoterapis dengan itu?

Apa hubungan antara manifestasi tubuh dan kondisi mental?

Di mana mencarinya untuk melihat apa yang tidak mencolok?

Inilah yang terdengar seperti cerita klien saya ketika kita melihat situasinya lebih luas dari sekadar gejala tubuh bersama-sama.

Jadi kembali ke Tamara:

“Ya, ada beberapa peristiwa yang mengejutkan saya:

9 bulan sebelum serangan pertama, sang ayah meninggal … tiba-tiba, serangan jantung …

Dan juga, dua bulan sebelumnya, putri saya jatuh sakit, menjadi sangat sakit. dia menderita batuk rejan. Batuk muntah setiap jam, itu sangat membuatku takut … aku takut aku akan kehilangan dia … sebagai seorang ayah … dan sepertinya secara psikologis aku tidak bisa mengatasinya. Saya tidak menyadari bahwa saya benar-benar membutuhkan bantuan. Dan ternyata, dia sangat membutuhkan.

Dua tahun telah berlalu sejak saya hidup tanpa serangan panik, saya bersyukur dengan terapi kelompok, orang-orang yang tidak takut, ada di sana, saya merasakannya dan itu menyembuhkan saya. Saya senang saya menyingkirkan ini dan saya tidak akan berharap ini pada musuh …"

Arthur, 21 (mahasiswa)

“Saya suka musik, saya menulis rap, saya pandai dalam hal itu. Tetapi sang ayah mengatakan bahwa ini bukan pekerjaan untuk seorang pria, bahwa dia harus turun ke bisnis (dia memiliki bisnis kecil).

Saya takut keluar rumah sendiri, saya hanya bisa bergerak di sekitar daerah saya dan hanya jika ditemani oleh teman-teman. Karena saya pikir saya akan merasa buruk - saya akan jatuh dan kehilangan kesadaran."

6 bulan sebelumnya:

“Saya menjalani operasi. Saya banyak duduk di pintu masuk, di tangga beton (karena lagu lahir di sana) dan sebagai hasilnya; operasi tulang ekor. Saya pergi ke luar rumah sakit, ingin bertemu teman, saya merasa tidak enak dan saya pingsan.

Dan juga, ayah saya sakit, sangat sakit, kami mengetahuinya sebulan yang lalu. Dia mengidap kanker stadium 4 dan… Aku bahkan tidak ingin memikirkannya, tapi jika sesuatu terjadi padanya…. Saya harus melupakan musik dan memulai bisnis yang dibenci, karena menurut kebiasaan kami, saya akan menjadi pencari nafkah keluarga …"

Alexander, 42 tahun (manajer)

“Jika bukan karena serangan yang muncul 2 tahun yang lalu, maka saya baik-baik saja … Itu terjadi tanpa alasan, saya mengemudi dan mengalami kejang, saya pikir saya mengalami serangan jantung. Di rumah sakit, mereka melakukan kardiogram dan mengirim saya pulang, semuanya baik-baik saja dengan hati saya. Dan serangan mulai berulang. Ya, saya mendengar bahwa itu terlihat seperti serangan panik … Saya tidak percaya bahwa alasannya adalah psikologis …

Dua tahun lalu, tepat sebelum serangan pertamaku, aku kehilangan pekerjaan. Istri saya saat itu sedang hamil, selama kurang lebih sebulan saya limbo… Kemudian saya sangat gugup tentunya karena semua tanggung jawab ada pada saya. Tapi aku melakukannya? Dan sekarang kami menginginkan anak lagi, tetapi serangan itu mengganggu …"

Anna, 29 tahun (programmer)

“Malam biasa bersama keluarga, menonton film bersama suami. Saya pergi tidur dengan tenang dan tiba-tiba menyadari bahwa saya merasa tidak enak. Pada awalnya ada perasaan bahwa saya jatuh di suatu tempat, terbang ke bawah … sensasi ini dengan cepat terhubung dengan perasaan bahwa saya tidak merasakan lengan dan kaki saya. Seolah-olah mereka, saya bisa memindahkannya, tetapi mereka bukan milik saya, seperti orang asing. Ketika saya melihat mereka, itu menjadi menakutkan.

Setelah itu, seluruh tubuh mulai gemetar dan ada ketakutan bahwa saya akan mati, karena saya tidak mengerti apa yang terjadi pada saya. Perasaan utama adalah ketakutan. Takut mati.

Kemudian saya mulai sedikit melepaskan dan kepala saya mulai sakit (ambulans menemukan bahwa ada tekanan tinggi - tekanannya jatuh), tetapi alarm tidak hilang.

Kemudian saya mulai mengalami takikardia, dan saya tidak bisa tidur, karena sepertinya saya lupa bernapas segera setelah saya kehilangan kendali sedikit pun, lalu saya mengejang ngeri (sambil menarik napas dalam-dalam, seolah-olah Saya sudah lama tidak bernafas) dan tidak membiarkan dirinya tertidur. Ini berlangsung sampai jam 6 pagi. Hal utama dalam semua ini - saya takut mati, saya takut mati lemas, saya takut sesuatu yang buruk telah terjadi pada saya.

Tetapi secara umum - tidak ada, karena saya tidak segera menyadari bahwa itu adalah serangan panik. Sampai saat itu, ini tidak terjadi pada saya, dan saya sendiri tidak dapat mengidentifikasi bahwa itu adalah serangan panik. Dan dokter mengatakan bahwa itu hanya tekanan, dan terapis mengatakan pada hari berikutnya bahwa itu normal dengan VSD saya. Setelah 5 dokter di suatu tempat, itu terdengar - Serangan Panik.

Dan pada hari Senin (serangan itu dari Kamis hingga Jumat) saya pergi bekerja. Dan pada hari Selasa, menjadi sulit bagi saya untuk bernapas. Dan sejak saat itu, penelitian dan pengobatan besar terhadap saya dimulai.

Otot yang menegang diobati dengan obat penenang, antiinflamasi, dan obat penenang. Meskipun saya harus menghargai fakta bahwa ahli saraf juga mengatakan bahwa mencubit tulang belakang pada usia saya (menurut pengalamannya) adalah emosional, bukan masalah punggung. Meskipun dia meresepkan saya obat yang menghilangkan rasa sesak ini, dia menyarankan saya untuk memahami aspek psikologis dari masalah ini, karena pil hanya memberikan bantuan sementara, dan sampai saya mengetahuinya, sesak akan kembali.

Dan di klinik kota, kondisi saya (adanya serangan panik) secara aktif dikaitkan dengan tonjolan dan diberitahu untuk tidak makan daging dan melakukan latihan untuk leher + Saya mengikuti seluruh rejimen perawatan tulang belakang, termasuk pijat dan fisioterapi.

Pada awalnya, serangan panik sangat umum terjadi. Beberapa kali sehari dan di antara mereka ada "kerusakan", jadi itu buruk hampir sepanjang waktu. Saya tidak bisa tidur, karena waktu terlelap bagi saya adalah pemicu timbulnya serangan (sejak pertama kali serangan terjadi tepat pada saat saya hendak tidur). Sampai-sampai saya tidak bisa makan.

Di jalan kadang saya merasa pusing, seperti mau jatuh. Itu mulai sulit untuk bernapas. Hal ini terutama terasa dalam transportasi, ketika ada banyak orang di perlintasan.

Seiring waktu, serangan menjadi kurang parah, saya merasakan gelombang kecemasan melewati tubuh saya, sedikit pusing kadang-kadang. Tetapi sampai saat terakhir saya berjuang dengan penerimaan bahwa ini adalah masalah psikologis dan harus diselesaikan tidak hanya dengan pil dan salep. Saya takut ada sesuatu yang tidak diperiksa dalam diri saya."

8 bulan sebelumnya:

“Ada perampokan apartemen kami ketika kami pergi, yang menghancurkan semua ketakutan dan kekhawatiran kami. Setelah kejadian ini, saya mulai merasa kurang terlindungi dan jauh lebih rentan.. Saya hanya bisa menebak, tapi tetap saja: pada hari serangan panik pertama, saya mengetahui bahwa rekan saya telah dirampok. Mungkin entah bagaimana dipengaruhi. Dan omong-omong, ketika saya masih kecil, apartemen kami juga dirampok.

Acara ini adalah yang paling cerah, tetapi bukan satu-satunya. Banyak yang telah terjadi selama enam bulan terakhir.

Setelah perampokan, saya mulai sering sakit. Selama 8 bulan saya sudah sakit 12 kali.

Suami saya tidak pergi dengan bisnis dan dia dibiarkan tanpa penghasilan, dan rezeki keluarga jatuh di pundak saya.

Saya mengganti pekerjaan saya dengan pekerjaan yang kurang nyaman, tetapi dengan penghasilan yang lebih tinggi.

Ini semua secara bertahap menjatuhkan tanah dari bawah kakiku.

Ketika saya memulai perawatan (mengkonsumsi obat penenang dan pergi ke psikoterapis, serangan mulai muncul lebih jarang - setiap beberapa hari sekali), tetapi kekuatannya masih cukup besar.

Inilah yang saya pikirkan sekarang:

1) Saya merasa seperti kembali dari neraka dan selamat.

2) Sampai batas tertentu, saya bersyukur dengan penyakit yang membuat saya melihat sikap yang berbeda, pertama-tama, terhadap diri saya sendiri, dan kedua, di semua peristiwa, orang, tindakan … pada segala sesuatu secara umum.

3) Saya mengerti bahwa itu dapat disembuhkan, Anda dapat hidup dengannya, tetapi penting untuk menerima ini untuk diri Anda sendiri, untuk menyadari bahwa Anda membutuhkan bantuan, bahwa Anda perlu bekerja pada diri sendiri dan berubah. Hanya dengan demikian pengobatan apa pun, baik psikoterapi dan pengobatan, memiliki kekuatan dan efek nyata.

4) Saya dengan tulus ingin dokter mulai lebih memahami hal ini dan tidak meresepkan valerian untuk diminum, dan tidak meneriaki orang yang mengalami serangan dan dia menangis (seperti yang saya lakukan), dan untuk memahami bahwa gejala tidak selalu penyakit itu sendiri, terkadang semuanya terletak jauh lebih dalam dan jauh lebih rumit daripada yang terlihat.

5) Saya berharap (dengan sepenuh hati saya ingin mempercayainya) bahwa saya akan sepenuhnya pulih dari kecemasan, dari serangan panik dan itu tidak akan pernah kembali kepada saya dan tidak akan terjadi lagi.