2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47
Neurosis bukan berarti gugup. Gejala, asal-usul dan penyembuhan orang neurotik modern
Neurosis adalah rasa sakit dan cap waktu kita: egois, cepat, ketika orang tahu banyak secara teknis dan hidup dalam kenyamanan, tetapi lupa bagaimana mencintai. Yang ngeri adalah, jika bukan mayoritas, maka persentase yang sangat besar dari orang-orang adalah neurotik. Asal usul neurosis juga menyedihkan: perlakuan traumatis seseorang di masa kanak-kanak, sebagai suatu peraturan, oleh orang tuanya.
Dan orang neurotik itu sendiri menyerupai seorang atlet dengan kecenderungan luar biasa: seorang pemimpin, pria yang kuat, orang yang baik hati dan dalam, cerdas. Tetapi anggota badan, mereka juga kemungkinan, kemauan dan potensi energi terhenti karena kritik orang tua, paksaan, larangan dan berbagai jenis kekerasan: psikologis, emosional, fisik, dan terkadang seksual.
Dalam cerita pendek yang luar biasa "Minimum Man" oleh penulis fiksi ilmiah Robert Sheckley, protagonisnya sangat tidak beruntung sehingga dia memutuskan untuk bunuh diri. Tapi - lihatlah! Dia dipilih untuk percobaan sebagai … "manusia minimum". Spesimen yang layak minimum. Di planet yang tidak dikenal, robot baru akan melakukan segalanya untuknya, dan yang tersisa baginya adalah … menjadi dirinya yang sebenarnya - "minimum", yaitu, seorang neurotik yang berkemauan lemah dan tidak berdaya. Jika dia bertahan dengan bantuan robot unik di planet liar, maka siapa pun akan bertahan.
Hal yang paling menarik adalah bahwa sang pahlawan menguasai dirinya sendiri dan memutuskan bahwa dia dapat berbuat lebih banyak: membangun dirinya sendiri, berpikir untuk dirinya sendiri, hidup untuk dirinya sendiri! Dan kemudian robot itu berbalik melawannya - kami tidak setuju, Anda pasti tidak berdaya. Seolah-olah Stolz mulai menekan semua ide Oblomov. Robot ini, melindungi seseorang dari dirinya sendiri, dari kedewasaan, dari tanggung jawab, dari kehidupan - adalah metafora terbaik untuk neurosis.
Mari kita berikan definisi yang kurang berwarna? Neurosis adalah terhambatnya perkembangan kepribadian akibat trauma psikologis masa kanak-kanak. Kepribadian neurotik memiliki ketakutan dan fobia yang aneh karena pemikiran yang tidak logis, tergantung pada orang-orang dekat, takut akan hal-hal baru dan takut akan perubahan, memiliki locus of control eksternal dan aktivitas emosional-kehendak yang lemah.
Daftar singkat tanda-tanda kepribadian neurotik
"Hanya nomor 1". Keinginan untuk menjadi yang terbaik dan menginspirasi kekaguman (kebanggaan neurotik).
Nona Keunggulan. Keinginan untuk menjadi sempurna (perfeksionisme), untuk selalu terlihat hebat, untuk mencapai segala sesuatu dengan mudah dan segera (sikap neurotik).
"Aku selalu harus." Tuntutan paling berat pada diri sendiri dan orang lain adalah berbuat banyak dan sempurna (tirani "harus").
"Apa yang akan orang katakan." Ketergantungan pada penilaian eksternal (eksternal locus of control).
"Oke, terserah apa yang kamu katakan." Kebiasaan menerima pendapat orang lain (conformity).
"Hidup itu sulit." "Kemampuan" untuk gagal dan "terjebak dalam sejarah" (skenario bawah sadar negatif).
“Datanglah ke loteng jerami! Pandai besi itu bersamaku. Permainan manipulatif.
"Emelya di atas kompor dan Pike". Kemampuan yang menurun untuk mengambil tindakan untuk meningkatkan kehidupan seseorang.
"Hore, flu, kita tidak akan bekerja hari ini!" Manfaat sekunder dari ketidakberdayaan yang dipelajari, penyakit.
"Jika kamu mencintaiku, pergilah ke toko sekarang juga!" Manipulasi emosional untuk memberikan rasa aman.
"Pergi dari hidupku! Aku tidak bisa tanpamu! Tidak ada apa-apa kemarin." Kesulitan dengan otonomi psikologis, kedekatan emosional, dan spontanitas.
Asal usul neurosis
Orang tua tidak mempersiapkan orang neurotik untuk hidup, tetapi hanya membuat mereka trauma dengan teriakan, skandal, penyebutan nama, ejekan, omelan, tuntutan untuk kepatuhan dan kepatuhan mutlak. Orang tua sendiri biasanya kepribadian neurotik: lemah, impulsif kekanak-kanakan, sial. Secara sadar mereka dapat memberikan nasihat yang benar "belajar dengan baik", "mendapatkan uang" dan sebagainya, tetapi secara tidak sadar mereka menunjukkan contoh kehidupan yang tidak berhasil dan tidak bahagia. Dan patologi neurotik diturunkan dari generasi ke generasi.
Misalnya, seorang pria muda tidak bekerja, minum, terus-menerus mengalami ketakutan aneh, fobia, mendapat masalah. Dan orang tuanya sama! Ayah minum, ibu bekerja di pekerjaan yang tidak disukai, takut mendapatkan pekerjaan lain dan bahkan lebih takut memulai bisnisnya sendiri. Dia tidak bisa meninggalkan suaminya, dia takut akan tanggung jawab. Adalah pemerintah dan "orang kaya" untuk menyalahkan keluarga seperti itu atas masalah, dan pekerjaan utama adalah hiburan tidak aktif di depan TV.
Orang tua yang neurotik sering berganti peran dengan anak-anak mereka, merasakan ilusi bahwa sekarang tanggung jawab telah hilang dari mereka - anak-anak sudah dewasa! Mereka mengharapkan kesejahteraan finansial dan seringkali psikologis dari anak-anak, mengalihkan peran mereka kepada mereka: untuk mendukung, membantu, menghibur. Dan anak-anak itu sendiri dalam kesulitan waktu yang lengkap, karena tidak ada yang mengajari mereka menjadi orang dewasa, tidak ada contoh dan bantuan. Hanya anggur yang ditambahkan: bagaimana saya tidak bisa membantu orang tua saya …
Moto kepribadian neurotik adalah "bersabar dan tidak melakukan apa-apa." Hanya api yang akan menariknya keluar dari apartemen yang berantakan dan memaksanya untuk menempel ulang wallpaper. Nah, atau kutukan tetangga, kerabat jauh. Penderita neurosis sangat bergantung pada pendapat orang lain, tidak memiliki pengalaman dalam mengambil keputusan, bahkan dalam hal terkecil pun mereka ragu dan takut ketika harus memutuskan sesuatu.
Potret kepribadian neurotik
Malas, kelebihan berat badan, merokok, minum, menunda-nunda, kesal dan rentan. Ketakutan neurotik, meskipun mereka tidak memiliki dasar, membentuk kaleidoskop aneh fobia dan kesalahan berpikir dari "apa yang akan mereka pikirkan tentang saya?" Dan "Saya memiliki serangan jantung (atau lainnya)" menjadi "hanya pencuri dan pelacur yang mendapatkan lebih banyak." dari seratus ribu.”
Beberapa di antaranya adalah: takut salah, takut ditolak, takut gagal, takut dihakimi, takut pergi ke suatu tempat, takut dekat dengan orang, takut menunjukkan emosi, takut menjadi diri sendiri, takut hidup, takut bergembira., takut melakukan sesuatu, takut berubah, takut sendirian, takut intim …
Dan kemudian - semua fobia: agorafobia, klaustrofobia, fobia sosial, dan ad infinitum … Dalam klasifikasi ilmiah (ICD-10 "Gangguan Neurotik"), neurosis dibagi menurut ketakutan utama: neurosis obsesif, kardioneurosis. Tapi intinya sama. Omong-omong, seorang neurotik sekarang pasti akan mencari kelainannya di ICD-10, menemukannya dan menjadi takut.
Neurotik diprogram untuk gagal. Tanpa sadar, dia pasti akan merusak kesuksesan: dia akan terlambat, takut, gugup, kakinya terkilir. Dan kemudian dia akan menderita. Dalam situasi stres, misalnya, dengan pekerjaan baru yang menjanjikan, neurotik jatuh ke dalam keadaan skenario dan gagal. Ya, "bertahan" dan "gagal" adalah kosakata utama orang neurotik.
Individu neurotik memerankan tiga jenis skenario kehidupan negatif bawah sadar dalam hidup (tanpa cinta, tanpa kegembiraan dan tanpa alasan). Yang pertama tidak memiliki kehidupan pribadi yang baik, karena mereka memilih pasangan yang mereproduksi neurosis masa kecil mereka sesuai dengan pola yang sudah dikenal. Yang terakhir hidup dalam kemiskinan atau kemiskinan dan tidak akan berusaha mengubah sesuatu dalam hidup mereka (menurut mereka, ini tidak mungkin). Dan kegagalan pertama membuat Anda melipat pena Anda. Skenario tanpa pikiran adalah cerita tentang kesalahan konyol yang membuat seseorang mendapat masalah. Hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan saya…
Orang neurotik mencapai tujuannya dengan susah payah. Mudah teralihkan, suka menunda-nunda (procrastinates) lebih baik dari siapa pun. Biasanya dia makan berlebihan di malam hari atau mendapatkan kredit untuk telepon baru. Kami menginspirasi, setuju untuk manipulasi - pada kesombongan, pada pujian, yang sangat dia miliki saat itu dan masih kurang sekarang.
Seseorang dengan neurosis dan hubungan adalah cerita lain. Dia takut dekat dengan orang, ada ketidakpercayaan besar, ketakutan, fobia, permusuhan. Pasangan dicari berdasarkan prinsip kompensasi atas kekurangan dari orang tua: ibu atau ayah. Permainan manipulatif dipraktekkan, seksualitas didasarkan pada impuls penghinaan. Kemudian ada keterikatan pada pasangan, penghapusan batas-batas pribadi, ketergantungan bersama dan hubungan sesuai dengan prinsip "segitiga Karpman".
Orang neurotik memiliki hubungan khusus dengan agresinya. Dia hanya menyangkalnya ("Saya orang yang baik, saya tidak akan menyinggung seekor lalat"), itulah sebabnya ia menumpuk di dalam dan kemudian diproyeksikan ke orang lain. Misalnya, orang neurotik yang menderita fobia sosial menganggap penolakan agresi internal terhadap sesama pelancong biasa di kereta bawah tanah: "Mengapa mereka membisikkan begitu jahat tentang saya?" Seorang wanita dapat melihat hanya menghitung jenius jahat pada orang yang dicintai, menafsirkan tindakan tidak bersalah mereka sebagai upaya untuk menyakitinya. Seorang kolega yang terkasih dan simpatik, dan dia mengkritiknya dengan senyuman sehingga lebih baik untuk menggerakkan sikunya.
Mengatasi neurosis dengan bantuan percepatan pengembangan kepribadian dalam kerangka psikoterapi
Apa yang tersisa untuk seseorang dengan neurosis, terutama jika dia baru saja membaca artikel ini dan mengenali dirinya sendiri dengan kepahitan? Sangat mungkin untuk mengatasi neurosis. Mengingat kisah Sheckley, sang pahlawan melawan beberapa serangan robot mahakuasa tanpa ampun dan selamat, setelah belajar mencintai kehidupan dan mengandalkan dirinya sendiri. Sangat mungkin untuk menjadi, jika bukan "orang maksimal" (orang otentik), tetapi orang biasa tanpa rasa takut yang tidak berdasar, sukses dalam bisnisnya, bahagia dalam kehidupan pribadinya. Lepaskan rem yang mencegah Anda menikmati diri sendiri dan mencapai tujuan Anda - dengan bantuan psikoterapi.
Gagasan utama mengatasi neurosis adalah menambahkan pengetahuan psikologis baru dan keterampilan yang hilang pada diri sendiri, serta memperbaiki gangguan kognitif. Dengan cepat untuk mengejar ketinggalan dengan teman sekelas "rata-rata" - untuk terlibat dalam pengembangan kepribadian yang dipercepat bersama dengan seorang psikoterapis. Dan kemudian menyalip, karena mengapa sudah berhenti? Perkembangannya sangat mengasyikkan.
Sistem latihan psikoterapi yang dipikirkan dengan matang memberi seseorang pengetahuan baru dan mengoreksi sikap negatif, delusi, skenario yang diterima dari orang tua. Setelah pekerjaan seperti itu, orang neurotik menerima strategi perilaku baru yang membantu menjadi orang yang lebih plastis dan integratif, yaitu, mampu mengatasi masalah secara kreatif.
Orang neurotik memiliki satu bentuk reaksi terhadap satu situasi sebagai cadangan (kebencian - diam). Rata-rata orang, bisa dikatakan, kepribadian yang belum dewasa, memiliki beberapa pilihan (kebencian - diam atau berbicara dengan klaim). Orang otentik sudah memiliki 36 strategi respons untuk suatu situasi. Pada akhirnya, ini meningkatkan adaptasi dan mengarah pada kesuksesan.
Juga, kemajuan dapat dilacak pada tes kedewasaan kepribadian. Secara persentase, tingkat perkembangan kepribadian pengidap neurosis berfluktuasi sekitar 30 persen, 45 persen adalah orang biasa, juga belum dewasa, tetapi tidak lagi pemalu dan tidak aktif sebagai orang neurotik. Pada tingkat 65-70 persen, seseorang dianggap sudah otentik (dewasa secara psikologis).
Pada tingkat perkembangan ini, sudah ada keterampilan untuk menciptakan hubungan normal dengan lawan jenis tanpa permainan manipulatif dan skenario bawah sadar negatif, tanpa ketergantungan bersama dan pelanggaran batas pribadi. Seseorang dapat terlibat dalam pengembangan diri dengan "pelatih" karier (ia akan dapat mempraktikkan keterampilannya sendiri, dan tidak hanya mendengarkan pelatihan sebagai ceramah). Dan dia tidak akan lagi memiliki psikopatologi neurotik yang biasanya diturunkan orang tua neurotik kepada anak-anak dalam keluarga. Tapi kita maju dari diri kita sendiri …
Seperti yang ditulis oleh peneliti neurotik Karen Horney, seorang neurotik mungkin memutuskan untuk menghilangkan rasa takut untuk bertemu orang. Dan ini adalah satu-satunya jalan yang benar di mana penyembuhan menunggu. Anda dapat mengubah diri Anda sendiri. Ini akan menakutkan, menyakitkan dan sulit. Tapi itu patut dicoba.
Direkomendasikan:
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Menginginkan Apa-apa. Bagaimana Sikap Apatis Melahap Kita
Ini adalah keluhan yang sangat umum. Kurangnya perasaan, sebuah film ketidakpedulian, yang tanpa terasa menyeret seluruh kehidupan, membanjirinya dengan kebosanan, ketidakpedulian, dan ketidakberartian yang berlumpur. Rutinitas berdebu dan kelelahan terus-menerus adalah teman abadi dari keadaan ini.
Apa Artinya MENERIMA DIRI SENDIRI Apa Adanya? (alasan Wanita Muda)
"Sekarang ada banyak pembicaraan tentang orang-orang yang menerima diri mereka apa adanya. Apa artinya ini? Siapa saya? Siapa saya? Siapa yang saya inginkan, dan bagaimana orang lain melihat saya? Dan pertanyaan utamanya adalah apa sebenarnya yang harus saya lakukan?
Neurotik Dan Perkembangan Neurosis. (Baca Ulang Oleh Karen Horney)
Neurotik - ini adalah orang di bawah pengaruh neurosis (neurosis adalah nama kolektif untuk kelompok gangguan fungsional REVERSIBLE dari aktivitas sistem saraf yang lebih tinggi, yang masih belum memiliki klasifikasi tunggal). Kriteria utama untuk mendefinisikan seseorang sebagai neurotik adalah perbedaan antara gaya hidup dan perilakunya dengan salah satu pola perilaku yang diterima secara umum di masyarakat tempat dia tinggal.
PRIA NYATA: SIAPA, APA ARTINYA DAN APA YANG HARUS?
Pria sejati. Ketika bekerja sebagai psikolog keluarga, penting untuk mengetahui: apa pemahaman tentang konsep "pria", "suami", "wanita", "istri" yang ada dalam budaya massa masyarakatnya, dan gambar dan karakteristik apa yang dibongkarnya dalam psikologi.
Haruskah Saya Meninggalkan Pasangan Saya? Saya Memikirkannya Sepanjang Waktu. Alasan Dan Apa Yang Harus Dilakukan? Psikologi Hubungan Dan Psikologi Kepribadian
Mengapa salah satu pasangan bisa terburu-buru antara pilihan untuk meninggalkan pasangan atau tinggal? Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Faktanya, fenomena ini tidak jarang - banyak orang datang ke konsultasi pribadi dengan permintaan serupa.
