2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Sebagian besar dari kita memiliki gambaran atau perasaan tentang hubungan yang mendukung. Bahkan jika kita tidak menyadarinya, kita masih memilikinya. Ini berkembang dari pengalaman masa kanak-kanak, ketika orang tua atau orang dewasa yang dekat mampu mencerminkan atau memahami kondisi kita, mendengar kebutuhan kita dan menanggapinya. Artinya, mereka memberi kami kontak, penerimaan, perhatian, kehangatan emosional, berbagi perasaan dan pengalaman kami, hanya menepuk kepala kami atau lutut yang memar, mengguncang kami di lutut kami. Dan pengalaman kontak dan kepuasan kebutuhan ini tercetak sebagai sangat penting dan mendukung, memberi kekuatan dan sumber daya - lagi pula, hanya itu.
Bagi seseorang, dukungan dapat berupa nasihat atau instruksi khusus tentang bagaimana bertindak, untuk seseorang membantu dalam melakukan sesuatu yang sulit, untuk seseorang jabat tangan yang kuat atau tepukan di bahu adalah semua jenis dukungan yang berbeda. Ada banyak cara lain untuk menunjukkan dukungan.
Tetapi kita semua memiliki gambaran dukungan, sesuatu yang ingin kita terima di saat-saat sulit dalam hidup kita. Ini sering merupakan gambaran yang tidak disadari. Kami tidak selalu mendefinisikan gambar ini dengan kata-kata, tidak memberikan deskripsi, tetapi kami memilikinya. Ingin tahu apa arti dukungan bagi Anda? Cobalah untuk merenungkan topik ini.
Beberapa memiliki pengalaman jangka pendek dalam hubungan yang mendukung. Anak mungkin memiliki perasaan bahwa orang tuanya mengharapkan kebebasan darinya, bahwa dia akan mengatasinya sendiri. Dari usia tertentu, orang tua anak bisa marah atau kesal ketika diminta bantuan atau partisipasi. Itu. Orang dewasa ini entah bagaimana belajar di masa kanak-kanak bahwa dia harus mengatasinya sendiri. Dalam hal ini, dia mungkin mengalami kesulitan menjangkau seseorang untuk partisipasi dan bantuan. Dia merasakan kebutuhan yang sangat besar untuk hubungan yang mendukung, tetapi pada saat yang sama ada larangan internal untuk membangun dan mencarinya. Dan ini adalah alasan lain mengapa baik untuk menyadari bagaimana Anda membayangkan hubungan yang mendukung. Apakah Anda memiliki larangan internal pada pencarian dan penyelarasan mereka?
Ini bisa sangat penasaran ketika orang bertemu dengan berbagai jenis dukungan. Misalnya suami istri. Istri menampilkan dirinya sebagai kontak yang hangat dan simpatik secara emosional. Dan suami itu seperti nasehat tertentu atau tindakan tertentu. Maka, ketika sesuatu terjadi pada istri, dan dia secara tidak sadar mengharapkan simpati dan kontak yang hangat, sang suami mulai memberikan nasihat. Istri tidak mendapatkan apa yang dia harapkan. Hal ini menyebabkan reaksi tertentu - dia marah, terkejut, sedih, dll, berpikir bahwa suaminya tidak memahaminya, dll. Hal yang sama terjadi dalam situasi yang berlawanan, ketika suami membutuhkan dukungan. Artinya, dia ingin mendapatkan nasihat yang baik, tetapi dia mendapat simpati. Dan ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan dia memiliki reaksi dan interpretasi yang berbeda terhadap perilaku istrinya.
Kesadaran dan pemahaman tentang apa yang dipahami orang ini atau itu dengan dukungan, memberinya kesempatan untuk berbicara lebih jelas tentang apa yang dia butuhkan. Dia lebih mungkin untuk bisa mendapatkan apa yang dia inginkan dan menghindari konflik dalam hubungan.
Jika kita tidak menyadari dukungan seperti apa yang kita butuhkan, maka seolah-olah kita menghadiahi pasangan hubungan kita dengan kekuatan dan kekuatan magis. Seringkali tampak seolah-olah semua kekuatan dan semua keajaiban saat itu milik yang lain, bahwa dialah yang lain, dan hanya dia yang bisa memberi saya dukungan dan penerimaan ini, yang sangat penting. Bahkan lebih baik jika dia menebak dirinya sendiri untuk memberikan dukungan ini dan mengerti dalam bentuk apa. Seolah-olah dukungan ini tidak dapat diminta, ditemukan, diatur untuk diri sendiri; seolah-olah kemudian menjadi tidak berlaku dan tidak mendukung.
Sementara itu, seiring bertambahnya usia, memiliki keterampilan merawat diri sendiri, mengatur dukungan untuk diri sendiri, mencari bantuan, dan mampu meminta bantuan adalah keterampilan yang berharga dan penting. Lagi pula, pada kenyataannya, orang lain tidak boleh menebak-nebak tentang kondisi kita dan secara otomatis menjaga kita. Hal ini dapat dilakukan oleh seorang ibu yang berhubungan dengan bayinya. Dia memiliki sarana untuk ini - dia dalam penggabungan emosional dengan bayinya, dan karena itu sering merasa keadaannya sebagai miliknya. Dia belajar mengenali sinyalnya dan meresponsnya, dia bersamanya begitu lama sehingga dia tahu dari gerakan sekecil apa pun apa yang terjadi padanya. Dan perilaku ibu ini sangat memadai untuk keadaan bayi yang tidak berdaya. Tapi ini sama sekali tidak terjadi pada dua orang dewasa.
Selain menyadari bentuk dukungan atau hubungan suportif yang penting bagi Anda, Anda dapat belajar mencari dan meminta dukungan, menerima bahwa seseorang mungkin menolak, beralih ke orang lain. Ini mengacu pada keterampilan yang sangat penting dan kunci dalam merawat diri sendiri, dan oleh karena itu, kesempatan untuk meningkatkan kualitas hidup Anda, mengembangkannya, membuatnya lebih memuaskan dan beragam.
Saya berharap Anda menemukan dan mempertahankan hubungan yang hangat))
Omong-omong, dukungan adalah salah satu topik grup yang akan saya selenggarakan bersama rekan saya di bulan Januari. Kami akan mengeksplorasi topik ini dengan para peserta, melakukan latihan dan memahami cara kerjanya. Rincian lebih lanjut dapat ditemukan di
Goreng Natalia Anda
Seni oleh Alexandra MacVean
Direkomendasikan:
Pengalaman. Bagaimana Mendukung Orang Yang Dicintai Dengan Benar
Masing-masing dari kita dalam beberapa periode kehidupan membutuhkan dukungan dari orang lain. Kepada siapa kita pergi ketika sesuatu terjadi yang sulit untuk dilalui sendirian? Kepada orang terdekat - teman dan kerabat. Sayangnya, paling sering, ketika mencoba berbagi yang menyakitkan, seseorang tidak dihadapkan pada dukungan yang sangat dia butuhkan, tetapi dengan salah satu reaksi berikut dari lawan bicaranya:
Cedera Anda Adalah Alasan Yang Baik Untuk Belajar Bagaimana Mendukung Diri Anda Sebaik Mungkin
Terkadang sangat membantu untuk mengingatkan klien tingkat lanjut tentang seorang psikolog: trauma tidak membenarkan perilaku yang tidak pantas. Ada baiknya mengetahui banyak tentang cedera Anda dan apa yang sebenarnya memicu Anda. Perhatikan di mana hampir tiba-tiba Anda jatuh ke dalam lubang emosional - untuk menangkap diri Anda tepat waktu.
Hubungan Virtual: Ketika Itu Yang Anda Butuhkan, Dan Ketika Itu Sia-sia
Telepon tersentak dari aliran pesan baru di messenger, aliran emoji tentang cinta mengalir - dan jiwa menjadi hangat dan gembira, "kupu-kupu berkibar". Dan di malam hari ada percakapan panjang yang tulus dalam korespondensi atau melalui panggilan telepon, dan ini menarik untuk menyelesaikan pekerjaan sesegera mungkin dan pulang ke komputer.
Bagaimana Mendukung Anak Anda Dalam Situasi Stres Dan Membantu Mereka Mendapatkan Pengalaman Yang Berharga
Orang tua, dengan segala keinginannya, tidak dapat melindungi anak-anak mereka dari semua tekanan yang dihadirkan kehidupan. Tetapi dalam kekuatan mereka untuk melakukan "desinfeksi" luka emosional anak-anak dengan cepat dan mempromosikan penyembuhan dini mereka.
Untuk Mendukung Mereka Yang Secara Teratur Mengunjungi Psikolog Dan Benar-benar Menginginkan Dan Mengharapkan Hasil Yang Cepat
Untuk waktu yang lama, pergi ke terapi, saya mengharapkan kelegaan. Dan bagi saya tampaknya sekarang saya akan belajar sesuatu yang baru tentang diri saya dan teka-teki itu akan muncul bersama dan transformasi ajaib dalam hidup saya akan dimulai.
