Didedikasikan Untuk Pencapaian Yang Tidak Diakui Dan Perasaan Bersalah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 15:47

Hari ini saya sedikit terkejut mendengar percakapan malam tahun baru dari berbagai orang yang tidak saya kenal. Begitulah yang terjadi! Mereka memarahi betapa sia-sianya tahun keluar…. "Itu adalah tahun yang buruk" …. begitulah ternyata.

Dan itu juga terjadi seperti ini. Seorang teman memberi tahu saya bahwa dia tidak dapat menurunkan berat badan dengan cara apa pun. Dan lagi pula, dia tidak makan apa-apa. Nah, jika dia hanya memasak. Sedikit. Nah, dan kemudian seluruh keluarga duduk di meja untuk makan, tapi dia tidak. Dia cemburu, dia menggerogoti crouton, menjadi gemuk…. dan setelah semua, "Saya belum makan!" “Anda tahu, saya tidak duduk bersama mereka di meja, tidak ada daging di piring saya. Nah, apa yang saya sudah tersangkut di sana? Tidak, itu tidak masuk hitungan." Yah, ya, betapa aku sendiri lupa! Saya tidak menduga! Lagi pula, jika Anda memecahkan kue, dan tidak menggigit, maka semua kalori hilang! Tepat!

Hal ini juga terjadi. “Saya tidak beristirahat sama sekali. Yah, tidak pernah. Kehidupan macam apa yang telah berlalu? Tidak, tidak, di malam hari saya masih bisa. Sore itu suci. Film atau buku. Tapi ini terjadi setiap hari. Saya ingin istirahat lagi. Entah bagaimana untuk beristirahat dengan cara yang berbeda. Bagaimana caranya - saya belum tahu. Karena itu, tanpa istirahat sepanjang tahun."

Jadi. “Semacam rutinitas, bukan kehidupan. Saya membeli sesuatu, pergi ke suatu tempat, belajar di suatu tempat. Tetapi agar ada PERISTIWA dalam hidup … tidak ada hal seperti itu. Nah, ada ulang tahun, yah, kita pergi ke pesta, ya, keponakannya menikah tahun ini. Tapi semua ini terjadi di sekitar saya, bukan dengan saya. Rutin. Membosankan dan melankolis."

Menurut pendapat saya, ketiga contoh ini dihubungkan oleh "satu utas". Tidak adanya seseorang pada saat dirinya sendiri, pada kenyataannya, hidupnya. “Sepertinya saya sedang makan, tetapi saya tidak makan. Saya tidak ingat - jadi tidak! Dan sepertinya aku sedang beristirahat, tapi aku tidak ingat. Saya tidak mementingkan. Saya tidak menyebut istirahat istirahat. Dan tampaknya peristiwa itu terjadi, tetapi entah bagaimana pucat atau semacamnya…. entah bagaimana tidak denganku." Dan kesannya adalah bahwa orang tidak memiliki kehidupan, ia memilikinya.

Tentu saja penting untuk menyebutkan perhatian di sini. Kamu mengerti. Dan, selain itu, tema Tahun Baru sepenuhnya. Tentang tujuan. Tentang satu poin penting yang sering terlewatkan saat pementasan mereka.

Seratus ratus kali setiap orang telah mengatakan bahwa tujuannya harus tepat dan spesifik. Sekarang saya akan mencoba menjelaskan mengapa akurasi seperti itu. Karena itu bodoh untuk mengikuti instruksi, itu selalu tidak sesuai dengan keinginan saya. Dan jika saya tahu mengapa saya melakukan ini, itu adalah masalah yang sama sekali berbeda. Singkatnya, kekonkretan dan ketepatan tujuan diperlukan agar saya memiliki indikator konkrit yang tepat bahwa tujuan telah tercapai, sehingga saya tidak melewatkan momen ini dalam hidup saya ketika tujuan (akhirnya!) terwujud.

Tujuan memiliki lebih banyak uang tidak tepat atau spesifik. Lebih dari tahun lalu? Lebih dari Bibi Dusya? Berapa banyak lagi? Untuk dua puluh rubel? Bagaimana saya tahu kapan saya memiliki "lebih banyak uang"?

Anekdot dalam subjek.

- Berapa gajimu?

- 3000!

- Fi… Dap ??? …..

- Euro.

- Ah … yah, ini ….

- Dalam Minggu.

- Jalang!!!!!

Pertama kali Anda tidak mengerti siapa yang memiliki lebih … yah, atau lebih lama …

Misalnya, tujuan pada contoh kedua adalah untuk mendapatkan lebih banyak istirahat. Luar biasa! Apakah istirahat bagi kita masing-masing? Saya pikir ini akan menjadi jawaban yang berbeda. Dari panjat tebing ke sofa felting. Jadi, penting untuk mendefinisikan apa itu istirahat. Dan juga penting untuk membuat semacam "penanda" untuk menentukan aktivitas harian mana yang istirahat dan mana yang tidak. Sebuah "olahraga" yang baik untuk tidak merasa "tertinggal".

Misalnya, Anda memutuskan untuk mandi, minum kopi, menonton film, membaca buku, mengunjungi teman, mengunjungi teman - semua ini adalah relaksasi. Dot. Kemudian, ketika Anda melakukan salah satu hal di atas, ingatlah bahwa saat ini Anda sedang beristirahat. Dan jangan salahkan "tahun tua" bahwa para tamu telah memutilasi Anda. Untuk tahun berikutnya, cukup kecualikan "hosting" dari daftar bertanda "istirahat".

Bosan dengan rutinitas? Tulis apa yang sangat rutin ini dalam pemahaman Anda? Jika ini adalah rangkaian hari-hari yang membosankan, setidaknya pergilah berkunjung atau jalan-jalan. Sudah TIDAK akan ada rutinitas. Dan tandai dalam pikiran Anda. Bahwa Anda sedang berjalan. Jika serangkaian perayaan berisik dan angin puyuh - kunci diri Anda di rumah selama sehari, dan itu juga TIDAK akan menjadi rutinitas. Hal utama dalam bisnis ini adalah menentukan dengan tepat apa yang Anda inginkan secara spesifik dan bagaimana mengetahui bahwa "ini dia, itu telah terjadi!"

Saya akan menyentuh satu topik lagi yang khas dari waktu yang dicurahkan untuk menyimpulkan, mengevaluasi, dan…. mencari yang bersalah. Setelah semua, bagaimana kita? Semua pertanyaan global yang sama "Siapa yang harus disalahkan?" Saya sudah diam tentang "Apa yang harus dilakukan?" bukanlah pertanyaan sama sekali. Karena jika Anda melakukan sesuatu, maka Anda pasti akan menyalahkan diri sendiri. Lebih baik duduk di sela-sela, bukan?

Satu-satunya masalah adalah bahwa bahkan duduk di pinggir lapangan, ada kemungkinan untuk menjadi bersalah "karena tidak bertindak".

Seberapa sering kita mencoba melambaikan tangan setelah bertengkar! Dan salahkan diri kita sendiri bahwa kita begini – begitu. Kita cenderung menghakimi. Diri sendiri atau orang lain. Bahkan ritual pengampunan tidak membantu. Terutama dalam kaitannya dengan diri sendiri. Kalau tidak, tidak akan ada begitu banyak teknik ke arah ini. Pelatihan, seminar, latihan, terapi dan sebagainya.

Memaafkan orang lain jauh lebih mudah. Di sini Anda bisa menjadi rendah hati dan murah hati, dan mengambil peran sebagai Nemesis, menyatakan: "Tidak bersalah!"

Rasa bersalah seseorang muncul sebagai akibat dari penghukuman diri. Dan memaafkan diri sendiri sekarang berarti mengakui bahwa kesalahan masa lalu, pada kenyataannya, adalah fitnah terhadap diri sendiri. Dan pencemaran nama baik, seperti sumpah palsu, adalah kejahatan yang agak serius. Dalam kedua kasus, kita adalah …. harus disalahkan.

Mengambil keputusan di masa lalu, yang mungkin telah berubah menjadi tragedi, di masa sekarang, kita tidak bisa mengetahui konsekuensinya terlebih dahulu. Tapi tetap saja, itu sering terjadi, kita merasa bersalah. Jika kita tidak dapat memaafkan diri kita sendiri, maka kita tetap bersalah di mata kita atas pilihan masa lalu itu. Jadi kita harus menyalahkan diri kita sendiri, seolah-olah kita tahu tentang konsekuensinya.

Tetapi dalam banyak kasus, rasa bersalah justru muncul sebagai akibat dari memfitnah diri sendiri. Menyangkal fakta fitnah, kita bersalah atas "kejahatan"

Tapi kita tidak tahu semua konsekuensinya, bukan? Dengan mengakui fitnah ini, kita dibebaskan dari “kejahatan”, menjatuhkan vonis “tidak bersalah”, tetapi kita menjadi fitnah.

Memaafkan diri sendiri, kita seolah berkata pada diri sendiri: "Saya adalah saksi palsu, saya menuduh diri saya sendiri secara ilegal, saya memfitnah diri sendiri, saya benar-benar tidak tahu konsekuensinya, tetapi menuduh diri saya sendiri seolah-olah saya mengenal mereka sebelumnya."

Begitulah konsep "loopback" tentang rasa bersalah. Saya menyebutkan ini untuk menunjukkan alasan sebenarnya bahwa keluhan bahwa "Saya tidak bisa memaafkan diri sendiri" cukup tepat. Dan kebetulan ketidakmampuan untuk menerima pengampunan Anda sendiri menyebabkan babak baru rasa bersalah. Saya setuju bahwa itu sulit, sangat sulit untuk memaafkan diri sendiri. Terutama tanpa memahami alasan kompleksitas ini. Mari kita lihat lebih dekat ini. Pengetahuan adalah kekuatan. Dan kemungkinan untuk mengubah situasi.

Diyakini bahwa perasaan bersalah adalah salah satu manifestasi kesombongan, justru sebaliknya. Ini adalah agresi yang ditujukan pada diri sendiri. Seseorang yang menyalahkan dan menghukum dirinya sendiri memiliki rasa penting dan signifikansi yang luar biasa. Dia berpikir bahwa dengan menghukum dirinya sendiri, menyakiti dirinya sendiri, dia akan mengubah seluruh dunia. Menebus rasa bersalah. Dia menderita! Egosentrisitas yang berlebihan. Terlalu ….. kekanak-kanakan …. Ini mungkin di mana kaki rasa bersalah tumbuh….

Jadi apa yang Anda lakukan tentang perasaan tidak menyenangkan ini? Memutarnya sendiri? Akankah rasa sakit ini mengubah seluruh dunia? Atau setidaknya masa lalu? Atau mungkin mencoba memperbaiki situasi, alih-alih menerima dan menerima hukuman moral Anda sendiri? Dan menderita pahit, menghukum diri sendiri? Anda mungkin berpikir bahwa ini akan membantu seseorang.

Saya sendiri tentu tidak lepas dari rasa bersalah. Anda dan saya, teman-teman terkasih, dibesarkan di negara yang sama. Namun, berdasarkan pengalaman saya, saya memahami bahwa dalam setiap situasi tertentu, setiap orang bertindak dengan cara yang terbaik (seperti yang dia yakini saat itu). Setiap kali seorang pria membuat pilihan. Karena keadaan kasus, dan informasi yang tersedia saat itu.

Dan, jika, sebagai akibat dari tindakan ini, seseorang sekarang menjadi malu, maka ada baiknya mencari kesempatan untuk memperbaiki situasi. Bukan untuk menarik diri dan diam-diam menderita, "dengan kaki terlipat", tetapi untuk terus hidup, menggunakan pengalaman bersalah ini. Dan untuk menggulung kumis, apa sebenarnya yang membuat Anda merasa malu, atau lebih tepatnya, apa yang menyebabkan perasaan bersalah, untuk menghindari hal seperti itu di masa depan. Untuk mengetahui tindakan dan keinginan "terlarang". (Rasa malu dan bersalah adalah hal yang berbeda.)

Artinya, situasi dengan rasa bersalah hampir sama dengan tujuan. Saya pikir ada baiknya mendefinisikan "kode moral" Anda. Ini adalah informasi tentang apa yang Anda pasti akan malu di depan orang-orang, yang Anda akan merasa bersalah secara pribadi, dan apa yang dapat diterima oleh hati nurani pribadi Anda. Juga terjadi bahwa seseorang tidak merasa bersalah sampai orang lain mempermalukannya. Putuskan sendiri apakah Anda akan menanggung kesalahan yang dibebankan kepada Anda sesuai dengan Kode Etik Anda? Dari sudut pandang saya, pertanyaan yang bagus untuk orang yang "bersalah" dari Anda adalah: "Mengapa Anda harus membuat saya bersalah?".

Dan, daripada menghukum diri sendiri, bukankah lebih baik menggunakan kekuatan Anda untuk memperbaiki situasi? Tanyakan pada diri sendiri apa yang bisa dilakukan dengan lebih baik. Dan ini akan menjadi Pengalaman yang akan Anda perhitungkan di masa depan. Tahun depan!