Masa Reformasi Atau Krisis Paruh Baya

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Kehidupan duniawi, setengah jalan,

Saya menemukan diri saya di hutan yang suram."

/ A. Dante

Usia di wilayah 40 tahun - masa ketika banyak hal dalam hidup telah berkembang, ini adalah masa dewasa dan kesenangan pribadi

Anak sudah dewasa, karir sudah dibangun, ada juga relasi, tapi ada perasaan ada yang kurang. Ada perasaan samar bahwa masa muda telah berakhir, bahwa usia paruh baya bukanlah masalah hari-hari yang berlalu, dan saya ingin terlihat lebih muda dari kalender saya.

Kesejahteraan mental digantikan oleh kesedihan dan kekecewaan, penyesalan tentang masa lalu mulai melebihi harapan untuk masa depan. Pada saat inilah kita kehilangan dukungan kita yang biasa, tidak memahami bagaimana hal itu bisa sangat buruk dengan kesejahteraan eksternal. Kefanaan hidup terbuka bagi kita. Memikirkan tujuan kita, kita pergi mencari makna keberadaan.

Psikolog menjelaskan fenomena ini, menyebutnya sebagai krisis paruh baya, tempat transisi ke tingkat yang baru. Setelah masa akumulasi dan pertumbuhan, waktu untuk perubahan datang, yang berarti perlu mengubah cara hidup, ini adalah inti dari krisis.

Mari kita coba memahami, pertama-tama, alasan dari pengalaman-pengalaman ini.

Dari mana akar krisis itu berasal?

1. Menurut satu teori, akar krisis terletak pada ketakutan mendekati usia tua

Ketakutan ini terselubung, jadi pelarian dapat mengambil bentuk yang berbeda dari kecanduan prosedur kosmetik hingga "usia tua dengan janggut - iblis di tulang rusuk" (sekarang saya berbicara tentang kecanduan, dan bukan tentang keinginan sehat untuk menjadi baik- rapi dan cantik). Mungkin ada pengalaman lain yang menyembunyikan rasa takut.

Semuanya ada, tapi apa selanjutnya?

Ada yang disayang, ada yang nyaman, bahkan ada yang diajak ngobrol, tapi ada juga pengalaman - ada yang berakhir; semua yang kami kunjungi sudah selesai. Ada rumah, keluarga, karir, uang, tapi saya ingin sesuatu yang baru, dan hanya ada sedikit waktu.

Sesuatu Terjadi dalam Hidup

Hidup tidak menjadi seperti yang diimpikan; itu tidak dapat diubah dengan cepat dan mudah, dan sebagian dari jalan telah dilalui. Pasangannya tidak persis sama, pekerjaannya tidak sama - kekecewaan datang dalam harapan mereka.

Krisis paruh baya juga merupakan realisasi betapa kejamnya ditipu di masa kanak-kanak. Ini adalah transisi dari ketulusan yang naif ke kebenaran yang keras.

Kadang-kadang datangnya krisis dikaitkan dengan kegagalan berulang dalam upaya untuk mengubah diri sendiri.

Mungkin ada realitas yang sangat berbeda di balik krisis, dan mereka akan hidup dengan cara yang berbeda. Ketakutan akan usia tua menekan keinginan yang lemah, dan memberi yang kuat kesempatan untuk hidup lebih penuh.

2. Dalam teori kedua, akarnya harus dicari di masa lalunya sendiri

Pilihan yang dibuat di masa mudanya salah: untuk seseorang pilihan ini dibuat oleh orang tua, seseorang sendiri tersesat. Tidak mungkin untuk hidup seperti sebelumnya, kalau tidak saya tidak bisa.

Di paruh pertama hidup kita, kita membenarkan harapan orang tua kita, menerima pedoman hidup dari mereka, dan tidak ada yang salah dengan itu, seperti inilah proses perkembangan alami. Sekarang adalah waktu untuk menetapkan tujuan Anda sendiri, yang sulit.

Dan jika kita telah mengumpulkan banyak masalah yang belum terpecahkan pada tahap perkembangan sebelumnya, kemungkinan jatuh ke dalam sikap apatis, melankolis, dan depresi cukup besar.

Gejala krisis

• Anda mulai memperhatikan bahwa Anda banyak menganalisis masa lalu dan masa kini Anda, menemukan perbedaan antara kenyataan dan mimpi, merasakan "runtuhnya kastil di udara", kekecewaan, perpisahan dengan ilusi.
• Ketegangan terbentuk dari kesalahpahaman tentang apa yang terjadi di dalam jiwa.
• Krisis dapat kita rasakan sebagai penyakit, disertai dengan kelelahan, apatis, kehilangan energi untuk hidup. Selama periode ini, banyak yang beralih ke penyihir dan ahli sihir, seseorang ke dokter untuk mencari penyakit.
• Tiba-tiba, tiba-tiba, depresi berkembang. Ketika semuanya baik-baik saja, ada rumah dan keluarga, tetapi saya tidak ingin melihatnya.
• Teman lama yang setia tiba-tiba menyebalkan. Dengan latar belakang kesejahteraan eksternal, konflik muncul dengan kerabat dan di tempat kerja.

Pria dan wanita mengalami krisis mereka secara berbeda.

Pria menginspirasi diri mereka sendiri bahwa mereka harus sehat dan kuat, sesuai dengan beberapa citra ideal pencari nafkah, pemimpin, wali, inti keluarga. Adalah perlu untuk hidup dengan akal, bukan emosi, sehingga seorang pria menjadi terjepit, tidak dapat merasakan kenyataan di sekitarnya, tetap dengan pengalaman batinnya satu lawan satu. Makanya, insomnia, hipertensi, maag, impotensi. Pria mengalami keterbatasan kemampuan mereka sepuluh kali lebih menyakitkan daripada wanita. Beberapa menarik diri, yang lain menikmati semua masalah serius.

Perempuan lebih mudah melewati krisis karena munculnya peran baru (ibu mertua, ibu mertua, nenek), di mana mereka berpartisipasi secara aktif, menemukan makna hidup mereka. Krisis seorang wanita dapat mengambil bentuk pertempuran dengan usia tuanya sendiri - "waktu tidak akan membawa saya." Atau, hidup adalah kenangan.

Tidak ada jalan keluar dari krisis atau jalan kembali

Bagaimana krisis diselesaikan? Ada dua pilihan.

1. Yang pertama mungkin terlihat seperti ini: Saya akan bertemu seseorang yang akan meringankan penderitaan dan menyembuhkan luka saya. Dia akan penuh perhatian, menarik, peduli, percaya diri, dapat diandalkan, dia akan memberikan semua yang tidak saya miliki. Dia akan mengisi kekosongan batin, sangat mencintai sehingga saya akan merasa baik. Setelah bertemu orang seperti itu, kita menempel padanya dalam kehausan untuk benar-benar mencintai diri kita sendiri.
2. Pilihan kedua adalah mengenali fraktur internal. Terimalah sifat spiritual Anda, yang, melalui rasa sakit, siap untuk memikirkan kembali kehidupan, menetapkan prioritas, menemukan tujuan baru.

Paruh kedua hidup Anda akan dikhususkan untuk tema cinta dan kematian, dan apa yang bisa lebih penting.

Ada hal-hal di sepanjang jalan yang bisa menjadi pendukung

Pertama-tama, ini adalah pengetahuan bahwa krisis adalah periode sementara, gelombang kehidupan. Itu terjadi pada hampir semua orang dan memiliki kerangka waktu, tidak berdimensi. Seseorang memilikinya dalam bentuk yang ringan, seseorang dalam bentuk yang parah. Jika seseorang telah melalui krisisnya, belajar darinya, konsekuensi dari krisis akan kurang terlihat. Tidak ada orang seperti itu di dunia yang akan berkembang secara tiba-tiba tanpa krisis. Tidak ada orang seperti itu yang akan mengatakan tentang hidupnya bahwa semua yang dia impikan terjadi.

Semua kemalangan manusia bukanlah pada apa yang tidak dia miliki, tetapi pada apa yang dia pikir tidak dia miliki. Dalam pengertian bahwa kebahagiaan adalah keluarga, atau kebahagiaan adalah uang, kebahagiaan adalah karir tanpa memperhatikan yang lainnya.

Bagaimana saya bisa mendukung diri saya sendiri?

Saya sangat menyukai kata-kata François de La Rochefoucauld:

Kita memasuki usia yang berbeda dalam hidup kita, seperti bayi yang baru lahir, tanpa pengalaman di belakang kita, tidak peduli berapa usia kita.

• Perlakukan diri Anda terlebih dahulu dan terutama dengan kehangatan dan cinta.
• Tinjau kembali apa yang Anda pikirkan di usia paruh baya. Jam berapa berangkat dan apa yang harus dibawa. Psikolog, teman, kolega dapat membantu dengan ini.
• Cobalah untuk menjawab sendiri pertanyaan: "Siapa saya?", Dan kemudian "Apa yang saya inginkan?"
• Menjauhlah dari apa yang Anda lakukan dengan baik. Hidup menyadari diri sendiri.
• Belajar hidup sendiri. Membandingkan diri Anda dengan orang lain tanpa henti, minat yang berlebihan pada kehidupan orang lain, kecemburuan - hal-hal yang membunuh.
• Jangan membuat drama tentang penampilan Anda, rangkul perubahan terkait usia.
• Memiliki seseorang di sebelah Anda yang akan menonton lepas landas baru Anda.

Kita semua pernah mengalami krisis, tapi bagaimana lagi? Ketika kita sampai pada titik krisis, kita memiliki banyak hal di belakang kita. Kami memiliki kekuatan dan pengalaman, kami telah melewati setengah jalan, dan masih banyak lagi yang akan datang.

Setiap krisis sebagian adalah pilihan, ini adalah waktu untuk reformasi.

Pilihan yang sulit, diperumit oleh sejarah hidup kita.

Ingatlah bahwa pada usia empat puluh, hidup baru saja dimulai

itu adalah usia yang memberi kita kesempatan untuk menjadi diri kita sendiri.