Codependency: Tarian Neurotik "cinta"

Daftar Isi:

Video: Codependency: Tarian Neurotik "cinta"

Video: Codependency: Tarian Neurotik "cinta"
Video: ПОЧЕМУ У ВАС НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫЕ НОРМАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ (Восстановление созависимости) | Лиза Романо 2024, Maret
Codependency: Tarian Neurotik "cinta"
Codependency: Tarian Neurotik "cinta"
Anonim

Codependency: tarian neurotik "cinta"

Jika Anda belum pernah mengalami kesulitan serius dalam hubungan dengan orang yang Anda cintai, maka, tentu saja, teks ini bukan untuk Anda.

Sejujurnya saya sangat yakin bahwa ada orang seperti itu dan, terlebih lagi, saya bahkan mengenal pasangan secara pribadi. Bagaimanapun, mereka adalah minoritas kecil. Minoritas seperti itu terlihat seperti kesalahan statistik - 3-5%. Apa yang mereka lakukan? Bagaimana orang-orang sehat ini hidup umumnya tidak dapat dipahami. Sebelumnya, dari menara lonceng kodependen saya, tampaknya mereka akan duduk berpelukan, berciuman dan mengatakan hal-hal yang menyenangkan satu sama lain sepanjang hari. Semua ini positif dan optimis, tentu saja. Abadi! Dan dijamin! Beberapa saat kemudian, saat belajar psikiatri, saya memiliki kesempatan untuk memastikan bahwa keadaan harmoni dan optimisme abadi masih sedikit tentang sesuatu yang lain. Secara umum, Tuhan bersama mereka - ideal, sehat tanpa cacat. Saya tidak tahu apa-apa tentang mereka. Biarkan mereka terus menjalani kehidupan mereka yang membosankan)).

Tapi aku tahu banyak tentang orang lain. Tidak sempurna, fana, hidup, merasakan, menderita, salah. Singkatnya, mereka rentan terhadap perilaku kodependen. Tersebut, masing-masing, adalah 95-97%.

Kebanyakan dari mereka adalah orang-orang yang baik, jujur, dan teliti. Mereka tahu bagaimana mendukung dan membantu, mereka tahu bagaimana bertindak dengan benar untuk orang lain, cita-cita apa yang harus diikuti. Mereka menghormati kultus kepahlawanan dan hidup dengan rasa citra cerah seorang martir atau martir. Dan sejujurnya, ini sering benar. Karena jumlah cinta dan kebaikan yang mereka bawa ke dunia bukanlah sesuatu yang bisa dihargai semua orang. Para martir ringan sering tersinggung dengan ini, marah, agresi pasif.

Banyak yang berkontribusi pada perilaku kemartiran yang mulia - sejarah anggota Octobrists-pioneers-Komsomol, Timurovites yang heroik, penjaga muda, secara umum, pengasuhan anak-anak Soviet. "Berikan permen itu kepada Mishenka Mashenka, dia akan mencintaimu karenanya", "Kamu mencintai nenekmu !?", "Makan bubur - tolong ibumu", "Belajar dengan baik - jangan membuat ayah marah" … Bersama-sama - ini tentang permintaan kolektif dari masyarakat untuk "orang baik. Tentang budaya menjadi orang yang "baik". Kami diajari untuk tidak menjulurkan kepala dan tidak membicarakan diri kami sendiri. Itu memalukan, tidak sopan, tidak sopan. Tapi untuk menyenangkan orang lain tidak apa-apa. Anda akan mendapatkan kue untuk ini. Dan emosional, termasuk - "bagus sekali, nak", "kamu adalah kegembiraan kami."

Tidak, yah, jujur saja - siapa yang ingin menjadi jahat? Dia. Tidak ada orang bodoh seperti itu di antara kita bahkan sekarang. Mencoba beberapa kali - mereka dieksekusi dengan penolakan. Tiga hari hening dari ibu, tamparan dari ayah, boikot teman sekelas, membanting pintu orang tersayang yang pergi.

Tapi kita hanya ingin dicintai, dihargai, dikagumi. Benar-benar semuanya diinginkan. Untuk ini, yang harus Anda lakukan adalah melakukan sesuatu untuk orang lain, membantu orang lain, memastikan bahwa orang lain yang lalai ini mengikuti instruksi kami dengan benar. Intinya - untuk menjalani kehidupan orang lain … untuk menyingkirkan kebutuhan Anda … untuk memenuhi harapan orang lain …

Dan di sini, sial, sepertinya jalan buntu.

Sahabat kronis dari "pria baik":

- stres yang tak tertahankan (pemindaian ruang terus-menerus untuk siapa dan bagaimana memperlakukan saya dan harapan akan sesuatu yang mengerikan sangat melelahkan);

- takut kesepian (jika saya tidak baik, mereka akan meninggalkan saya);

- kecemasan (dari penghancuran perasaan "buruk" yang terus-menerus - kemarahan, ketidakpuasan);

- psikosomatik - sakit punggung, sakit kepala, bronkitis, asma.

Jiwa sakit. Hatiku sakit. Semuanya menyakitkan! (Codependency adalah fenomena yang sangat serbaguna, oleh karena itu ada banyak definisi yang mencerminkan aspeknya yang paling beragam. Berikut adalah beberapa di antaranya:

  • keterikatan yang menyakitkan pada suatu hubungan dengan seseorang dan pada masalah yang disebabkan oleh hubungan ini;
  • keasyikan berlebihan dengan sesuatu atau seseorang dan ketergantungan yang berlebihan - emosional, sosial, kadang-kadang bahkan fisik dari proses atau fenomena ini;
  • penyerahan jangka panjang seseorang pada aturan panjang yang tidak memungkinkan ekspresi perasaan terbuka dan diskusi langsung.

Codependency sering kali merupakan rasa sakit yang dalam dan hampir kronis. Kesepian (terlepas dari apakah Anda tinggal sendiri atau dalam keluarga besar). Kekosongan. Ketika Anda mengabdikan seluruh hidup Anda untuk orang lain, hampir selalu ada kekosongan di dalamnya.

Rasa sakit adalah tentang sekop. Seseorang yang diasah untuk terus-menerus menyenangkan orang lain hampir tidak memiliki batasan psikologis. Karena itu, siapa pun dapat mengambilnya. Ibu dengan klaim bahwa Anda adalah penyebab semua kekhawatirannya (sekarang Anda tidak membutuhkan saya sama sekali, bahkan jika Anda pergi tidur dan mati). Masyarakat yang membutuhkan pernikahan, bagaimanapun, Anda sudah berusia 26 tahun! Bos, secara neurotik menuliskan instruksi ke semua utusan yang mungkin di malam hari dan akhir pekan. Dan tidak mungkin untuk tidak menjawab - bagaimana jika dia menembak? Dan meskipun itu pekerjaan yang buruk, ya ada.

Sakit lagi. Lagi Tembak. Menderita lagi. Dan begitu dalam lingkaran.

Ketika itu benar-benar tak tertahankan, Anda bisa pergi minum-minum, pergi berlibur, memperbarui lemari pakaian Anda, meneriaki seseorang yang tidak dikenal. Atau teman. Dan ini benar-benar pil. Pereda nyeri yang sangat baik. Yang, seperti pereda nyeri lainnya, hanya membantu untuk sementara waktu. Tapi itu tidak menghilangkan alasannya.

Keluar dari penjara emosional ini tidak mudah. Tapi mungkin.

Misalnya, kirim semuanya sekaligus. Sembunyikan di balik penghalang instalasi: "Saya tidak membutuhkan siapa pun" atau "Saya dapat menangani semuanya sendiri / sendiri"…. dan dengan demikian masuk ke keadaan kontra-ketergantungan. Di mana tidak ada yang berutang apa pun kepada siapa pun. Sangat menyenangkan untuk bekerja. Merasa tidak ada perasaan. Menyalahkan orang lain untuk semua masalah Anda. Jadilah kuat, tegas, percaya diri.

Dan semuanya baik-baik saja. Kecuali satu. Faktanya, kontra-ketergantungan hanyalah bayangan dari ketergantungan bersama. Kelemahannya. Tak kurang penderitaan di sana. Dan mungkin lebih. Nah ini adalah seberapa banyak Anda harus bertahan! Dan pada saat yang sama, seakurat mungkin, tunjukkan mantra - "Aku baik-baik saja." Dan ketika "semuanya baik-baik saja", maka tidak ada yang diizinkan untuk datang. Anda berjalan-jalan dengan gelembung sabun dengan satu-satunya pikiran - setidaknya tidak meledak))

Psikologi klasik Jennay Weinhold menyamakan anti-kecanduan dengan telur rebus. Saat di atas ada cangkang elastis, dan di dalamnya ada kuning telur yang lembut dan lemah. Agresi secara berkala melompat keluar dari keadaan ini. Agresi di depan kurva - untuk takut dan tidak mendekat, agresi untuk berjaga-jaga, agresi otomatis. Yah, takut. Bagaimana jika seseorang akan menebak bahwa cerita tentang "semuanya baik-baik saja" ini sebenarnya bukan tentang kekuatan, tetapi tentang kelemahan? Dan, tiba-tiba, Tuhan melarang, seseorang menginginkan sebuah hubungan?

Dan kelelahan itu mengerikan. Dan apatis. Dan impotensi tak tertahankan.

Tapi sebenarnya saya ingin … saya ingin kehangatan, cinta, perhatian, perhatian. Saya sangat ingin. Dan itu memang terjadi. Lelah oleh kemahakuasaannya yang pura-pura, orang yang saling bergantung dengan berani dan tegas memasuki hubungan baru … kodependen, tentu saja … Jadi dia masih tidak memiliki keterampilan lain ((

Dan kaaak akan memutar tarian neurotik ini. Codependen dan kontradependen. Yang satu lari, yang lain mengejar. Kegembiraan. Rasa sakit. Berhenti. Bertepuk tangan dan peran terbalik)) Dan berlari ke arah lain. Dan sepertinya dengan cara baru. Dan entah bagaimana akrab. Sepertinya kita berlari di sekitar sini, di lingkaran ini … Dan belokan ini sudah tua … Dan hal baru ini pada belokan juga akrab … Sangat akrab. Sampai rasa sakit yang sangat kronis.

Intoleransi terakumulasi dalam volume sedemikian rupa sehingga sangat perlu dikeringkan di suatu tempat. Untuk alasan ini, dalam hubungan kodependen, salah satu pasangan sering kali kecanduan. Paling Populer:

- alkoholisme (kecanduan narkoba);

- gila kerja;

- makan berlebihan atau kelaparan (kecanduan makanan);

- kecanduan komputer atau internet;

- kecanduan judi;

- ketergantungan pada ledakan kemarahan yang sering tidak terkendali;

- keinginan obsesif untuk terus-menerus melakukan pembersihan.

Jadi, adakah jalan keluar dari kisah monoton yang membosankan ini, tetapi begitu menarik tentang hubungan neurotik? Tentu saja saya punya.

Codependency tidak datang dalam semalam atau bahkan lebih dari setahun. Ini adalah kompleks seluk-beluk psikologis dari peristiwa masa kecil yang traumatis, harga diri yang tidak stabil, pengalaman hubungan sebelumnya yang menyakitkan, delusi psikologis yang salah.

Codependency adalah keterikatan yang menyakitkan dengan Yang Lain. Seseorang atau Sesuatu. Satu-satunya cara untuk keluar dari hubungan ini, untuk melepaskan diri dari Yang Lain ini, adalah dengan berani dan melihat ke dalam orang yang paling penting dalam hidup Anda - ke dalam Diri Anda sendiri. Dan akhirnya tanyakan pada diri Anda pertanyaan sederhana dan penting seperti itu - siapa saya? Apa kebutuhan saya? Apa yang saya inginkan? Bagaimana saya melihat hidup saya dalam satu tahun, tiga, lima? Apa yang saya impikan sebagai seorang anak? Apa yang saya inginkan saat ini? Apa / Apa Aku?

Ini adalah perjalanan yang panjang, sulit, tetapi mengasyikkan. Jalan menuju diri-Nya.

Seseorang dengan "Aku" yang kuat dan sadar tidak lagi membutuhkan tarian kodependen neurotik. Tidak berusaha untuk mendapatkan cinta. Tidak lari darinya. Kepribadian seperti itu mencintai dirinya sendiri, memungkinkan orang lain untuk mencintai dirinya sendiri dan mampu mengungkapkan cinta yang tulus.

Kepribadian seperti itu memiliki banyak urusan pribadi. Dia memperhatikan dirinya sendiri dan minat serta kebutuhannya dan menganggapnya serius. Ajaibnya, orang lain mulai melihat mereka dengan cara yang sama dan menganggapnya sama seriusnya.

Tapi ini tentang tarian lain. Tentang tarian yang disebut - Keintiman.

Direkomendasikan: