Skenario Kehidupan Masyarakat

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Apa itu skenario kehidupan

Naskah kehidupan adalah rencana hidup bawah sadar yang dibuat pada masa kanak-kanak awal di bawah pengaruh orang tua dan memiliki dampak besar pada takdir kita. Naskah menentukan berapa tahun kita akan hidup dan seberapa baik, dengan kesenangan atau kerinduan, berapa banyak pernikahan yang akan kita miliki, berapa banyak anak dan bahkan berapa banyak uang yang akan kita hasilkan sendiri.

Script ditemukan oleh psikolog Amerika Eric Berne setengah abad yang lalu. Dia menggambarkan mereka dalam bukunya People Who Play Games dan lainnya. Tetapi bahkan jika kita belum membaca literatur psikologis, kita secara intuitif merasakan pengaruh naskah pada kehidupan kita dan kehidupan teman-teman kita. Ini diungkapkan dalam percakapan seperti ^ "Jadi saya dibesarkan", "Apa yang akan terjadi padanya sekarang?" Klien psikolog sering mengatakan ^ "Saya tidak ingin menjadi seperti ibu saya, tetapi saya mengerti bahwa saya melakukan hal yang sama."

Ketika kita mengenal seseorang cukup lama, kita dapat secara intuitif dan cukup akurat memprediksi perilakunya. Kami tahu apa yang diharapkan, kami memahami aturan yang digunakan orang ini untuk hidup. Serangkaian aturan ini menentukan perilaku, dan karena itu hasil yang akan dicapai seseorang.

Aturan apa yang ada?

1. Larangan (Anda tidak bisa melakukan ini)

Jangan ambil milik orang lain. Jangan membual. Jangan diam. Tidak memiliki pendapat Anda. Jangan berkelahi. Jangan aneh.

Jangan menikah. Jangan melahirkan anak. Jangan menipu orang tua. Jangan menangis.

Jangan marah. Jangan menghasilkan uang. Jangan meminta bantuan. Jangan percaya orang…

Beberapa larangan ini cukup logis dan dibenarkan, sementara beberapa mengganggu kehidupan kita dan harus ditulis ulang.

2. Resep (harus memikirkan/melakukan ini)

Sikat gigi Anda setiap hari. Cuci tangan sebelum makan. Bekerja keras.

Tegur diri sendiri karena kesalahan. Anda harus malu berhubungan seks. Anda harus melahirkan 2 anak.

Anda harus menjadi ahli bedah seperti ayah Anda. Laki-laki adalah kambing.

Anda adalah pemenang/pecundang. Dunia itu baik/buruk. Dll.

Seperti yang Anda lihat dari daftar, resep juga bisa baik dan buruk bagi kita.

3. Izin (sehingga Anda bisa)

Anda dapat menikmati hidup. Anda bisa sedih. Anda bisa mencintai.

Anda bisa menunjukkan diri Anda. Anda dapat memiliki pendapat Anda sendiri.

Anda bisa tidak setuju. Anda bisa memaafkan diri sendiri atas kesalahan Anda. Anda bisa berubah pikiran…

Izin adalah aturan yang sangat penting. Mereka mendukung dan membantu untuk hidup dan berkembang.

4. Izin dengan syarat (Anda bisa, jika)

Anda akan memiliki pendapat Anda ketika Anda mulai hidup sendiri. Pertama calon, lalu anak-anak. Anda bisa hidup untuk diri sendiri saat pensiun.

Anda tidak bisa pergi bekerja hanya jika Anda sakit. Anda dapat menikahi siapa pun yang Anda inginkan, tetapi hanya untuk kedua kalinya.

Anda dapat memasuki universitas sesuka hati, tetapi hanya untuk kedua kalinya.

"Izin" semacam itu pada dasarnya adalah larangan, karena tanpa memenuhi persyaratan, seseorang tidak dapat hidup dengan caranya sendiri.

Jelas, kami mengambil aturan dari keluarga orang tua. Dan tidak begitu penting apa yang dikatakan orang tua, betapa pentingnya apa yang dilakukan orang tua. Seorang anak bertindak di masa dewasa seperti yang dilakukan orang tuanya. Memperlakukan dirinya seperti orang tuanya memperlakukannya.

Contoh 1 Orang tua berkata kepada anak: jangan pernah merokok! (dan merokok pada saat yang sama

Keputusan anak: Saya akan merokok, dan saya akan mengatakan kepada anak-anak saya “jangan merokok”.

Anak itu tumbuh dan datang ke psikolog dengan masalah: dengan otak saya, saya mengerti bahwa berhenti merokok itu perlu, itu berbahaya, tetapi saya tidak bisa.

Contoh No. 2 Orangtua: Menghukum rengekan.

Keputusan anak: Anda harus menghindari air mata, Anda tidak bisa menangis. Jika saya merasa ingin menangis, ada yang salah dengan saya. Dunia terbagi menjadi yang kuat dan yang lemah, dan yang kuat menghukum yang lemah. Air mata adalah kelemahan dan yang lemah akan dihukum. Anda bahkan tidak dapat meminta bantuan dari orang yang dicintai, saya harus selalu mengatasinya sendiri.

Anak itu tumbuh dan datang ke psikolog dengan masalah:

• itu membuat saya kesal ketika anak saya mengamuk,
• Saya merasa kesepian,
• Saya selalu kuat, dan sekarang saya depresi, saya tidak tahu mengapa.

Contoh #3 Orangtua: Jangan jadi pemula!

Keputusan anak: Saya tidak akan bersandar.

Anak itu tumbuh dan datang ke psikolog dengan masalah:

• Saya tidak bisa meminta kenaikan gaji,
• Saya tidak bisa memulai bisnis saya sendiri,
• Saya memulai bisnis saya sendiri, tetapi untuk beberapa alasan saya tidak melakukannya, saya tidak mengiklankannya atau mempromosikannya.

Daftar contoh tidak ada habisnya. Serangkaian aturan yang kita terima dari orang tua kita di masa kanak-kanak mengatur hidup kita sampai kita menulis ulang aturan-aturan ini. Orang dewasa dapat menulis ulang aturan dari orang tua.

Bagaimana cara menulis ulang aturan internal?

Biasanya kita tidak sadar dengan aturan apa kita hidup. Kami begitu terbiasa dengan mereka sehingga kami tidak memperhatikan dengan cara yang sama seperti kami tidak memperhatikan pakaian sampai mereka mulai mengganggu. Untuk mengidentifikasi dan merumuskan aturan, seorang psikolog diperlukan.

Misalnya, ada orang yang melarang dirinya untuk menunjukkan kejengkelan, bertahan sampai akhir. Tapi kemudian mereka memberikan kepada orang lain semua akumulasi biaya kemarahan sekaligus untuk alasan yang tidak penting. Orang seperti itu akan datang ke psikolog dengan tugas mengatasi lekas marah.

Tetapi bagaimana dia bisa memahami bahwa kejengkelan menumpuk karena fakta bahwa dia melarang dirinya untuk membuangnya tepat waktu? Pada waktunya akan diberi dosis, secara sadar, tidak ofensif. Dan ketika kemarahan menumpuk, itu akan "hancur" tak terkendali. Dalam situasi seperti itu, sulit bagi seseorang untuk memahami bahwa dia melarang dirinya untuk marah. Sulit justru karena dia menganggap dirinya terlalu mudah tersinggung. Tugas psikolog adalah menjelaskan mekanisme ini dan mengajari seseorang untuk memperhatikan iritasi pada tahap awal, sebelum meledak.

Psikolog membantu:

1. Sadar akan aturan yang mengatur hidup kita,

2. Rumuskan dengan kata-kata, 3. Tulis ulang aturan yang berbahaya, ubah menjadi aturan yang bermanfaat.

Dan kemudian masalahnya terpecahkan, dan skenario kehidupan menjadi lebih menyenangkan.

Dalam contoh # 3, aturan bantuan dapat berupa:

Anda tidak bisa menjadi seperti orang lain dan menikmatinya, Anda dapat membual dan menikmatinya

Adalah baik dan benar untuk mengiklankan diri Anda dan bisnis Anda.

Dengan keyakinan seperti itu di dalam, jauh lebih mudah untuk melakukan tugas hidup Anda.

Tanpa kita sadari, kita hidup dengan cara yang terprogram. Kita hidup sesuai dengan aturan yang ditetapkan orang tua kita di dalam diri kita. Beberapa aturan membantu kami dan sangat cocok untuk kami. Dan sikap yang menghalangi kita untuk hidup, dapat kita tulis ulang dengan bantuan seorang psikolog. Adalah baik dan benar untuk menulis ulang sikap Anda dan membuat hidup Anda lebih baik.

Jadikan hidup Anda lebih baik!