2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Saya akan berbicara tentang rasa bersalah yang muncul pada tingkat emosional suatu hubungan
….. Mengalami rasa bersalah dapat berarti bahwa seseorang memberi Anda tanggung jawab (paling sering) atas perasaan mereka. Pesan utamanya: "Saya merasa tidak enak karena apa yang Anda lakukan (jangan lakukan)."
Sumber utama penderitaan rasa bersalah ini adalah runtuhnya perbatasan pada usia sensitif, di masa kanak-kanak
Di mana orang tua tidak mengambil tanggung jawab orang tua sendiri, dan anak tidak tahu bahwa dia tidak bertanggung jawab (dalam bentuknya yang paling beracun. Bentuk rasa bersalah.)
- Jika saya tidak memiliki Anda (yaitu anak-anak), saya akan menceraikan ayahmu sejak lama dan akan hidup bahagia … - inilah rasa bersalah atas ketidakbahagiaan ibu;
- Jika Anda tidak ada di sana, saya akan menjalani kehidupan masa kecil saya, dan tidak akan menyia-nyiakan energi untuk Anda ….. - Ini adalah kesalahan Anda atas kemalangan kakak perempuan Anda, yang diduga menderita karena saya;
- Jika saya tidak harus mencari uang untuk keluarga saya, saya akan menjadi penyair dan hidup seperti yang saya suka ….. - ini adalah kesalahan atas penderitaan ayah saya.
- Jika Anda makan dengan baik dan berperilaku baik, ayah akan lebih sering datang …..
Pesan-pesan destruktif langsung ini menjamin keretakan yang dalam di batas-batas, dan di masa depan seseorang akan menderita rasa bersalah jika seseorang yang dekat dengannya menderita dalam keadaan pengorbanan dan mempercayakan tanggung jawab untuk dirinya sendiri dan kekuasaan atas dirinya sendiri.
Inilah kait yang menjadi korban tanggung jawab yang diperhitungkan: "Ubah, jaga perasaanku, maka aku akan bahagia."
Tanggung jawab apa pun yang tidak diambil oleh orang tua menimbulkan rasa bersalah anak (kemudian - orang dewasa), yaitu:
- salah satu orang tua adalah korban, dan tidak dapat menyadari hal ini dan menetapkannya dalam roh: "Kamu, anak itu tidak ada hubungannya dengan itu, aku tidak menghadapi hidupku";
- salah satu orang tua tidak dapat bertanggung jawab atas perasaan mereka: "Saya marah, tetapi bukan karena Anda, tetapi karena apa yang terjadi di dalam diri saya," sebaliknya menyalahkan: "Anda membuat saya marah karena Anda jahat"
- orang tua tidak dapat mengambil otoritas orang tua, mengalihkan tanggung jawab kepada anak:
“Kamu wajib taat, patuh, menghormati orang dewasa, dll, dan jika kamu tidak melakukan ini, kamu jahat”, alih-alih: "Aku ingin kamu ….." "Aku butuh darimu …."
- orang tua memberi anak itu kemahakuasaan, mempercayakannya dengan tanggung jawab mereka - untuk memastikan bahwa ayahnya tidak minum, membesarkan adik laki-laki dan perempuan, dan juga menggunakannya sebagai alat tawar-menawar dalam pertarungan mereka.
… Mengalami rasa bersalah juga bisa berarti
bahwa Anda tidak bertanggung jawab. Ini sering terjadi karena fakta bahwa Anda tidak memahami batasan - siapa yang bertanggung jawab atas apa, dan disalahkan.
Seorang ibu yang memukul (meneriaki) seorang anak tidak menyadari bahwa anak itu meniru perlakuan ketidakberdayaannya di masa kecilnya, dan berjalan dalam lingkaran agresi rasa bersalah.
Satu-satunya cara untuk keluar dari angin puyuh ini adalah bertanggung jawab atas trauma Anda dan setuju untuk dirawat oleh terapis.
Seorang ayah yang menceraikan istrinya dan merasa bersalah di hadapan anak karena sedikit yang terjadi padanya.
Dia harus memisahkan perasaannya terhadap ibu dari perasaan terhadap anak, bekerja pada perasaan sebagai korban wanita ini, mengambil tanggung jawab orang tuanya (hubungan saya dengan anak saya adalah tanggung jawab saya) dan kekuasaan (saya berhak untuk melihatnya)., dan karena itu saya dapat bernegosiasi dengan mantan dan menguraikan batas-batasnya).
Terkadang tanggung jawab sulit diambil karena melibatkan perubahan cara berpikir tentang diri sendiri. Ketika saya menganggap diri saya sebagai orang baik, dan saya tidak dapat mengenali "kualitas yang tidak sedap dipandang" yang telah ditekan ke dalam Bayangan.
Misalnya, saya menganggap diri saya sangat bertanggung jawab. Dan kualitas ini adalah bagian yang sangat penting dari citra diri saya (misalnya, saya dipuji dan diterima ketika saya memecahkan masalah orang dewasa di masa kecil saya).
Maka saya tidak akan melihat tindakan saya yang tidak bertanggung jawab, dan saya tidak akan pernah mengakui kesalahan saya (bahwa saya dapat melanggar batas, kewajiban, dll). Sebaliknya, saya akan merujuk pada hambatan dan keadaan yang menghalangi saya untuk bertanggung jawab.
Atau, misalnya, saya tidak mengakui bahwa saya dapat memanipulasi. Atau balas dendam. Atau takut akan keintiman. Atau perlu, "seperti anak kecil." Dll.
Saya tidak akan melihat bagaimana saya melakukannya. Saya memanipulasi, melanggar batas, dll. Tetapi saya akan yakin bahwa orang lain melakukan hal itu.
Saya tidak akan mengambil tanggung jawab saya dan saya akan menyalahkan pihak lain.
Ketika Anda masih berhasil mengambil tanggung jawab, ada lebih banyak sumber daya dalam hubungan itu.
Jika Anda berhasil melepaskan tanggung jawab, pihak yang menyalahkan bisa merasa terluka. Namun, tidak ada cara lain untuk membantunya hidup dengan bantuan sumber dayanya (bukan milik orang lain).
Direkomendasikan:
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Menginginkan Apa-apa. Bagaimana Sikap Apatis Melahap Kita
Ini adalah keluhan yang sangat umum. Kurangnya perasaan, sebuah film ketidakpedulian, yang tanpa terasa menyeret seluruh kehidupan, membanjirinya dengan kebosanan, ketidakpedulian, dan ketidakberartian yang berlumpur. Rutinitas berdebu dan kelelahan terus-menerus adalah teman abadi dari keadaan ini.
"Ada Yang Salah Denganku", Atau Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perasaan Yang Tidak Seharusnya?
Pengalaman saya di bidang psikologi, ilmu yang telah saya tekuni selama sepuluh tahun, menegaskan bahwa setiap orang terkadang memiliki keraguan terhadap dirinya sendiri. Yang satu menyebutnya intuisi, yang lain memberi label pada perasaan seperti itu:
Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Orang Tua Dengan Remaja Yang Tidak Menginginkan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapatkan momentum dalam tujuh tahun terakhir. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak menginginkan apa-apa". Tidak ada uang, tidak ada karir, tidak ada kehidupan pribadi. Mereka duduk berhari-hari di depan komputer, mereka tidak tertarik pada anak perempuan (mungkin hanya sedikit, agar tidak tegang).
Kesalahan Orang Tua Dalam Mendidik Anak. Apa Yang Harus Berhenti Dilakukan Sekarang?
1. Tidak ada prioritas tidur Baru-baru ini, ada kecenderungan orang tua untuk meminimalkan pentingnya tidur. Untuk perkembangan yang normal, anak harus mendapatkan istirahat yang cukup. Pengetatan rezim berupa pembatasan dalam hal ini bukan merupakan indikator keberlanjutan.
Bagaimana Berhenti Menyerah Pada Tujuan Dan Keinginan Anda, Atau Kesalahan Yang Bukan Kesalahan
Kadang-kadang tampaknya jika saya tahu siapa yang harus dan apa yang harus dilakukan, saya pasti akan pergi dan melakukannya. Tapi karena saya tidak tahu ini sekarang, saya tidak akan melakukan apa-apa. Akibatnya, menit, jam, hari kita tidak melakukan untuk apa kita dilahirkan, dan bukan apa yang memberi kita kesenangan, kedamaian, dan kebahagiaan.
